Logbook Info DATES: FROM NAME ADDRESS CITY TELEPHONE DOCTOR S NAME TELEPHONE DIABETES EDUCATOR S NAME TELEPHONE IN CASE OF EMERGENCY, NOTIFY TELEPHONE

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1 Logbook Journal

2 Logbook Info DATES: FROM NAME ADDRESS CITY PROVINCE POSTAL CODE TELEPHONE DOCTOR S NAME TELEPHONE DIABETES EDUCATOR S NAME TELEPHONE IN CASE OF EMERGENCY, NOTIFY TELEPHONE 2

3 Information DATES : DU AU NOM ADRESSE VILLE PROVINCE CODE POSTAL N O DE TÉLÉPHONE NOM DU MÉDECIN N O DE TÉLÉPHONE NOM DE L ÉDUCATEUR EN DIABÈTE N O DE TÉLÉPHONE EN CAS D URGENCE, PRÉVENIR N O DE TÉLÉPHONE 3

4 BestDays TM START HERE The best days are the ones when you feel on top of your health and your diabetes. OneTouch understands the challenges you face and is dedicated to helping you feel your best. Visit BestDays TM today for videos and tips on how to test your blood glucose and understand your results. Visit bestdays.onetouch.ca/monitoring or call

5 POINT DE DÉPART du Programme BonnesJournées MC Les bonnes journées sont celles où une personne atteinte de diabète se sent maître de sa santé. Chez OneTouch, nous comprenons les défis auxquels vous êtes confronté et nous nous efforçons de vous aider à vous sentir au meilleur de vous-même. Visitez dès aujourd hui le site du programme BonnesJournées MC pour consulter des vidéos et obtenir des conseils sur la manière d effectuer vos tests de glycémie et d interpréter vos résultats. Consultez dès aujourd hui le site bonnesjournees.onetouch.ca/monitoring ou composez le

6 This logbook can help you see how food, medication, and exercise affect your blood glucose, so that you can have more days when you feel your best. How to use your logbook: Fill in the date. When testing before and after meals, write the before-meal result in the column and the after-meal result in the column. You can jot down the carbs you ve eaten and any insulin you ve taken. * Example Circle result each time you re above or below your target. DATE 1 Breakfast/Déjeuner Lunch/Dîner 3 30g 60g RA/3LA* 5RA 2 Pizza 6

7 4 Circle out-of-target results so that you can see any high and low results at a glance. * Consult with your healthcare professional when making changes to medication. My plan for checking blood glucose I will test times a week. Remember to review your logbook with your healthcare professional to discuss possible actions to help you get back to target. Add comments on food, exercise, stress, etc. Dinner/Souper Spaghetti 70g 7RA Bedtime/Au coucher S 7

8 La tenue de ce journal vous permet de connaître l effet des aliments, des médicaments et de l activité physique sur votre glycémie pour que vous puissiez vivre plus de jours en pleine forme. Comment utiliser le journal : 1 Consignez la date. 2 3 Lorsque vous vérifiez votre glycémie avant et après les repas, écrivez le résultat «prérepas» dans la case «avant» et le résultat «post-repas» dans la case «après». Vous pouvez prendre note des glucides que vous consommez et de l insuline que vous prenez *. Exemple Encerclez le résultat chaque fois qu il se situe au-dessus ou en dessous de votre valeur cible. Breakfast/Déjeuner Lunch/Dîner DATE g 60g 4,7 7,3 6,7 10,4 4RA/3LA* 5RA 2 Pizza 8

9 4 Encerclez les résultats en dehors de l intervalle de valeurs cibles afin de repérer tous les résultats élevés ou bas. * Consultez votre professionnel de la santé en cas de changement de médicament. Programme de vérification de la glycémie Je ferai des tests fois par semaine. N oubliez pas de passer en revue votre journal avec votre professionnel de la santé afin de discuter des mesures possibles pour vous aider à revenir aux valeurs cibles. Ajoutez des commentaires sur votre alimentation, vos exercices, votre stress, etc. Dinner/Souper 4 8,6 11,7 Spaghetti 70g 7RA Bedtime/Au coucher S 9

10 How to use your logbook (cont.): Use the notes sections to make notes about: Nutrition Carbs, portion sizes, and how you felt before and after eating. Activity See if you can do 30 minutes a day - it could be broken into 10 to 15 minute segments. Interpreting Results Learn how to interpret glucose testing results and the impact exercise, food, and emotional health can have. Health Tired? Stressed? Sick? Your emotional and physical health can affect your blood sugar. Keeping a daily log can help you make healthier decisions, notice patterns, and share with your doctor. Your goal is to feel your best today and every day. 10

11 Comment utiliser le journal (suite) : Utilisez la section «Notes» pour consigner toute information sur : Alimentation Glucides, taille des portions, comment vous vous sentiez avant et après le repas. Activité Essayez d y consacrer 30 minutes par jour, que vous pouvez répartir en segments de 10 à 15 minutes. Interprétation des résultats Apprenez la façon d interpréter les résultats de glycémie et les effets que peuvent avoir l exercice et l alimentation. Santé Êtes-vous fatigué, angoissé ou malade? Votre santé affective et physique peut avoir un effet sur votre glycémie. La tenue d un journal quotidien peut vous aider à faire de meilleurs choix santé, à remarquer des tendances et à communiquer avec votre médecin. L objectif est que vous soyez au mieux de votre forme tous les jours. 11

12 Targets Blood Glucose A1C BEFORE MEAL 2 HOURS AFTER MEAL For most patients with diabetes 7.0% mmol/l mmol/l My Targets Note: These recommendations are for most adults with diabetes. Targets for special groups, including pregnant woman and children, are different. Blood Cholesterol INDEX LDL-C TARGET VALUE 2.0 mmol/l Blood Pressure < 130/80 mm Hg Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee. Canadian Diabetes Association 2013 Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Management of Diabetes in Canada. Can J Diabetes 2013;37(suppl 1):S1-S212 12

13 Setting Goals Setting realistic goals and working toward them can help keep you on track. Use this page to make notes on your overall health. You can discuss this information with your healthcare professional at your next appointment. Always follow your doctor s recommendations for testing and evaluating your health. Weight current target A1C current target Blood Pressure current target <130/80 Remember to tell your doctor about any changes in: Skin Feet Vision Circulation Mood 13

14 Valeurs cibles : Glycémie HbA1c AVANT LES REPAS 2 H APRÈS LES REPAS Pour la plupart des patients atteints de diabète 7,0% 4,0 à 7,0 mmol/l 5,0 à 10,0 mmol/l Mes valeurs cibles Remarque : Ces recommandations concernent la plupart des adultes atteints de diabète. Pour les populations particulières, y compris les femmes enceintes et les enfants, les valeurs cibles sont différentes. Cholestérol sanguin INDICE C-LDL VALEUR CIBLE 2,0 mmol/l Tension artérielle < 130/80 mm Hg Comité d experts des Lignes directrices de pratique clinique de l Association canadienne du diabète. Lignes directrices de pratique clinique 2013 de l Association canadienne du diabète pour la prévention et le traitement du diabète au Canada. Can J Diabetes 2013;37(suppl 5):S484-S491 14

15 Établissement des objectifs Pour être au meilleur de vous-même, établissez des objectifs réalistes que vous êtes en mesure d atteindre. Vous pouvez en parler avec votre Professionnel de la santé lors de votre prochain rendez-vous. Suivez toujours les recommandations de votre médecin quant aux tests et à la prise en charge de votre santé. Poids Actuel Cible HbA1c Actuel Cible Tension artérielle Actuelle Cible <130/80 N oubliez pas de communiquer tout changement à votre médecin quant à ce qui suit : Peau Pieds Vision Circulation Humeur 15

16 Your A1C and you. Get a complete blood glucose picture with your meter and A1C results. A meter result is a snapshot of your immediate blood glucose level. A1C is a lab test that shows your average blood glucose level for the past 2 to 3 months. Both give you important information about your management plan. This chart helps you see the relationship between average blood glucose and your A1C. Average Blood Glucose Level (mmol/l)* EXTREMELY HIGH BLOOD GLUCOSE HIGH BLOOD GLUCOSE POST-MEAL TARGET (5 10 mmol/l) A1C 12% 11% 10% 9% 8% 7% 6% PRE-MEAL TARGET (4 7 mmol/l) * American Diabetes Association. Clinical Practice Recommendations Diabetes Care. 2013;36(Suppl 1):S19. LOW BLOOD GLUCOSE 16

17 Votre taux d HbA1c et vous. Obtenez des renseignements complets sur votre glycémie grâce aux résultats de votre lecteur et à ceux du taux d HbA1c. Le résultat d un lecteur offre un aperçu de votre glycémie immédiate. La vérification de l HbA1c est une analyse de laboratoire démontrant votre glycémie moyenne au cours des deux à trois derniers mois. Ces deux types de résultats vous offrent des renseignements importants pour votre plan de prise en charge du diabète. Ce graphique vous aide à voir le lien entre votre glycémie moyenne et votre taux d HbA1c. * American Diabetes Association. Clinical Practice Recommendations; 2013 Diabetes Care 2013:36(Supp 1):S19. Glycémie moyenne (mmol/l)* 16,5 14,9 13,4 11,8 10,2 8,6 7,0 GLYCÉMIE EXTRÊMEMENT ÉLEVÉE GLYCÉMIE ÉLEVÉE CIBLE APRÈS LES REPAS (5 à 10 mmol/l) CIBLE AVANT LES REPAS (4 à 7 mmol/l) GLYCÉMIE BASSE HbA1c 12 % 11 % 10 % 9 % 8 % 7 % 6 % 17

18 DATE Breakfast/Déjeuner Lunch/Dîner 18

19 Dinner/Souper Bedtime/Au coucher 19

70 Téléchargez l application mobile OneTouch Reveal pour faire le suivi de votre glycémie à l aide de notre journal électronique. Visitez la boutique d application de votre appareil mobile et cherchez «OneTouch Reveal». Vous pouvez télécharger l application mobile gratuite vers un téléphone intelligent ou une tablette (ios ou Android). Avez-vous des questions concernant nos produits? Communiquez avec l équipe du Service à la clientèle OneTouch par courriel, à Servicealaclientele@LifeScanCanada.com, ou par téléphone, au Apple, le logo d Apple, iphone, ipad sont des marques de commerce d Apple Inc. aux États-Unis et dans d autres pays. App Store est une marque de service d Apple Inc. Google Play est une marque de commerce de Google Inc. Les logos et la marque Bluetooth sont des marques déposées détenues par Bluetooth SIG. Inc. LifeScan Scotland Ltd. utilise ces marques sous licence. Les autres marques de commerce et noms de marques appartiennent à leurs propriétaires respectifs.

71 Download the OneTouch Reveal mobile app to track your blood glucose with our electronic logbook. Visit the app store on your mobile device and search OneTouch Reveal to download the app at no cost to your smartphone or tablet (ios & Android) Questions about our products? Contact our OneTouch Customer Service team at or Apple, the Apple logo, and iphone are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. App Store is a service mark of Apple Inc. Google Play is a trademark of Google Inc. The Bluetooth word mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth SIG, Inc., and any use of such marks by LifeScan Scotland is under licence. Other trademarks and trade names are those of their respective owners.

72 Try the OneTouch Verio Flex TM meter today, visit to request your FREE meter offer Faites l essai du lecteur OneTouch Verio Flex MC visitez dès aujourd hui le site pour vous procurer l offre de lecteur GRATUIT. The Bluetooth word mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth SIG, Inc., and any use of such marks by LifeScan Scotland Ltd. is under license. Other trademarks and trade names are those of their respective owners LifeScan Canada. All rights reserved. AW A 04/16 Les logos et la marque Bluetooth sont des marques déposées détenues par Bluetooth SIG. Inc. LifeScan Scotland Ltd. utilise ces marques sous licence. Les autres marques de commerce et noms de marques appartiennent à leurs propriétaires respectifs LifeScan Canada. Tous droits réservés. AW A 04/16