Stage développement personnel et Pilates. Travail postural.

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Florent Lacroix
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1 Stage développement personnel et Pilates. Travail postural. La Clusaz Dates de stage : 3 jours 2 nuits Du 3 au 5 juin 2017 Du 21 au 23 juillet 2017 Tarifs : 520 euros tout compris.

Un stage mêlant développement personnel, travail postural et Pilates pour une détente maximale au cœur des montagnes et pour se redonner de l énergie.

2 Un stage mêlant développement personnel, travail postural et Pilates pour une détente maximale au cœur des montagnes et pour se redonner de l énergie. Durant 3 jours, vous pourrez travailler votre objectif et mettre tous les atouts de votre côté grâce au travail postural : respiration, posture et préparation mentale. Votre séjour sera complété par des instants de bien-être avec un accès libre à la piscine et au spa situé près de la résidence. Vous bénéficierez également de la terrasse et des transats. De quoi repartir gonflés à bloc pour vos projets à venir. LIEU : La Clusaz (Haute-Savoie) Nbre de personnes : 6 à 10 maximum. Contact et réservation : Natacha au

3 Programme détaillé et informations complémentaires : Informations générales : Point de rendez-vous et prise en charge : La Clusaz. Possibilité de covoiturage sur demande. Durée : 3 jours / 2 nuits. 6 à 10 personnes. Descriptif : Un stage mêlant développement personnel, travail postural et Pilates pour une détente maximale au cœur des montagnes et pour se redonner de l énergie. Durant 3 jours, vous pourrez travailler votre objectif et mettre tous les atouts de votre côté grâce au coaching (exercices pratiques ) et au travail postural : respiration, posture et préparation mentale. Votre séjour sera complété par des instants de bien-être avec un accès libre à la piscine et au spa situé près de la résidence. Vous bénéficierez également de la terrasse et des transats. De quoi repartir gonflés à bloc pour vos projets à venir. Le coaching pourquoi? Une étape à franchir? Un changement professionnel? Une difficulté personnelle? Un décalage entre votre vie et vos aspirations?

Le coaching s adresse à toute personne qui se trouve en situation d inconfort Dans sa vie personnelle ou professionnelle Qui souhaite se faire accompagner pour retrouver un équilibre De vie.

4 Le coaching s adresse à toute personne qui se trouve en situation d inconfort Dans sa vie personnelle ou professionnelle Qui souhaite se faire accompagner pour retrouver un équilibre De vie. Le travail postural : le Pilates pouquoi? Parce que la réalisation de soi passe, par l écoute de soi et le respect de son corps, le Pilates est un outil complémentaire pour le coaching. La respiration Une bonne respiration permet d oxygéner les cellules du corps et de calmer le mental. Elle permet de libérer les tensions qui s accumulent beaucoup chez les personnes stressées au niveau des ceintures et des chaînes musculaires. Bouger en conscience : une arme pour le mental. En Pilates, on ne vient pas explorer que le corps. Le mental et le corps sont indissociables. La concentration est une force lorsque l on a un objectif. Elle permet également d éviter les blessures (meilleure connaissance de soi) On apprend également à lâcher prise, se libérer du stress.

Renforcer son corps. Le travail postural permet de renforcer le corps en profondeur, travailler les muscles profonds. Les postures d équilibre permettent de travailler la proprioception.

5 Renforcer son corps. Le travail postural permet de renforcer le corps en profondeur, travailler les muscles profonds. Les postures d équilibre permettent de travailler la proprioception. Le corps enregistre ce travail et est ainsi mieux préparé aux efforts plus ou moins intenses. L intervenant : Natacha VIAULT, diplômée d un DE de masseurkinésithérapeute, formée au coaching (école linkup coaching master 2) et éducateur sportif, elle a passé près de 20 ans à l écoute des personnes. Au- delà de son expérience de thérapeute, c est d abord sa passion pour l humain et l envie de partager qui la pousse aujourd hui à encadrer des stages.

6 Programme jour par jour : Jour 1 : Accueil en fin d après-midi, briefing et explication du stage Diner au chalet. Soirée thématique sur «Déterminer son objectif» Jour 2 : Thématique : la confiance en soi. Déjeuner au restaurant. Après-midi : séance de travail et Pilates. Soirée libre pour profiter de la piscine, du spa et de la nature. Diner au chalet. Jour 3 : Matinée de travail en coaching, en groupe. Déjeuner au chalet. Bilan du stage et fin en milieu d après-midi.

Hébergement : Vous serez logés dans un chalet tout confort, en chambre double avec piscine extérieur et possibilité de se détendre dans un spa partenaire.

7 Hébergement : Vous serez logés dans un chalet tout confort, en chambre double avec piscine extérieur et possibilité de se détendre dans un spa partenaire. Vous pouvez aussi préférer gérer votre logement seul. Les repas du soir sont pris au chalet avec tout le groupe. Moyens d accès : En voiture : En train :

8 Liste du matériel : A prévoir pendant la journée : Un collant long ou jogging Un t-shirt à manches courtes Un pull à manches longues Une paire de chaussures type basket ou running Une serviette de toilette Une bouteille d eau A prévoir pour l ensemble du séjour : Une trousse de toilette personnelle Un tapis de sol Le tarif inclut : 420 euros L hébergement en chalet 3 étoiles, tout confort. La pension complète. L encadrement par un coach professionnel, éducateur sportif. Un accès illimité à la piscine de la résidence. Une heure de détente en spa.

restaurant. Adresse email : viault.natacha@gmail.

9 Le tarif n inclut pas les assurances individuelles, les compléments alimentaires, les dépenses personnelles et les boissons au restaurant. Adresse viault.natacha@gmail.com Contact tél : +33(0) Adresse postale : 34 rue émile Buck La Rivière de Corps

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