Pascal Pilate avec la collaboration d Hélène Caure. L ostéopathie. Techniques et exercices pour tous

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1 Pascal Pilate avec la collaboration d Hélène Caure L ostéopathie Techniques et exercices pour tous

2 L ostéopathie Introduction... 7 Partie I L ostéopathie dévoilée Chapitre 1 : Quelles sont les origines de l ostéopathie? Qui est le père de l ostéopathie? L énoncé des grands principes Comment est née l ostéopathie crânienne? Premiers questionnements Élaboration du concept de mécanisme respiratoire primaire Mise en application «Ostéopathie» : d où vient ce nom? Chapitre 2 : Quels sont les grands principes de l ostéopathie? Premier principe : le corps est un tout Un prodige d architecture Un équilibre bien rythmé Pour une approche non compartimentée Deuxième principe : la structure gouverne la fonction La structure, c est la vie! L ostéopathe intervient sur la structure et la fonction Les chemins de la santé ou de la maladie sont les mêmes «Je suis coincé» ou le rôle des vertèbres «Quand je suis stressé, j ai des brûlures d estomac» ou le rôle du système neuro-végétatif Troisième principe : le corps et son pouvoir d autoguérison L autorégulation L autodéfense L homéostasie Chapitre 3 : Mieux connaître son corps pour mieux comprendre l ostéopathie «Un accordéon pour une valse à deux temps» ou la respiration pulmonaire Inspirez-expirez avec aisance L unité des trois diaphragmes «La quille d un bateau» ou le mécanisme respiratoire primaire «Un courant de vie» ou les fonctions du mécanisme respiratoire primaire

3 Table des matières Chapitre 4 : L ostéopathie, pour qui et pour quoi? Un champ d application particulièrement vaste La famille des traumatismes directs La famille des traumatismes indirects La famille des traumatismes émotionnels Pathologies auxquelles l ostéopathie peut s adresser Partie II Quelles sont les différentes techniques ostéopathiques? Chapitre 5 : Qu est-ce qu une manipulation? Un terme à nuancer La mobilisation directe à long levier La mobilisation à levier court, basse vélocité et faible amplitude La technique de lift Le toggel Le thrust Le thrust sert-il à replacer une vertèbre? Le thrust est-il nécessairement violent? Qu est ce qui craque dans un thrust? Chapitre 6 : L ostéopathie : une grande famille Les traitements structurels ou fonctionnels Les techniques de «soft tissues» Le rolfing Le «thrust» ou ajustements articulaires L ostéopathie viscérale Peut-on parler d articulation viscérale? Que se passe t-il quand les viscères ne glissent plus correctement les uns sur les autres? Les causes principales de l «adhérence» des viscères La ptôse viscérale Le viscéro-spasme Les différentes approches de traitements en ostéopathie viscérale Le traitement des poumons en ostéopathie viscérale Le traitement du foie en ostéopathie viscérale Le traitement de l estomac en ostéopathie viscérale Le traitement de la rate et du pancréas en ostéopathie viscérale Le traitement du rein en ostéopathie viscérale Le traitement de la vessie en ostéopathie viscérale

4 L ostéopathie Le traitement de la sphère gynéco-pelvienne en ostéopathie viscérale Les techniques myotensives Les manœuvres de corrections par positionnements Les points trigger Les techniques de fascias Le rôle de «l acteur fascia» sur la scène de la vie Le fascia, porteur du CRI Les traitements des fascias Les techniques crâniennes Le manque de mobilité crânienne : des origines variées La méthode d accompagnement La méthode directe Les techniques d étalement et de désengagement Pourquoi modifier la fluctuation du liquide céphalo-rachidien? Comment modifier la fluctuation du liquide céphalo-rachidien? Gros plan sur la compression du quatrième ventricule Les techniques psycho-émotionnelles Les techniques énergétiques Chapitre 7 : Les polytechniques : la famille recomposée Pour mieux s insérer dans la ronde Polytechniques actives ou passives? Pourquoi les polytechniques ostéopathiques? Le corps est le reflet de l histoire de chacun Quand les capacités d adaptation sont dépassées La notion de chronologie lésionnelle ostéopathique L ostéopathe mène l enquête Une approche plurifactorielle pour des articulations complexes Toute articulation a différents degrés de mobilité Chaque articulation est le siège d un ensemble de degrés de liberté Polytechniques passives et actives en décubitus latéral : 3 propositions Première proposition Deuxième proposition Troisième proposition Polytechniques actives et passives en décubitus dorsal : 4 propositions

5 Table des matières Première proposition Deuxième proposition Troisième proposition Quatrième proposition Polytechniques en décubitus ventral : 2 propositions Première proposition Deuxième proposition Partie III 166 «parades ostéopathiques» ou l autoprévention active Chapitre 8 : Qu est-ce que l autoprévention active? Comment sont conçues les «parades ostéopathiques»? Chapitre 9 : Les «parades ostéopathiques» pour le cou Assouplir en position assise ou debout Remuscler en position assise ou débout Agir sur l extension et la rotation en position allongée Chapitre 10 : Les «parades ostéopathiques» pour le haut des épaules Les épaules elles-mêmes, en position debout ou assise Le haut des épaules, en position allongée La zone inter-claviculaire au niveau du sternum, en position debout ou assise Chapitre 11 : Les «parades ostéopathiques» pour les membres supérieurs Les coudes Les poignets et les doigts, en position assise ou debout Chapitre 12 : Les «parades ostéopathiques» pour les côtes Chapitre 13 : Les «parades ostéopathiques» pour le muscle diaphragme Pour détendre le diaphragme, assis ou debout Chapitre 14 : Les «parades ostéopathiques» pour les viscères Pour une bonne mobilité des viscères Musculation du périnée Chapitre 15 : Les «parades ostéopathiques» pour le bas du dos Protéger sa colonne lombaire

6 L ostéopathie Assouplir la colonne vertébrale Remuscler la colonne Renforcer les abdominaux «Les must» des parades Chapitre 16 : Les «parades ostéopathiques» pour les hanches Détendre le psoas iliaque Chapitre 17 : Les «parades ostéopathiques» pour les genoux Chapitre 18 : Les «parades ostéopathiques» pour la cheville et le pied Notre sélection de parades Cahier pratique Annexes Les viscères Squelette de face Squelette de profil Émergences rachidiennes et vertèbre Tableau des principales correspondances «vertèbres/viscères» Glossaire Bibliographie Remerciements