FICHE PRATIQUE n 3 Des services au plus pres de chez vous pendant votre grossesse. Je souhaite en parler, j ai besoin d en parler à qui puis-je m adresser? - A votre médecin traitant ou gynécologue habituel. - Au Centre de Planification et d Education Familiales : Selon les heures, vous pourrez y rencontrer une secrétaire ou un infirmière, une conseillère conjugale et familiale, une sage-femme et un médecin qui pourront vous proposer : des entretiens individuels ou en couple, un accompagnement des futurs parents, des entretiens avant et après une interruption volontaire de grossesse (CF. page 17), des consultations prénatales, des animations-discussions en groupe et des interventions extérieures. Les permanences ont lieu les mardis de 14h à 17h et les mercredis de 10h à 17h. Renseignements et rendez-vous : 03 80 89 64 64 ou 06 84 62 37 57. - A l Accueil Solidarité Famille du Conseil Général : Ce service est dirigé par un médecin et comprend des personnels qualifiés notamment dans les domaines médical, paramédical, social et psychologique. Actions d'accompagnement de la future mère : prévention médico-psychologique, sociale et éducative de la santé en faveur des futurs parents et des jeunes enfants, accompagnement psychologique et social des femmes enceintes et de jeunes mères de familles, consultations prénatales et des actions de prévention médico-sociale en faveur des femmes enceintes (peuvent être proposées à domicile si nécessaire). Elles sont réalisées lors d'un entretien systématique psychosocial au cours du 4ème mois de grossesse. Cet entretien peut être assuré par une sage-femme ou par un médecin du secteur hospitalier, libéral ou de PMI. A noter : cet entretien est distinct du 2ème examen médical obligatoire de suivi de la grossesse réalisé au cours du 4ème mois. Renseignements et rendez-vous : 03 80 63 25 70-2bis Av. de Ciney à Semur-en-Auxois. Tous les jours de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00. Les services médicaux pour le suivi de grossesse : - Votre médecin traitant ou gynécologue habituel. - Au Centre Hospitalier Robert Morlevat à Semur-en-Auxois : - Secrétariat du service Gynécologie et Obstétrique : 03 80 89 65 44 pour le suivi de grossesse et consultation anesthésique du 7ème mois. - Service Maternité : pour les rendez-vous avec une sage femme : 03 80 89 65 44 - Laboratoire de biologie médicale : du lundi au vendredi de 8h à 17h et le samedi de 8h à 16h : 03 80 89 64 21. 05
- Radiologie et imagerie médicale : - Echographie, Service Maternité du Centre Hospitalier Robert Morlevat à Semuren-Auxois : 03 80 89 65 44. - Service Radiologie, Centre Hospitalier R. Morlevat à Semur-en-Auxois : 03 80 89 65 44. - Cabinet de radiologie de l'auxois, rue de la Perdrix, à Semur-en- Auxois : 03 80 96 68 68. - Les Infirmiers, Soins à domicile : - Cabinet infirmier de l'auxois : Tél : 03 80 97 17 30 ou 08 75 21 99 24 22 bis, rue Jean Jacques Collenot à Semur-en-Auxois. - Cabinet de Mme BOUTTEFROY Elisabeth : Tél : 03 80 96 61 89 49, rue du Bourg Voisin à Semur-en-Auxois. - Mme VALANTIN Nicole : Tél : 03 80 97 05 94 ou 08 79 67 20 09 6, route de Marigny à Saint Euphrône. La préparation à l accouchement : Une prise en charge CPAM est possible pour 8 séances - A la Maternité du Centre hospitalier R. Morlevat La préparation classique Pour vous préparer à la naissance de votre enfant, l aide d une sage-femme vous permettra d accoucher plus sereinement. Cette préparation se déroule, en petit groupe, durant 5 séances, seule ou avec son conjoint : 1er cours : accueil, présentation, Hygiène de la grossesse 2ème cours : Les changements pendant la grossesse - Quand consulter, surveillance et évolution de bébé - le début du travail 3ème cours : la naissance, la délivrance, les positions pour l accouchement 4ème cours : la péridurale, les suites de couches 5ème cours : l allaitement maternel et artificiel - Le retour à domicile Des exercices physiques seront également proposés, des informations pratiques seront transmises et une visite de la Maternité sera organisée. Ces cours de préparation ont lieu le jeudi de 9h à 12h. L inscription est souhaitable à partir du 7ème mois de grossesse au 03 80 89 65 44. La préparation en sophrologie Il s agit d une technique de relaxation qui se pratique dans un état de conscience proche de l hypnose. La pensée peut alors se concentrer sur le corps, la respiration, le bébé et anticiper, de façon positive, les différentes étapes de l accouchement. Ces cours de préparation ont lieu le mardi après-midi de 14h à 17h30. Pour cette préparation il est préconisé de s inscrire dès le 6ème mois de grossesse. 06
- Au Centre Amphitrite de Montbard : Cet atelier de préparation à l accouchement et de détente est en complémentarité avec le service de la Maternité. Le samedi matin à 11h, 1 fois tous les 15 jours. Ces cours dispensés par une sage-femme du réseau «Bien être et bien naître» peuvent être pratiqués dès la confirmation de la grossesse et sur autorisation médicale. D autres ateliers sont proposés par les professionnels de ce réseau sur de nombreux thèmes : l alimentation durant la grossesse, l allaitement, la place du père, la parentalité, bébé et ses comportements, qu est-ce qu un projet de naissance? le séjour à la maternité, préparer son retour à la maison, Une visite de la Maternité où vous aurez choisi d accoucher pourra être organisée. Pour toutes informations, contacter Mme ROUSSEL au 03 80 81 74 25, ou par courriel : resoperinat21@orange.fr - A l'association Histoires de Vie : Cette association d usagers et de bénévoles offre un service de proximité aux femmes enceintes et à la jeune mère et sa famille, dans un esprit professionnel, responsable et dans le respect des individus. L atelier chant prénatal-néonatal et l atelier portage, organisés à Semur-en-Auxois, 37, rue de vigne, sont proposés aux futurs papas et mamans, le 1er mardi de chaque mois de 14h à 15h ou les lundis et vendredis de 14h30 à 16h30. Pour toutes informations, contacter Mme Hélène GAILLARD au 03 80 96 93 82 et/ou Mme Joan ALBANESE au 03 80 96 44 04. Les services administratifs pour le suivi de grossesse : - Accueil Solidarité Famille du Conseil Général : - Service PMI : 03 80 63 25 70 2bis, Av. de Ciney à Semur-en-Auxois. Ouvert tous les jours de 9h à 12h et de 14h à 18h. - Assistante sociale de secteur PMI : sur rendez-vous pour le secteur Epoisses et Toutry - Caisse d'allocations Familiales : 4 rue Voltaire à Montbard : 08 20 25 21 20 Permanences les mardis et jeudis de 9h à 12h sans rendez-vous et de 14h à 16h sur rendez-vous. - Permanences à l Espace Socioculturel du Mail à Semur-en-Auxois : 03 80 97 09 27 CPAM : tous les vendredis après-midi, sans rendez-vous, MSA : le 4ème jeudi de chaque mois, sur rendez-vous. - Permanences au Centre Social (SIVU) de la Région d Epoisses : 03 80 96 42 91 CPAM : tous les jeudis de 9h à 12h, sans rendez-vous. 07
Les Services d Aides à la Personne : Vous êtes immobilisée pour des contractions, hospitalisée sur une longue durée, le futur papa a besoin d une aide dans les tâches ménagères ou autre? Pour répondre à ces situations, les Services d Aides à la Personne proposent une large gamme de services à domicile. Des services qui permettent de surmonter des difficultés passagères et de mieux organiser sa vie familiale, avec des avantages non négligeables : - une réduction ou un crédit d'impôt sur le revenu de 50 % des sommes payées pour les services à la personne, - l exonération des cotisations patronales de Sécurité Sociale si vous employez directement un salarié à votre domicile, - une TVA de 5,5 % si vous passez par un organisme agréé de services à la personne, Avec un certificat médical, la Caisse Primaire d Assurance Maladie peut prendre en charge une partie des sommes payées pour les services à la personne et certaines mutuelles ont une option «hospitalisation invalidité» qui vous permet une prise en charge pour employer une aide à domicile. - Auxois Nord Service (ANS) : Installé rue de Verdun à Semur-en-Auxois, ANS peut vous aider dans votre quotidien pour les taches suivantes : petit bricolage, jardinage, ménage, repassage, livraison de courses et préparation de repas à domicile. Information complémentaire : 03 80 96 03 12 - Ouvert du lundi au vendredi : 8h30 à 12h30 et de 14h à 18h, samedi de 10h à 12h. - Association du service à domicile et à la personne (ADMR) : Service Actions Famiiales 03 80 51 95 01-60L avenue du 14 juillet à Chenôve L ADMR peut vous accompagner lors de votre grossesse ou après une naissance pour vos taches ménagères, la préparation des repas, Les professionnels peuvent se déplacer à votre domicile pour constituer votre dossier. Permanence locale : 03 80 96 33 70-1 rue du Docteur Brunhes à Montbard Permanence au Centre Social de la Région d'epoisses, le 4ème lundi de chaque mois, de 14h30 à 16h30. - Atome - Mutualité Française : Service mutualiste à domicile qui peut vous aider, dans la vie de famille : garde d enfants à domicile, accompagnement des enfants et soutien scolaire, dans la vie quotidienne pour : le ménage, le repassage, la préparation et la livraison de repas, petit bricolage, jardinage, gardiennage et intervient également pour l aide à domicile, les soins infirmiers, en cas d hospitalisation à domicile Renseignements : 03 80 89 10 81-22 rue de la Liberté à Semur-en-A. ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h. - Aides et Multiples Services (AMS) : Ce service propose les prestations suivantes : Aide à la personne (toilette, lever, coucher, alimentation et surveillance, transferts et déplacements), l entretien (courses, ménage, repassage), l accompagnement et le soutien dans vos démarches administratives, vos prises de rendez-vous, pour vos promenades, lecture, sortie) et propose également un service de garde malade jour et nuit en liaison avec les réseaux de soins palliatifs. Renseignements : 03 80 96 91 04. 08
- Portage de repas à domicile : Géré par la Communauté de Communes du Sinémurien, ce service s adresse aux personnes en convalescence. Le principe : chaque semaine, le nombre de repas souhaité et le choix du menu sont relevés. Les repas sont livrés tous les jours de la semaine sauf les week-ends et jours fériés. Pour les week-ends, les repas peuvent être distribués le vendredi. Les régimes alimentaires (par exemple diabétique ou sans sel) sont pris en compte. Renseignements : Emilie GOBLED au CCAS - 1 avenue Pasteur 21140 SEMUR-EN- AUXOIS - Tél : 03 80 97 09 27 (après midi) ou 03 80 97 26 65 (le matin). Les services pour prendre soin de soi pendant la grossesse Prendre soin de soi en institut : - Espace Beauté - 4 rue du Lycée à Semur-en-Auxois au 03 80 97 34 34. - Inst. Parfumerie-Spa Harmonie - Centre Commercial Champlon à Semur-en-Auxois au 03 80 96 61 81. - L'Instant - 31 Grande rue de Chevigny - 21140 Millery : 03 80 96 08 76 ou 06 77 74 97 78. - Nouvelle vague (centre de remise en forme à Précy-sous-Thil) : 03 80 64 51 72, Gym douce où les femmes enceintes peuvent participer. Prendre soin de soi à domicile : - Adélaïde DIAS, à Semur-en-auxois au 06 34 45 21 82. - Emmie Esthétique à domicile, Semur-en-A. : 06 71 47 57 91 - www.emmie-esthetique.com Relaxation : - Espace Socioculturel du Mail, Avenue Pasteur à Semur-en-Auxois : 03 80 97 09 27. Gym douce, le mercredi à 14h30 (hors vacances scolaires). - Sophro 21 : Agnès DENIS, rue du bourg voisin, à Semur-en-Auxois : 03 80 97 10 64. Le mardi de 18h30 à 19h30 (hors vacances scolaires) " La grossesse entraîne un bouleversement important dans votre corps, bien prendre soin de votre santé, de vous-même est nécessaire pour que votre grossesse se déroule dans les meilleures conditions " 09