Colloque cyclisme fémininf Besancon 02.12.2006 Besançon 02 décembre d 2006 Docteur gérard nicolet comité de Franche-comté Avec jocelyne beillot et fabrice michel
Besançon 02 décembre d 2006 CYCLISME FEMININ
Besançon 02 décembre d 2006 CYCLISME FEMININ
CYCLISME FEMININ En fait pratique plus importante Le cyclisme est l activitl activité physique la plus pratiquée e en France 18 Millions de pratiquants Combien de femmes? Besançon 02 décembre d 2006
Aptitudes physiques comparées de l homme et de la femme Différences morphologiques
Composition corporelle Variables Femmes Hommes Taille (cm) 163 175 Poids (kg) 60 75 Masse grasse (kg et %) Muscle squelettique (kg et %) Masse osseuse (kg et%) 16.6 (28%) 13.5 ( 18%) 43.2 (72%) 61.5 (82%) 21.6 (36%) 33.8 (45%)
Variation de la masse grasse en fonction du sexe et de l âge % Femmes Hommes 15-19 ans 20 29 ans 50-59 ans 20-24 22-25 30-36 13 16 15 20 26 33
Masse grasse et sport Sédentaire Course de fond Basket Gymnastique Natation Tennis 26% 15.2% 20.9% 15.5% 20.1% 22.8%
Aptitudes physiques comparées de l homme et de la femme Les systèmes de fourniture d énergie
Composition musculaire La surface occupée par les différents types de fibres musculaires I, IIa, IIb est identique.
Réserves énergétiques Réserves lipidiques plus importantes chez la femme +38% Réserves glucidiques identiques -26% de protéines contractiles chez la femme
- Métabolisme aérobie Système de transport d oxygène : réduit Taux d hémoglobine et quantité de fer plus faible VO2 max inférieure chez les femmes : diverses études montrent -3 à 17% Différence de potentiel aérobie plus marquée chez les athlètes femmes par rapport aux sédentaires (40%) contre 15% chez les hommes
- Métabolisme anaérobie semble-t-il identique
Force musculaire Globalement : inférieure de 60% chez la femme membres inférieurs 60 à 80% par rapport aux hommes membres supérieurs 60% L entraînement engendrant une augmentation de la force musculaire qui dépasse alors celle des hommes du même âge sédentaires.
Endurance/résistance à la Plus élevée due : fatigue Métabolisme cellulaire axé sur les acides gras libres : β oxydation induite par les oestrogènes et ou l hormone de croissance risque moindre de déshydratation utilisation d une masse musculaire moindre
Effets de l entraînement - Adaptation vasculaire et respiratoire identique - Musculation : augmentation de la force musculaire augmentation du diamètre des fibres musculaires
Mobilisation du tissu adipeux après entraînement Homme : abdomen > bras > jambe Femme : bras > tronc > jambes
Retentissement de l activité physique sur l organisme féminin 1. Puberté différée/croissance staturale 2. Perturbation de l axe gonadotrope 3. Sport et grossesse 4. Troubles de la statique pelvienne 5. Sport et traumatisme 6. Activités physiques de la femme de 50 ans et +
Croissance staturale (gymnaste) +++ effectuant +20 heures/semaine d entraînement 1. Restrictions énergétiques 2. Baisse IGF 1 3. Diminution de la sécrétion de GH 4. Diminution de la sécrétion de T3
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX Sur le plan physiologique Cycliste femme pénalisp nalisée e par: Force musculaire et puissance moindres (Efforts en anaérobie) VO2max, CV moindres, MG plus élevée à poids égal ( Efforts en aérobie) a Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX TRAUMATOLOGIE Pas de différence Mais abandon plus difficile Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX Psychologie Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX TRIADE DE LA SPORTIVE Comportement alimentaire Aménorrh norrhée Ostéop opénie Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX TRIADE DE LA SPORTIVE Comportement alimentaire Proche de anorexie mentale Image, poids de forme Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX TRIADE DE LA SPORTIVE Aménorrh norrhée Origine haute hypothalamo- hypophysaire Perturbations de masse grasse Besançon 02 décembre d 2006
CYCLISME FEMININ ASPECTS MEDICAUX TRIADE DE LA SPORTIVE Ostéop opénie Risques fracturaires réversibilité? Besançon 02 décembre d 2006
L os est un tissu vivant
Structure de l os
Masse osseuse et cyclisme Activité physique et masse osseuse Stimulations mécaniques m bénéfiques b sur le tissu osseux (contraintes, compressions,gravitation, tractions, contractions musculaires) Contraintes efficaces:(fr fréquence,intensité,distribution) Effets site Activités s en charge +/- impacts Besançon 02 décembre d 2006
Masse osseuse et cyclisme Gravitation Besançon 02 décembre d 2006
Masse osseuse et cyclisme Environnement hormonal+++ Carence oestrogènes= nes=résorbtionsorbtion Activité protège en cas d amd aménorrhée Besançon 02 décembre d 2006
Evolution de la masse osseuse avec l âge
CHEZ LA JEUNE FILLE : constituer un capital
facteurs génétiques prépondérants importance des trois années précédant la puberté activités aérobies modérées le bénéfice acquis persiste
CHEZ LA FEMME ADULTE : préserver le capital CMO et DMO des sportives > aux sédentaires os trabéculaire et os cortical activités en charge et/ou à impacts stimulation site-spécifique
Masse osseuse et cyclisme En cyclisme décharge d relative et endurance Impact oestrogénique modeste Si carence en oestrogènes, MG faible Risque ostéop opénie voire ostéoporose oporose Etude FFC (J Beillot,M Guinot,C Roux) Besançon 02 décembre d 2006