Préface de Marcel Picard Introduction Charles Gruber Définition d'amaruna 1 LE ET LA RESPIRATION 21 L'importance de la respiration 23 * Le rythme de la respiration * La respiration par les pores de la peau Le Souffle - Par Charles Gruber 27 Généralités 31 * Technique respiratoire et exercice de respiration * Les exercices du matin * Se dynamiser * Se relier en faisant le cœur * Respiration et nettoyage cellulaire La respiration par les flancs (les côtes) 35 * Élargir notre envergure! Contre l'angoisse La respiration des pores de la peau La respiration spirituelle par l'os frontal 39 * Développer nos cinq sens * Réflexion La respiration par la «digue» * Ancrage centre Terre et antenne de réalignement respirations * Bien-être et alliance avec notre guide * La division de l'attention Dans les pas de Sonia... La respiration 49 Othenin-Girard, Sonia Amaruna 2012 digitalisiert durch IDS Basel/Bern, im Auftrag der Schweizerischen Nationalbibliothek
2 LES CORPS 51 Nos cinq corps 53 * La définition des corps * La main gauche témoin de nos corps * Les doigts astraux (qui nous peignent) * Éthérique et * L'âme vue à travers Amaruna: la peau et de l'aura * Nettoyage d'un endroit * La douche dorée Dans les pas de Sonia... La vision de notre cheminement 63 Notre chemin ascensionnel : la pyramide 65 * La pyramide des 3 grands corps Nos trois corps incarnés et leur résonance dans l'invisible 69 * Comment rencontrer l'esprit Dans les pas de Sonia... Les pyramides 73 L'ÉNERGIE 75 L'importance de notre système nerveux 77 * Énergie et vibration * À propos de polarité Énergie et vibration 83 * L'intégration de la boule de lumière pour fortifier l'aura Les techniques vibratoires 85 * Thymus et apport d'énergie Causale (Origine): le chant des voyelles! * Première respiration chantée A É U (U se prononce OU) * Deuxième respiration chantée I É U A (U se prononce OU)
4 Entrées d'énergie 89 * Énergie de la Cause (Origine) et distribution de l'énergie d'effet * Les voyelles I É U A et les 4 entrées d'énergie primaire Les éléments 97 * L'enseignement des éléments * Les Tattvas ou élément de * Les 4 colonnes du Temple de Salomon Les circuits d'énergie Circuit 1 109 Circuit 2 Circuit 3 115 Circuits 4 et 4a Circuits 5 et 5a 121 125 Le 8 de la respiration 127 * Commentaires au sujet de la respiration et des circuits Dans les pas de Sonia... Les circuits d'énergie 133 LA CONSCIENCE / LES CHAKRAS La conscience élargie * Prise de conscience Réalisation de conscience État de conscience * La sonorité de la voix * Imprégnation de l'eau - Le regard - Les yeux * Refuser l'automatisme - Créer consciemment le geste quotidien * L'attention peut être attirée par deux courants différents
Les centres de conscience : les chakras * Introduction des 7 centres et leurs fonctions Les 7 chakras 151 * Le centre Racine - rouge * Le centre Splénique - orange * Le centre Solaire du Plexus -jaune * Le centre Cardiaque - vert clair - vert moyen - vert foncé * Le centre Laryngé - bleu * Le centre Frontal - indigo * Le centre du Sommet du Crâne - violet Les 7 chakras et l'évolution sur la Terre 163 * Les 7 centres = analogie avec l'évolution de la race humaine * Les différents degrés d'évolution de conscience sur Terre Dans les pas de Sonia... Les chakras 169 ANALYSE DE LA PENSÉE 171 Analyse de ce qui se passe en nous 173 * Schéma d'analyse: Émotion - Sentiment - Désir - Pensée - Conclusion - Date * Quelques structures de schémas de pensée Les - pensées * Les techniques de l'imagination * Regarder vers l'avenir * Élargissement de la pensée L'imprégnation de l'âme bien avant la naissance 187 * Le cheminement évolutif Dans les pas de Sonia... La forme - pensée Lien visible - invisible
* La mise en place du rituel, le contact avec les guides * La boule d'énergie * Voyage intérieur * Conférence avec son guide * Le Rituel des et des solstices Dans les pas de Sonia... Histoire d'un solstice d'hiver 209 Le Rituel du pentagramme flamboyant * L'appel aux archanges et aux guides * Conclusion La protection de notre demeure 217 * La protection des portes et des fenêtres Le talisman de protection 6 LE POINT 221 Le fleuve de la vie 223 Notre point d'unité : le centre 225 AMOUR ET SPIRITUALITÉ 231 Amour et 231 La fécondation sur les trois plans 235 * La résonance de l'âme * Les barrages Dans les pas de Sonia... Amour et Spiritualité 239 Conclusion : le sourire 241 Le sablier de la Vie 243