Service Animation socioculturelle GUIDE DES ACTIVITÉS CCAS et ASO Seniors 2015/2016 SOMMAIRE
Infos utiles... 2 I. Ateliers CCAS... 3 II. Ateliers ASO Seniors... 16 III.... 19 1. CCAS... 19 2. ASO Seniors... 19 1
Infos utiles Forum Andrée Chedid 4 ter, avenue de la Victoire 94310 Orly CMEAF 23 Rue Jean Mermoz 94310 Orly Sélectionner «Mairie d Orly»sur les 2 digicodes d entrée Forum et Foyer restaurant Pablo Neruda 33, rue des Hautes Bornes 94310 Orly Salle de convivialité Guy Môquet Avenue Guy Môquet 94310 Orly Stade Jean Mermoz Rue Jean Mermoz 94310 Orly Ateliers d arts plastiques 37/39 Av de l aérodrome 94310 Orly Centre culturel 1 voie du fer à cheval 94310 Orly Piscine d Orly Léon Truyns Rue du Noyer Grenot 94310 Orly Toutes les activités ont lieu hors vacances scolaires et jours fériés 2
I. Ateliers CCAS Informatique du 22/09/15 au 26/01/16 du 22/09/15 au 26/01/16 DEBUTANT CYCLE 2015 9h30 11h Chedid 15 Technique PERFECTIONNEMENT CYCLE 2015 14h 15h30 Chedid 15 Technique SPECIALISATION PHOTOS NUMERIQUES CYCLE 2015 15h30 du 22/09/15 Chedid 15 Technique 17h au 26/01/16 du 08/03/16 au 28/06/16 du 08/03/16 au 28/06/16 DEBUTANT CYCLE 2016 9h30 11h Chedid 15 Technique PERFECTIONNEMENT CYCLE 2016 14h 15h30 Chedid 15 Technique SPECIALISATION PHOTOS NUMERIQUES CYCLE 2016 15h30 du 08/03/16 Chedid 15 Technique 17h au 28/06/16 3
Cours débutants : Acquérir les bases dans l utilisation et la maîtrise : des outils bureautiques (souris, clavier, Windows), de la messagerie électronique, de recherches sur internet Cours de perfectionnement : approfondir l utilisation de la messagerie électronique, des recherches sur internet Cours de spécialisation photos : Paramétrer et utiliser un appareil photos, transférer, visionner, effacer, retoucher, imprimer et partager photos ou vidéos ACTIVITÉ TOUT PUBLIC Danses de salon Les mercredis du 23/09/15 au 15/06/16 18h 19h Centre culturel 30 Artistique Salsa, Bachata, Merengue, Valse, Paso doble Débutants, confirmés, experts En solo ou en duo venez redécouvrir le charme éternel de ces danses Une ambiance dynamique pour se faire plaisir, en petit groupe pour un apprentissage efficace ACTIVITÉ TOUT PUBLIC 4
Peinture sur soie Les vendredis du 25/09/15 au 18/12/15 Les vendredis du 25/09/15 au 18/12/15 9h30 12h30 13h30 16h30 GROUPE 1 CMEAF 11 Artistique GROUPE 2 CMEAF 11 Artistique Grâce aux différentes techniques, l activité convient à des personnes de tous niveaux ACTIVITÉ TOUT PUBLIC Zumba Les jeudis du 24/09/15 au 16/06/16 du 22/09/15 au 07/06/16 10h30 11H30 ZUMBA DOUCE Chedid 30 Sportif ZUMBA TONIQUE 10h30 11H30 Chedid 30 Sportif 5
La Zumba Douce est un cours pour débutants de tous âges, désireux d avoir une activité physique, tout en s amusant!rythme modéré La Zumba Tonique s adresse aux personnes recherchant une activité très rythmée, qui ont envie de se mouvoir au son des musiques latinoaméricaines. Rythme soutenu Nul besoin de savoir danser pour suivre ces cours ACTIVITÉ TOUT PUBLIC Marche récréative Horaires Les mardis Après-midi Lieux Différents à chaque séance 11 Gratuit Transport à la charge des participants En partenariat avec l ASO seniors A travers la visite de divers lieux culturels, vous participerez à des randonnées ludiques et récréatives ACTIVITÉ TOUT PUBLIC 6
Programme Marche récréative (Pouvant être soumis à modification) Mardi 29 septembre 2015 : Promenade plantée. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 3novembre 2015 : Exposition permanente au studio 104, Visite du «Labyrinthe». Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 1décembre 2015 : Visite du Musée d Art Moderne de Vitry (Exposition permanente et temporaire). Vitry-sur-Seine RDV à 14h devant la Mairie (face à la poste), Arrêt de bus 183. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 12 janvier 2016 : Exposition permanente, visite du petit Palais et de son jardin. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 2 février 2016 : Exposition à l Hôtel de Ville de Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun 7
Mardi 15 mars 2016 : Exposition permanente, visite du musée Carnavalet. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 5 avril 2016 : Promenade à la butte de Montmartre. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 3 mai 2016 : Promenade dans le marais. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 24 mai 2016 : Visite de la propriété Caillebotte et pique-nique. Yerres RDV à 11h30 avenue Adrien Raynal à côté du bureau de police. Retour vers 17h Minibus Mardi 1 juin 2016 : Visite de la Cité Internationale Universitaire. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun Mardi 28 juin 2016 : Promenade au Parc de la Villette. Paris RDV à 13h15 devant la gare d Orly-Ville. Retour vers 17h Transports en commun 8
Ateliers mémoire Horaires 9h 10h30 Lieux Restaurant Neruda 12 Ateliers prévention Les jeudis : 1/10/15-8/10/15-15/10/15-5/11/15-12/11/15 19/11/15-26/11/15-3/12/1-10/12/15-17/12/15 7/01/16-14/01/16 Ateliers de stimulation cognitive : explications, jeux et conseils pour entraîner sa mémoire ACTIVITÉ TOUT PUBLIC Gymnastique douce du 22/09/15 au 21/06/16 10h40 11h40 Guy Môquet 32 Sportif Etirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration, autos massages Les participants doivent venir avec leur tapis de sol à chaque séance ACTIVITÉ SENIORS 9
Gymnastique du 22/09/15 au 21/06/16 Les vendredis du 25/09/15 au 24/06/16 9h30 10h30 9h30 10h30 GROUPE 1 Stade Mermoz GROUPE 2 Stade Mermoz 32 Sportif 32 Sportif Maintien postural, étirements, renforcements musculaires, souplesse articulaire Développer la coordination, améliorer les fonctions des systèmes cardio-vasculaire et cardiorespiratoire ACTIVITÉ FEMMES Porcelaine Les mercredis du 23/09/15 au 16/12/15 9h 12h CMEAF 10 Artistique Initiation ou perfectionnement à la décoration de tout support en porcelaine ACTIVITÉ FEMMES 10
Emaux Les mercredis du 23/09/15 au 16/12/15 13h 16h CMEAF 10 Artistique Initiation ou perfectionnement aux techniques traditionnelles des émaux sur cuivre ACTIVITÉ FEMMES Relaxation / Sophrologie Horaires 16h30 17h30 Lieux Chedid 16 Gratuit Les jeudis : 24/09/15-8/10/15-5/11/15-19/11/15-3/12/15 17/12/15-14/01/16-28/01/16-11/02/16 10/03/16-24/03/16-7/04/16-12/05/16 26/05/16-09/06/16-23/06/16 Gérer ses réactions émotionnelles, lutter contre le stress, apprendre à se détendre ACTIVITÉ FEMMES 11
Couture Les lundis du 21/09/15 au 20/06/16 du 22/09/15 au 21/06/16 du 22/09/15 au 21/06/16 Les jeudis du 24/09/15 au 30/06/16 Les vendredis du 25/09/15 au 24/06/16 13h30 16h30 13h45 16h45 14h 17h 13h30 16h30 14h 17h GROUPE 1 CMEAF 30 Manuel GROUPE 2 CMEAF 32 Manuel GROUPE 3 Chedid 32 Manuel GROUPE 4 Chedid 32 Manuel GROUPE 5 Chedid 32 Manuel Initiation ou perfectionnement Confection de vêtements personnalisés ACTIVITÉ FEMMES 12
Patchwork Les lundis du 21/09/15 au 20/06/16 13h30 16h30 Chédid 30 Manuel Initiation ou perfectionnement Confections personnalisées Le patchwork consiste à assembler des morceaux de tissus de tailles, de formes et de couleurs différentes pour obtenir divers ouvrages (couvertures, habillements ) ACTIVITÉ FEMMES Couture et patchwork Les lundis du 21/09/15 au 20/06/16 17h30 19h30 CMEAF 30 Manuel Initiation ou perfectionnement Créations personnalisées ACTIVITÉ FEMMES 13
Scrapbooking Horaires Lieux GROUPE 1 17h30 CMEAF 16 Manuel 20h30 : 22/09/15-6/10/15-3/11/15-17/11/15-1/12/1515/12/15-12/01/16-26/01/16-9/02/16-8/03/1622/03/16-5/04/16-3/05/16-17/05/16-31/05/1614/06/16 Horaires Lieux GROUPE 2 17h30 CMEAF 16 Manuel 20h30 : 29/09/15-13/10/15-10/11/15-24/11/15-8/12/15 5/01/16-19/01/16-2/02/16-16/02/16-15/03/1629/03/16-12/04/16-10/05/16-24/05/16-7/06/1621/06/16 Loisir créatif, mettre en valeur des photographies au sein d albums personnalisés et création de cartes de vœux Tous niveaux ACTIVITÉ FEMMES 14
Aquagym Les jeudis du 24/09/15 au 16/06/16 Les jeudis du 24/09/15 au 16/06/16 8h30 9h30 9h30 10h30 GROUPE 1 Piscine Orly GROUPE 2 Piscine Orly 30 Sportif 30 Sportif Excellent moyen d allier l aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d une activité sportive Amélioration du tonus musculaire, du système cardio-respiratoire et cardio-vasculaire, tonification de la silhouette ACTIVITÉ FEMMES Arts plastiques Les mercredis du 23/09/15 au 29/06/16 16h 19h Ateliers d arts plastiques 32 Artistique Initiation ou perfectionnement aux différentes techniques : dessin, peinture, pastel, aquarelle ACTIVITÉ FEMMES 15
II. Ateliers ASO Seniors Aquagym Les jeudis du 24/09/15 au 16/06/16 10h30 11h30 Piscine Orly Nombre de 30 Excellent moyen d allier l aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d une activité sportive Amélioration du tonus musculaire, du système cardio-respiratoire et cardio-vasculaire, tonification de la silhouette ACTIVITÉ SENIORS Nage libre Les mercredis du 23/09/15 au 29/06/16 10h 11h Piscine Orly Nombre de 32 ACTIVITÉ SENIORS 16
Gymnastique du 22/09/15 au 21/06/16 Les vendredis du 25/09/15 au 24/06/16 GROUPE 1 8h30 9h30 GROUPE 2 8h30 9h30 Stade Mermoz Stade Mermoz Nombre de 32 32 Maintien postural, étirements, renforcements musculaires, souplesse articulaire Développer la coordination, améliorer les fonctions des systèmes cardio-vasculaire et cardiorespiratoire ACTIVITÉ SENIORS Swiss Ball Les lundis du 21/09/15 au 20/06/16 14h 15h30 Forum Neruda Nombre de 30 17
Exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps, à l aide d un ballon de gym ACTIVITÉ SENIORS Relaxation Les lundis du 21/09/15 au 20/06/16 15h30 16h30 Forum Neruda Nombre de 30 Technique de détente physique, psychique et musculaire ACTIVITÉ SENIORS 18
III. 1. CCAS Depuis le 1 er septembre 2015, les tarifs des ateliers sont calculés au prorata de vos revenus, sur la base d un nouveau quotient familial et d un taux d effort. Pour pouvoir s inscrire aux activités il faut obligatoirement être inscrit au portail famille. N hésitez pas à solliciter l aide d agents du CCAS. 2. ASO Seniors Orlysien Non Orlysien 1 Activité 60 90 Prix par activité supplémentaire 10 /activité supplémentaire 20 /activité supplémentaire Exemple : Un Orlysien avec 2 activités de l ASO payera 70, un Orlysien avec 3 activités de l ASO payera 80 19