GM-TRI-ORG a choisi depuis 7 ans l un des

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1 Stages NATATION Costa de Barcelona pour Triathlètes Limités à 30 nageurs par semaine Lieu du stage: Calella De Mar lieu des épreuves IRONMAN et 70.3 BARCELONA à 50kms au nord-est de Barcelone. GM-TRI-ORG a choisi depuis 7 ans l un des centres d'entraînement les plus connus d ESPAGNE: Sportarea. Vous serez logés dans un hôtel trois étoiles à moins de cent mètres du départ de l IRONMAN Barcelone. Vous aurez accès aux mêmes installations que les é q u i p e s n at i o n a l e s d e n at at i o n ( ru s s e s, espagnoles, hollandaises)... Que de la haute technologie! (voir détails ci-dessous). De plus, vous vous entraînerez en octobre où le climat à cette période de l'année est plus doux qu en France (20 à 25 ). Notre objectif: que vous soyez dans les meilleures dispositions pour effectuer un stage d'entraînement natation optimal de haute qualité l année dernière pour la 6ème saison, 365 triathlètes nous ont fait confiance et sont venus en stage triathlon par notre structure! Nous devrions avoir le même succès pour les stages natation. Encadrement: par des entraîneurs diplômés Christophe TERZI (qualifiés Hawaii 2008/209 et 2012), Guillaume JEANNIN (qualifié à Hawaii 2014) et Frederic SCHAFFNER (qualifié à Hawaii 2014)

2 Dif férents groupes de niveau seront crées avec des plans d'entraînements adaptés pour vous guider toute la semaine. La présence aux séances d'entraînements n'est pas obligatoire, c'est selon votre choix. Pour les accompagnateurs, des cours de remise en forme sont accessibles a centre de gym de l hôtel (spining, étirements, step...) + une après midi en bus à Barcelone. Lors du stage Pour les triathlètes stagiaires : ü Entraînements encadrés par des entraineurs diplômés ü 11 entraînements natation d'1h30 prévus. 1 jour sur 2 avec 2 entrainements natation ü 2 séances techniques Natation filmées par caméras sous-marines(en début et fin de semaine) et débriefing individuel ü 2 entrainements course à pied de 45 à 1h15 ü 2 séances de stretching d une heure ü 2 séances de PPG ü Cadeaux échantillons de produits énergétiques HIGH5 ü Une après-midi détente à Barcelone est prévue avec un transfert en bus qui vous déposera Plaça de Catalunia en plein cœur de Barcelone.

3 En se joignant à notre stage, les triathlètes et les accompagnateurs auront accès à : Entraînement: ü La piscine découverte de 50m (eau à C) ü 4 à 5 lignes d'eau ü 11 créneaux de groupe d'1h30 minimum ü 15kms de chemin (93% en chemin souple) le long de la mer avec un kilométrage tous les kms. ü Une piste d'athlétisme de 400m en synthétique à 2kms du centre entourée d'un sentier de 620m de long pour l'échauffement et la récupération. Possibilité de courir sur l'herbe pour les exercices de techniques Détente et remise en forme ü Vous aurez accès à un sauna finlandais, un sauna avec vapeur bain, 2 piscines différentes avec eau chaude et froide (2 à 8 ) pour la récupération musculaire, une fontaine de glace, des hydromassages, une piscine avec 30 jets de massages à eau, douche Vichy, différents types de massages avec des douches, une aire relaxante, etc... ü Un espace Gym avec une zone cardio et une salle de musculation avec les derniers appareils ultra-modernes ü Une salle d'home trainers avec 20 vélos pour les jours de pluie

4 Sportarea possède une clinique où vous pourrez (tarif Mai 2015) : ü effectuer des prises de sang (tarifs sur place selon les paramètres que vous désirez ) ü consulter un ostéopathe pour 40 = 40 ü Consulter un kinésithérapeute, (les tarifs dépendent de l'utilisation ou non des appareils techniques) pour ü accéder à des massages de récupération pour 25 = 40 ü accéder à différents traitements Spa Hôtel Sant Jordi ***

5 Prestations ü Logement en pension complète 7 nuits hôtel 3 étoiles chambre triple, double ou individuelle ü Accès à tous les entraînements du stage pour les triathlètes ü Accès à la semaine remise en forme pour les accompagnateurs ü Accès à la zone «sauna détente» de SPORTAREA pour les triathlètes et accompagnateurs ü Cadeaux de bienvenue GM-TRI-ORG / High 5 ü Séances techniques natation avec une caméra sous-marine avec débriefing pour chaque triathlète. Conditions d utilisation de la zone détente de SPORTAREA ü L'accès à la zone Sauna Détente peut-être réduite à 1h30 par jour par personne pour raison de sécurité si l'hôtel est complet. ü Les triathlètes auront priorité sur les heures du soir après les entraînements. ü Les enfants ne pourront pas aller à l'espace détente après 16h. Ils devront aussi toujours être accompagnés d'un adulte. ü Vous avez accès une seule fois par jour à la zone détente afin de limiter les allers-retours. ü Vous devrez vous présenter avec un bonnet de bain, des claquettes et une serviette. ü Nous vous demandons de rester calme dans la zone détente pour le bien être des autres clients. Ceci aussi afin de ne pas nous voir refuser l'accès à cet espace pour les prochaines saisons.

6 Tarifs 2015 Stage NATATION pour Triathlètes 2 semaines de stage sont prévues Prix en par personne Chambre double Chambre individuelle Semaine Triathlète Famille Triathlète Famille 17/10 au 24/10/ /10 au 31/10/ Pour les personnes qui souhaitent venir avec leurs enfants, nous vous proposons des tarifs réduits: -de 2 à 14 ans: 50% de réduction pour le 1er et le 2ème s ils dorment dans la même chambre que les parents ans: 20% de réductions s ils dorment dans la même chambre que les parents. Si vous êtes 3 adultes dans la même chambre, 60 seront déduits du prix du stage pour la 3ème personne. Les groupes de 10 personnes au moins (athlètes et accompagnateurs adultes) bénéficieront de 20 de réduction par personne. Les prix sont nets, toutes taxes comprises et par personne. Les tarifs en vigueur à la date de l'offre sont fermes à compter de la réception de la garantie de réservation.

7 Formulaire d inscription Stages Natation Calella o Nom du responsable : o Prénom:. o Adresse:.. o ... o Tel portable:.. o Tel fixe:.. o Je souhaite venir en semaine de stage du.. Au. o Nombre de personnes concernées: Nom des Triathlètes :. Noms des Accompagnateurs :. Noms des Enfants avec date de naissance:.. o Nombre de chambres doubles : o Nombre de chambres individuelles:. o Composition des chambres avec les noms: 1) 2) 3) 4) 5) Remarques (âge des enfants...): Comment avez-vous pris connaissance de ce stage : q Onlinetri q Recherche google q Amis q s publicitaires GM-TRI-ORG q Autre: Je certifie que tous les triathlètes de ce groupe participant au stage triathlon auront au moment du stage, soit une licence sportive pour la saison 2015, soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive datant de moins d un an. Date : Signature: Envoyez votre demande soit par fax au , soit par à gaelmainard@gmail.com, nous vous fournirons un devis détaillé.

8 Conditions générales HEBERGEMENT Chambre double WC, Radio, Salle de bain, Coffre, TV, Balcon, Mini-bar, Sèche cheveux, Télé Satellite, Air conditionné, Téléphone, Salle de bains, Produits d'accueil Chambre individuelle WC, Radio, Salle de bain, Coffre, TV, Balcon, Mini-bar, Sèche-cheveux, Télé Satellite, Air conditionné, Téléphone, Salle de bains, Produits d'accueil Les tarifs demi-pension et pension complète sont calculés de manière forfaitaire et ne peuvent faire l'objet d'aucun remboursement partiel si un ou plusieurs repas ne sont pas consommés au cours du séjour. REGLEMENT Règlement d'un acompte de 30% dès la réservation. Le solde devra être réglé obligatoirement un mois avant le début du stage ANNULATION DE STAGE Dans le cas où le nombre de stagiaires serait inférieur à 10 personnes, nous nous réservons éventuellement le droit d'annuler le stage. Tous les frais de réservation versés seront intégralement restitués. ANNULATION DE RESERVATION Les conditions d'annulation suivantes sont proposées : Pour toute annulation avec acompte payé, l équivalent de 30% du stage sera conservé