Soins beauté De l'huile de noix pour l'élasticité de la peau, des céréales complètes pour des cheveux forts : la beauté est aussi dans notre assiette

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1 Soins beauté De l'huile de noix pour l'élasticité de la peau, des céréales complètes pour des cheveux forts : la beauté est aussi dans notre assiette Les cosmétiques ne font pas tout. En jouant habilement sur le contenu de son assiette, on peut raviver un teint brouillé, renforcer une chevelure terne ou des ongles cassants. Une peau éclatante, ferme et sans rides On commence par les aliments «bonne mine», facilement reconnaissables. «Riches en bêta-carotène ou en provitamine A, les fruits et les légumes oranges (potiron, carotte, melon, abricots) font le teint frais. Ils sont aussi indispensables pour bien préparer sa peau au bronzage», explique Marie-Laure André, diététicienne à l'hôpital Font-Pré à Toulon. Pour éviter que la peau ne dessèche, on n'oublie pas une bonne hydratation et pour lui conserver élasticité et souplesse, on mise sur les omégas-3 contenus dans les huiles de colza ou de noix. Les anti-oxydants, vitamines C, E et A aident à lutter contre le vieillissement cellulaire. Contre les rides, on mise donc une fois encore sur les huiles végétales (pour la vitamine E), sur les agrumes, le kiwi, la goyave ou le poivron pour la vitamine C. On complète avec du sélénium contenu dans les céréales complètes et les noix du brésil (en très forte quantité!). La bonne santé des cheveux est le reflet d'une alimentation équilibrée. S'ils sont trop fins ou ternes, on mise sur les vitamines du groupe B avec des céréales complètes, des paillettes de germe de blé ou de la levure de bière contenant du zinc. Composés de kératine, comme les cheveux, les ongles

2 apprécieront le même régime. S'ils sont tachés de blanc, signe d'un manque de calcium, on ajoute du sésame au menu. Au final, la recette beauté passe tout simplement par une alimentation équilibrée et variée. source Corse Matin Soins du visage ( 3 Articles ) Soins des cheveux ( 2 Articles ) Soins corporels ( 2 Articles )

3 Dans les liens Gommage visage Samedi, 27 Mars :44 Il débarrasse l'épiderme de toutes ses cellules mortes. Résultat : la couche cornée est affinée et le teint éclatant de santé. Côté fréquence, une fois tous les quinze jours suffit si la peau est normale. En revanche, si la peau est sèche ou sensible, une fois par mois fera largement l'affaire. Si la peau est grasse, adopte un rythme hebdo. Gommage à base de sucre : Super facile! Il suffit de mélanger une cuillérée à soupe de sucre roux + une demi d'huile. Pour l'huile, c'est au choix : monoï, olive, noisette, amande douce... Gommage à base de sel : Pour cela, mélanger dans un bol 4 cuillères à soupe de sel fin + 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Les masques de beauté Samedi, 27 Mars :59 Attention un masque de beauté doit correspondre à un besoin spécifique. Peau assoifée, peau à imperfections, peau terne, peau sale... A chaque problème, une solution! Ne pas couvrir les paupieres et les contours des yeux. Pour avoir un grain de peau nickel : Ecraser une fraise et mélange cette "purée" avec une demi-cuillère à café de jus de citron. Astuce :gommer la peau quelques jours avant de façon à ce qu'elle soit totalement "prête" à recevoir le soin. Laisser poser 15 minutes. Pour avoir un teint éclatant : Mélanger 3 à 4 cuillères à café de levure de bière avec un peu d'eau. Laisser poser 15 minutes. Pour hydrater la peau en profondeur : Ecraser un avocat bien mûr (sinon, c'est galère!). Puis, mélanger la chair d'avocat avec de l'huile d'olive. Laisser poser 15 minutes. Pour apaiser et régénérer la peau fatiguée : Mixer un abricot sec avec un peu d'eau bouillante. Laisser refroidir puis poser la "purée" pendant 15 minutes. Rincer ensuite à l'eau de rose (en pharmacie ou grandes surfaces)

4 Démaquillants et nettoyants Samedi, 13 Mars :00 Le secret d'une belle peau? C'est de se démaquiller ou de nettoyer sa peau tous les soirs, avant de se coucher, même si... on a la flemme! Vous pouvez utiliser : soit : des produits tout fait achetés dans le commerce (voir liste des cosmetiques non testes sur animaux :ONE VOICE ) soit : utiliser des produits naturels comme l'huile d 'olive, huile de noisette vierge (de pref.bio),et utiliser des eaux florales comme lotion. soit : faire vos recettes vous meme > Pour peau grasse : Lotion argileuse : mélanger 1 cuillère à soupe d argile verte dans 200 ml d eau de source et ajouter quelques gouttes d une huile essentielle (lavande assainissante par ex). Agiter avant emploi. Pour peau sèche : Lotion à l avoine : faire une décoction de 30 g de flocons d avoine dans un demi-litre d eau. Filtrer et mélanger ensuite à un peu d huile d amande douce ( riche en vitamines A et E) pour obtenir une texture fluide. Conserver au frigo. ///////////// Soins des cheveux Filtrer par titres Affichage #

5 # Titre de l'article Auteur Clics Astuces écos et 1 naturelles pour MClaude 210 cheveux 2 Shampooing Administrator 225 Astuces écos et naturelles pour cheveux Samedi, 27 Mars :35 Pour nourrir les cheveux : Au lieu de la classique moelle de boeuf ou du jaune d oeuf, on peut utiliser de l huile d olive ou du beurre de karité. Lotion capillaire : Mélanger à parts égales de l eau et du vinaigre de cidre (anti-pelliculaire)et parfumer avec quelques gouttes d huile essentielle de lavande ou de romarin (fortifiant du cheveu) Laque : La bière est un excellent produit fixant qui remplace la laque. Il suffit de remplir un vaporisateur (mécanique) de bière et ne vous inquiétez pas, l odeur disparaît vite! Gel pour cheveux : Le gel d aloès vera. Shampooing Écrit par Administrator Samedi, 13 Mars :09 Shampooing «j aime les animaux» Comme vous le savez les shampoings sont souvent aussi testés sur les animaux. Mais comment s en passer? Voici une solution écologique et économique de fabriquer son propre shampooing. Les shampooings adaptés aux cheveux long, gras, abîmés qui sont vendu en magasins bio sont souvent hors de prix et mais les shampooings dit «de base» sont plus abordables mais ils rendent les cheveux difficile à coiffer. Ce que je vous propose est de modifier une shampooing de base pour le rendre plus adapté au coiffage et ne pas assécher les cheveux.

6 Avec ce mélange, vous verrez que vos cheveux ne souffriront plus des produits chimiques et votre conscience non plus :)!! Pour cela vous pouvez y ajouter une terre saponifaire -c'est-à-dire lavante- utilisée en orient le ghassoul. Cette poudre est facilement trouvable dans les épiceries marocaines et si vous habiter à Lyon la moins cher se trouve dans l épicerie à l angle de la rue ste catherine. Vous devriez en trouver à 1 euro 50 le paquet. Cette poudre, vous là diluerez dans une base de shampooing achetée dans un magasin bio. A titre indicatif, dans la marque «douce Nature», le litre de shampooing bio non testé sur les animaux est environ de 12 euros. Et avec un litre, vous en avez pour quelques temps!! Alors à vous de jouer... Il vous faut : Une bouteille de shampooing ou de gel douche comme contenant Un paquet de ghassoul Une bouteille de base lavante (non testée comme celle-ci par exemple ) (Pour les reflets roux sur les brunes : du henné.. voir l article hénné.)

7 Si votre ghassoul est en petits morceau et pas en poudre, écrasez les. Mettre dans le contenant environ la moitié de base lavante et introduisez y par-dessus la poudre. Si vous y rajoutez du henné ne le diluez pas dans de l eau mettez le avec le ghassoul sous forme de poudre. Pour les lavages en profondeur du cuir chevelu ; faites un masque de ghassoul : Diluez une bonne 1 ou 2 cuillère a soupe de cette poudre (selon la longueur de vos cheveux) dans de l eau minérale et appliquer en partant des racines jusqu aux pointes. Attacher vous cheveux sur le haut du crâne Si le mélange s effrite ajoutez y une culière a café d huile végétale bio : olive ou argan pour les nourrir et les protéger. Pas plus sinon le mélange ne sera plus lavant. Ce mélange est absolument inoffensif et vous pouvez le garder plusieurs heures sur la tête. Plus vous le laissé longtemps plus le lavage assainisseur sera efficace. Pour ma part je le fais le matin et je l enlève quelques 3 ou 4 heures plus tard histoire d avoir le meilleur résultat mais il faut dire que j ai les cheveux longs et très épais. Le résultat est spectaculaire au rinçage : cheveux lissés et doux et surtout une sensation de propre intense car le ghassoul absorbe l excès de sébum et les impuretés comme les résidus de pollution. L avantage de cette terre est qu elle est naturelle et pour les cuirs chevelus difficiles elle est parfaite.. LE HENNE

8 Envie d une petite coloration qui ne nuit pas aux animaux par des tests stupides en laboratoires? Le henné est pour vous!! Le vrai henné est le «lawsonia inermis» Attention il est sans «picramate sodium». Le henné a beaucoup d avantages : -Il respecte les animaux car il n est pas testé sur eux - Il répare les fourches (si si vous verrez!) -Il protège les cheveux car ils les gainent. -Il rend les cheveux très brillants -La couleur obtenue est modulable : du rouge flamboyant aux simples reflets -Pas d effet de racines Que vous soyez blonde ou brune vous pouvez vous colorer les cheveux avec du henné. Il existe toute une gamme de poudre de henné même si je recommande d en utiliser du pur c'està-dire celui qui donne la couleur cuivre.

9 Comme toutes les colorations, le résultat obtenu dépendra de votre couleur naturelle. Sachez que plus vous aurez une nature de cheveux clair moins vous devrez le laisser poser longtemps sous peine de vous retrouvez carotte!! Plus vos cheveux sont secs naturellement plus votre henné prendra. Les cheveux bouclés des filles du Magreb sont donc particulièrement adapté aux henné mais nous occidentales nous pouvons obtenir des superbes effets. RECETTE DU ROUX -100grs de henné pur -1 ou 2 cuillères a soupe d huile d olive -une cuillère a café de jus de citron -eau chaude On fait une pâte semi épaisse que l on applique sur les cheveux. ATTENTION : il circule beaucoup d information sur le hénné noir qui donne des allergies graves et des réactions de peau. Ce henné n est pas du henne pur mais additionné de produit nocif et testé. Malheureusement, pour renforcer la teinte et sa fixation sur la peau, un produit appelé «paraphénylène diamine» (PPD) lui est souvent associé. Et c est là qu il y a danger! LE HENNE NOIR est en fait soit : - de l indigo : «Fera Tinctoria» donc il donne des reflets bleu. Il se pose à l air libre sur cheveux ou sur la peau et le noir bleu apparaît par oxydation. Ou -du henné auquel on rajoute des ingrédients RECETTE DU NOIR DE JAIS -50grs de noix de galle -une grosse poignée de peau de grenade (fraîche ou séchée) -3 cuillères à soupe d huile d olive Chauffer l huile d olive, y ajouter les noix de galle en remuant jusqu à noircissement des noix. Pendant ce temps, faire bouillir la grenade jusqu à obtention d un liquide jaune foncé. Piller les noix et la grenade et passer au tamis pour 2liminer les impuretés.

10 Mélanger le tout et ajouter le henné. Poser sur les cheveux dans une serviette entre 2heures et 24heures. N achetez pas de hénné noir si ce n est pas de l indigo ou du pur. Pour brunir un henné (si vous avez une teinte claire ) Additionnez de Brou de noix à votre henné : vous aurez du brun foncé 2. REFLETS châtains ; infusion de thé noir à la place de l eau chaude et action astringente 3. jus de grenade :brunit et a une action cicatrisante Voici quelques trucs pour obtenir une couleur durable et naturelles tout en évitant les produits testés : 1 : Mettez des gants et une blouse! 2 : Appliquer une crème grasse sur les tempes et le front pour éviter de les colorer. Attention! N utilisez pas de vaseline qui n est pas Végan ni écologique! Cette graisse contient un dérivé de pétrole et elle est testé sur les animaux! Préférez un beurre de karité ou de cacao d une marque ou figure «non testé sur les animaux» ou utilisez une huile végétale. -Le henné est astringent. Ceci peut être une qualité car il assainie le cheveux mais aussi un défaut car il agresse le cuir chevelu. Vous devez donc rajouter un agent gras à votre préparation comme de l d huile d olive a raison d une une cuillère à soupe par paquet de henné. Cela contrebalancera l effet astringent et nourrira vos cheveux. -En plus le henné n est pas très facile à poser sur les cheveux et il à tendance à s effriter lors de la pose. L huile d olive rend la préparation plus visqueuse donc elle ne s effrite pas. Pour la tenue de la couleur, vous pouvez ajouter une cuillère à café de jus de citron. Autre conseil : faites votre henné sur cheveux sales car le shampooing forme une barrière protectrice que limite l effet du henné. Pour enrichir la couleur de votre henné de reflets brins : faites une infusion de thé noir que vous utiliserez pour votre pâte. Pour avoir les cheveux brillants : rincez les cheveux a l eau froide! Cela resserre la fibre et donc gaine le cheveux et donc garde la couleur plus longtemps. Comme eau de rinçage pour des cheveux brillants : faites une lotion d eau minérale et de vinaigre blanc. Vous voyez : pas besoin d acheter des potions chimiques chères et qui torturent des lapins! Mise à jour le Mardi, 23 Mars :39

11 Gommage au sel Samedi, 27 Mars :48 Mélanger dans un bol 4 cuillères à soupe de gros sel + 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Masser sur peau humide. Gommage au marc de café Samedi, 13 Mars :42 Pour avoir la peau douce : Massez sur peau humide avec du marc de café tiéde, insistez sur région a cellulite. Simple, naturel et bien moins cher que les gels et lotions du commerce, certaines substances du café sont utilisées dans la cosmétique et le marc de café a un effet abrasif/massant. En plus cela assainit les canalisations.