Katherine Gravel-Coursol Louis-Joseph-Papineau, Mirabel, Québec, Canada

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1 Katherine Gravel-Coursol Louis-Joseph-Papineau, Mirabel, Québec, Canada novembre

2 Introduction Je me nomme Katherine Gravel-Coursol, je suis âgée de 18 ans et je viens de Mirabel. Je suis présentement à ma première année de cégep. Après avoir gradué au printemps passé de l Académie Lafontaine au volet international, je me suis inscrite en science de la nature à Vanier college à ville St-Laurent afin de peaufiner mon anglais. Toutefois, étant donné les nombreuses heures perdues dans le voyagement, je suis transférée au cégep de Lionel-Groulx tout près de chez moi pour la session d hiver. Ce passage fût plus court que prévus mais il a sans aucun doute été bénéfique. Pour ce qui est du futur, je souhaite étudier soit le marketing ou la chimie reliée à l environnement et ce, dans une université américaine. Ma passion à moi, c est le golf. J ai commencé ma carrière de golfeuse alors que j étais tout jeune. Dès l âge de 2 ans, on m initiait. C est toutefois à 9 ans, que je commençai plus sérieusement. Depuis les deux dernières années, je représente le club de golf le Blainvillier fièrement. Pour le moment, j évolue majoritairement au niveau national, tout en faisant quelques tournois aux États-Unis de temps à autre. Et dans le futur, je rêve de jouer au golf partout à travers le monde. Finalement, j ai été championne juvénile du Québec en 2008, j ai gagné le championnat provincial en partie par trou en 2009 et j ai aussi été championne Premier élan CN du Québec cette même année. En plus, j ai participé à 2 reprises au championnat junior féminin des États-Unis et la saison dernière, je me suis classée 15 e au championnat canadien junior féminin. 2

3 Les expériences passées Dans les dernières années, je vous dirais que j ai eu que de belles expériences. Autant dès mon tout jeune âge que l an dernier. À chaque tournoi, en étant souvent la plus jeune, j ai appris de mes adversaires qui avaient souvent plus d expérience que moi. Toutefois, j ai également beaucoup appris grâce à mes performances personnelles. Que ce soit les bonnes ou les moins bonnes. Honnêtement, une expérience qui est pour moi très importante est celle du changement. J ai appris, il y a 3 ans, qu il ne faut pas avoir peur de voir plus loin, de rêver et de s affirmer. De là, une de mes plus belles expériences jusqu à présent est sans aucun doute, ma participation au championnat des États-Unis en Lors de ce tournoi, j ai acquis une confiance en moi qui était présente, mais qui à ce niveau de compétition n existait pas encore. J ai également eu l opportunité de me mesurer aux meilleures golfeuses juniors au monde avec qui, je jouerai peut-être un jour sur le grand circuit. C est probablement, aussi, lors de ce tournoi que j ai su que j étais capable de compétitionner avec ces filles. Toutefois, lors de chaque voyage, près ou loin, j apprends et je gagne de l expérience. Il y seulement des points positifs à tirer de mes expériences. En bref, mon championnat provincial de 2008 et mon premier championnat canadien à 13 ans auront certainement été des moments marquants. Chaque expérience est pour moi marquante. 3

4 Succès et exploits-résultats en compétition : Date Nom du tournoi Club de golf Normale Rating/ Evaluation Resultat 1-5 aout Royal national Richmond golf / = junior girls club, Richmond, 302 championship BC 28 juin United state junior amateur girls qualification juillet United state junior amateur girls 22 aout LPGA qualifier (Canadien Open) juillet Quebec women amateur provincial 3-5 juin mai juin Future Links Ontario Provincial junior 1 Provincial junior aout Provincial Match play Raven Wood, Rochester, NY Olympia Fields country club, Chicago, IL Club de golf le Blainvillier, Blainville, Club de golf le Blainvillier, Blainville, Deer hurts highland, Hunstville, ON Club de golf de Drummond, Drummondville, Club de golf Glendale, Mirabel, Club de golf Valdes-Lacs Position T-15/ / T3/ / =153 Lost 5 & / / = / = 228 T-52/ matches 3 e / 42 T-4 / / = 160 T-3 / / =147 1re / hole Finalist Autres 2011 : Membre de l équipe provinciale Récipiendaire de la mention la personnalité du Bac à l international de ma classe (prix voté par les pairs) Meilleure ronde : 68 (-4) au club de golf le Blainvillier 4

5 2010 : Date Nom du tournoi Club de golf Normale Resultats Position United state junior Raven Wood, 28 juin amateur girls re/23 Rochester, NY qualification Juillet 5-6 novembre 3-6 août mai juillet août août juin mai 7-8 juin United state junior amateur girls East Coast junior Invitation Royal national junior girls championship Future Links Ontario Future Links Québec Greens and Dreams Tournoi invitation Graham Cooke Circuit provincial junior 2 Circuit provincial junior 1 Coupe Debby Savoie-Morel (amateur) Country club of North Carolina, Pinehurst, NC Reunion Resort, Orlando, FL Sawmill creek, Sarnia, ON Sutton Creek golf and country club, Windsor, ON Val-des-lacs, Ste-Sophie, Devils Pulpit Orangeville, ON Château Bromont, Bromont, Asbestos, Asbestos, Bellechasse, Bellechasse, Le Mirage, Terrebonne, 83-76=159 T77/156 manqué la coupure 82-76= e/ =298 17e/148 6e juvenile/ =230 6e/ =229 2e/ e 76-73=149 2e/ =150 1re/ =153 3e/ =151 T4e/31 Faits divers 2010: Membre de l équipe provinciale 5

6 2009 : date Nom du tournoi Club de golf normale résultats position Royale canadien Hampton golf 56e/ 4-7 août junior girls club, Hampton, =344 21e juvénile championship NB juillet Future Links Québec juin East coast Junior juillet aout mai juin aout septembre juin Championnat provincial junior fille Match play provincial fille Circuit provincial junior 1 Circuit provincial junior 2 Coupe de la fédération Circuit provincial junior 3 Tournoi invitation Graham Cooke, Rideau View, Ottawa, ON Bouctouche, Bouctouche, NB Drummondville, Drummondville, Beaconsfield, Beconsfield, Le Drummond, Drummondville, St-Césaire, St- Césaire, Waterloo, Waterloo, Anderson Links, Ottawa, ON Owls Head, Sherbrooke, =229 1 re / =152 2e/ =227 3 e /32 2 e juvénile 1 up 1re 166 4e/ =156 T5/ =151 1re/ et 1re équipe 2e/ 75-73=148 2e/16 Faits divers 2009 Prix Nancy Walker (l athlète ayant démontrée le meilleur esprit sportif, voté par les pairs). Récipiendaire de la bourse médaille d or Membre de l équipe provinciale junior du Québec 6

7 Saison 2008 : Date juillet 5-8 aout Name of the tournament Championnat provincial junior fille Royale canadien junior girls championship juillet Future links Québec 30 mai au 1er juin Future links Ontario aout Coupe de la federation aout Match provincial fille juin Circuit provincial Golf club Normale Résultats Position Continental, Sorel-Tracy, =224 2e/43 1 juvénile St-Charles country club, Winnipeg, MB =328 49e/115 26e juvénile =242 8e / =243 T16/ =145 1re/21 1re en équipe 3 et 2 Demi-finale =157 T7/20 Hemmingford, Hemmingford, Stratford Country club, Stratford, ON Bois-francs, Victoriaville, La providence, St-Hyacinthe, Le Versant, Terrebonne, Faits divers 2008 : Membre de l équipe provincial junior du Québec Lauréat à mérite sportif Laurentides 7 re

8 2007 : Date 6-10 aout 9-12 juillet Name of the tournament Royale canadien junior girls championship Future Links Québec 25-27juin Future Links Prairie aout mai juillet 2 aout Tournoi invitation Graham Cooke CJGA World qualifier Championnat provincial junior fille Championnat peewee moustique Golf club Normale Results Position London, ON =320 42e St-Georges, St- Georges-de- Beauce, Minnedosa, Minnedosa, MB Atlantide, Ile Perrot, = =254 1re pee-wee 5e/17 1re pee-wee 73-82=155 1re / 13 Eagle Creek, ON 81-81=162 1re /7 Mémorial, Shawinigan, =256 1re pee-wee 18e total St-Jérome, 81 1re /3 8

9 Situation actuelle et à venir En ce moment, je suis aux études au collège de Lionel-Groulx. J étudie en science de la nature, toutefois, je ne sais pas exactement en quoi j étudierai à l Université. J hésite entre la recherche et le commerce. Parlant d université, je compte aller aux États-Unis afin de jouer avec les meilleures au monde. Côté golf, j en suis à ma dernière année junior, une des années les plus importantes sans doute. Je travaille fort autant physiquement, mentalement, techniquement que stratégiquement, je veux vraiment réussir. Durant la saison hivernale, je pratique une quinzaine d heure par semaine, ce qui est bien contenue que je suis à l école à tant plein. Toutefois, question d être prête pour le mois de mai, je pars 3 semaines dans les prochains jours avec le groupe à Fred Colgan pour le camp en Floride. Autrement, c est une marche qui est dans un futur éloigné, mais la LPGA, c est mon but ultime. Circuits de compétition visés Pour la prochaine saison, je vais jouer sur le circuit provincial et celui de golf canada majoritairement. Également, j aimerais faire peut-être un ou deux tournois sur un circuit américain afin de me faire encore plus connaître et j aimerai également me qualifier pour le U.S. Women Amateur. Plus tard, dans un futur rapproché, donc à ma première année amateur, je voudrais jouer le circuit CN. J aimerais également faire parti d équipe Canada afin de voyager partout à travers le monde. Depuis que j ai environ 10 ans, je rêve de représenter mon pays sur la scène internationale et je crois qu en étant avec eux, le tout pourrait être plus facile. Aussi, il y évidemment le circuit de la NCAA qui vient avec l Université américaine. Finalement, comme mentionné plus tôt, ce que je souhaite vraiment, c est de jouer sur la LPGA! Service en place En ce qui me concerne, je suis membre du club de golf le Blainvillier. Je dirais que pour moi, c est un très grand honneur, car le Blainvillier est sans aucun un des plus prestigieux parcours au Québec. En l hiver, j ai la chance d avoir un dôme à une 9

10 quinzaine de minute de la maison me permettant de pratiquer aussi souvent que je le veux. Également, le Blainvillier ouvre son centre de performance afin d accommoder les juniors. Je peux donc avoir mes cours là. Aussi, j ai la chance d avoir tout près de chez moi un gymnase. Cela me permet de faire 3 fois semaine mon entrainement physique. Également, pour mieux m accommoder, j ai le volet sport-étude à mon collège. Je peux donc m entrainer et avoir un horaire qui favorise le golf et les études. L équipe d encadrement Comme mentionné plus tôt, je suis membre au Blainvillier, donc j ai la chance d être supervisée par leur équipe. En ce qui concerne mon élan, c est Michel Genois sous la direction de Roger qui s en occupe. Celui-ci s occupe également de ma planification, de ma stratégie et de mon mental. Nous nous voyons deux fois par semaine. Travaillant avec l AGFC, je collabore aussi avec eux de temps à autre. J ai aussi l opportuné de travailler avec MDperformance. Mathieu Aubin est mon entraineur physique. À tous les 6 semaines, je le vois pour une nouvelle évaluation qui est suivi par un nouveau programme en gymnase et d un TPI en mobilité. Également, si j en ai de besoin, je peux consulter Maxime Gauthier, physiothérapeute, et Marc Cormier, spécialiste des pieds également dans leur équipe. Il m a d ailleurs fait deux paires d orthèses au cours des dernières années précédentes. Finalement, je sais que dans un futur rapproché, Michel aimerait bien que je travaille avec Pierre Beauchemin un psychologue bien connu dans le monde du sport Olympique. Les objectifs Mes objectifs pour la prochaine saison vont comme suit. Tout d abord, la chose que je dois améliorer à tout pris si je veux performer à la hauteur de mes attentes, c est mon mental. Je dois faire de la visualisation et bien évidemment voir des actions (plus précisément les miennes), ce que je ne peux faire pour le moment. Également, je dois 10

11 travailler sur mon imagination, ce qui me permettra de pouvoir mieux visualiser. Puis dans ce même ordre d idée, je dois trouver des manières d être plus focus; je dois faire preuve d une meilleure concentration. Dans le même sens, je dois être capable de faire par moi-même de bonne planification d entrainement. Sur le plan physique, l objectif est de renforcir mes épaules et mon dos en plus d améliorer mon cardio et de gagner de la force. Également, en 2012, je veux mieux me préparer (faire de meilleurs entrainements) pour ainsi être capable de jouer régulièrement des partis sous le par. En fait mon but, en plus d en jouer régulièrement est de briser la barre du -4 et de terminer un tournoi sous le par. Côté performance, je ne me cacherai pas qu après deux ans d absence, je suis déterminée à inscrire mon nom sur le trophée du championnat provincial junior. En plus, lors du championnat canadien, j aimerais bien jouer au alentour du par pour les 4 jours. Bien entendu, il y a d autres objectifs mais ceux-ci sont probablement les principaux. En 2013, je veux entrer sur le circuit de la NCAA. Également, j aimerais bien participer aux championnats des États-Unis féminin amateur. Pour ce qui est des 5 principaux aspects du golf, j ai un peu de la difficulté à voir aussi loin. Ces choses sont pour moi un peu floues. Je préfère y aller un pas à la fois. Finalement, en 2014, j aimerais bien gagner un tournoi sur le circuit de la NCAA. Toutefois mon but utilme, celui pour lequel je mettrai tous les efforts, est sans aucun doute de participer au U.S. Women Open à Pinehurst. Lorsque j ai joué mon premier U.S. girls, j ai visité Pinehurst et j ai vu la bannière annonçant le championnat. Ce jour-là, je me suis dit; «Dans 4 ans, je reviendrai et je jouerai.» Et bien évidemment, le tout se conclue avec la LPGA. Et je n oubli pas de mentionner réussir, avec de bonnes notes, mes études. Finalement, garder mon sourire, c est la clé! 11