UNE DOUCE PARENTHESE DE BIEN-ETRE

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1 UNE DOUCE PARENTHESE DE BIEN-ETRE

2 DJERBA, EDEN MEDITERRANEEN D abord cette brise marine qui souffle du large, les molles ondulations des palmiers Puis, les parfums mêlés du sable chaud, du jasmin, des eucalyptus, des épices ; l appel qui résonne depuis un lointain minaret Dès le premier instant, un profond bien-être vous enveloppe : vous êtes au pays d Ulysse, aux portes du Sahara, sur l île des splendeurs où le rêve devient réalité. Un cadre contemporain où marbre précieux et bois exotiques s agrémentent de quelques touches orientales ; des éclairages étudiés, des circulations fluides qui vous invitent à la détente : lieu d exception, l Athénée Thalasso fait figure de référence pour des curistes venant du monde entier. La compétence et la gentillesse des équipes, l hygiène et la tenue irréprochable du centre, ses équipements à la pointe et la variété des soins proposés ont forgé sa réputation internationale et permis de fidéliser une clientèle d habitués. Ici, vous êtes au centre de toutes les attentions ; votre corps retrouve tonus et volupté, vous déambulez avec la souveraine tranquillité d un prince ou d une princesse en son palais. Bienvenue à l Athénée Thalasso CentrE de 3500m 2 sur 2 niveaux équipé de : 1 espace d accueil et de programmation des plannings 1 cabine de consultation médicale 1 cabine de consultation diététique 1 piscine ludique en eau de mer intérieur/extérieur de 30 m avec bains à remous et jets 1 solarium avec mezzanine 1 hammam avec 2 salles de gommage traditionnel 10 cabines de bains d hydromassage multi-jets 3 cabines de douche à jet 4 cabines de douche à affusion 8 cabines d enveloppement d algues marines ou de boue marine autochauffante 3 cabines de cryothérapie application de crème d algues froide pour les jambes 1 piscine de soin en eau de mer chauffée 1 aérosol individuel 13 cabines de massage 1 cabine de pressothérapie 1 cabine de SHIATSU/ RELAXATION COREENNE 1 cabine TCHONG MO 1 cabine CHI NEI TSANG 1 cabine Ayurvédique 1 cabine MOXA ET VENTOUSES/ TUINA/ THAÏ 1 cabine KOBIDO 1 cabine de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE 1 cabine de PIJAT BALI 1 cabine de SOINS ORIENTAUX 1 cabine LIFT 6, CELLU M6, VOLTO PIU 1 cabine HUBER LPG 1 salle d aérosol collectif 1 espace de relaxation avec terrasse, vue mer 1 cabine de soins esthétiques La Prairie 2 cabines de soins esthétiques THALGO 1 boutique

3 L EAU, LA MER, LA VIE Le milieu marin vous ramène aux sources de la vie Tiédeur enveloppante de l eau, bienfaits des minéraux essentiels, senteurs et lumières se combinent au toucher subtil de nos thérapeutes pour vous conduire au ressourcement total. SOINS INDIVIDUELS (INCLUS DANS LES CURES) Bain multi-jets Dans une baignoire d eau de mer chaude, le corps est massé par de multiples jets d eau. Ce soin a un effet sédatif et décontractant. Nos baignoires ultramodernes à nettoyage automatique garantissent une hygiène parfaite. Bain chromatique Arc-En-Ciel Baignoire avec multiples jets de massage programmables et projection de rayons colorés. La triple action de l eau de mer, des jets et des couleurs procure une relaxation bienfaisante tout en reminéralisant l organisme. Douche à jet Jet tonique d eau de mer selon un tracé défini médicalement qui permet de masser en profondeur pour décongestionner les zones de graisse et de cellulite, traiter les tensions musculaires et stimuler la circulation. Douche à affusion Fine pluie d eau de mer chaude diffusée sous forme de micro-jets, agissant comme un massage sédatif et relaxant. Boue marine autochauffante Très riche en magnésium et en oligoéléments, elle dégage une chaleur progressive qui permet une meilleure pénétration des produits actifs. Elle soulage les douleurs d arthrite ou de rhumatisme, active la circulation sanguine, facilite le retour veineux et lymphatique, favorise la résorption cellulitique, élimine les points de tension. Algues Locales ou générales, les applications d algues ont une action antalgique sur les douleurs articulaires, l arthrose et les rhumatismes et favorisent l élimination des surcharges graisseuses. Cryothérapie Enveloppement froid des jambes par application d algues et de plantes aux vertus circulatoires, suivi d un massage. Ce soin abaisse la température extérieure des jambes et crée une vasoconstriction des capillaires sanguins. Pressothérapie Soin des jambes avec des bottes qui se gonflent d air par étages successifs, agissant sur la circulation lymphatique et sanguine. Aérosol individuel Inhalation de vapeur d eau de mer riche en ions. Indiqué en cas de problèmes respiratoires. Massage Relaxants, tonifiants ou thérapeutiques, les massages effectués par des kinésithérapeutes ou des masseurs sont toujours un moment privilégié de soin personnalisé. Rééducation (à sec ou en piscine d eau de mer) Soin individuel dirigé par un kinésithérapeute, selon la prescription médicale, orienté vers une gymnastique rééducative ou une physiothérapie antalgique. COURS ET SOINS COLLECTIFS (INCLUS DANS LES CURES) Aérosol collectif La lumière noire et une fine pulvérisation d eau de mer produisent une grande charge d ions très bénéfiques pour la santé. Ce soin est recommandé pour les personnes fatiguées, stressées ou déprimées et pour les voies respiratoires. SOINS INDIVIDUELS (HORS CURES CLASSIQUES*) Drainage lymphatique Technique de massage manuel destinée à soulager les «jambes lourdes», à régénérer les tissus et à lutter contre la cellulite. Douche à affusion avec massage L effet sédatif et relaxant d une fine pluie d eau de mer chaude, complété par un massage aux huiles, procure une détente musculaire assurée. Massage Dream 50 Grâce à la combinaison de différentes techniques de massage, petit à petit les tensions se relâchent, la respiration s apaise, le corps se détend. Aquarelax (Watsu) Une «danse aquatique» en eau de mer chaude : votre corps, soutenu à la tête et au bassin, est bercé progressivement, massé et étiré jusqu à une relaxation totale et profonde. Mandara (massage à 4 mains) Technique d origine thaïlandaise, le Mandara se pratique à quatre mains à l aide des avant-bras, des coudes et des doigts. Cette méthode naturelle de prévention allie l effleurage, le pétrissage, la pression et l étirement ; les huiles essentielles procurent détente, relaxation et raffermissement. Aquagym (avec Coach) Libéré de son poids dans l eau de mer, votre corps retrouve une nouvelle souplesse sous la conduite d un moniteur agréé. Modelage oriental Massage cocooning à base de manœuvres lentes et enveloppantes qui bercent le corps et le plongent dans un état de relaxation profonde. Effectué avec des huiles tièdes, il soulage les tensions musculaires, stimule la circulation sanguine et assouplit les articulations par des manœuvres d étirement douces. * Soins disponibles dans certaines Cures spécifiques ou à la carte.

4 LES CURES CLASSIQUES REMISE EN FORME 3 soins individuels + 1 soin collectif Relaxation 3 soins individuels + une séance d aérosol collectif relaxant Rhumatismes-Arthrose 3 soins individuels (dont une application d algues ou de boue et une séance de kinésithérapiemassage ou rééducation en piscine) +1 soin collectif Jambes légères 3 soins individuels (dont une séance de cryothérapie ou une séance de pressothérapie) + 1 soin collectif LES CURES SPÉCIFIQUES Détox (6 jours) Pour une détoxination complète du corps, un cocktail de soins purifiants, drainants et énergisants 1 activité sportive (parcours d oxygénation, taï-chi, yoga, aquabike) 1 Soin Energétique ou 1 Massage 40 ou 1 Drainage Lymphatique en alternance 1 jour sur 3 +2 Gommages Traditionnels au Hammam BioEnergie (4 ou 6 jours) Rééquilibre les circuits énergétiques, élimine la fatigue et le stress 1 soin collectif 1 massage 40 en alternance 1 jour sur 2 avec 1 soin énergétique (Réflexologie globale, Massage aux Pierres et Shiatsu) Silhouette (4 jours) Aide à l élimination des toxines et des surcharges graisseuses 1 soin collectif associés à un cocktail de soins et de massages minceur : 1 Gommage Traditionnel au Hammam + 4 Cellu M6 + 1 Drainage lymphatique + 1 Massage Anti-cellulite de bilan Impédancemétrie Keep Cool (4 ou 6 jours) Cocktail de soins alliant la tonification musculaire à la relaxation du corps et de l esprit 1 massage 40 en alternance avec une relaxation marine 1 soin collectif (en alternance : un parcours d oxygénation, une séance d aquagym et un aérosol collectif) beauté (4 ou 6 jours) Cure qui associe les bienfaits de la thalasso à ceux de l esthétique 5 soins par jour : 1 soin collectif 1 massage relaxant 1 soin beauté (2 soins hydratants visage Thalgo, LC 24, 1 manucure, 1 beauté des pieds) + 1 gommage traditionnel au hammam Lune de Jasmin (6 jours) Remise en forme et beauté à l huile de jasmin 3 soins par jour : 1 soin thalasso individuel 1 soin collectif 1 massage différent chaque jour (1 Dream Massage de 25 à l huile de jasmin, 1 réflexologie globale, 1 Mandara, 1 massage aux pierres, 1 douche à affusion avec massage, 1 Dream Massage de 50 ) + 1 gommage traditionnel au hammam + 1 soin hydratant visage Thalgo Starter Forme (6 jours) Une véritable reprise en main après une période de vide. 3 soins par jour : 1 soin thalasso individuel 1 activité physique ou aquatique en présence d un coach (parcours d oxygénation, aquabiking, aquastreching, aqua-running, aqua-fitness) 1 massage 40 relaxant ou tonifiant SPECIAL DOS (6 jours) Des soins individuels encadrés par un kiné pour dénouer les tensions et soulager les zones affectées. bilan rachimétrique, soins marins, enveloppements, massages, ateliers du dos, conseils pratiques, coaching personnalisé (travail musculaire sur machine Huber, Pilates, aquastreching). L INSTANT DE DJERBA (4 jours) Un voyage dans la culture de l île de Djerba à la quête du bien-être et de la beauté à l état brut 3 soins par jour : 1 séance d Aquashéla (danse djerbienne en piscine d eau de mer) 1 bain multi-jets à l eau florale en alternance avec un enveloppement d argile aux senteurs du pays 1 modelage oriental aux huiles de figue de barbarie en alternance avec un massage énergétique (Ayurvédique, Kobido, Tchong-Mo, Chi Nei Tsang) + 1 soin visage à base d huile de pépin de figue de Barbarie LES MENUS SPA ET THALASSO menu oriental Un voyage au cœur de la tradition Un gommage traditionnel dans le hammam Après 15 minutes dans la salle chaude du hammam où vous commencez à éliminer les toxines, votre peau est d abord nettoyée avec le savon vert à l huile d olive puis gommée avec un gant et du sable fin de Djerba, tout en douceur selon chaque type de peau. Le sable de Djerba, d une très grande finesse, gomme les cellules mortes, aidant ainsi la peau à mieux «respirer». Un enveloppement oriental + un masque visage + un masque cheveux Une application de pâte à la texture extrêmement soyeuse et aux senteurs du pays : - argile, miel et essence de fleur d oranger pour le corps, - «barrouk» et eau de rose pour le visage, - «Tfal» pour les cheveux. Un modelage oriental à la fleur d oranger Ce modelage spécifique à base de manœuvres douces, lentes et enveloppantes, avec des huiles végétales parfumées à la fleur d oranger, terminera votre voyage en vous procurant un bienêtre total. «Instant d Orient» : en option, un tatouage au henné. Menu découverte thalaspa Une initiation combinant soins thalasso, traditionnels et énergétiques, à découvrir sur une journée pour chasser stress et fatigue. Au programme Gommage traditionnel 1 soin marin au choix (bain aux huiles essentielles, douche à jet, algothérapie) 1 soin énergétique au choix (Shiatsu, Réflexologie, Massage aux Pierres Tchong Mo, Massage Ayurvédique, Chi Nei Tsang, Kobido, Tuina, Relaxation Coréenne, Massage Thaï) Délice de Dattes Rituel Nature et Tradition Fruit du désert, la datte est un aliment complet qui présente des atouts énergétiques incomparables. Riche en fibres, graisses et protéines, vitamines A, B1, B2, B3, B6, elle contient du sodium, calcium, magnésium, fer, soufre, phosphore, chlore et minéraux. En beauté, elle assure une protection et une hydratation longue durée, améliore l élasticité de la peau, stimule les mécanismes de défense et le métabolisme cellulaire, combat les radicaux libres et procure un éclat instantané. Un vrai délice qui comprend : Un gommage au sucre de dattes Un Enveloppement du corps aux dattes Un Masque de visage aux dattes Un Modelage corporel à l huile de dattes Un Modelage du visage à la crème de dattes

5 TRADITIONS D ICI ET D AILLEURS Ces techniques ancestrales se fondent sur une approche globale de la personne et sur la connaissance subtile des résonances entre corps et esprit. Lâcher prise, faire le vide, à mesure que le praticien dénoue les tensions tant physiques que mentales, pour enfin rééquilibrer les flux vitaux... A la relaxation profonde succèdent un regain de tonus et un mieux-être durable. LES SOINS À L ATHÉNÉE SPA Soins Dédicace Pijat Bali Ce massage complet de tout le corps mêle les techniques de l Ayurveda indien et de la médecine énergétique chinoise, c est aussi un voyage dans l univers olfactif balinais. Il utilise les phalanges, les coudes, les avant-bras, des échauffements du corps, vibrations, lissages profonds, digitopression, pétrissages, percussions et mobilisations articulaires. Tuina Massage de la paix intérieure, ce massage énergétique agit en profondeur avec plus de 300 manœuvres (pressions circulaires, étirements, hachage, modelage, roulement du dos de la main). Pratiqué habillé, il est efficace sur les fatigues, migraines, troubles du sommeil, douleurs musculaires et articulaires, oedèmes, jambes lourdes, dos, crampes, digestion. Par la dextérité de la gestuelle, le savoir-faire du praticien s apparente à un véritable travail d artiste! Kobido Le Kobido, ou ancienne voie de la beauté, est un massage traditionnel japonais destiné à assurer la jeunesse du visage. Ce massage rafraîchit les traits et donne un meilleur éclat au visage. Il donne également une merveilleuse sensation de relaxation et de sérénité grâce à la digitopression crânienne sur plusieurs points réflexes vitaux agissant sur le corps entier. Relaxation Coréenne Cette méthode ancestrale de relaxation se pratique dans une atmosphère calme et bien tempérée, au sol, habillé de vêtements amples. Elle fait appel à des mobilisations passives des articulations, des étirements doux et différents types de vibrations qui se diffusent en vagues de détente dans tout le corps. Les tensions se dénouent, les articulations se débloquent, la circulation sanguine est stimulée, favorisant le décrassage des toxines. Cette technique favorise la présence à soi. Moxa et Ventouses La pose de ventouses est une pratique ancestrale utilisée dans plusieurs médecines orientales : japonaise, chinoise, arabe La Moxibustion, une des composantes de la médecine chinoise traditionnelle, consiste à chauffer certaines zones du corps ou certains points d acupuncture à l aide de bâtonnet d armoise. Massage Thaï traditionnel Revitalisant, déstressant et réparateur, ce massage assure la régulation énergétique de tout le corps en combinant quatre techniques : étirement, manipulation, massage et digitopression. Au sol ou sur table, directement sur la peau sans huile, ce massage commence par la plante des pieds et se termine par le visage et le cuir chevelu. forfait énergétique 3 soins au choix parmi Pijat Bali, Réflexologie plantaire, Tchong Mo, Massage Ayurvédique, Shiatsu, Massage Thaï traditionnel, Chi Nei Tsang, Tuina, Kobido, Relaxation Coréenne, Moxa et Ventouses. Soins d Ailleurs Shiatsu D origine japonaise mais fondé sur les principes de la médecine chinoise, le Shiatsu consiste à exercer une pression des doigts au niveau des points d acupuncture pour stimuler les flux d énergie vitale (Qi) et les rééquilibrer. Tchong Mo Massage d origine chinoise effectué avec des pierres semiprécieuses chaudes, froides et des huiles essentielles. Cette technique d enveloppement minéral s apparente à une méthode énergisante ancestrale des Indiens d Amérique. Elle procure une relaxation idéale de tout le corps, de la plante des pieds jusqu au visage et au cuir chevelu. Le corps est revitalisé, réénergétisé et régénéré. L esprit est apaisé. Massage Ayurvédique Selon les principes de la médecine indienne traditionnelle, basée sur l énergie vitale, ce massage fait partie du classique des Ayurvédiques. Le corps se relâche complètement Le rythme est lent, le geste fluide et harmonieux, l ensemble du corps est massé de différents mouvements de drainage et de pression sur les points énergétiques. Ce soin agit sur la décontraction musculaire, le rééquilibrage énergétique, les organes internes, le stress, et aide à faire le vide mental. Réflexologie plantaire La réflexologie est une thérapie qui repose sur le principe selon lequel les points réflexes correspondent à des organes et à des glandes internes. Exercer une pression sur un point réflexe ou le palper permet de stimuler les fonctions naturelles des glandes ou des organes correspondants, contribuant ainsi à l autoguérison, procurant une sensation de bien-être. Chi Nei Tsang Cette technique d origine chinoise agit sur les différents blocages internes, et principalement sur les nœuds et congestions abdominales, le ventre étant le siège des émotions. Personnalisé en fonction des besoins de chacun, ce véritable soin thérapeutique, faisant partie intégrale de la médecine taoïste, améliore tout le système vital du corps pour un meilleur équilibre entre physique et psychisme.

6 L ESPACE BEAUTÉ Depuis les premières huiles et onguents égyptiens, les soins du visage et du corps révèlent les lumières de nos antiques et éternelles jeunesses. C est à fleur de peau que nos sens s émerveillent car «le plus profond c est la peau» (Paul Valéry). LES SOINS ESTHÉTIQUES Les Soins La Prairie Soins Visage Soin Raffermissant Caviar : un luxueux cérémonial pour raffermir instantanément la peau en améliorant sa tonicité et sa texture. Soin Cellulaire Anti-âge : un principe actif révolutionnaire pour retarder activement les effets du vieillissement prématuré en atténuant rides et ridules. Soin Cellulaire pour homme : soin nettoyant, énergisant et hydratant spécialement conçu pour équilibrer, normaliser et régénérer en profondeur les épidermes masculins. Soin Radiance Or Pur : un soin exclusif liftant, illuminant et énergisant pour offrir un éclat sans précédent à la peau. Soin Cellulaire hydratant : les résultats les plus spectaculaires pour les peaux stressées et fatiguées. La peau paraît plus jeune. Elle est gorgée d hydratation et d énergie vitale. Soins du Corps Soin Caviar : un luxueux massage au Caviar pour nourrir et raffermir le corps. Repulpée, lissée et revitalisée, la peau resplendit, le corps retrouve une profonde sensation de bien-être. Les Soins Visage Thalgo Soin Hydra ressourçant hydratant (toutes peaux) Soin froid marin (spécial peaux sensibles) Soin Thalgomen (spécifique hommes) Soins Visage Spécifiques Soin Combleur Hyaluronique Soin Collagène (visage, yeux) Soin Silicium Lift Soin Terre et Mer Autres Soins de Beauté Manucure, Beauté des Pieds et diverses Epilations. Les Soins du Corps Thalgo Massage Aromacéane * : un soin à effet Minceur (manœuvres spécifiques pour affiner les lignes, estomper la cellulite et redonner souplesse à la peau) ou Drainant (pour retrouver sa légèreté et estomper les sensations de jambes lourdes). Soin LC24 : grâce à son actif révolutionnaire, ADIPO-RESET, spécialement formulé pour l élimination des graisses, Thalgo propose un soin spécifique complet pour combattre la cellulite localisée. Il comprend un gommage, un modelage, un enveloppement et un effleurage. Modelage «Slim and Sculpt» : enveloppement Minceur et Fermeté sur mesure accompagné d un modelage pour le corps. Il redonne à la silhouette des courbes harmonieuses dans le respect de la physiologie du corps et des besoins et attentes de chaque personne. Soin Indocéane : un voyage maritime où d escale en escale, parfums et couleurs d Orient se mêlent aux richesses marines. Mieux-être et beauté ne font qu un. - Escale Méditerranéenne : le gommage sucré-salé - Escale Egyptienne : le bain de lait précieux. - Escale Indienne : le massage. - Escale Chinoise : l enveloppement subliminal. Le Lift 6 : le Lift 6 vous propose une gymnastique mécanique pour raffermir la peau du visage, renforcer son maintien naturel, atténuer rides et ridules tout en lui redonnant un teint velouté et éclatant. Cellu M6 : la Dépresso-Plastie, également appelée lipo-massage, est d une redoutable efficacité pour lutter contre les différents types de cellulites installées. Cette technique permet de resculpter le corps, lisser et raffermir la surface cutanée. Volto Piu : must des soins anti-rides, anti-âge, ce soin visage et cou agit sur les couches profondes de la peau avec un effet raffermissant, visible et durable. Il consiste en l application de collagène, d élastine et d acide hyaluronique par radio-fréquencechromothérapie. Bluffant dès la première séance! * Soin disponible uniquement dans le Forfait Spécial Minceur.

7 FORME ET EQUILIBRE Pour compléter les bienfaits des soins marins, ces activités physiques vous aideront à retrouver forme et équilibre, à renforcer votre cœur et vos muscles. Mouvements doux, travail sur la respiration retrouvez confiance en vous et vitalité. LES ACTIVITES PHYSIQUES Coaching individuel ou collectif Coaching terrestre Parcours d oxygénation en plein air : footing, stretching, cardiotraining, exercices respiratoires, yoga et relaxation. Coaching marin Aqua-streching : discipline corrective du dos qui libère les tensions et permet de gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire. Huber : cet appareil, intelligent et ludique, vous offre un travail global pour refaçonner le corps. Sportif accompli ou sédentaire, ce génie de la forme s adapte à chacun quels que soient sa condition physique et ses objectifs. Pilates : cette méthode permet de renforcer et de rééquilibrer les muscles du corps, elle développe le maintien de la colonne vertébrale et d une bonne posture générale Taï chi : une discipline de détente et de recentrage, à base de postures et de mouvements lents, qui permet l équilibre intérieur et la libération d énergie. Yoga : technique indienne combinant relaxation et postures, permettant d harmoniser le corps et l esprit. Aqua-fit : gym douce dynamique, qui agit sur les tensions musculaires et permet la libération du stress. Aqua-pilates : discipline alliant musculation, drainage et détente, et offrant le plaisir de jouer avec la résistance de l eau. Aqua-biking : discipline ludique et tonique qui permet de développer l endurance, de garder la forme et les jambes légères ; idéale pour galber la silhouette. Aqua-running : une nouvelle discipline qui se pratique sur un tapis et qui permet de développer l endurance, travailler le système cardio-vasculaire, renforcer les abdominaux et préserver les articulations. Coaching individuel Après une évaluation de votre condition physique, le coach établit un programme personnalisé adapté à vos besoins en tenant compte de vos souhaits. Cet encadrement vous permet de retrouver confiance, motivation, forme et vitalité.

8 PLAN DU SITE ACCUEIL Rez-de-chaussée : réception ouverte de 8h30 à 19h, cabinet médical, bureau de la diététicienne premier étage CENTRE DE SOINS 8h30-19h Rez-de-chaussée Lingerie, vestiaires Bains multi-jets Enveloppements d algues ou de boue Douches à jet Douches à affusion Aérosol individuel Piscine d Aquagym Piscine ludique intérieure-extérieure Solariums Hammam Gommage traditionnel Huber 1 er étage Massages classiques Massages aux pierres Shiatsu Massage ayurvédique Pijat Bali Réflexologie Massage Thaï traditionnel Chi Nei Tsang Tuina Kobido Relaxation coréenne Cabine orientale Soins esthétiques Cellu M6, Lift 6 et Volto Piu Cryothérapie Pressothérapie Aérosol collectif Salle de relaxation rez-de-chaussée

9 Fr 08/2014 P.O. Box Djerba - Tunisie - Tél.: Fax : athenee.thalasso@utic.com.tn