LIVRET DU JEUNE HANDBALLEUR

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1 LIVRET DU JEUNE HANDBALLEUR SAISON

2 INTRODUCTION Personnalise ton livret Nom Prénom Date de naissance Numéro de licence

3 UN GRAND MERCI A ABR qui a pris en charge l impression des 150 livrets d accueil et qui nous accompagnera toute l année pour l affichage des évènements du week-end! Systèmes et solutions d impression 6, Rue Charpak MONT SAINT AIGNAN

4 LES PERSONNAGES CLEFS Président Alexandre BRIET Vice Président Jérôme DELBART Trésorier Samuel FERIAL Sponsoring Emmanuel TABESSE Secrétaire Pierre POEZEVARA Formation Christophe ROTUNNO

5 EDUCATEURS & ENTRAINEURS Gaëtan ROBERT Cyril LHERMINE Etienne BEHAR Fabien GOULEY Julien GAMBIER Dorothée FANET Sylvain ROSSI Emmanuel LE PORCHER

6 EDUCATEURS & ENTRAINEURS Matthieu HEUDE Joël ROTUNNO Dany DUMORT Meryl TABESSE Christophe ROTUNNO Eric TESNIERE Et tous les éducateurs qui participent à l animation des entrainements

7 LE HANDBALL Chaque année, ton club te donne une licence. Cette licence est ton numéro d identité au sein de ton club mais aussi au sein de la Fédération Française de Handball. Elle te donne le droit de t entraîner et de participer aux compétitions sportives. Avec cette licence, tu adhères à la Fédération Française de Handball et tu entres dans la grande famille de ce sport.

8 LE HANDBALL & SES VALEURS Ce carnet est à toi. Il t accompagnera dans la pratique du handball et t aidera à progresser et comprendre les valeurs qui accompagnent ce sport. A travers la pratique du handball, tu t engages à respecter les 7 valeurs fondamentales du handball (7 comme les 7 joueurs d une équipe). 1. La tolérance 2. La solidarité 3. L engagement 4. Le respect 5. La combativité 6. La convivialité 7. L esprit sportif Ces valeurs guident notre sport et nous permettent avant tout, que le handball reste un plaisir pour chacun : joueurs, arbitres, dirigeants et spectateurs.

9 LA TOLERANCE Etre tolérant c est accepter tes camarades comme ils sont avec leurs qualités et leurs défauts. Si tu es tolérant, les autres le seront aussi avec toi. Dans une équipe comme dans la vie, chacun est important. Chacun a des points forts et des points faibles. C est en réunissant les points forts de chacun et en améliorant les points faibles que ton équipe deviendra plus forte.

10 LA SOLIDARITE Au Handball, je fais partie d une équipe : je soutiens les autres et les autres me soutiennent. On avance ensemble! Je n ai pas peur de donner de moi-même : quand un copain est en difficulté dans un exercice, je l aide en l encourageant. En s aidant mutuellement, tout le monde progresse et l équipe devient ainsi plus forte.

11 L ENGAGEMENT Quand tu t engages dans une équipe, tu dois être présent aux entraînements et aux matchs. Tu t engages en tant que joueur auprès de tes copains et de tes entraîneurs. Tes camarades et tes entraîneurs comptent sur toi comme tu comptes sur eux. Quand tu t engages dans ton club tes rôles peuvent être multiples et permettront d aider au fonctionnement du club : Tu peux devenir arbitre (des formations dans ton club sont organisées). Tu encourages les autres équipes de ton club.

12 LE RESPECT Je me respecte et respecte ceux qui jouent avec et contre moi. Respecter les autres, c est avant tout ne pas faire aux autres ce que tu n aimerais pas qu on te fasse. Je respecte le matériel, les installations et ceux qui s en occupent. Je respecte les arbitres et les règles du jeu. Je n aime pas que les autres trichent, je montre ainsi l exemple et respecte moi-même les règles du jeu.

13 LA COMBATIVITE Pour progresser, essaies d adopter un esprit combatif, c est-à-dire mettre toute ton énergie et ta volonté pour battre l équipe adverse. Ne te décourage pas et ne lâche jamais rien. A l entraînement, si tu n arrives pas à faire l exercice, n hésite pas à demander conseil à ton entraîneur. Si tu es courageux, que tu viens régulièrement aux entraînements, tu ne pourras que progresser.

14 LA CONVIVIALITE Faire du hand, ce n est pas simplement jouer avec un ballon, c est aussi passer des moments agréables avec son équipe et les gens du club aussi bien sur le terrain qu à l extérieur. Faire du sport, c est apprendre à se découvrir et à parler les uns avec les autres. Tu peux aussi faire partager cet état d esprit à tes parents, les encourager à venir voir des matchs, pas seulement les tiens, et participer aux animations du club.

15 L ESPRIT SPORTIF C est être généreux et exemplaire quel que soit le résultat. Avoir l esprit sportif, c est accepter de perdre quand l adversaire a été meilleur et respecter celui-ci quand tu l as vaincu (on apprend beaucoup dans la défaite). Que tu perdes ou que tu gagnes, tu dois obligatoirement serrer la main des adversaires et des arbitres car sans eux tu n aurais pas pu jouer. Défaite en finale du championnat Victoire en finale de la coupe

16 LA HANDBALL ACADEMIE Le club a créé la Handball Académie pour te permettre de progresser et de te faire plaisir. Le club met donc à ta disposition des éducateurs, épaulés par des bénévoles qui consacrent du temps à la préparation et l animation des entraînements, ainsi qu à l organisation des matchs et des évènements. Spécialiste Formation Référent 1 er pas et Ecole Hand PROJET DE FORMATION Référent - 11 Spécialiste Gardien de but Spécialiste Vidéo Référent Féminines Spécialiste Physique Hygiène Référent Arbitrage Référent - 13 Référent - 18 Spécialiste Sport & Vie Entraineurs et Coachs adjoints Autre Les «Fondamentaux» Vers PROJET DE JEU Secteur SENIOR Spécialiste Compétences La «Philosophie»

17 BIEN MANGER, C EST MIEUX BOUGER Parce que quand tu fais du sport, tu dépenses beaucoup d énergie, ton corps a alors besoin chaque jour d une alimentation équilibrée pour être performant. Le principal est de manger chaque jour plutôt à la même heure, pour que le corps ait ses repères. Il est conseillé de prendre 4 repas dans la journée : Le petit déjeuner : pas si petit que ça! Après une nuit entière, ton corps a passé 8 à 10h heures à jeun. Il a besoin de «carburant» (lait, yaourt, formage, tartine de pains, céréales, fruit ou encore jus de fruit. Le déjeuner : ce repas de la mi-journée est incontournable, tu le prends, à la maison où à la cantine (légumes, féculents, viande, poisson, œufs, produit laitier, fruit et bien sur de l eau. Le goûter : c est un moment à ne pas manquer. Il permet de recharger tes batteries afin d avoir les forces nécessaires à la pratique de on sport (pain, chocolat, fruit, biscuits et eau). Le dîner : identique au déjeuner, il est en plus un moment d échange en famille autour d un repas convivial.

18 COMPRENDRE, C EST MIEUX JOUER Si tu essaies de comprendre le handball en complément de tes entraînements et de tes matchs, tu te donnes la possibilité de progresser et de mieux jouer. Quelques exemples N hésite pas à lire les journaux ou les sites web Va voir des matchs à Déville ou au Kindarena Et n oublie pas d être sérieux à l école!

19 DROITS ET DEVOIRS DU HANDBALLEUR Le Handballeur peut Tenir la balle 3 secondes Jouer la balle assis, à genoux, couché Dribbler Faire des passes Tirer Attraper la balle à 2 mains Attraper la balle, la lancer, la frapper, la pousser avec : la tête, les bras, le poing, les mains, le tronc, les cuisses, els genoux. NB : après contrôle, la balle doit être jouée dans les 3 secondes ou moins de 3 pas Le Handballeur ne peut pas Se faire une passe à lui-même Refaire un second dribble, effectuer plus de 3 pas après contrôle du ballon Lancer violemment la balle Tirer le maillot, ceinturer Pousser Agresser le gardien ou tout autre joueur Toucher le ballon du genoux au pied NB : agir de manière dangereuse, faire acte d antijeu = sanction personnelle progressive

20 LES OBJETS QUI SONT INTERDITS

21 L ARBITRAGE, C EST VOUS! Tous vos matchs sont arbitrés par des jeunes arbitres formés dans les clubs. En suivant une formation au sein du club, toi aussi tu peux devenir jeune arbitre.

22 L ARBITRAGE Apprendre les gestes c est mieux comprendre les décisions de l arbitre.

23 LES LIEUX OU TU PRATIQUES Gymnase Anquetil RUE DU GENERAL DE GAULLE DEVILLE LES ROUEN Tél : Gymnase Ladoumègue ALLEE DE SYSTON DEVILLE LES ROUEN Tél :

24 HORAIRES ET LIEUX D ENTRAINEMENTS JOUR HEURE LIEU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Tableau à remplir par tes soins

25 TON SAC DE SPORT

26 TON PENSE BETE POUR LA SAISON Tu as des idées pour participer à la vie du club, tu as des points à améliorer dans ton jeu N hésite pas à les noter sur cette page pour ne pas les oublier

27 NOS PARTENAIRES

28 RESTE INFORME & COMMUNIQUE Retrouve toutes les informations sur ton club préféré en consultant les sites suivants : https://www.youtube.com/watch?v=u1blq5m1ihe N hésite pas à transmettre des photos et vidéos au club pour participer et contribuer à l information des licenciés et de tous les amoureux du club! BONNE SAISON!

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