AIDE POLAR CARDIO GX

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1 AIDE POLAR CARDIO GX

2 SOMMAIRE Sommaire 2 Introduction au Polar Cardio GX 8 Le système Polar Cardio GX 8 Configuration minimale requise 9 Étapes de prise en main 9 Produits médicaux à usage professionnel 9 Articles d'entraînement 9 Bluetooth 9 Introduction au matériel 10 Configuration minimale requise 10 Configuration AV minimale requise 10 Configuration minimale requise du PC 10 Autres exigences 10 Station de base Polar Team² Pro 11 Face avant 12 Chargeur Polar Team² 13 Émetteurs Polar Team² 13 Voyants et sonneries 14 Station de base 14 Émetteur 15 Mode émetteur non sécurisé 17 Mettre l'émetteur en place 18 2

3 Utiliser un ordinateur dans un système Cardio GX 18 Configuration minimale requise 18 Réseau local 18 Configurer le système Cardio GX 19 Utiliser deux ordinateurs dans un système Cardio GX 20 Configuration minimale requise 20 Réseau local 20 Configurer le système Cardio GX 21 Outil de réception 22 Menu 22 Calendrier d'entraînement et inscription 23 Créer une séance d'entraînement 24 Inscrire des utilisateurs 24 Modifier une séance d'entraînement 25 Annuler l'inscription d'utilisateurs 25 Supprimer une séance d'entraînement 26 Afficher le résumé de séance 26 Ouvrir le rapport d'entraînement d'un utilisateur 26 Renvoyer les rapports d'entraînement 26 Types de séance 27 Zones 27 Animations motivantes 28 Publicités 28 3

4 Créer un type de séance 29 Modifier un type de séance 29 Supprimer un type de séance 29 Gestion des utilisateurs 29 Ajouter un utilisateur 30 Modifier un utilisateur 30 Supprimer un utilisateur 31 Paramètres système 31 Stations de base 31 Émetteurs 31 Configurer des stations de base 32 Configurations système de base 32 Remplacement de la station de base principale 34 Configurer un système avec une station de base 34 Configurer un système avec plusieurs stations de base 35 Configurer des stations de base secondaires 37 Remplacer une station de base principale 38 Attribuer des émetteurs 38 Retirer des émetteurs du système 39 Réinitialiser la station de base 39 Synchroniser les émetteurs avec de nouvelles stations de base 39 Configurer les paramètres d' 40 Outil Gestion de Séance (Session tool) 41 4

5 Écran de veille 41 Avant l'entraînement 41 Lancer une séance d'entraînement basée sur la fréquence cardiaque 42 Pendant l'entraînement 42 Commandes 42 zones 43 Animations motivantes 43 Après l'entraînement 43 Dépannage 45 Conseils de recherche 45 Articles d'entraînement 45 Entraînement en ligne 45 Cardio Polar 46 Émetteurs 47 Informations du service après-vente 49 Service Après-Vente 49 Instructions d'entretien et de maintenance 49 Ceintures pour émetteurs 49 Émetteurs 49 Chargeur et station de base 50 Précautions d'emploi 50 Réduction des risques éventuels 50 Informations importantes sur la sécurité 51 5

6 Station de base 51 Appareils alimentés par courant alternatif 52 Pour sélectionner une source d'alimentation électrique adaptée à votre appareil : 52 Pour éviter d'endommager les cordons d'alimentation et l'alimentation électrique : 52 Appareils alimentés par batterie 53 Batteries rechargeables uniquement : 53 Appareils sans fil 53 Tous les appareils 53 Ne tentez aucune réparation 53 Risque de suffocation 53 Informations réglementaires 53 Station de base 54 Déclaration de conformité FCC 54 Déclaration de la FCC sur l'exposition aux radiations 54 Avis de conformité à la réglementation d Industrie Canada 54 Déclaration d'industrie Canada (IC) sur l'exposition aux radiations 55 Europe 55 Afrique du sud 55 Singapour 56 Émetteur 56 Déclaration de conformité FCC 56 Avis de conformité à la réglementation d Industrie Canada 56 Europe 57 6

7 Afrique du sud 57 Singapour 58 Chargeur 58 Déclaration de conformité FCC 58 Avis de conformité à la réglementation d Industrie Canada 58 Europe 59 Afrique du sud 59 Singapour 59 Caractéristiques techniques 60 Émetteur 60 Spécifications techniques sur la radiofréquence 60 Chargeur 60 Dispositifs Bluetooth 60 dispositifs 2,4 GHz (notamment la station de base et l'émetteur) 60 Garantie et décharge de responsabilité 61 Garantie internationale Polar Cardio GX 61 Décharge de responsabilité 61 7

8 INTRODUCTION AU POLAR CARDIO GX Bienvenue sur le guide Polar Cardio GX Polar Cardio GX est une solution pour animer et suivre des séances d'entraînement ou d'exercices collectifs, destinée aux centres de fitness et de remise en forme. Cardio GX permet d'organiser des séances d'entraînement basées sur la fréquence cardiaque des utilisateurs, avec retransmission instantanée de celle-ci à l'écran. Polar Cardio GX est adapté à différents types de sports pratiqués en groupe à l'intérieur, et requiert un ordinateur et un écran. LE SYSTÈME POLAR CARDIO GX Le système Polar Cardio GX se compose d'un logiciel pour PC, d'une station de base, d'émetteurs (ceintures et conecteurs) et d'un chargeur. Vous trouverez de plus amples informations sur le matériel dans la section Matériel de cette Aide. Le système Cardio GX peut être configuré avec un ou deux PC compatibles. Le logiciel pour PC se compose de deux parties : L'outil de réception permet de gérer les séances, les types de séances et les utilisateurs, stocker les données d'entraînement, configurer le matériel et s'inscrire pour des séances. L'outil Gestion de Séance (Session tool) permet de surveiller la fréquence cardiaque pendant la séance et de résumer les données individuelles sur la fréquence cardiaque après la séance. 8

9 L'outil de réception et l'outil Gestion de Séance (Session tool) peuvent être installés sur le même ordinateur ou sur des ordinateurs distincts, selon la configuration de votre système Cardio GX. Nous vous recommandons de lire entièrement l'aide du logiciel avant de commencer à utiliser le système Polar Cardio GX. Il s'agit du moyen le plus simple d'apprendre à utiliser le système dans votre centre. Nous recommandons également d'installer les mises à jour logicielles disponibles pour obtenir les dernières caractéristiques et instructions d'utilisation. CONFIGURATION MINIMALE REQUISE Avant de configurer le système, examinez la configuration minimale requise. ÉTAPES DE PRISE EN MAIN 1. Une fois le logiciel installé, ouvrez l'outil de réception depuis le bureau Windows. 2. Configurez le réseau et le matériel Cardio GX avec l'outil de réception. Pour plus d'informations, reportez-vous à Paramètres système. 3. Configurez les types de séances avec l'outil de réception. 4. Créez une séance d'entraînement et inscrivez les utilisateurs avec l'outil de réception. Donnez les émetteurs aux utilisateurs lors de l'inscription. 5. Commencez une séance d'entraînement collective basée sur la fréquence cardiaque avec l'outil Gestion de Séance (Session tool) dans la salle d'entraînement collectif. 6. Après la séance, un résumé de séance individuel est affiché et envoyé par aux utilisateurs du cours. PRODUITS MÉDICAUX À USAGE PROFESSIONNEL Un usage professionnel impose des normes élevées au fabricant, au distributeur et à l'utilisateur d'un dispositif médical. Polar propose des instructions d'utilisation et une formation destinées aux utilisateurs professionnels afin de garantir une utilisation sûre des appareils Polar. ARTICLES D'ENTRAÎNEMENT Pour obtenir de plus amples informations concernant les aspects physiologiques et autres caractéristiques des produits Polar, visitez la Librairie d'articles dédiés à l'entraînement Polar. BLUETOOTH Polar Cardio GX utilise une communication sans fil Bluetooth entre les émetteurs et la station de base. Bluetooth offre actuellement la technologie la plus fiable et la plus sûre pour transmettre des données en direct dans le secteur des instruments sportifs. 9

10 INTRODUCTION AU MATÉRIEL Le système Polar Cardio GX comprend le matériel suivant : Station de base Polar Team² Pro Chargeur Polar Team² Émetteurs Polar Team² comprenant des émetteurs et des ceintures. Avant de configurer le système, examinez la configuration minimale requise. Les témoins lumineux et les sonneries des appareils Polar Team² sont présentés à la rubrique Voyants et sonneries. CONFIGURATION MINIMALE REQUISE Selon votre configuration Polar Cardio GX, les exigences en termes de connectivité diffèrent. La configuration minimale requise du PC et la configuration AV minimale requise sont identiques pour tous les utilisateurs Cardio GX. Outre la configuration minimale indiquée ci-dessous, il est conseillé de mettre à jour régulièrement les pilotes du système. CONFIGURATION AV MINIMALE REQUISE Projecteur vidéo (résolution minimale : x 768) Écran ou mur approprié CONFIGURATION MINIMALE REQUISE DU PC Configuration minimale requise du PC : Processeur 1,6 GHz 1 Go de RAM 1 Go d'espace libre sur le disque dur Moniteur x 768 Microsoft Windows XP, Vista ou 7 Configuration minimale recommandée du PC Processeur 2 GHz 2 Go de RAM 5 Go d'espace libre sur le disque dur Moniteur supérieur à x 768 Microsoft Windows XP, Vista ou 7 Connexion Ethernet AUTRES EXIGENCES Selon la configuration de votre système Cardio GX, les autres exigences varient. 10

11 Configuration requise : Un routeur en présence de plusieurs stations de base, ou en présence de plusieurs ordinateurs, ou si le système est connecté à Internet Des câbles Ethernet (simulateurs de modem) (RJ45) pour la connexion des ordinateurs et des stations de base STATION DE BASE POLAR TEAM² PRO La station de base est le dispositif qui connecte les émetteurs au PC. Un système Cardio GX peut compter jusqu'à trois stations de base. Le nombre d'émetteurs en ligne est déterminé sur la base du nombre de stations de base : une station de base (principale) : jusqu'à 28 émetteurs/utilisateurs en ligne deux stations de base (station de base principale + une station de base secondaire) : jusqu'à 56 émetteurs/utilisateurs en ligne trois stations de base (station de base principale + deux stations de base secondaires) : jusqu'à 80 émetteurs/utilisateurs en ligne La station principale ne diffère pas des stations de base secondaires sur le plan matériel. La première station de base que vous connectez/associez au système devient la station de base principale. ' 11

12 La station de base est étanche ou résistante à l'eau. Elle peut être utilisée à l'extérieur et sous la pluie dès lors qu'elle est hermétiquement fermée. Sous la pluie, utilisez toujours la connexion sans fil et l'alimentation par batterie! Un adaptateur secteur est fourni avec le kit Cardio GX. Quatre prises différentes sont fournies pour l'adaptateur secteur. Choisissez la prise adaptée et placez-la dans l'adaptateur. Utilisez les pieds amovibles lorsque la station de base est placée sur un sol humide, par ex. sur une pelouse mouillée, et pendant la charge pour empêcher que la station ne chauffe. Le fond de la station de base peut chauffer jusqu'à 60 C. La température de fonctionnement est comprise entre -20 C et +60 C. Pendant la charge, la température de fonctionnement maximale est de 45 C. Il est conseillé de placer la station de base à 2 m au-dessus du sol pour optimiser le signal. Lorsque la station de base est placée sur un mur, en particulier à l'extérieur, la prise doit être dirigée vers le sol. Un kit de montage mural est fourni avec le kit Cardio GX. Les douilles fournies avec le kit de montage mural sont destinées aux surfaces en béton. Vérifiez la portée du signal si la station de base est entourée de métal. Wi-Fi intégré (IEEE802.11b). Bluetooth intégré (portée de 100 m) Connecteur RJ45 pour la connexion Ethernet Batteries rechargeables avec jusqu'à 12 heures d'utilisation autonome. Temps de charge : 4 heures FACE AVANT 1. Chargeur et témoins d'alimentation (voir Voyants et sonneries) 2. Indicateurs chiffrés pour les connexions et un logo Bluetooth (voir Voyants et sonneries) 3. Bouton marche/arrêt 4. Port Ethernet, prise d'alimentation et bouton de réinitialisation sous le capot 12

13 CHARGEUR POLAR TEAM² Le chargeur permet de recharger les batteries des émetteurs et d'associer de nouveaux émetteurs au système. Vous pouvez insérer jusqu'à dix émetteurs à la fois dans le chargeur. Insérez les émetteurs dans le chargeur, le voyant LED devant rester à l'extérieur. Le voyant se trouve à côté de la lettre R du logo Polar Team². Insérez les émetteurs dans le chargeur pour recharger les batteries et pour associer de nouveau émetteurs au système. Le chargeur Polar Team² est réservé à une utilisation intérieure (non étanche). Un adaptateur secteur est fourni avec le kit Cardio GX. Quatre prises différentes sont fournies pour l'adaptateur secteur. Choisissez la prise adaptée et placez-la dans l'adaptateur. Un kit de montage mural est fourni avec le kit Cardio GX. ÉMETTEURS POLAR TEAM² L'émetteur se compose d'une ceinture et d'un émetteur. L'émetteur détecte la fréquence cardiaque et la transmet au PC via la station de base par Bluetooth. Pendant l'entraînement, les données de fréquence cardiaque peuvent également être surveillées à l'aide d'un cardio Polar compatible. Le kit Polar Cardio GX comprend 10 émetteurs. Il est possible d'ajouter des émetteurs supplémentaires en tant qu'accessoires. 13

14 L'émetteur est étanche mais ne convient pas pour la natation. L'émetteur est en mode de veille s'il n'est pas inséré dans le chargeur ni fixé à la ceinture. Si la transmission de données est interrompue pendant l'entraînement, l'émetteur recherche automatiquement une nouvelle connexion. Les émetteurs sont dotés de la technologie de communication magnétique Polar. Par exemple, vous pouvez utiliser les cardios Polar suivants avec l'émetteur : FT1, FT2, FT4, FT7, FT40, FT60, FT80, RS100, RS300X, RS400 et RCX5. Vous trouverez la liste complète des cardios compatibles sur le site Web Polar. La ceinture pour émetteur Team² est conçue exclusivement pour l'émetteur Team² ; les autres ceintures Polar ne sont pas compatibles avec l'émetteur Team². Batterie rechargeable avec une autonomie pouvant atteindre 24 heures. Temps de charge : 24 heures. Bluetooth intégré (portée de 100 m) Les matériaux de la ceinture et de l'émetteur sont indiqués dans Caractéristiques techniques. La ceinture est lavable en machine. Voir aussi Mettre l'émetteur en place et Mode émetteur non sécurisé. VOYANTS ET SONNERIES La station de base et les émetteurs indiquent leur état avec différents voyants et sonneries. STATION DE BASE Les voyants se trouvent sur la face avant de la station de base. Voyant Fonction 14

15 Témoin de charge Le voyant vert est allumé : le câble d'alimentation est connecté et/ou la batterie est pleine. Le voyant rouge est allumé : la batterie est faible et en charge. Le voyant rouge clignote toutes les 5 secondes : la batterie est faible et n'est pas en charge. Le voyant rouge clignote pendant 3 secondes et l'alimentation s'éteint automatiquement : la batterie est vide. Témoin d'alimentation La station de base est allumée. La station de base est prête à l'utilisation. Met environ 1 minute à s'allumer après la mise en marche de la station de base. Sur les stations de base secondaires, la seule qui s'allume quand la station de base est prête à être utilisée. La station de base principale doit également être allumée et prête à l'utilisation. Un PC est connecté à la station de base et le logiciel Cardio GX est en cours d'exécution. Au moins un émetteur est connecté à la station de base par Bluetooth. S'allume sur la station de base principale si au moins une station de base secondaire est connectée à cette dernière (automatiquement, sans fil). ÉMETTEUR Consultez le tableau ci-dessous pour obtenir la description des voyants et sonneries pendant l'entraînement. Voyant/Sonnerie Le voyant vert clignote au même rythme que la fréquence cardiaque. Le voyant rouge clignote au même rythme que la fréquence cardiaque. Sonnerie du début de Fonction L'émetteur détecte le signal de fréquence cardiaque et est prêt pour la transmission. L'émetteur détecte le signal de fréquence cardiaque et est prêt pour la transmission. Le niveau de la mémoire ou de la batterie est faible. L'émetteur commence à détecter et à transmettre la fréquence cardiaque. 15

16 transmission, un bip. Le voyant vert clignote toutes les 3 secondes. Sonnerie d'arrêt de la transmission, deux bips. Le voyant vert clignote deux fois toutes les 5 secondes pendant 30 secondes. L'émetteur transmet les données. L'émetteur arrête de détecter et de transmettre la fréquence cardiaque. Impossible de démarrer la transmission. Sonnerie d'arrêt de l'enregistrement. Le voyant rouge clignote deux fois toutes les 5 secondes pendant 10 minutes. La transmission a été interrompue car la batterie est vide. Sonnerie d'arrêt de la transmission. Consultez le tableau ci-dessous pour obtenir la description des voyants et sonneries pendant le chargement/lorsque les émetteurs sont dans le chargeur. Voyant/Sonnerie Le voyant rouge s'allume pendant 5 secondes. Fonction L'émetteur est correctement inséré dans le chargeur. Sonnerie courte. Le voyant rouge clignote toutes les 5 secondes. Le voyant vert clignote toutes les 10 secondes. Le voyant vert est allumé. Le voyant rouge s'allume pendant 5 L'émetteur est en charge. La batterie de l'émetteur est pleine. Pendant l'attribution, l'utilisateur peut activer la connexion entre un nouvel émetteur et le système en retirant l'émetteur du chargeur. L'émetteur est correctement inséré dans le chargeur, mais est en mode non sécurisé. 16

17 secondes. Trois sonneries courtes. Si un émetteur a déjà été attribué à une station de base, il doit être en mode non sécurisé pour pouvoir être attribué à une autre station de base. Si un émetteur est attribué au système, il ne peut pas communiquer avec ce système en mode non sécurisé. Pour passer l'émetteur en mode sécurisé, retirez-le du chargeur, puis insérezle à nouveau après avoir attendu 3 secondes au minimum. Une seule sonnerie doit être émise. MODE ÉMETTEUR NON SÉCURISÉ Les émetteurs peuvent être en mode sécurisé ou non sécurisé. Ces modes signifient fondamentalement : en mode sécurisé, l'émetteur est masqué pour les dispositifs Bluetooth, ce qui empêche sa détection, et en mode non sécurisé l'émetteur est visible pour tous les dispositifs Bluetooth. Comment le savoir : L'émetteur est en mode non sécurisé si une brève sonnerie seulement retentit lors de l'insertion dans le chargeur. L'émetteur est en mode non sécurisé si trois brèves sonneries retentissent lors de son insertion dans le chargeur. Cf. Voyants et sonneries. Comment modifier le mode : Par défaut, lorsqu'un émetteur est inséré dans le chargeur, il passe en mode sécurisé. Placez l'émetteur en mode non-sécurisé en le retirant du chargeur, puis en l'insérant à nouveau dans un délai de 3 secondes tandis que le chargeur est branché sur une prise murale. Pour placer plusieurs émetteurs en mode non sécurisé, le plus simple consiste à les insérer tous dans le chargeur, puis à débrancher et rebrancher le cordon d'alimentation dans un délai de 3 secondes. Utilisation : Normalement, les émetteurs sont toujours en mode sécurisé. Le mode non sécurisé est uniquement utilisé quand : la combinaison de stations de base a été modifiée et les émetteurs doivent être synchronisés avec la nouvelle combinaison, ou l'émetteur était précédemment associé à une station de base et est désormais associé à une autre. 17

18 METTRE L'ÉMETTEUR EN PLACE Pour que les émetteurs fonctionnent correctement (détectent et transmettent les données de fréquence cardiaque), suivez les instructions ci-dessous. 1. Humidifiez bien les zones des électrodes de la ceinture à l'eau courante. 2. Fixez l'émetteur à la ceinture. Réglez la longueur de la ceinture de manière à l'ajuster fermement mais confortablement. 3. Placez la ceinture autour de votre poitrine, juste en dessous des pectoraux, et attachez le crochet à l'autre extrémité de la ceinture. Attention, si vous portez un soutiengorge de sport, placez la ceinture sous le soutien-gorge. 4. Assurez-vous que les électrodes humides sont bien plaquées contre votre peau et que le logo Polar de l'émetteur se trouve au centre et à l endroit. Lorsque l'émetteur commence à détecter et à transmettre votre fréquence cardiaque, vous entendez un petit bip et un témoin vert commence à clignoter sur l'émetteur. À présent, vous pouvez également contrôler votre fréquence cardiaque avec un cardiofréquencemètre Polar compatible. Après l'entraînement, détachez l'émetteur de la ceinture et suivez les instructions d'entretien et de maintenance. Un émetteur Team² ne peut être utilisé qu'avec une ceinture Team². UTILISER UN ORDINATEUR DANS UN SYSTÈME CARDIO GX CONFIGURATION MINIMALE REQUISE Découvrez la configuration minimale requise dans Configuration minimale requise. RÉSEAU LOCAL Pour connecter votre PC à la station de base et à Internet, vous devez configurer un réseau local. Cette opération s'effectue généralement à l'aide d'un routeur. 18

19 Le routeur est connecté à Internet. L'ordinateur est connecté au routeur. L'ordinateur a accès à Internet par le biais du routeur. La station de base principale est connectée au routeur à l'aide du câble réseau fourni dans le kit. Les stations de base secondaires en option sont connectées au routeur à l'aide du câble réseau fourni dans le kit. Les stations de base secondaires peuvent également être connectées au système Cardio GX sans fil, par le biais de la station de base principale. La connexion sans fil est automatique après mise en marche des stations de base secondaires. CONFIGURER LE SYSTÈME CARDIO GX 1. Installez les deux composants du logiciel Cardio GX sur l'ordinateur en optant pour l'installation complète. Vérifiez que l'ordinateur est bien connecté au routeur. 2. Configurez les stations de base (principale et secondaire) avec l'outil de réception. Pour plus d'informations, reportez-vous à Configurer des stations de base. 3. Configurez les émetteurs avec l'outil de réception. Pour plus d'informations, reportez-vous à Attribuer des émetteurs. Pour plus d'informations, reportez-vous à Paramètres système. Le système Cardio GX est prêt à l'emploi. Poursuivez en créant la première séance d'entraînement. 19

20 UTILISER DEUX ORDINATEURS DANS UN SYSTÈME CARDIO GX CONFIGURATION MINIMALE REQUISE Découvrez la configuration minimale requise dans Configuration minimale requise. RÉSEAU LOCAL L'utilisation de l'outil de réception et de l'outil Gestion de Séance (Session tool) sur des ordinateurs distincts requiert la présence d'un réseau local dans votre club. Un réseau local est généralement configuré à l'aide d'un routeur. Le routeur est connecté à Internet. L'ordinateur hébergeant l'outil de réception est connecté au routeur. Il a accès à Internet par le biais de ce dernier. La station de base principale est connectée au routeur à l'aide du câble réseau fourni dans le kit. L'ordinateur sur lequel se trouve l'outil Gestion de Séance (Session tool) est également connecté au routeur. Les stations de base secondaires en option sont connectées au routeur à l'aide du câble réseau fourni dans le kit. Les stations de base secondaire peuvent également être connectées au système Cardio GX sans fil, par le biais de la station de base principale. La connexion sans fil est automatique après mise en marche des stations de base secondaires. 20

21 CONFIGURER LE SYSTÈME CARDIO GX 1. Installez l'outil de réception sur l'ordinateur dédié. Assurez-vous que cet ordinateur est connecté au réseau local. 2. Configurez les stations de base (principale et secondaire) avec l'ordinateur hébergeant l'outil de réception. Pour plus d'informations, reportez-vous à Configurer des stations de base. 3. Configurez les émetteurs avec l'ordinateur hébergeant l'outil de réception. Pour plus d'informations, reportez-vous à Attribuer des émetteurs. 4. Installez l'outil Gestion de Séance (Session tool) sur l'ordinateur dédié. Assurez-vous que cet ordinateur est connecté au réseau local. Pour plus d'informations, reportez-vous à Paramètres système. Le système Cardio GX est prêt à l'emploi. Poursuivez en créant la première séance d'entraînement. 21

22 OUTIL DE RÉCEPTION Le logiciel Cardio GX se compose de deux éléments : L'outil de réception permet de gérer les séances, les types de séances et les utilisateurs, stocker les données d'entraînement, configurer le matériel et s'inscrire pour des séances. L'outil de réception est employé par les utilisateurs clés de Cardio GX et le personnel travaillant à la réception des clubs. L'autre élément du logiciel est l'outil Gestion de Séance (Session tool), qui permet de surveiller la fréquence cardiaque pendant la séance et de résumer les données individuelles sur la fréquence cardiaque après la séance. MENU Fichier Changez la langue du logiciel en sélectionnant Fichier > Langue. Les langues disponibles sont l'anglais, l'allemand, le français, l'espagnol, l'italien et le portugais. Le choix de la nouvelle langue prend effet après un redémarrage. Configurez les réglages d' en sélectionnant Fichier > Réglages d' . Ceci permet l'envoi de rapports d'entraînement individuels aux utilisateurs après les séances d'entraînement. Pour consulter un résumé des données d'entraînement stockées, sélectionnez Fichier > Récapitulatif des données. 22

23 Pour quitter l'outil de réception, sélectionnez Fichier > Quitter. L'outil de réception continue à s'exécuter en arrière-plan. Pour fermer l'outil de réception, cliquez avec le bouton droit de la souris sur l'icône Cardio GX dans la barre des tâches et sélectionnez Fermer l'outil de réception. Aide Pour ouvrir l'aide du logiciel, sélectionnez Aide > Rubriques d'aide ou appuyez sur la touche F1 du clavier. Pour ouvrir les pages de support Polar, sélectionnez Aide > Support produit. Pour ouvrir le site Web Polar, sélectionnez Aide > Site Web Polar. Recherchez régulièrement les mises à jour logicielles en sélectionnant Aide > Mises à jour disponibles. Il est recommandé d'installer l'ensemble des mises à jour logicielles disponibles afin d'obtenir les fonctions logicielles et les instructions utilisateur les plus récentes. Vérifiez la version du logiciel Polar Cardio GX ainsi que d'autres informations en sélectionnant Aide > À propos de. CALENDRIER D'ENTRAÎNEMENT ET INSCRIPTION Accédez au calendrier d'entraînement et à l'inscription dans l'outil de réception en sélectionnant Calendrier d'entraînement. Une séance d'entraînement doit être ajoutée au calendrier d'entraînement avant son début. L'instructeur et les utilisateurs doivent aussi être inscrits pour la séance dans cette vue. Vous devez configurer le système avant d'organiser des séances d'entraînement basées sur la fréquence cardiaque. Chaque séance d'entraînement est créée sur la base d'un type de séance. L'ajout d'une nouvelle séance est rapide et facile, la plupart des réglages de séance étant déjà définis dans le type de séance. Les types de séance sont définis dans l'outil de réception dans la section Types de séance. Le nombre de types de séance dans le système Cardio GX n'est pas limité. Vous pouvez parcourir le calendrier d'entraînement de trois manières différentes. Pour naviguer entre les semaines, utilisez la flèche située au-dessus du calendrier. Pour sélectionner une autre semaine, utilisez le bouton Calendrier. Pour revenir à la semaine en cours, cliquez sur le bouton Aujourd'hui. Pour ajouter une nouvelle séance, double-cliquez sur la date et l'heure souhaitées. Les séances d'entraînement ajoutées sont affichées dans le calendrier d'entraînement. Pour ouvrir une séance d'entraînement future ou terminée, double-cliquez dessus. Pour plus d'informations, consultez : Créer une séance d'entraînement Inscrire des utilisateurs 23

24 Modifier une séance d'entraînement Les formats de date et d'heure du calendrier d'entraînement sont définis sur la base des paramètres de date et d'heure Windows. CRÉER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT 1. Ouvrez l'outil de réception. Accédez à Calendrier d'entraînement. 2. Pour ajouter une séance d'entraînement, double-cliquez sur la date et l'heure souhaitées. 3. Modifiez les réglages de la séance (nom, date, heure de début, durée, répétition, type de séance et lieu). 4. Cliquez sur Enregistrer pour enregistrer la séance d'entraînement. Préparez le planning à l'avance en définissant la répétition de séances d'entraînement. La répétition des séances d'entraînement peut être quotidienne ou hebdomadaire. Revenez au calendrier d'entraînement ou inscrivez un instructeur et des utilisateurs. Pour plus d'informations sur l'inscription, reportez-vous à Inscrire des utilisateurs. INSCRIRE DES UTILISATEURS L'instructeur et les utilisateurs doivent être inscrits pour la séance lorsqu'ils arrivent au club. Les informations relatives aux utilisateurs sont collectées et les émetteurs sont remis aux utilisateurs pendant l'inscription. L'inscription a généralement lieu à la réception de votre club. Outre le numéro d'émetteur, les informations suivantes relatives à l'utilisateur sont obligatoires pour l'inscription : pseudo, année de naissance et fréquence cardiaque maximale. Les informations suivantes relatives à l'utilisateur peuvent également être collectées lors de l'inscription: sexe, poids, taille et adresse e- mail. Le pseudo est affiché à l'écran pendant la séance. L'adresse est requise si l'utilisateur souhaite recevoir un rapport d'entraînement après la séance. La fréquence cardiaque maximale est calculée sur la base de l'âge (220 - âge = fréquence cardiaque maximale), mais elle peut être modifiée si la valeur de fréquence cardiaque maximale mesurée de l'utilisateur est connue. Le calcul des calories est plus précis lorsque la fréquence cardiaque maximale est définie correctement. La taille, le poids et le sexe affectent également le calcul des calories. L'instructeur et les utilisateurs sont inscrits de la même manière. L'instructeur doit être inscrit avant le début de la séance, tandis que les utilisateurs peuvent l'être même une fois la séance commencée. 1. Ouvrez l'outil de réception. Accédez à Calendrier d'entraînement. 2. Créez une nouvelle séance d'entraînement ou ouvrez-en une existante en double-cliquant dessus dans le calendrier. 3. Prenez un émetteur. 4. Indiquez son numéro dans le premier champ. 24

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