Gokyo. Judo. Copyright: Dojo Zenshin Reproduction interdite sans autorisation
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- Sarah Baril
- il y a 7 ans
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1 Gokyo Judo Copyright: Dojo Zenshin Reproduction interdite sans autorisation
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3 Lexique Hajime Commencez Matte Arrêtez Sore Made Fin de combat Ippon Victoire Waza-ari Presque ippon Yuko Moyen avantage Nage-no-kata Exercice pour les projections Randori Exercice libre orienté vers l attaque Shiai Compétition Kansetsu-waza Techniques de clés de bras Katame-waza Techniques d immobilisations Nage-waza Techniques de projections Shime-waza Techniques d étranglements Sutemi Technique de sacrifices Tori Uke Ashi Kubi Goshi Hara Hiza Seoi Tai Te Ude Waki Celui qui applique la technique Celui qui subit la technique Jambe, pied Cou Hanche Ventre Genou Épaule Corps Main Bras Aisselle
4 Barai Eri Gake Garami Gari Gatame Guruma Juji Ko O Maki Okuri Osaekomi Otoshi Soto Tomoe Toketa Tsuri-Komi Uchi Yoko Balayage Revers Crochetage Enroulement Fauchage Contrôle Roue, enroulement En croix Petit Grand Enrouler Les deux Immobilisation Renversement À l extérieur Cercle Sortie d immobilisation Tirer en pêchant À l intérieur Côté Maru 0 Ichi 1 Ni 2 San 3 Shi 4 Go 5 Roku 6 Shichi 7 Hachi 8 Kyuu 9 Juu 10
5 5 e Kyu (Ceinture Jaune) Nage-Waza (Projections) De-ashi-barai Balayage du pied avancé Hiza-guruma Roue autour du genou Sasae-tsuri-komi-ashi Blocage du pied Uki-goshi Hanche flottée O-soto-gari Grand fauchage extérieur O-goshi Grande bascule de hanche O-uchi-gari Grand fauchage intérieur Ippon-seoi-nage Projection par l épaule Katame-Waza (Immobilisations) Kata-gatame Yoko-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kami-shiho-gatame Kuzure-gesa-gatame Hon-gesa-gatame
6 4 e Kyu (Ceinture Orange) Nage-Waza (Projections) Ko-Soto-Gari Petit fauchage extérieur Ko-uchi-gari Petit fauchage intérieur Koshi-guruma Hanche enroulée Tsuri-komi-goshi Bascule de hanche Okuri-ashi-barai Balayage des deux pieds Tai-otoshi Harai-goshi Hanche balayée Uchi-mata Coup de cuisse interne Reversement du corps par les mains Katame-Waza (Immobilisations) Kuzure-makura-gesa-gatame Ushiro-gesa-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame Kuzure-yoko-shiho-gatame Kuzure-tate-shiho-gatame
7 3 e Kyu (Ceinture Verte) Nage-Waza (Projections) Ko-soto-gake Petit accrochage extérieur Tsuri-goshi Hanche tirée Yoko-otoshi Renversement de côté Ashi-guruma Enroulement autour de la jambe Hane-goshi Hanche ailée Harai-tsuri-komi-ashi Balayage de la jambe en pêchant Tomoe-nage Projection en cercle Kata-guruma Roue par-dessus les épaules Kanetsu-Waza (Clés de bras) Ude-ishigi-juji-gatame Ude Garami Ude-ishigi-ude-gatame
8 Shime-Waza (Étranglements) Kata-juji-jime Gyaku-juji-jime Nami-juji-jime
9 2 e Kyu (Ceinture Bleue) Nage-Waza (Projections) Sumi-gaeshi Projection en cercle crochetée Tani-otoshi Renversement dans la vallée Hane-makikomi Hanche ailée en s enroulant Sukui-nage Projection en cuiller Utsuri-goshi Renversement sur la hanche O-guruma Grand enroulement avant Soto-makikomi Barrage extérieur en s enroulant Uki-otoshi Renversement flotté par les mains Kanetsu-Waza (Clés de bras) Ude-hishigi-hiza-gatame Ude-hishigi-ashi-gatame Ude-hishigi-waki-gatame Ude-hishigi-hara-gatame
10 Shime-Waza (Étranglements) Hadaka-jime Okuri-eri-jime Kata-ha-jime
11 1 er Kyu (Ceinture Marron) Nage-Waza (Projections) O-soto-guruma Grand enroulement arrière Uki-waza Technique flottée Yoko-wakare Séparation des deux corps Yoko-guruma Projection latérale enroulée Ushiro-goshi Renversement avec le ventre Ura-nage Projection à l opposé Sumi-otoshi Renversement flotté par les mains Yoko-gake Accrochage latéral Kanetsu-Waza (Clés de bras) Ude-hishigi-te-gatame Ude-hishigi-sangaku gatame
12 Shime-Waza (Étranglements) Kata-te-jime Sangaku-jime Sode-guruma-jime Tsukkomi-jime Ryo-te-jime
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