LES DIFFERENTS PAS EN STEP. Variantes

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1 LES DIFFERENTS PAS EN STEP Type de pas Pas en temps sans changement de pied directeur Pas en temps avec changement de pied directeur Pas en 8 temps sans changement de pied directeur Pas en 8 temps avec changement de pied directeur Pas de base Basic Mambo Tap up Tap down Genou Cheval Lunge genoux, L- V- Jazzsquare Traverse Variantes Talon fesse ou kick ou jambe tendue Mambo Cha-Cha-Cha Cheval-Genou L- Jazzsquare Talon-fesse Genou, Talon-fesse, Genou Genou, Twist, Genou L- Genou L--Traverse Variantes en tournant Reverse ( tour complet) talon fesse avec ½ tour pour traverser V- en tournant (/ tr) Cheval ½ tr (finir de l autre côté du ) Reverse-cheval Genoux avec ½ tour pour poser de l autre côté du Variantes HIA Basic en courant Reverse en sautant les 2 pieds sur le Traverse-chasse Kick ou jambe tendue en sautant Cheval en courant Cheval-Genou avec impulsion L--Jazzsquare avec impulsion L--Genou avec impulsion En vert : pas de changement de pied En rose changement de pied

2 SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. monte pied gauche à côté. descend pied droit dans l axe. assemble pied gauche 2 je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

3 SCRIPTION. pose pied droit dans l axe du pied gauche sans monter 2. appui pied gauche sans déplacement. pose pied droit en arrière du pied gauche. appui pied gauche sans déplacement 2 Je pose le pied droit en avant puis en arrière du pied gauche o je place le bassin à la verticale des pieds d appui

4 SCRIPTION. monte pied droit sur le bord droit du 2. monte pied gauche sur le bord gauche. descend pied droit dans l axe. assemble pied gauche 2 en montant : j écarte mes appuis en descendant : je les resserre o Je pose bien le pied entier sur le

5 SCRIPTION. monter pied droit au milieu du 2. monte pied gauche en croisant devant pied droit. descend pied droit en arrière du pied gauche. descend pied gauche 2 je croise les pieds sur le je décroise en descendant o je pose le pied en entier sur le o pour croiser le pied gauche passe devant le pied droit o pour décroiser le pied droit se pose en arrière du pied gauche o j amortis en descendant

6 SCRIPTION. monte pied droit de profil pour commencer un ½ tour 2. monte pied gauche pour finir le ½ tour. descend pied droit de profil pour poursuivre la rotation. assemble pied gauche pour finir le tour complet 2 Sens de rotation je monte au milieu en réalisant ½ tour je redescends en réalisant un autre ½ tour je termine face au o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

7 . monte pied droit dans l axe SCRIPTION 2. tape pied gauche sur le haut du. descend pied gauche dans l axe. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur 2 je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

8 . monte pied droit dans l axe SCRIPTION 2. monte pied gauche. descend pied droit dans l axe. tape pied gauche A UTILISER POUR CHANGER PIED DIRECTEUR 2 je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

9 KNEE UP SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. pousse sur la jambe droite et monte genou gauche. descend pied gauche dans l axe. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur Variante en 2 : kick, talon-fesse, jambe tendue En suspension 2 En appui je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je monte le genou à la hauteur de mes hanches

10 2 Over the SCRIPTION (départ de profil) KNEE UP. monte pied droit 2. pose pied gauche. descend pied droit parallèle au. assemble pied gauche *à utiliser pour changer de côté du et changer de pied directeur, possibilité de traverser dans la longueur du (across the ) je suis de profil par rapport au je monte au milieu, dans l axe de la largeur o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je commence et je finis parallèle au

11 SCRIPTION KNEE UP. pose pied droit dans l axe du pied gauche sans monter 2. appui pied gauche sans déplacement. pose pied droit en arrière du pied gauche Et.appui pied gauche sans déplacement. pose pied droit à côté du pied gauche *à utiliser pour changer de pied directeur 2 et Je pose le pied droit en avant puis en arrière du pied gauche Je rajoute un contre temps pour poser le pied gauche et ramener le pied droit au niveau du pied gauche o je place le bassin à la verticale des pieds d appui o changement de pied directeur

12 2 SCRIPTION KNEE UP. monte pied droit de profil en effectuant ¼ de tour 2. pousse sur la jambe droite et monte le talon gauche vers l arrière. descend pied gauche de l autre côté du en poursuivant la rotation. assemble pied droit *à utiliser pour changer de côté du et changer de pied directeur En suspension En appui je monte au milieu de profil je finis face au de l autre côté o Je pose bien le pied entier dans l axe de la longueur du o Je monte le talon vers l arrière o Je fais un demi-tour : ¼ tr en montant puis ¼ tr en descendant

13 KNEE UP SCRIPTION. monte pied droit sur le bord droit du 2. monte pied gauche sur le bord gauche. descend pied droit de profil par rapport au. assemble pied gauche *à utiliser pour changer de pied directeur 2 en montant : j écarte mes appuis en descendant : je les resserre et je suis parallèle au o Je pose bien le pied entier sur le

14 2 6 5 SCRIPTION STRADL. monte pied droit de profil (/ Tour) 2. monte pied gauche à côté. descend pied droit à côté du. descend pied gauche de l autre côté du 5. remonte pied droit 6. remonte pied gauche 7. descend pied droit face au 8. descend pied gauche 8 7 je suis parallèle au je travaille de profil je commence d un côté je termine du même côté o je pose bien les pieds dans l axe de la longueur du o je fais attention en montant et en descendant

15 SCRIPTION STRADL. monte pied droit dans l axe 2. monte pied gauche dans l axe. en appui sur jambe gauche : tape pied droit derrière. remonte pied droit 5. en appui sur jambe droite : tape pied gauche derrière 6. remonte pied gauche 7. descend pied droit 8. descend pied gauche Tape pointe de pied En appui 6 2 je reste toujours de face o je pose bien les pieds dans l axe o je m équilibre bien sur ma jambe d appui o et quand je fléchis, je reste bien dans l axe (!! genoux!!) 5 8 7

16 5 SCRIPTION STRADL. monte pied droit de profil (/ Tour) 2. genou gauche. descend pied gauche à côté du. descend pied droit de l autre côté du 5. remonte pied gauche 6. genou droit 7. descend pied droit face au 8. descend pied gauche 8 7 je face au je travaille de profil je commence d un côté je termine du même côté, face au o je pose bien les pieds dans l axe de la longueur du o je fais attention en montant et en descendant

17 SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. tape pied gauche sur le dessus du. descend pied gauche sur le côté. tape pied droit au sol 5. remonte pied droit 6. croise pied gauche devant pied droit 7. descend pied droit derrière le 8. assemble pied gauche je monte dans l axe sur le côté je descends sur le côté de profil je reviens en croisant les pieds sur le (Jazzsquare) je décroise pour descendre du je termine face au o Je pose bien le pied entier sur le o J effectue le début du L- (tap up, tap down sur le côté) o Je reviens en Jazzsquare

18 2 6 5 SCRIPTION STRADL. monte pied droit de profil (/ Tour) 2. monte pied gauche à côté. descend pied droit à côté du. descend pied gauche de l autre côté du 5. remonte pied droit 6. remonte pied gauche 7. descend pied droit de l autre côté du (/ de Tour) 8. assemble pied gauche *à utiliser pour changer de côté du Variante : cheval tour du monde sur 6 temps (faire 2X de suite cheval-/2 tour) 7 8 je suis parallèle au je travaille de profil je commence d un côté je termine de l autre côté du o je pose bien les pieds dans l axe de la longueur du o je fais attention en montant et en descendant

19 SCRIPTION STRADL. monte pied droit de profil pour commencer un ½ tour 2. monte pied gauche pour finir le ½ tour. descend pied droit à côté du (/ tour). descend pied gauche de l autre côté du 5. remonte pied droit (/ tour) 6. remonte pied gauche 7. descend pied droit face au 8. descend pied gauche je monte au milieu en réalisant ½ tour je redescends à cheval en réalisant un autre ¼ tour supplémentaire je remonte en rajoutant ¼ tour je termine face au o je pose bien les pieds en entier sur le o je tourne toujours dans le même sens o je fais attention en montant et en descendant

20 SCRIPTION. monte pied droit sur le côté gauche 2. pousse sur la jambe droite et monte genou gauche. descend pied gauche en arrière du en gardant le pied droit sur le. idem Idem. 6. Idem 2 7. Descend pied gauche en arrière du 8. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur Variantes : talon-fesse, Genou/talonfesse/genou En suspension 2 6 En appui je monte sur le côté je monte le Genou gauche au niveau de la hanche fois de suite o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je monte le genou à la hauteur de mes hanches

21 SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. tape pied gauche sur le haut du. descend pied gauche sur le côté. tape pied droit au sol 5. remonte pied droit 6. tape pied gauche sur le haut du 7. descend pied gauche derrière le 8. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur je monte au milieu dans l axe je descends sur le côté de profil je fais la même chose en sens inverse pour revenir o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

22 SCRIPTION. monte pied droit sur le côté gauche 2. pousse sur la jambe droite et monte genou gauche. pose pied gauche en arrière du en gardant le pied droit sur le. twist genou droit vers genou gauche en levant le talon droit 5. repose pied droit sur le 6. Idem 2 7. Descend pied gauche en arrière du 8. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur En suspension En appui 7 8 je monte sur le côté je monte le Genou gauche au niveau avant de poser pied gauche je twist genou droit entre les 2 montées de genou gauche o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je monte le genou à la hauteur de mes hanches

23 SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. monte le Genou gauche au niveau des hanches. descend pied gauche sur le côté. tape pied droit au sol (ou monte le Genou droit) 5. remonte pied droit 6. monte Genou gauche au niveau des hanches 7. descend pied gauche derrière le 8. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur je monte dans l axe sur le côté je descends sur le côté de profil je fais la même chose en sens inverse pour revenir o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je monte les genoux au niveau des hanches

24 SCRIPTION. monte pied droit dans l axe 2. tape pied gauche sur le haut du. descend pied gauche sur le côté. tape pied droit au sol 5. remonte pied droit au milieu du 6. pose pied gauche à côté 7. descend pied droit de l autre côté du 8. assemble pied gauche *à utiliser pour changer de pied directeur je monte au milieu dans l axe je descends sur le côté de profil je traverse le dans la longueur je termine sur le côté du o Je pose bien le pied entier sur le milieu du

25 2 6 SCRIPTION. monte pied droit de profil 2. monte le Genou gauche au niveau des hanches. pose pied gauche (pointe de pied uniquement) de l autre côté du de façon à faire face au départ. idem 2 5. pose pied gauche vers l arrière (toujours face au départ) 6. monte Genou gauche au niveau des hanches en revenant de profil 7. descend pied gauche derrière le pour revenir à la position de départ 8. assemble pied droit *à utiliser pour changer de pied directeur je monte de profil sur le côté je pose le pied de l autre côté du entre chaque montée de genou je reviens à la position de départ après la dernière montée de genou o Je pose bien le pied entier sur le milieu du o Je pivote en levant le talon o Je monte les genoux au niveau des hanches o Je fais attention en posant les pointes de pied de l autre côté du

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