PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION

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1 PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION Service Orthopédie Site St-Michel

2 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Pendant les 3 à 4 premières semaines, post-opératoires, il est indiqué d utiliser les deux béquilles. Ceci à l intérieur de la maison et surtout à l extérieur! COMMENT FAIRE? 1. Tenez les 2 béquilles. Attention, pas trop loin 2. Avancez la jambe opérée à hauteur des béquilles (à l intérieur) 3. Avancez la jambe non-opérée à la même hauteur 4. Répétez. Quand la douleur diminue, vous pouvez avancer la jambe non-opérée plus loin pour obtenir une marche normale. La longueur de pas doit être identique. SANS BÉQUILLES Si vous avez récupéré un bon contrôle musculaire de la jambe opérée, vous pouvez marcher sans béquilles. Pour une prothèse de hanche compter 3 à 4 semaines. Jambe opérée

3 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES 3 PROBLÈMES D ÉQUILIBRE Si vous avez encore des problèmes d équilibre, il est préférable d utiliser 1 béquille. Attention, la béquille ne sert pas d appui mais constitue une aide à votre équilibre. COMMENT FAIRE? 1. Tenez la béquille du coté de la jambe non-opérée 2. Avancez la béquille en même temps que la jambe opérée 3. Répartissez le poids du corps de manière équilibrée sur les deux pieds pour une marche normale et correcte 4. Répétez.

4 4 COMMENT MONTER ET DESCENDRE UN ESCALIER COMMENT MONTER UN ESCALIER? 1. Mettez une main en appui sur la rampe, avec l autre, tenez la béquille 2. Bien en appui sur les deux bras, mettez la jambe non-opérée sur la première marche 3. Amenez la béquille sur la même marche 4. Montez la jambe opérée. Montez une marche à la fois! Amenez les deux pieds sur la marche avant d accéder à la suivante! COMMENT DESCENDRE UN ESCALIER? 1. Mettez une main en appui sur la rampe, avec l autre tenez la béquille 2. Bien en appui sur les deux bras, placez la béquille sur la marche inférieure à celle où vous vous trouvez 3. Amenez la jambe opérée sur la marche où se trouve déjà la béquille 4. Descendez la jambe non-opérée à côté de l autre jambe. Descendez une marche à la fois! Amenez les deux pieds sur la marche avant d accéder à la suivante! Jambe opérée

5 PROGRAMME D EXERCICES 5 PROGRAMME D EXERCICES 1. Marche béquilles ou rollator. 2. Pliez et étendez les chevilles, seules les chevilles travaillent, les jambes ne bougent pas. 3. Ramenez le talon vers la fesse. Le pied glisse sur le lit. Ne pliez pas la jambe opérée à plus de 90! 4. Mettez un essuie roulé sous le genou, écrasez-le pendant 5 secondes, puis relâchez. Sentez le muscle de votre cuisse se contracter.

6 6 PROGRAMME D EXERCICES 5. Serrez les fesses, les jambes restent tendues. Tenez 5 secondes. 6. Prenez bien place sur une chaise. Levez le pied et tendez la jambe le mieux possible. Tenez 5 secondes. 7. Assis(e) sur une chaise, levez le genou vers la poitrine, suffisamment pour décoller le pied du sol. 8. Assis(e) sur une chaise, les pieds légèrement écartés, vous poussez les genoux vers l extérieur. Tenez 5 secondes. Jambe opérée

7 PROGRAMME D EXERCICES 7 9. Devant l espalier, mettez-vous sur la pointe des pieds (décollez les talons). 10. Devant l espalier, écartez la jambe opérée vers l extérieur (le genou est tendu). 11. De la même façon, tirez la jambe vers l arrière. 12. Devant l espalier, posez le pied sur un des échelons.

8 8 QUELQUES CONSEILS QUELQUES CONSEILS AUX PATIENTS OPÉRÉS DE LA HANCHE COMMENT SE COUCHER DANS SON LIT? Allongez-vous bien à plat, jambe opérée alignée dans l axe du corps. Placez un coussin entre vos jambes. Ne laissez pas votre pied tourné vers l intérieur ou l extérieur. COMMENT SE TOURNER SUR LE CÔTÉ? Cette position n est pas autorisée immédiatement, elle le sera progressivement, avec l accord des soignants. Fléchissez les genoux vers vous jusqu à ce que vos pieds soient à plat sur le lit. Placez un gros oreiller entre les jambes; avec vos genoux légèrement fléchis, pressez l oreiller et roulez sur le côté non-opéré. Jambe opérée

9 QUELQUES CONSEILS 9 COMMENT PRENDRE UN OBJET SUR LA TABLE DE CHEVET? Utilisez la main située du côté de la table de chevet. COMMENT SORTIR ET ENTRER DANS SON LIT? Votre premier lever se fera avec l aide d une personne de l équipe soignante. Le lever se fait du côté de la jambe opérée. Jambes étendues et parallèles, pivotez bien à plat, et asseyez-vous sur le bord du lit.

10 10 QUELQUES CONSEILS NE CROISEZ PAS LES JAMBES POUR AIDER LA JAMBE OPÉRÉE À SORTIR DU LIT! Pour entrer dans votre lit, asseyez-vous sur le bord du lit, côté opéré, le plus près des oreillers; déportez-vous vers le centre du matelas. Tendez les jambes et pivotez pour vous étendre sur le dos. POSITIONS À ÉVITER : COMMENT S ASSEOIR? Asseyez-vous sur une chaise avec accoudoir. Jambe opérée étendue vers l avant, penchez-vous en avant et prenez les accoudoirs. Contrôlez la descente sans vous laisser tomber. NE PAS CROISER LES JAMBES! Jambe opérée

11 QUELQUES CONSEILS 11 COMMENT SE LEVER D UNE CHAISE? Avancer-vous sur le bord de la chaise. Jambe opérée étendue vers l avant, poussez avec les deux mains sur les accoudoirs. N UTILISEZ PAS LE ROLLATOR POUR VOUS REDRESSER! COMMENT S ASSEOIR SUR LE SIÈGE DES TOILETTES? Utilisez, si nécessaire, un rehausseur de toilette. - Tournez-vous dos à la toilette, à petits pas... ne jamais pivoter sur place! - Gardez la main du côté non-opéré sur le rollator et de l autre, maintenez le rehausseur de toilette - Glissez la jambe opérée vers l avant lorsque vous vous asseyez. Pour vous relevez : - Placez la main du côté non-opéré sur le rollator et de l autre, poussez sur le rehausseur de toilette - Ramenez la jambe opérée vers vous tout en vous redressant.

12 12 QUELQUES CONSEILS COMMENT FAIRE SA TOILETTE? La toilette se fera d abord en position debout. La douche est préférable à la baignoire. A la maison, utilisez un tapis anti-dérapant dans la douche ou dans la baignoire. Lorsque vous prendrez un bain, entrez dans la baignoire du côté de la hanche opérée. Utilisez un tabouret en plastique dans la baignoire afin de vous asseoir plus facilement. COMMENT RAMASSER UN OBJET EN POSITION DEBOUT? Utilisez une pince pour ramasser l objet. Si vous n avez pas de pince, demandez de l aide! NE JAMAIS VOUS PENCHER EN AVANT! Jambe opérée

13 QUELQUES CONSEILS 13 COMMENT RAMASSER UN OBJET EN POSITION DEBOUT? Prenez un appui sur une main (béquilles, rollator, chaise, table...) gardez la jambe nonopérée comme appui-pivot. Inclinez-vous vers l avant en levant la jambe opérée tendue vers l arrière. COMMENT SE CHAUSSER? Utilisez un chausse-pied à long manche. Evitez les chaussures à lacets. Chaussez-vous de moccasins.

14 14 QUELQUES CONSEILS COMMENT S ASSEOIR DANS UNE VOITURE? Reculez au maximum le siège. Placez un petit sac en plastique sur le siège (il vous aidera à pivoter!) Asseyez-vous sur le siège, les deux jambes à l extérieur de la voiture. Décollez les deux pieds du sol, pivotez en bloc vers l intérieur de la voiture et allongez les deux jambes.

15 15 SERVICE DE MÉDECINE PHYSIQUE-RÉADAPTATION Equipe multidisciplinaire de kinésithérapeutes et d ergothérapeutes Service de chirurgie orthopédique EFFICACITÉ COMPÉTENCE ACCUEIL PERSONNALISÉ CONFORT TELS SONT NOS ENGAGEMENTS Site Ste-Elisabeth avenue De Fré, Bruxelles Tél. : Urgences 24h/24 Tél. : Site St-Michel rue de Linthout, Bruxelles Tél. : Urgences 24h/24 Tél. : Site 2 Alice rue Groeselenberg, Bruxelles Tél. :

16 rue Charles Degroux ACCÈS v. Albert Jonnart Entrée principale N 150 rue de Linthout rue de Lantsheere Square Burlet rue Gérard rue d'oultremont rue de Linthout Entrée des urgences rue Charles Degroux rue d'oultremont rue Gérard Avenue de l Yser Avenue de l Yser rue des Ménapiens rue des Tongres Avenue des Gaulois Voiture : Parking payant sous la clinique, dans la rue Charles Degroux Tram : Lignes 23, 24, 25, 81 et 83 Métro : Lignes 1 ou 5 Bus : Lignes 20, 22, 27, 28, 61 et 80 Train : Gare SNCB de Mérode Clos du C Rue Bâtonnier inquan tenaire MERODE STATION MERODE Avenue de Tervueren Avenue de Tervueren Site St-Michel rue de Linthout, Bruxelles Tél. : Urgences 24h/24 Tél. : Editeur responsable : asbl Clinique de l Europe, avenue De Fré, Bruxelles 2010 : Tout droit de traduction, reprise et reproduction même partiel est réservé. Bestaat ook in het nederlands. Also available in English.

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