Une fracture de la hanche Aller de l avant

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "Une fracture de la hanche Aller de l avant"

Transcription

1 Une fracture de la hanche Aller de l avant

2 RLISS Brant Community Healthcare System, Hamilton Health Sciences, Hôpital Joseph Brant Memorial, Système de santé de Niagara et St. Joseph s Healthcare Hamilton, 2009

3 Table des matières Sujet Page Une fracture de la hanche 1 En attendant la chirurgie 2 Avant la chirurgie 3 Le chirurgien et l anesthésiste 5 Manger et boire avant la chirurgie 5 Les os de la hanche 6 Les types de fractures 7 Après la chirurgie et le séjour à l hôpital 9 Assurer la sécurité la préparation au retour à la maison 17 Le remplacement de la hanche 19 La sécurité à la maison 39 Les accessoires 42 La confusion et le délire 48 Autres rendez-vous 53 Questions 53 Formulaire d évaluation 54

4 Une fracture de la hanche En règle générale, les personnes qui subissent une fracture de la hanche se rendent au Service des urgences. Un médecin vous expliquera ce qu il faudra faire pour réparer votre hanche. Dans bien des cas, une chirurgie pour réparer l os fracturé est nécessaire. Après la chirurgie, vous aurez besoin de temps pour vous rétablir et l os aura besoin de temps pour guérir. Vous devrez changer la façon dont vous faites les choses. Au début, vous aurez de la difficulté à exécuter certaines activités quotidiennes et à vous déplacer, mais, en y investissant temps et effort, vous trouverez qu il sera de plus en plus facile d y arriver. Les renseignements contenus dans le présent livret vous permettront d en apprendre sur la chirurgie et sur les mesures à prendre pour vous rétablir et guérir. Nous sommes là pour vous aider. N hésitez surtout pas à nous faire part de vos préoccupations. Le retour à la maison Un membre de l équipe de soins de santé vous parlera de vos conditions de vie et de ce qu il faut mettre en place avant votre départ de l hôpital. Il se peut que vous ayez besoin d un peu de soutien supplémentaire avant de pouvoir retourner chez vous. Selon votre situation, vous pourriez aller : directement chez vous; à une unité de réadaptation; à un programme de soins de convalescence; à un autre endroit choisi par vous et votre équipe de soins. Nous vous expliquerons les choix qui s offrent à vous après la chirurgie. Page - 1

5 En attendant la chirurgie Pendant que vous attendez votre chirurgie, il est important de ne pas bouger votre hanche fracturée. Vous pouvez utiliser des oreillers ou des coussins spéciaux pour empêcher la hanche et la jambe de bouger. On vous donnera des médicaments pour soulager la douleur. Pour éviter les plaies au talon, vous pourriez avoir à porter une botte protectrice pour le talon. Voici deux types de bottes protectrices qui sont souples et empêchent le talon de frotter contre les draps. La confusion et le délire Le délire, c est un état de confusion qui survient soudainement. On l appelle aussi parfois «état de confusion aiguë». Il peut apparaître pendant une maladie ou après une opération. Le fait d être à l hôpital ou de prendre des médicaments contre la douleur pourrait entraîner la confusion chez certaines personnes. Si vous avez déjà été confus pendant une hospitalisation, dites-le à votre chirurgien ou à un autre fournisseur de soins ou demandez à un membre de votre famille de le faire. Pour en savoir plus long sur la confusion et le délire, allez à la page 48. Page - 2

6 Avant la chirurgie Après qu il aura été confirmé que votre hanche est fracturée et que vous devez subir une chirurgie, celle-ci aura lieu dès que possible. Vous devrez vous soumettre à plusieurs examens avant la chirurgie, notamment : des analyses de sang et d urine; des radiographies; des examens cardiaques, tels que l électrocardiogramme ou ECG. Votre infirmière : vous posera des questions sur votre état de santé; vérifiera votre tension artérielle, votre rythme cardiaque et votre température; insérera un tube dans une veine de votre bras. C est ce qu on appelle une intraveineuse; celle-ci sert à administrer des liquides et des médicaments. Il se pourrait aussi qu on insère un tube dans votre vessie pour drainer l urine. C est ce qu on appelle un cathéter urinaire. L urine est drainée dans un sac. Le cathéter reste en place pendant environ un ou deux jours après la chirurgie. Les médicaments Avant la chirurgie, nous aurons besoin de la liste de tous les médicaments que vous prenez actuellement, y compris les médicaments d ordonnance et en vente libre, les produits à base d herbes médicinales et les vitamines. Page - 3

7 Personne-ressource Veuillez nous donner le numéro de téléphone d une personne-ressource. C est cette personne qui s occupera d informer les membres de votre famille et vos amis à votre sujet. Demandez à quelqu un d apporter les articles suivants : lunettes et appareils auditifs; dentiers et produits de soins de la bouche; une paire de chaussures dotées de semelles antidérapantes (les chaussures ouvertes à l arrière ne sont PAS sécuritaires); vêtements sous-vêtements, haut et pantalon confortable; livres, magazines; articles d hygiène personnelle tels que du déodorant, une brosse à cheveux, un peigne, une brosse à dents et du dentifrice. Notre hôpital est un milieu sans parfum. Nous vous demandons de ne pas porter de parfum, d eau de Cologne, de lotion aprèsrasage, de fixatif à cheveux parfumé ou d autres produits parfumés. Page - 4

8 Le chirurgien et l anesthésiste La chirurgie comporte des risques et des complications, notamment : l infection; la formation de caillots sanguins; la non-guérison de l os fracturé; des dommages aux vaisseaux sanguins, aux os et aux nerfs avoisinants; des troubles pulmonaires; la dislocation de la hanche dans les cas de remplacement de la hanche. Le chirurgien vous expliquera ou expliquera aux membres de votre famille la chirurgie que vous subirez. L anesthésiste discutera aussi avec vous du type d anesthésique qu il utilisera pour la chirurgie. Manger et boire avant la chirurgie Dans bien des cas, la chirurgie pour les patients ayant une fracture de la hanche se fait en soirée. Le jour de la chirurgie, on vous dira quand arrêter de manger et de boire. Si vous n avez rien mangé de la journée et que, en début de soirée, vous n avez pas encore subi votre chirurgie, demandez à l infirmière d appeler la salle d opération pour savoir si la chirurgie aura lieu. Si elle n a pas lieu, on vous encouragera à manger et à boire avant minuit. La chirurgie sera prévue pour le lendemain. Page - 5

9 Les os de la hanche Les os de la hanche sont le fémur et le bassin. Le fémur est l os long de la cuisse. Le haut du fémur a la forme d une balle. On l appelle tête fémorale. Celle-ci s insère dans la cavité du bassin. Ensemble, ces os forment ce qu on appelle un «joint à rotule». L articulation de la hanche permet à la jambe de bouger d avant en arrière et de côté. Bassin ou os de la hanche Cavité Tête fémorale Fémur ou os de la cuisse Col fémoral Page - 6

10 Les types de fractures La hanche peut se fracturer à plusieurs endroits. Les fractures les plus courantes se produisent dans le haut du fémur. Voici les trois principaux types de fractures : La fracture transcervicale est une fracture qui survient juste en dessous de la tête fémorale. On appelle cette région le col fémoral. La fracture intertrochantérienne est une fracture qui traverse le haut du fémur. La fracture soustrochantérienne est une fracture qui se produit dans la partie longue de l os de la cuisse. Page - 7

11 Pour réparer les fractures, on se sert de tiges, de vis et de plaques pour tenir les os ensemble pendant qu ils guérissent. Dans certains cas, on ne peut pas réparer la fracture de cette façon et il faut remplacer l articulation de la hanche partiellement ou entièrement. Réparations possibles On place plusieurs vis ou tiges en travers de la fracture. Une vis et une plaque tiennent l os en place. Une vis de métal est insérée vers le bas dans le fémur pour tenir l os fracturé en place. Une deuxième vis est insérée dans la tête fémorale. Une nouvelle hanche partielle ou complète remplace l os fracturé. Page - 8

12 Après la chirurgie et le séjour à l hôpital Après la chirurgie, on vous transportera à l Unité de soins postanesthésiques (PACU), où vous resterez jusqu à ce que votre tension artérielle et votre pouls soient stables. Si vous ressentez de la douleur ou si vous avez des nausées, dites-le à l infirmière. On vous conduira ensuite à une chambre ou, au besoin, à l Unité de soins intensifs. La douleur Il est normal de ressentir de la douleur avant et après la chirurgie. On contrôlera la douleur à l aide de médicaments. Vous devrez peut-être recevoir ces médicaments jusqu à 4 ou 5 fois par jour. Les membres de l équipe de soins vous aideront à soulager votre douleur. Celle-ci diminuera à mesure que vous guérissez. Il est essentiel de contrôler votre douleur afin de pouvoir faire les exercices pour la hanche, vous déplacer et vous lever pour vous asseoir sur une chaise. Dites-le à l équipe de soins si vous ressentez de la douleur. Les nausées Vous pourriez avoir des maux de ventre ou des nausées après la chirurgie. Si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez mal au cœur, dites-le à votre infirmière. Elle vous donnera des médicaments pour vous soulager. Page - 9

13 L incision Un pansement recouvrira le champ opératoire pendant plusieurs jours. Sous ce pansement, il y a l incision que le chirurgien a faite pour réparer votre hanche. Cette incision mesure environ de 12 à 25 cm (5 à 10 pouces). Des agrafes servent à la refermer. Habituellement, on enlève les agrafes au bout de 10 à 14 jours. Il pourrait y avoir des tubes pour drainer le sang et les liquides de l incision. En général, on les enlève quelques jours après la chirurgie. La peau Une peau saine favorise la prévention des infections. Pendant que vous êtes à l hôpital, votre infirmière et votre médecin vérifieront souvent vos pansements et votre incision. Rester couché dans un lit exerce de la pression sur la peau et vous pouvez finir par avoir des «plaies de lit». Une sensation de brûlure, une rougeur ou de la douleur en sont les premiers signes. Si vous remarquez l un ou l autre de ces signes sur votre fessier, vos chevilles, talons, coudes, épaules ou oreilles, dites-le à votre infirmière ou à votre thérapeute. La meilleure façon de prévenir les problèmes de la peau, c est de changer de position et d éviter de rester étendu au lit trop longtemps. Les infirmières et les thérapeutes vous aideront à vous lever et à bouger le plus possible après la chirurgie. Chaque jour, vous devrez bouger un peu plus. Pour garder les talons en bonne santé, vous pourriez devoir continuer à porter votre botte protectrice. Page - 10

14 Manger et boire Après la chirurgie, vous recommencerez lentement à boire, puis à manger. Vous débuterez par de la glace concassée et de l eau et passerez progressivement à d autres boissons et à des aliments légers. Normalement, vous devriez reprendre votre régime ordinaire au bout de 24 heures. Quand vous boirez bien et que vous n aurez plus besoin de l intraveineuse pour l administration des médicaments, on enlèvera celle-ci. Pour favoriser votre guérison, il est important que vous mangiez des aliments riches en protéines. De même, les aliments à forte teneur en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes, aident à prévenir la constipation. Tâchez de manger et de boire le plus possible. Si vous avez des troubles rénaux ou cardiaques, vous devrez suivre votre régime alimentaire habituel. Les troubles urinaires Vous aurez un cathéter pour drainer l urine avant et pendant la chirurgie et pendant quelque temps après celle-ci. Habituellement, on retire le cathéter un ou deux jours après la chirurgie. Vous pourriez avoir de la difficulté à uriner après qu on aura enlevé le cathéter. Si vous ne pouvez pas commencer à uriner ou arrêter de le faire, si vous urinez souvent ou si vous avez une sensation de brûlure quand vous urinez, dites-le à votre infirmière. Elle vous encouragera et vous aidera à vous lever et à aller aux toilettes. Ne sortez pas du lit sans aide. Votre thérapeute vous le dira quand vous pourrez sortir du lit de vous-même. Page - 11

15 La constipation Les médicaments contre la douleur entraînent souvent la constipation. Chaque fois que vous allez à la selle, votre infirmière en prendra note. On pourrait vous donner un émollient pour vous aider à évacuer vos selles. Votre infirmière vous encouragera à vous lever et à aller aux toilettes et elle vous aidera. Ne sortez pas du lit sans aide. Votre thérapeute vous le dira lorsque vous pourrez sortir de vous-même. Les faiblesses Il se peut que vous vous sentiez fatigué ou étourdi quand vous sortez du lit après la chirurgie. Assurez-vous qu il y a toujours quelqu un là pour vous aider à vous lever jusqu à ce que vous puissiez vous déplacer seul en toute sécurité. Votre thérapeute vous l indiquera lorsque vous serez prêt à marcher seul. Page - 12

16 Les troubles pulmonaires Après la chirurgie, votre niveau d activité sera réduit. Il sera important de faire les exercices de respiration profonde et de toux toutes les heures quand vous êtes éveillé. Vos infirmières, thérapeutes et aides-thérapeutes vous montreront comment faire les exercices de respiration profonde et de toux. Comment faire les exercices de respiration profonde et de toux 1. Étendez-vous ou assoyez-vous. 2. Placez les mains sur le haut du ventre. 3. Inspirez aussi profondément que possible. Vous sentirez votre ventre pousser contre vos mains. 4. Expirez lentement par la bouche. 5. Faites cet exercice 5 fois. 6. Ensuite, prenez une grande respiration et toussez en expulsant l air fortement et profondément. Il ne suffit pas de seulement s éclaircir la gorge. Respiration profonde Page - 13

17 Les caillots de sang Le risque de formation de caillots de sang est plus élevé après une chirurgie. Pour prévenir la formation de caillots, il est très important de faire vos exercices, de vous lever pour vous asseoir sur une chaise et de bouger le plus possible après la chirurgie. Vous pouvez aussi bouger les chevilles ou les faire pomper quand vous êtes réveillé! Voici les signes de la présence d un caillot de sang : rougeur, enflure, chaleur ou douleur n importe où sur l une ou l autre des jambes. Si vous remarquez l un ou l autre de ces signes, dites-le immédiatement à votre infirmière, à votre médecin ou à votre thérapeute. On vous prescrira des médicaments anticoagulants sous forme de comprimés ou d injection. Vous pourriez avoir à continuer à prendre ces médicaments quand vous retournerez chez vous. Page - 14

18 La thérapie Après la chirurgie, vous verrez un ergothérapeute et un physiothérapeute. Ils vous poseront des questions sur l endroit où vous vivez et sur la façon dont vous vous débrouilliez avant de vous fracturer la hanche. Après la chirurgie, il est important que vous sortiez du lit. Au début, vos thérapeutes vous aideront à vous asseoir sur le bord du lit, puis à vous lever et à vous asseoir sur une chaise. Quand vous le pourrez, ils vous aideront à commencer à vous déplacer avec une marchette. Ils feront aussi des exercices avec vous. Les exercices Les exercices visent les objectifs suivants : renforcer les muscles des jambes; faire bouger la nouvelle hanche et prévenir la raideur articulaire; améliorer l approvisionnement en sang vers les jambes. Faire les exercices des deux jambes contribuera à stimuler la circulation, à renforcer les muscles et à prévenir la formation de caillots de sang. Vos thérapeutes vous aideront à entreprendre vos exercices le lendemain de la chirurgie. À mesure que vous guérissez, vos thérapeutes vous demanderont d en faire un peu plus chaque jour et ils ajouteront de nouveaux exercices. Page - 15

19 Exercices à faire juste après la chirurgie Faites les exercices ci-dessous 3 fois par jour. Faites jusqu à 10 répétitions de chacun. Cuisse et fessier Gardez la jambe droite, les orteils pointés vers le haut. Contractez les muscles du haut de la cuisse et du fessier. Tenez la contraction 5 secondes, puis relâchez. Flexion de la hanche et du genou Étendez-vous sur le dos. Gardez le talon sur le lit. Pliez la jambe, puis redressez-la. Ne pliez pas la hanche à plus de 90 degrés. Renforcement des quadriceps sur un rouleau Placez un rouleau sous le genou. Levez le pied du lit et redressez la jambe. Tenez la position pendant 3 secondes, puis relâchez. Vous pouvez faire votre propre rouleau. Prenez une boîte de jus de 48 oz (1,4 litre) vide et enveloppez-la d une serviette. Ce rouleau aura la taille parfaite pour vos exercices. Page - 16

20 Assurer la sécurité la préparation au retour à la maison Après une chute ayant occasionné une fracture, les gens ont souvent peur de tomber à nouveau. Or, nos infirmières et nos thérapeutes travailleront avec vous pour vous aider à reprendre vos forces et votre équilibre. Ils vous aideront aussi à apprendre ce que vous pouvez faire pour éviter les chutes et rendre votre domicile sécuritaire. Si vous n êtes pas prêt à retourner chez vous en toute sécurité, vous irez à une unité de réadaptation ou à un programme de soins de convalescence. Un travailleur social s entretiendra avec vous pour discuter des choix qui s offrent à vous. Les accessoires Avant votre départ de l hôpital, on vous montrera les accessoires que vous pouvez utiliser pour favoriser votre rétablissement et le retour à vos activités habituelles. Les thérapeutes vous aideront à prendre les dispositions nécessaires pour acheter ou louer les accessoires dont vous avez besoin. Pour obtenir plus de renseignements sur les accessoires, allez à la page 42. Page - 17

21 La mise en charge Dans la plupart des cas, après la chirurgie, le patient peut mettre autant de poids sur la hanche fracturée qu il peut en tolérer. Dans certains cas, le chirurgien pourrait demander que le patient ne mette qu un peu de poids sur la jambe ou pas du tout. Il est très important de savoir combien de poids vous pouvez mettre sur votre jambe. Votre infirmière, votre chirurgien ou votre thérapeute vous dira combien de poids mettre sur votre jambe. Il y a trois types de mise en charge, soit : 1. La mise en charge minimale Le pied de la jambe opérée ne touche le sol que légèrement, comme une plume. 2. La mise en charge partielle Seulement une partie de votre poids peut être mise sur la jambe opérée. Votre infirmière, médecin ou thérapeute vous dira exactement combien de poids mettre sur votre jambe. Votre thérapeute vous enseignera la mise en charge partielle. 3. La mise en charge totale ou la mise en charge selon la tolérance Vous pouvez mettre tout votre poids, ou autant de poids que vous pouvez tolérer, sur la jambe opérée quand vous êtes debout ou que vous marchez. Page - 18

22 Le remplacement de la hanche Les patients qui ont la hanche fracturée ne subissent pas tous une chirurgie de remplacement de la hanche (une nouvelle hanche). Votre chirurgien vous le dira si vous avez besoin d une telle chirurgie. Si oui, vous devrez protéger votre nouvelle hanche. Les infirmières et les thérapeutes vous montreront à monter dans le lit et à en sortir et ils vous donneront les règles à suivre concernant la hanche. Si vous n avez pas eu de remplacement de la hanche, allez à la page 22. Règles concernant la hanche Vous devrez respecter trois règles concernant la hanche après une chirurgie de remplacement de la hanche. Suivez ces règles pour favoriser la guérison de vos muscles et garder votre nouvelle hanche bien en place. Suivez-les pendant au moins trois mois après la chirurgie où jusqu à ce que votre médecin (chirurgien) vous dise d arrêter. Vos thérapeutes vous le diront si vous devez suivre ces règles. Règle n o 1 Ne vous penchez pas à partir de la hanche ou de la taille à plus de 90 degrés, que vous soyez en position assise, debout ou étendue. Ne vous étirez pas les bras de sorte que les mains soient plus basses que les genoux. Page - 19

23 Règle n o 2 Gardez les jambes séparées. Ne vous croisez pas les jambes ni aux genoux ni aux chevilles. N utilisez pas le pied pour enlever la chaussure de l autre pied. Ne vous servez pas non plus de l autre pied pour soulever la jambe opérée jusque dans le lit. Règle n o 3 Ne tournez pas la jambe opérée à partir de la hanche, ni vers l intérieur ni vers l extérieur. Vous pouvez placer un oreiller ou un rouleau près des chevilles quand vous dormez pour éviter que les jambes ne tournent vers l extérieur. Page - 20

24 Faites l exercice ci-dessous seulement si votre thérapeute ou votre chirurgien vous l a demandé. Abduction de la hanche Gardez la jambe droite, les orteils pointés vers le plafond. Faites glisser la jambe vers l extérieur, puis ramenez-la vers le centre. Ne dépassez pas la ligne médiane (centre) du corps et ne levez pas la jambe du lit. Page - 21

25 Apprendre à bouger après une fracture de la hanche C est quand vous changez de position que votre hanche risque le plus de se déloger ou de se disloquer. Vous pouvez protéger votre nouvelle hanche en pensant à la façon dont vous allez vous déplacer avant d effectuer le mouvement. Si vous n avez pas subi de remplacement de la hanche, vos thérapeutes vous apprendront à vous déplacer en toute sécurité. Pour atteindre des objets au pied du lit, ne vous étirez pas vers l avant, assis dans le lit. Vous pouvez saisir, sans danger, les objets hors de votre portée au moyen d une pince à long manche. Vous étendre sur le dos Placez un oreiller entre les jambes quand vous êtes étendu sur le dos. Si vous resterez au lit pendant une période prolongée, il est préférable de vous étendre sur le dos, les genoux et les orteils pointés vers le haut. Page - 22

26 Vous étendre sur le côté Quand vous vous étendez sur le côté, vous devez vous étendre sur le côté non opéré. Vous pourriez aussi avoir à placer quelques oreillers entre les jambes pour garder la hanche, le genou et la cheville au même niveau. Votre infirmière ou votre thérapeute vous montrera comment vous tourner sur le côté en toute sécurité. Ne vous tournez pas sur le ventre ni sur le côté opéré avant que votre médecin ne l autorise. Entrer dans le lit et en sortir Le lendemain de la chirurgie, votre infirmière ou votre thérapeute vous montrera la bonne façon d entrer dans le lit et d en sortir. Pour sortir du lit à partir d une position couchée : Déplacez votre corps près du bord du lit. Faites glisser les jambes jusqu au bord du lit, une à la fois. Votre thérapeute peut vous suggérer de placer un oreiller entre les jambes. D un seul mouvement, assoyez-vous en vous poussant avec les coudes et les mains et en faisant sortir les jambes du lit. Page - 23

27 Pour vous mettre debout Suivez les étapes ci-dessous pour vous mettre debout. N oubliez pas de respecter les instructions que vous avez reçues concernant la mise en charge. 1. Avancez jusqu au bord de la chaise, du lit ou de la chaise percée. 2. Pliez la bonne jambe sous votre corps pour soutenir le poids de votre corps. 3. Faites glisser la jambe opérée vers l avant. 4. Levez-vous en vous poussant contre les bras de la chaise ou contre le lit. Placez la majeure partie de votre poids sur la bonne jambe. Une fois que vous avez pris votre équilibre, utilisez votre aide à la marche. Page - 24

28 Pour vous asseoir Suivez les étapes suivantes pour vous asseoir : 1. Reculez jusqu au bord de la chaise, du lit ou de la chaise percée. 2. Avec le derrière des genoux, sentez le bord de la chaise, du lit ou de la chaise percée. 3. Faites glisser la jambe opérée vers l avant. 4. Tenez les bras de la chaise ou le lit avec les mains. 5. Descendez le corps lentement et doucement pour vous asseoir ne donnez pas de coups. Assoyez-vous sur une chaise avec des bras. Le siège devrait être plus haut que les genoux quand vous vous tenez debout devant la chaise. Page - 25

29 Marcher Vous utiliserez d abord une marchette, puis passerez à une canne quand un thérapeute vous le conseillera. Les quelques premières fois que vous sortirez du lit, il se peut que vous vous sentiez faible ou étourdi. Assurez-vous qu une infirmière ou un thérapeute est avec vous. Ditesle-lui chaque fois que vous vous sentez faible ou étourdi. Votre thérapeute vous indiquera quand vous pourrez marcher sans aide en toute sécurité. Pour vous déplacer avec une marchette, suivez les étapes suivantes : Avancez d abord la marchette. Faites un pas de la jambe opérée. Puis faites un pas de la bonne jambe. La jambe ombragée est la jambe opérée. Quand vous utilisez une marchette, respectez les instructions que vous avez reçues concernant la mise en charge. Faites de courtes marches aussi souvent que possible en utilisant votre aide à la marche. La marche contribue à prévenir la raideur des articulations et favorise l état de santé général, la force musculaire et la circulation. Tâchez de parcourir de plus longues distances quand vous le pourrez. Ne vous tournez pas brusquement. Ne tournez pas la hanche quand vous vous tournez ou changez de direction. Tournezvous plutôt en bougeant vos pieds. Page - 26

30 Les escaliers, les bordures de trottoir et les marches Votre thérapeute vous montrera à monter les escaliers en toute sécurité. Monter un escalier doté d une main courante la bonne jambe monte en premier 1. Faites face à la marche en tenant la canne dans la main la plus éloignée de la main courante. 2. Tenez-vous près de la marche. 3. Placez l autre main sur la main courante. 4. Mettez votre poids sur la main courante et sur la canne. 5. Posez la bonne jambe sur la marche. 6. Redressez la bonne jambe et faites monter la canne et la jambe opérée en même temps. Montez en posant d abord la bonne jambe sur la marche. La canne et la jambe opérée montent en même temps. La jambe ombragée est la jambe opérée. Page - 27

31 Descendre un escalier doté d une main courante la canne et la jambe opérée descendent en premier 1. Faites face à la marche en tenant la canne dans la main la plus éloignée de la main courante. 2. Tenez-vous près de la marche. 3. Placez l autre main sur la main courante. 4. Posez la canne au milieu de la marche suivante, puis, en faisant attention, la jambe opérée. 5. Posez la bonne jambe sur la marche. La canne et la jambe opérée descendent ensemble. Mettez la bonne jambe sur la marche. La jambe ombragée est la jambe opérée. Page - 28

32 Avec votre thérapeute, vous vous exercerez à monter et à descendre les escaliers avant votre retour à la maison. Les quelques premiers jours chez vous, demandez à quelqu un de vous accompagner dans les escaliers cette personne devrait vous suivre de près quand vous montez et devrait être une marche devant vous quand vous descendez. Les exercices Votre thérapeute vous aidera à faire vos exercices jusqu à ce que vous puissiez les faire de vous-même. Vous devrez continuer à faire ces exercices de vous-même une fois que vous serez chez vous afin de renforcer vos muscles et de bien faire bouger votre hanche. L activité physique vous gardera en bonne santé et gardera votre hanche en bon état. Vos thérapeutes vous aideront à redevenir actif et à marcher de façon autonome. Pendant votre rétablissement, on vous encouragera à marcher et à vous adonner aux activités que vous aimez. Page - 29

33 L habillement et l ergothérapie Si vous avez subi une chirurgie de remplacement de la hanche, suivez les règles concernant la hanche quand vous vous habillez. Pour vous habiller le haut du corps, p. ex. mettre une chemise ou une robe, rien ne change après la chirurgie. Par contre, vous aurez besoin des outils suivants pour vous habiller le bas du corps : une pince à long manche; un chausse-pied à long manche; un enfile-bas; des lacets élastiques ou des fermetures de velcro sur les chaussures; une marchette; un lit/un fauteuil. Et un peu de patience Page - 30

34 Les bas Si vous avez subi une chirurgie de remplacement de la hanche, il n y a que deux façons d enfiler vos bas : 1. Utiliser un enfile-bas; 2. Demander à quelqu un de vous les mettre. L utilisation d un enfile-bas : L enfile-bas est particulièrement efficace avec les bas extensibles tels que les bas de sport amples. 1. Installez le bas sur l enfile-bas. 2. Abaissez l enfile-bas au sol à l aide des poignées coulissantes. Ne vous penchez pas pour mettre l enfile-bas par terre. 3. Glissez le pied dans l enfile-bas, puis faites monter le bas en tirant sur les poignées coulissantes. 4. Si le bas ne monte pas complètement, utilisez la pince à long manche pour finir de le monter. 5. Enlevez les bas avec la pince à long manche, un chausse-pied à long manche ou un manche enfile-vêtements (voir les pages 45 à 47). Enfile-bas Page - 31

35 Sous-vêtements, pantalons et shorts (tout vêtement porté sous la taille) Pour mettre les vêtements 1. Ayez votre pince à long manche et votre marchette près de vous. 2. Assoyez-vous sur le bord du lit ou sur une chaise dotée de bras. 3. Placez le vêtement sur vos genoux et utilisez la pince à long manche pour mettre le vêtement par terre. Ne vous penchez pas. 4. Pendant que vous tenez encore le vêtement avec la pince à long manche, enfilez d abord la jambe opérée. Assurezvous que le pied passe complètement pour éviter que le vêtement ne s enlève. 5. Ensuite, enfilez le pied de l autre jambe dans le vêtement. 6. Tirez le vêtement aussi haut que possible en restant assis. 7. Levez-vous avec la marchette et finissez de tirer le vêtement. Vous devrez peut-être garder une main sur la marchette et utiliser l autre pour remonter le vêtement. Page - 32

36 Pour enlever les vêtements : 1. Commencez debout, la marchette devant vous. 2. Gardez une main sur la marchette et utilisez l autre pour descendre le vêtement. Ne vous penchez pas. Baissez le vêtement juste assez pour pouvoir vous asseoir sans vous asseoir dessus. 3. Assoyez-vous en toute sécurité sur une chaise ou sur le lit. 4. Utilisez une pince à long manche pour faire descendre le vêtement jusqu au sol. 5. Sortez d abord la jambe non opérée. 6. Sortez ensuite la jambe opérée. 7. Ramassez les vêtements au sol à l aide d une pince à long manche. Le bain Votre thérapeute vous montrera à prendre un bain ou une douche en toute sécurité. Gardez l incision et le pansement au sec tant que vous avez des agrafes ou des points de suture. Ne vous assoyez pas dans la baignoire avant que votre médecin ne l autorise. Page - 33

Prévention des chutes. Un guide à l intention des patients et leur famille

Prévention des chutes. Un guide à l intention des patients et leur famille Prévention des chutes Un guide à l intention des patients et leur famille 1 Qu est-ce qu une chute? Une chute survient lorsque vous tombez soudainement sur le plancher ou par terre. Une blessure peut ou

Plus en détail

Vivre avec une prothèse du genou. Conseils pratiques

Vivre avec une prothèse du genou. Conseils pratiques Vivre avec une prothèse du genou Conseils pratiques Introduction Pourquoi cette brochure? Avant la pose de votre prothèse de genou, vous avez bénéficié d un cours. L objectif de ce document est de résumer

Plus en détail

Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi. Information destinée aux patients

Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi. Information destinée aux patients Information destinée aux patients Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi Service de chirurgie orthopédique et traumatologie de l appareil moteur Sommaire Introduction... 3 Préparation musculaire...

Plus en détail

Prise en charge des fractures du fémur par enclouage intra-médullaire

Prise en charge des fractures du fémur par enclouage intra-médullaire Prise en charge des fractures du fémur par enclouage intra-médullaire GUIDE POUR LES PARENTS 514-412-4400, poste 23310 hopitalpourenfants.com/trauma Le fémur est l os le plus long du corps humain : il

Plus en détail

La reprise de la vie active

La reprise de la vie active Prothèse de hanche Les conseils de votre chirurgien La reprise de la vie active Vous êtes aujourd hui porteur d une prothèse de hanche ; elle va vous permettre de reprendre vos activités sans gène ni douleur.

Plus en détail

CHIRURGIE THORACIQUE. Information sur la préparation et les différents aspects de votre chirurgie thoracique. Pour vous, pour la vie

CHIRURGIE THORACIQUE. Information sur la préparation et les différents aspects de votre chirurgie thoracique. Pour vous, pour la vie 23 CHIRURGIE THORACIQUE Information sur la préparation et les différents aspects de votre chirurgie thoracique Pour vous, pour la vie Cette brochure contient des informations concernant la chirurgie que

Plus en détail

La hernie discale Votre dos au jour le jour...

La hernie discale Votre dos au jour le jour... La hernie discale Votre dos au jour le jour... Votre dos est fragile. Ce document va vous aider à le préserver au jour le jour. Si vous venez de vous faire opérer, certaines activités vous sont déconseillées

Plus en détail

PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION

PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION Service Orthopédie www.cliniquesdeleurope.be Site St-Michel 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Pendant

Plus en détail

CONFORT. à domicile. Votre

CONFORT. à domicile. Votre Cachet du pharmacien ACCOMPAGNEMENT Les anticoagulants oraux - Votre confort à domicile Le désir de grossesse - Le diabète - La pharmacie @ domicile Votre santé en tête-à-tête - Le suivi de votre traitement

Plus en détail

Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté

Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté 1. Dire NON Tournez lentement la tête vers la gauche, de façon à regarder par dessus votre épaule gauche. Ramenez votre tête au centre.

Plus en détail

de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche...

de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche... Prothèse de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche... Afin de limiter les risques de luxation de prothèse, vous devez éviter certains gestes, pendant une durée minimum de trois mois.

Plus en détail

de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche...

de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche... Prothèse de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche... Afin de limiter les risques de luxation de prothèse, vous devez éviter certains gestes, pendant une durée minimum de trois mois.

Plus en détail

MATÉRIEL ORTHOPÉDIQUE Attelle thoraco-brachiale

MATÉRIEL ORTHOPÉDIQUE Attelle thoraco-brachiale MATÉRIEL ORTHOPÉDIQUE Attelle thoraco-brachiale Définition : Une attelle thoraco-brachiale est un accessoire orthopédique qui sert à limiter les mouvements de l épaule afin de diminuer la douleur et faciliter

Plus en détail

Garder son indépendance

Garder son indépendance Pour de plus amples renseignements, appelez : Avancez de pied ferme Nipissing. (705) 474-1400 Avancez de pied ferme Parry Sound. (705) 746-5801 1-800-563-2808 Soyez actif, soyez indépendant et avancez

Plus en détail

Articulaction Exercices pour le dos et le cou

Articulaction Exercices pour le dos et le cou Articulaction Exercices pour le dos et le cou Programme de prévention des blessures au travail Service de santé et sécurité au travail Centre Acti-Santé Programme d exercices pour le dos et le cou Les

Plus en détail

Prévention des chutes

Prévention des chutes Notre mission Dispensateur de services de première ligne et de services spécialisés, le CSSS du Suroît a la responsabilité de maintenir et d améliorer la santé et le bien-être de la population de son territoire

Plus en détail

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents La paralysie cérébrale 4 - La motricité et les déplacements livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents Centre de réadaptation Estrie, 2008 En général Les enfants bougent

Plus en détail

Faire des étirements pour améliorer la flexibilité

Faire des étirements pour améliorer la flexibilité MINTO PREVENTION & REHABILITATION CENTRE CENTRE DE PREVENTION ET DE READAPTATION MINTO Faire des étirements pour améliorer la flexibilité Aperçu de la trousse Les exercices d étirement font partie intégrante

Plus en détail

Trucs et astuces N o 8.1 POUR RÉDUIRE LA FATIGUE VISUELLE LORS DU TRAVAIL À L ÉCRAN

Trucs et astuces N o 8.1 POUR RÉDUIRE LA FATIGUE VISUELLE LORS DU TRAVAIL À L ÉCRAN Trucs et astuces N o 8.1 POUR RÉDUIRE LA FATIGUE VISUELLE LORS DU TRAVAIL À L ÉCRAN La fatigue visuelle figure souvent au premier plan parmi les manifestations physiques ressenties par les utilisatrices

Plus en détail

Se préparer à une angiographie artérielle

Se préparer à une angiographie artérielle Se préparer à une angiographie artérielle Table des matières Sujet Page Qu est-ce que l athérosclérose?... 1 Durcissement graduel des artères (athérosclérose)... 2 Pourquoi dois-je subir une angiographie

Plus en détail

D INFORMATIONS RECONSTRUCTION DU LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR EN AMBULATOIRE CAPIO CLINIQUE DE LA SAUVEGARDE. 480 avenue Ben Gourion, 69009 Lyon

D INFORMATIONS RECONSTRUCTION DU LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR EN AMBULATOIRE CAPIO CLINIQUE DE LA SAUVEGARDE. 480 avenue Ben Gourion, 69009 Lyon LIVRET D INFORMATIONS CAPIO CLINIQUE DE LA SAUVEGARDE 480 avenue Ben Gourion, 69009 Lyon 04.72.17.26.26 Accès bus : C6, 89, C14, 66, 19 RECONSTRUCTION DU LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR EN AMBULATOIRE Accès

Plus en détail

la chirurgie de remplacement de la hanche

la chirurgie de remplacement de la hanche Guide pour la chirurgie de remplacement de la hanche! Un livret destiné au patient : Ce livret sert à vous aider à bien comprendre votre chirurgie et à vous préparer pour l intervention. Veuillez réviser

Plus en détail

Prévenir les chutes à votre domicile Une affaire personnelle!

Prévenir les chutes à votre domicile Une affaire personnelle! Prévenir les chutes à votre domicile Une affaire personnelle! TABLE DES MATIÈRES Introduction....1 Escaliers extérieurs......2 Escaliers intérieurs......4 Salle de bain.....6 Cuisine......8 Salon.. 10

Plus en détail

Il est recommandé d organiser une formation de 2 à 3 heures avec les bénévoles afin de les aider à s approprier le guide du bénévole, de leur

Il est recommandé d organiser une formation de 2 à 3 heures avec les bénévoles afin de les aider à s approprier le guide du bénévole, de leur Il est recommandé d organiser une formation de 2 à 3 heures avec les bénévoles afin de les aider à s approprier le guide du bénévole, de leur rappeler les limites de leur mandat et de leur permettre de

Plus en détail

PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION

PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION Service Orthopédie www.cliniquesdeleurope.be Site St-Michel 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Après l opération

Plus en détail

Manuel de l ergonomie au bureau

Manuel de l ergonomie au bureau Manuel de l ergonomie au bureau 1 Manuel préparé par le Service environnement, santé et sécurité de l Université Concordia. Pour tout complément d information sur l ergonomie, les étirements et les autres

Plus en détail

la chirurgie de remplacement du genou

la chirurgie de remplacement du genou Guide pour la chirurgie de remplacement du genou Un livret destiné au patient :! Ce livret sert à vous aider à bien comprendre votre chirurgie et à vous préparer pour l intervention. Veuillez réviser ce

Plus en détail

Entorse de la cheville

Entorse de la cheville 514-412-4400, poste 23310 2300, rue Tupper, C-831, Montréal (QC) H3H 1P3 Entorse de la cheville Information et réadaptation Une entorse de la cheville est une élongation ou une déchirure des ligaments

Plus en détail

UNE INTERVENTION CHIRURGICALE AU NIVEAU DU SEIN

UNE INTERVENTION CHIRURGICALE AU NIVEAU DU SEIN UNE INTERVENTION CHIRURGICALE AU NIVEAU DU SEIN Informations générales Pour vous, pour la vie Cette brochure vise à vous fournir des informations générales concernant l intervention chirurgicale que vous

Plus en détail

Centre d apprentissage. Extraction de cataracte. Carnet d'enseignement à la clientèle

Centre d apprentissage. Extraction de cataracte. Carnet d'enseignement à la clientèle Centre d apprentissage Extraction de cataracte Carnet d'enseignement à la clientèle Janvier 2013 Ma chirurgie est le : Me présenter à l admission #, pour l inscription à heures. AIDE MÉMOIRE POUR VOTRE

Plus en détail

Entretenir la condition physique des seniors

Entretenir la condition physique des seniors Entretenir la condition physique des seniors Réalisation : A. TERLICOQ, Assistante Technique Département Oise, sous la direction de l équipe technique nationale, Fédération française EPMM Sports pour Tous

Plus en détail

Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou

Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou Service de chirurgie orthopédique et traumatologie de l appareil moteur Objectif de votre rééducation

Plus en détail

Ménagez. votre dos! Mutualités

Ménagez. votre dos! Mutualités Ménagez votre dos! votre Mutualités L i b r e s I nterrogez un groupe et constatez combien de personnes ont déjà éprouvé des maux de dos Chacun devra, un jour ou l autre, faire face à des problèmes lombaires

Plus en détail

En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail.

En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail. En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail. Introduction Chers lectrices et chers lecteurs, Adopter toujours les mêmes positions, notamment

Plus en détail

ÉQUILIBRE ET PRÉVENTION DES CHUTES

ÉQUILIBRE ET PRÉVENTION DES CHUTES ÉQUILIBRE ET PRÉVENTION DES CHUTES Équilibre et prévention des chutes Les effets des chutes : un cercle vicieux pour les seniors La peur de la chute entraîne : Un refus de sortir, qui altère les «relations

Plus en détail

Lutter contre les chutes

Lutter contre les chutes Lutter contre les chutes Réduire le risque des chutes à domicile et à l'extérieur Enjeu Personne n'est à l'abri des chutes, mais le risque augmente avec l'âge. Voici quelques mesures simples que vous pouvez

Plus en détail

GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Pour la clientèle admise avant l'opération

GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Pour la clientèle admise avant l'opération GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Pour la clientèle admise avant l'opération Voici un petit guide qui vous renseignera sur tous les éléments à connaître concernant votre chirurgie. AVANT L OPÉRATION Les

Plus en détail

Ce livret a été élaboré par le département d ergothérapie de L Hôpital d Ottawa, Campus Général.

Ce livret a été élaboré par le département d ergothérapie de L Hôpital d Ottawa, Campus Général. GÉRER VOTRE FATIGUE Gérer votre fatigue Guide pratique destiné aux personnes atteintes de cancer et à leur famille Cette brochure contient des renseignements généraux qui ne sont pas spécifiques à vous.

Plus en détail

POUR VOUS QUI SEREZ OPÉRÉ POUR UNE CHIRURGIE DE L OEIL

POUR VOUS QUI SEREZ OPÉRÉ POUR UNE CHIRURGIE DE L OEIL 23 POUR VOUS QUI SEREZ OPÉRÉ POUR UNE CHIRURGIE DE L OEIL Informations générales sur les étapes entourant votre séjour à l hôpital et votre chirurgie Pour vous, pour la vie En externe, chirurgie d un jour

Plus en détail

Conseils de sécurité. Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite

Conseils de sécurité. Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite Conseils de sécurité Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite Conseils de sécurité Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes à mobilité réduite Auteures Vanessa Fedida,

Plus en détail

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture 148 l e x a m e n m u s c u l o s q u e l e t t i q u e I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Faites l effort de maintenir une

Plus en détail

Les étirements. Objectifs. Conseils

Les étirements. Objectifs. Conseils Les exercices d étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives (qu il s agisse de sport au quotidien ou de sport de haut niveau), quels que soient l âge et le niveau du pratiquant.

Plus en détail

Informations pour votre plâtre et votre attelle

Informations pour votre plâtre et votre attelle Informations pour votre plâtre et votre attelle 1. Pourquoi un plâtre? 2. Pourquoi une attelle? 3. Quelles sont les différences entre le plâtre de Paris et le plâtre en fi bre de verre? 4. Conseils : a.

Plus en détail

Guide à l intention des patients et des familles. Le don d un rein. www.nshealth.ca

Guide à l intention des patients et des familles. Le don d un rein. www.nshealth.ca Guide à l intention des patients et des familles 2015 Le don d un rein www.nshealth.ca Le don d un rein Programme de transplantation rénale avec donneur vivant Il n y a jamais assez de dons de reins pour

Plus en détail

Prévention des chutes à domicile. Catherine THOMAS, ergothérapeute ESSR le Petit Pien

Prévention des chutes à domicile. Catherine THOMAS, ergothérapeute ESSR le Petit Pien Prévention des chutes à domicile Catherine THOMAS, ergothérapeute ESSR le Petit Pien Présentation rapide du métier d ergothérapeute et du Petit Pien. Les conséquences qu on peut observer parmi les personnes

Plus en détail

GUIDE DU PATIENT LE REMPLACEMENT TOTAL DE LA HANCHE

GUIDE DU PATIENT LE REMPLACEMENT TOTAL DE LA HANCHE NORTH EAST JOINT ASSESSMENT CENTRE CENTRE D ÉVALUATION DES ARTICULATIONS DU NORD-EST GUIDE DU PATIENT LE REMPLACEMENT TOTAL DE LA HANCHE Available in English 50 College Drive, P.O. Box/C.P. 2500, North

Plus en détail

Arthroplastie unicompartimentale du genou Chirurgie d un jour ou Hospitalisation d une nuit

Arthroplastie unicompartimentale du genou Chirurgie d un jour ou Hospitalisation d une nuit RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS Arthroplastie unicompartimentale du genou Chirurgie d un jour ou Hospitalisation d une nuit Apportez ce livret à l hôpital le jour de votre opération. CP66 B (REV 10/2011)

Plus en détail

Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de

Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de Winnipeg. Je suis l une des deux thérapeutes qui s occupent

Plus en détail

Cette intervention aura donc été décidée par votre chirurgien pour une indication bien précise.

Cette intervention aura donc été décidée par votre chirurgien pour une indication bien précise. Qu est-ce qu une arthroscopie? Il s agit d une intervention chirurgicale mini-invasive dont le but est d explorer l articulation du genou et de traiter la lésion observée dans le même temps. Comment se

Plus en détail

Tout ce qu il faut savoir de l opération. Et surtout Ce qu il faut faire ou ne pas faire après l opération

Tout ce qu il faut savoir de l opération. Et surtout Ce qu il faut faire ou ne pas faire après l opération Tout ce qu il faut savoir de l opération Et surtout Ce qu il faut faire ou ne pas faire après l opération Prothèse Radio après l opération Voir l opération Clic ici Conseils pratiques après l opération

Plus en détail

En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau.

En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau. En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau. Introduction Que l'on travaille assis ou debout, le manque de mouvement lié à une posture statique prolongée peut, à la longue,

Plus en détail

C est votre santé Impliquez-vous

C est votre santé Impliquez-vous C est votre santé Impliquez-vous Le financement de ce projet a été fourni par le ministère de la Santé et des Soins de longue durée de l Ontario www.oha.com 1. Impliquez-vous dans vos soins de santé. Dites-nous

Plus en détail

Assister un proche dans ses déplacements

Assister un proche dans ses déplacements 2012 Assister un proche dans ses déplacements Remerciements : Merci au Ministère de la famille et des aînés du Québec pour le soutien financier ayant permis la réalisation de ce document. Merci à Josée

Plus en détail

Fiche AP5 - Les étirements :

Fiche AP5 - Les étirements : Fiche AP5 - Les étirements : pourquoi faut-il s étirer quand on fait du sport? Les exercices d étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives (qu il s agisse de sport au quotidien

Plus en détail

Vous accueille et vous informe. Service de Rééducation Médico-technique Plateau technique de Salies du Salat

Vous accueille et vous informe. Service de Rééducation Médico-technique Plateau technique de Salies du Salat L équipe de soins Vous accueille et vous informe Service de Rééducation Médico-technique Plateau technique de Salies du Salat Professeur Philippe MARQUE, Chef de Service La Fontaine Salée 15 bis avenue

Plus en détail

LA REEDUCATION APRES UNE PROTHESE DE HANCHE. Consultation d Orthopédie 02 477 60 21

LA REEDUCATION APRES UNE PROTHESE DE HANCHE. Consultation d Orthopédie 02 477 60 21 Information pour les patients LA REEDUCATION APRES UNE PROTHESE DE HANCHE Prof. dr. Thierry Scheerlinck Service d Orthopédie et de Traumatologie Consultation d Orthopédie 02 477 60 21 Madame, Monsieur,

Plus en détail

Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron?

Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron? ÉTIREMENTS Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron? Les exercices d étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives, quels que soient l âge et le niveau

Plus en détail

RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS. Guide de convalescence après une chirurgie de la hanche L HÔPITAL D OTTAWA CP 03 B (03/2011)

RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS. Guide de convalescence après une chirurgie de la hanche L HÔPITAL D OTTAWA CP 03 B (03/2011) RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS Guide de convalescence après une chirurgie de la hanche L HÔPITAL D OTTAWA CP 03 B (03/2011) Avertissement Ces renseignements ont été préparés par l Hôpital d Ottawa et

Plus en détail

Prothèse Totale de Hanche

Prothèse Totale de Hanche Hôpital de Martigny Prothèse Totale de Hanche Informations patients 2 Sommaire 04 Introduction 05 Votre maladie: la coxarthrose 06 Intervention chirurgicale Technique chirurgicale Risques et avantages

Plus en détail

La sternotomie. Conseils à suivre après votre intervention

La sternotomie. Conseils à suivre après votre intervention La sternotomie Conseils à suivre après votre intervention Qu est-ce qu une sternotomie? Quel objectif? Cette brochure vous explique ce qu est une sternotomie, et vous donne des conseils à observer après

Plus en détail

GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Clinique préopératoire

GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Clinique préopératoire GUIDE D'ENSEIGNEMENT PRÉOPÉRATOIRE Clinique préopératoire Vous vous présenterez bientôt à l Hôpital de l Enfant-Jésus ou à l Hôpital du Saint-Sacrement pour votre chirurgie. Ce guide vous fournira les

Plus en détail

LA CHOLÉCYSTECTOMIE PAR LAPAROSCOPIE

LA CHOLÉCYSTECTOMIE PAR LAPAROSCOPIE LA CHOLÉCYSTECTOMIE PAR LAPAROSCOPIE Une technique chirurgicale Pour vous, pour la vie Qu est-ce que la cholécystectomie? C est l intervention chirurgicale pratiquée pour enlever la vésicule biliaire.

Plus en détail

Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements

Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements pour faciliter le relâchement et l ouverture du bassin Lors d une séance d étirements, beaucoup de coureurs à pied auront tendance à privilégier surtout certaines

Plus en détail

Conseils pour les personnes âgées qui achètent un véhicule

Conseils pour les personnes âgées qui achètent un véhicule Types de véhicules La taille du véhicule relève d un choix personnel. Certains aînés se sentent plus en sécurité dans un véhicule plus lourd, alors que d autres considèrent que les petites voitures sont

Plus en détail

1 La scintigraphie myocardique au Persantin ou Mibi Persantin

1 La scintigraphie myocardique au Persantin ou Mibi Persantin La scintigraphie myocardique au Persantin ou Mibi Persantin Pour mieux connaître l état de votre cœur, votre médecin vous a demandé de passer une scintigraphie myocardique au Persantin. Cette fiche explique

Plus en détail

Prothèse Totale de Genou

Prothèse Totale de Genou Hôpital de Martigny Prothèse Totale de Genou Informations patients 2 Impressum Editeur: Hôpital du Valais (RSV), Direction générale, Communication, 1950 Sion Auteur: Hôpital de Martigny, Service d orthopédie

Plus en détail

Programme Performance Spécifique. Kayak

Programme Performance Spécifique. Kayak Programme Performance Spécifique Kayak Introduction. La chiropratique augmente notre potentiel et améliore nos performances sportives en s assurant du fonctionnement optimal de la colonne vertébrale et

Plus en détail

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE Comment aider un hémiplégique COMMENT AIDER UNE PERSONNE HÉMIPLÉGIQUE... - La sortie du lit - Le transfert - Au fauteuil - La marche en deux temps Chaque personne a gardé des capacités et des possibilités

Plus en détail

Attention les articulations La meilleure prévention.

Attention les articulations La meilleure prévention. Attention les articulations La meilleure prévention. Suva Caisse nationale suisse d assurance en cas d accidents Case postale 6002 Lucerne Téléphone 041 419 51 11 Fax 041 419 59 17 (pour commandes) Internet

Plus en détail

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois.

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois. Hanche 171 I. Exercices pour la bursite trochantérienne et la tendinite du moyen fessier Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Vous pouvez appliquer de la glace durant

Plus en détail

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation PLAN : I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation I/ INTRODUCTION : Les 2 applications principales du travail avec élastique sont la re-musculation

Plus en détail

Après votre chirurgie à la rétine

Après votre chirurgie à la rétine 2011 Après votre chirurgie à la rétine Le Eye Care Centre Veuillez apporter la présente brochure à l hôpital le jour de votre opération. Après votre chirurgie à la rétine Après la chirurgie...2 Injection

Plus en détail

Pauses réparatrices. Votre santé avant tout

Pauses réparatrices. Votre santé avant tout Pauses réparatrices Votre santé avant tout Accordez davantage de place à l activité physique et à la détente dans votre journée de travail, vous augmenterez ainsi votre bienêtre et votre performance. Vous

Plus en détail

L opération de la cataracte. Des réponses à vos questions

L opération de la cataracte. Des réponses à vos questions L opération de la cataracte Des réponses à vos questions Qu est-ce que la cataracte? Quel objectif? Cette brochure vous donne toutes les informations utiles concernant l opération de la cataracte. Définition

Plus en détail

Arches plantaires: pour absorber une partie du poids du corps lors de la mise en charge.

Arches plantaires: pour absorber une partie du poids du corps lors de la mise en charge. Préparation physique des partants 1) Les muscles et les tendons Le muscle est fonné de 2 parties. Le ventre musculaire et le tendon. Le tendon s'attache au niveau de l'os et sert de point d'encrage pour

Plus en détail

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT Page 17 ÉTIREMENTS SÉCURITAIRES Les étirements augmentent graduellement l élasticité des muscles et l amplitude des mouvements articulaires. Après la période de retour au

Plus en détail

Cerceau d exercice lesté

Cerceau d exercice lesté Cerceau d exercice lesté Inclut 8 exercices: p.2 Flexion latérale debout p.2 La Brasse debout p.3 Torsion de la colonne p.3 La Brasse à genoux p.3 Étirement des fléchisseurs des hanches p.4 Circuit équilibre

Plus en détail

1 Prendre un médicament à l aide d un perfuseur portable

1 Prendre un médicament à l aide d un perfuseur portable Prendre un médicament à l aide d un perfuseur portable Cathéter veineux central sans valve (irrigation avec héparine) Vous devez prendre un médicament à l aide d un perfuseur portable. Cette fiche vous

Plus en détail

LE STRETCHING 1. Maryse BECKERS LEDENT

LE STRETCHING 1. Maryse BECKERS LEDENT LE STRETCHING 1 Maryse BECKERS LEDENT Maryse LEDENT est licenciée en éducation physique (ULg, prom. 1991). Elle occupe actuellement les fonctions d assistante dans le service de pédagogie des activités

Plus en détail

Après une chirurgie au bas du dos : Un guide

Après une chirurgie au bas du dos : Un guide Après une chirurgie au bas du dos : Un guide Institut et hôpital neurologiques de Montréal TABLE DES MATIÈRES Pourquoi lire cette brochure...1 Guide en images : les soins après une chirurgie au bas du

Plus en détail

dos La qualité au service de votre santé Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse p r e n d r e s o i n d e s o n

dos La qualité au service de votre santé Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse p r e n d r e s o i n d e s o n dos p r e n d r e s o i n d e s o n Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse La qualité au service de votre santé Cette information, éditée par l Institut de physiothérapie de la Clinique de La Source, vous

Plus en détail

L ANALGÉSIE CONTRÔLÉE PAR LE PATIENT (ACP)

L ANALGÉSIE CONTRÔLÉE PAR LE PATIENT (ACP) L ANALGÉSIE CONTRÔLÉE PAR LE PATIENT (ACP) Réponses à vos inquiétudes Pour vous, pour la vie Quel est le principe de l ACP? La technique d analgésie contrôlée par le patient (ACP) que vous propose votre

Plus en détail

LA PERTE DE CONSCIENCE

LA PERTE DE CONSCIENCE CES QUELQUES NOTIONS PEUVENT SAUVER DES VIES. PENSEZ Y SV D URGENCES Pompiers et service médical urgent : 100 Police : 101 L'HEMORRAGIE Comment reconnaître une hémorragie? Le sang s'écoule abondamment

Plus en détail

Unité de chirurgie orthopédique & prothétique de la hanche Des Docteurs Richard Béracassat et Xavier Nicolay. Clinique Bonnefon - Alès

Unité de chirurgie orthopédique & prothétique de la hanche Des Docteurs Richard Béracassat et Xavier Nicolay. Clinique Bonnefon - Alès Informations sur les prothèses de la Hanche Unité de chirurgie orthopédique & prothétique de la hanche Des Docteurs Richard Béracassat et Xavier Nicolay Clinique Bonnefon - Alès Rappeldel anatomiedelahanche

Plus en détail

REEDUCATION DE L EPAULE

REEDUCATION DE L EPAULE REEDUCATION DE L EPAULE L épaule est une articulation très particulière à plus d un titre Sa structure osseuse en fait une articulation instable : une tête humérale de gros volume s articule avec une petite

Plus en détail

E V A SCORE AOFAS AVANT-PIED

E V A SCORE AOFAS AVANT-PIED Bilan pré-opératoire Questionnaire à remplir par le patient Dr. Aloïs ESPIÉ Nom : Prénom : Date de naissance : / / 19 Date de l examen : / / 201 A propos de votre pied : droit gauche Opéré le : / / 201

Plus en détail

LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE

LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE Avant d aborder le sujet de l amélioration du sommeil, permettez-moi de vous présenter quelques faits concernant le sommeil. Plusieurs études ont démontré qu on a besoin

Plus en détail

Voyage au pays du sommeil

Voyage au pays du sommeil Service de prévention et d éducation à la santé - 2014 Voyage au pays du sommeil Séance 1 : Le soir à la maison 1- En GS, votre enfant à besoin de 11h de sommeil chaque nuit. Cependant, il existe des petits

Plus en détail

DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH. Etirement spécifique à la pratique du basket

DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH. Etirement spécifique à la pratique du basket DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH Etirement spécifique à la pratique du basket 1 : Tension du cou.2 Durée : 14 minutes Penchez la tête d un côté. Gardez les épaules relâchées. Laissez

Plus en détail

Soulagement de la douleur pendant le travail et l accouchement : Quels sont mes choix?

Soulagement de la douleur pendant le travail et l accouchement : Quels sont mes choix? Soulagement de la douleur pendant le travail et l accouchement : Quels sont mes choix? Pendant que vous vous préparez à la naissance de votre bébé, ce livret répondra à plusieurs questions que vous vous

Plus en détail

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes 3 Vélo ergomètre Variables de charge Intensité Rythme lent à modéré Activité d endurance Durée 10 à 20 minutes Pas de pause Possible 3 à 4 fois par semaine EN GÉNÉRAL 3 10 à 20 minutes de vélo à vitesse

Plus en détail

Exercices avec SWISS - BALL

Exercices avec SWISS - BALL 2010 Exercices avec SWISS - BALL CAYUELA Christophe 23/10/2010 Quelques explications : Qu est ce que le swiss ball : Conçue dans les années 60 par un Suisse, le Swissball se repend dans les salles de gym.

Plus en détail

PREVENTION DES TMS S. MORANA AISMT13 18/01/2010 1

PREVENTION DES TMS S. MORANA AISMT13 18/01/2010 1 PREVENTION DES TMS S. MORANA AISMT13 18/01/2010 1 Les Troubles Musculosquelettiques (TMS) constituent un enjeu en Santé au Travail. En France, les TMS sont la première cause de reconnaissance de Maladie

Plus en détail

Exercices pour lombalgiques

Exercices pour lombalgiques Exercices pour lombalgiques Ces exercices simples sont à effectuer au moins 3 fois par semaine ou mieux quotidiennement, au moment où vous le désirez. Ils doivent être exécutés sur une surface dure (par

Plus en détail

Brûlures d estomac. Mieux les comprendre pour mieux les soulager

Brûlures d estomac. Mieux les comprendre pour mieux les soulager Brûlures d estomac Mieux les comprendre pour mieux les soulager Définition et causes Brûlures d estomac Mieux les comprendre pour mieux les soulager Vous arrive-t-il de ressentir une douleur à l estomac

Plus en détail

LES ÉTAPES DE RELAXATION

LES ÉTAPES DE RELAXATION LES ÉTAPES DE RELAXATION 1. Consacrez-vous les 20 prochaines minutes en vous donnant la permission de prendre du temps pour vous-mêmes. 2. Ne pensez pas à vos soucis vous n avez pas besoin de faire quoique

Plus en détail

Sport et alpha ANNEXES

Sport et alpha ANNEXES Sport et alpha ANNEXES Edition 2013 TABLE DES MATIERES Table des matières 1 Alimentation 2 Boire, Boire, Boire... 2 Et à l approche des «20 km de Bruxelles»? 3 Et pendant l épreuve? 3 Stretching 4 Avant

Plus en détail

La mort imminente à domicile

La mort imminente à domicile Renseignements pour les personnes soignantes La mort imminente à domicile À quoi s attendre? Que faire? Table des matières À quoi s attendre?... 1 Quand une personne est mourante... 2 Au moment de la mort...

Plus en détail

Des aides pour se relever

Des aides pour se relever Des aides pour se relever du fauteuil, des toilettes, du lit, de la baignoire Des aides pour se relever - Solival / 1 Des aides pour se relever... L âge qui avance, un affaiblissement temporaire, une maladie,

Plus en détail

arthroplastie de la hanche

arthroplastie de la hanche Conseils pour un rétablissement rapide et agréable après une arthroplastie de la hanche 1.800.461.3639 www.orthoconnect.org Auteur et concepteur : D r Jack Hirsh* (médecin et ancien patient) Avec la contribution

Plus en détail