Faire un massage digestion du ventre - Sarasvati - Inde

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1 Créé par : HeleneCampan Ce guide est reproductible en : 5 à 10 min et est d'un niveau : Débutant Le massage Sarasvatî est un modelage relaxant du ventre. Il permet de détoxiner le foie, de libérer l estomac, en favorisant l élimination des toxines et des liquides. Il permet d éliminer les tensions ventrales liées au stress. 1/9

2 Etape : 1/15 Etape : 2/15 Le massage Sarasvati est issu de l' Ayurvéda. En écriture dévanâgarî est l association des mots Ayur "vie" et Véda "science / connaissance". Le massage Sarasvatî est un modelage relaxant du ventre. Il tire son appellation «Sarasvatî», du nom de la déesse de la connaissance et de la sagesse. L évocation de cette déesse indique qu il est réservé aux femmes, berceau de la vie, mais il n y a aucune connotation religieuse pour les praticiens. 2/9

3 Etape : 3/15 Les douces manoeuvres de manipulation de l abdomen procurent une grande sensation de bien-être. Ce massage doux, profond et réconfortant, permet un relâchement de la zone ventrale. Il a cependant une action plus préventive que curative. Il permet de détoxiner le foie, de libérer l estomac, en favorisant l élimination des toxines et des liquides. Etape : 4/15 Il permet d éliminer les tensions ventrales liées au stress, il est particulièrement recommandé aux femmes dont le dosha dominant est Vata, plus enclines à la nervosité. Il optimise également le fonctionnement des organes internes, notamment du système reproducteur. Il est également conseillé aux femmes afin de soulager les douleurs durant les périodes de menstruation. Il nécessite une grande qualité d écoute pour éviter tout sensation douloureuse pour le massé. 3/9

4 Etape : 5/15 Qu en est il du massage Sarasvati pour les hommes? Bien que ce massage soit à la base féminin, il est également très bénéfique pour la population masculine. Les bienfaits pour les hommes se situent principalement au niveau de l évacuation des tensions et des toxines, de la digestion, de la détente abdominale et du bienêtre en permettant d harmoniser l ensemble des zones dans le cadre d un massage Etape : 6/15 Tarangika signifie littéralement «les vaguelette» en Hindi, cette manoeuvre invite à reproduire le flux et reflux des marées. 4/9

5 Etape : 7/15 Remettez les mains en triangle et lissez comme à la manoeuvre précédente, en poussé-glissé avec les éminences thénars et les pouces à plat et en tiré-glissé en ramenant vers vous du bout des doigts. Etape : 8/15 Dans un premier temps, décalez-vous au niveau de la cuisse du massé et positionnez-vous en fente avant. Lissez en diagonale de la hanche gauche vers les côtes flottantes droites. 5/9

6 Etape : 9/15 Dans un deuxième temps, contournez le massé et positionnez-vous au niveau de la cuisse droite du massé et positionnezvous de nouveau en fente avant. Lissez en diagonale de la hanche droite vers les côtes flottantes gauches. Etape : 10/15 Effectuez 6 fois cette manoeuvre en allers-retours sur chacune des zones. 6/9

7 Etape : 11/15 La pression est de niveau 1 à 2 en fonction du ressenti du massé. Etape : 12/15 Gardez le contact avec le massé en le contournant en laissant une main au niveau du plexus solaire. 7/9

8 Etape : 13/15 Etape : 14/15 8/9

9 Etape : 15/15 9/9 Powered by TCPDF (