soins urgents à l étranger maîtrisez votre facture d hôpital boutique santé: fitness N 112 JANVIER / FéVRIER / mars 2010 le trimestriel DE PARtENA-oZV

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1 P /526 Afgiftekantoor: Gent X N 112 JANVIER / FéVRIER / mars 2010 le trimestriel DE PARtENA-oZV belgië - belgique p.p. - p.b. b/729 soins urgents à l étranger maîtrisez votre facture d hôpital boutique santé: fitness

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3 N 112 JANVIER / FéVRIER / mars 2010 edito Elections mutualistes 2010 Durant ce premier semestre de l année 2010, les membres de l ensemble des mutualités du pays ainsi que les personnes à leur charge, qui sont majeures ou émancipées, seront appelés à renouveler les instances de leur mutualité. Ceci est une conséquence directe de la loi du 6 août 1990 relative aux mutualités et aux Unions Nationales de mutualités. Par cette loi, le législateur a estimé que la transparence dans le fonctionnement et la gestion des mutualités serait renforcée par l organisation d élections. Ce sont les membres eux-mêmes qui, en connaissance de cause, sont associés directement à la gestion de leur mutualité en désignant, de façon responsable, leurs représentants à l Assemblée Générale de cette dernière. Ces élections, qui ont désormais lieu tous les 6 ans, seront organisées dans le courant du mois de mai 2010 dans toutes les mutualités du pays. Des élections mutualistes... pour quoi faire? Concrètement, vous aurez à cette occasion la possibilité (ce n est pas une obligation) de voter pour le candidat de votre choix. S il est élu, il pourra vous représenter au sein de l Assemblée Générale de la mutualité. Par ailleurs, vous pouvez également décider, sous certaines conditions, de participer plus activement à la vie de votre mutualité en présentant votre candidature à ces élections. Vous trouverez dans ce numéro, en pages 28 et 29, tous les détails nécessaires à la présentation de votre candidature. Quel est le rôle de l Assemblée Générale d une mutualité? L Assemblée Générale est compétente pour adopter ou modifier les statuts (règles de fonctionnement de base de la mutualité), se prononcer sur l approbation des comptes annuels, désigner les administrateurs qui seront appelés à assumer la gestion quotidienne ainsi que les personnes qui représenteront la mutualité au niveau de l Union Nationale des Mutualités Libres. Merci de votre intérêt, Stefaan Lauwers, administrateur-directeur de la mutualité Partena au programme PAGE 14 PAGE 16 PAGE 19 sommaire 2 Les échos de Profil 4 Remboursement des bas élastiques 4 Aide ménagère et repassage grâce aux titres-services 5 Vaincre la dépression ensemble 6 Gardez le contrôle de votre facture d hôpital 8 Maux d hiver 9 Convalescence à Dunepanne 10 Prévenir les allergies 11 En visite au Bénin 12 Coin lecture 13 Journée Partena au Boudewijn Seapark 14 Soins urgents à l étranger 16 Fixer des limites aux enfants 18 Cannabis: attention danger 19 Fitness 21 Hospitalia 22 Nûby à la Boutique santé 23 Partena Brèves 24 Thermes & Beauty 25 Appareils de fitness à la Boutique santé 26 Vacances à partir de 50 ans 28 Elections mutualistes Elections Hospitalia 2010 Ont collaboré à ce numéro: Bert Corremans Jan Dhondt, Ilse Hens, Pascale Janssens, Pierre Lété, Julien Muraille, Veerle Mersy, Hélène Notable, Roxane Notarpietro, Lynn Pellens, Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna, Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Patrick Van den Sande, Sandrine Vandermaesbrugge, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Patricia Verstraete, Steven Vervaet, Karen Willems Secrétariat de rédaction: Ilse Hens, Pierre Lété info@partena-partners.be Composition: James & Cº - Drukwerk: Roularta Editeur responsable: Stefaan Lauwers Coupure Links Gent - T Numéro d entreprise: Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit (totalement ou partiellement) sans l autorisation préable de la rédaction. Affiliés à l Union des Editeurs de la presse Périodique Soins urgents à l étranger fixer les limites Avec les enfants fitness PROFIL 112 / 1

4 Les échos de Profil L honoraire DMG: de plus en plus via la mutualité! De moins en moins de patients ouvrent leur portefeuille chez le médecin généraliste pour payer l honoraire spécifique relatif au Dossier Médical Global (DMG). Plutôt que de réclamer le paiement comptant, de plus en plus de médecins privilégient le règlement direct des honoraires par la mutualité, dans le cadre du système du tiers payant. Le paiement de l honoraire DMG au médecin généraliste peut se faire de deux manières. Soit vous payez cash et vous récupérez l honoraire auprès de la mutualité, soit vous utilisez le système du tiers payant. Dans ce cas, la mutualité verse, après quelque temps, le montant dû sur le compte du médecin généraliste. Il ressort aujourd hui d une étude de l INAMI que cette deuxième solution a clairement le vent en poupe. En 2007, 55 % des honoraires DMG ont en effet été facturés directement à la mutualité alors que cela ne concernait que 30 % des cas en Ce mode de paiement est surtout populaire chez les médecins généralistes de la gent féminine et chez les praticiens de moins de 30 ans. Source: INAMI Manger sans mâcher: la nouvelle fureur alimentaire sur la sellette! Les smoothies, les jus, les céréales molles, : nous sommes envahis par l alimentation liquide. Cette fureur titille les papilles gustatives, mais les dents et la mâchoire sont mises hors jeu. La vigilance est donc de mise! Trop d aliments mous entraînent un relâchement de la mâchoire et un plus grand risque d apparition de tartre et de caries. A l inverse, la mastication entraîne la production de salive, qui assainit la bouche. Prenez donc le temps de bien broyer vos aliments. Choisissez ainsi surtout des crudités, du pain, de la viande et des légumes croquants. Mâcher met le système digestif en condition et entraîne la sensation de satiété. De cette manière, vous ne mangez pas plus que nécessaire. Source: Bodytalk Pixtal Visites à domicile moins chères pour les enfants âgés de moins de 10 ans! Depuis le 1 er octobre 2009, le ticket modérateur à charge du patient pour une visite à domicile d un médecin généraliste, pour les enfants âgés de moins de 10 ans a diminué. Un mot d explication! Depuis le 1 er octobre, le ticket modérateur est limité au double du ticket modérateur réclamé pour une consultation au cabinet d un médecin généraliste agréé dans le cadre du Dossier Médical Global. Vous payez donc 8,04 euros maximum de ticket modérateur pour les visites à domicile rendues à un enfant de moins de 10 ans (2,06 euros pour les personnes bénéficiant de l intervention majorée). Avant le 1 er octobre 2009, le ticket modérateur s élevait à 11,80 euros. Surfez malin Pour en savoir plus sur le Dossier Médical Global, surfez sur Dans la rubrique Services, sélectionnez Assurance maladie et cliquez ensuite sur Dossier Médical Global. Vous y trouverez toutes les informations voulues. Imagesource PROFIL 112 / 2

5 La sous-alimentation des seniors: un problème sous-estimé! Notre corps est comme une usine qui a besoin d énergie pour pouvoir fonctionner. Nous retirons cette énergie de notre alimentation. Chez les seniors, c est parfois là que le bât blesse. Presque 6 personnes de plus de 70 ans sur 10 courent en effet un risque réel d être sous-alimentées. Les conséquences de la sous-alimentation pèsent lourd dans la balance: un plus grand risque d infections, un impact négatif sur l évolution de la maladie d Alzheimer, une autonomie réduite à un âge plus avancé, un processus de guérison plus lent et plus difficile, Prévenir la sous-alimentation ne demande pourtant pas d intervention coûteuse. La vigilance est le maître mot. La personne âgée elle-même et sa famille, les médecins et le personnel paramédical partagent la responsabilité d être attentifs à la perte de poids, aux vêtements trop larges, à une perte d appétit, aux dents déchaussées, Source: étude de NutriAction Imagesource Arrêter de fumer Vous souhaitez dire adieu à la cigarette? Alors, sachez qu une intervention de l assurance obligatoire est prévue, depuis le 1 er octobre 2009, pour les séances en vue d arrêter de fumer, chez un médecin ou un tabacologue agréé. Auparavant cette intervention n existait que pour les femmes enceintes et leur partenaire. Sous le terme de tabacologue, il faut entendre un dispensateur de soins ou un psychologue, qui a terminé une formation en tabacologie. L intervention s élève à 30 euros pour une première consultation (une seule et unique séance par période de deux années calendrier) et à 20 euros pour les séances suivantes (jusqu à maximum sept par période de deux années calendrier). L intervention pour les femmes enceintes est maintenue à 30 euros et cela pour maximum huit séances par grossesse. Vous trouverez plus d infos à ce propos sur le site Internet de la Fondation contre les Affections Respiratoires et pour l Education à la Santé PhotoAlto PROFIL 112 / 3

6 Remboursement pour les bas thérapeutiques élastiques Depuis le 1 er janvier 2009, une partie du coût des bas thérapeutiques était déjà remboursée pour les personnes atteintes de lymphoedème. Depuis le 1 er août 2009, les personnes souffrant d affections veineuses chroniques peuvent également bénéficier d un tel remboursement. Qu est-ce qu un lymphoedème? Il s agit d un gonflement des bras ou des jambes dû à une accumulation de liquide lymphatique dans les tissus conjonctifs, suite à une chirurgie ou une radiothérapie. Pour les personnes atteintes de lymphoedème*: Le remboursement concerne deux bas par jambe traitée tous les 6 mois. Les bas thérapeutiques doivent être prescrits par un médecin spécialiste en chirurgie, médecine interne, gynécologie-obstétrique, médecine physique et revalidation, radiothérapie, pédiatrie ou oncologie médicale. Pour le renouvellement, il suffit d une prescription du médecin traitant. Pour les personnes souffrant d une affection veineuse chronique: Le remboursement n est valable que pour la prévention des ulcères veineux récidivant en cas d insuffisance veineuse chronique. Le remboursement concerne deux bas par jambe traitée tous les 12 mois. La prescription doit être établie par le médecin traitant. * Les bas élastiques thérapeutiques pour la jambe sont uniquement remboursés en cas de lymphoedème uni- ou bilatéral après évidement ganglionnaire inguinal ou du petit bassin, lymphoedème après traitement par rayon de la région inguinale, lymphoedème primaire chronique héréditaire, syndrome de Klippel-Trenaunay. Vous aussi, vous aimez retrouver une maison bien propre, à votre retour du travail? Faire en sorte que vous disposiez de davantage de temps pour vous et pour les vôtres, voilà ce à quoi s emploie la mutualité Partena. Partena Titres-services vous offre la possibilité de nous confier à bon prix votre nettoyage et votre repassage. Avec Partena Titres-services, une heure de nettoyage ou de repassage professionnel ne coûte que 7,50 euros. Et seulement 5,25 euros après déduction fiscale! Et en plus, vous ne devez payer ni frais d entrée, ni frais de déplacements. Plus d info? Formez le T ou adressez un à info@partena-titres-services.be. Ou surfez sur Vous souhaitez seulement nous confier votre repassage? Nos ateliers de repassage à Asse et Merelbeke sont à votre disposition. Vous pouvez aussi confier votre lessive à repasser à l une de nos haltes repassage, près de chez vous. PROFIL 112 / 4

7 Il nous arrive à tous de nous sentir moins bien dans notre peau. Ces nuages gris se dissipent généralement rapidement, mais pas chez tout le monde. Certains ne parviennent plus à remonter la pente et une dépression peut alors pointer le bout de son nez. Cet abattement n est pas uniquement lourd à porter pour la personne dépressive elle-même, une période difficile commence également pour son entourage. Le service Promotion santé a dès lors développé la brochure Vaincre la dépression ensemble!. Ce guide apporte des réponses aux nombreuses questions que l entourage d une personne dépressive se pose. Vaincre la dépression ensemble! Nouvelle brochure Promotion santé Reconnaître et traiter Comment reconnaître une dépression? La durée de la morosité joue déjà un rôle important. Si les sentiments dépressifs durent plus de deux semaines, il peut s agir d une dépression. Vous pouvez en outre également constater des symptômes à différents niveaux: comportement: tracasserie, susceptibilité, apathie, pensées: manque de confiance en soi, abattement, problèmes de concentration, pensées récurrentes à la mort, corps: fatigue, mal de tête, moins de sommeil ou au contraire davantage de sommeil, Reconnaître une dépression est très important mais comment s y prendre? Une personne dépressive se replie en effet souvent sur ellemême et lui offrir son aide n est dès lors pas simple. Voici quelques règles de base: écoutez et soyez compréhensif; informez-vous sur la dépression; évitez les trucs, les conseils et les encouragements formels; ne jouez pas un rôle, restez simplement vous-même; ne laissez pas tomber et faites savoir à la personne dépressive qu elle peut toujours compter sur vous. Aidez à chercher de l aide! Une personne dépressive n a souvent pas envie de se faire aider par des spécialistes. L implication d une aide professionnelle peut toutefois être d une grande importance, car elle permet à la personne dépressive de guérir plus vite. N hésitez donc pas à consulter le médecin généraliste! Il peut poser le diagnostic, éventuellement démarrer un traitement médicamenteux et renvoyer la personne vers un psychologue ou un psychiatre. Et moi dans tout ça? Aider une personne dépressive peut être particulièrement épuisant. Il est dès lors d autant plus important de ne pas vous perdre de vue. En continuant à bien vous occuper de vous, vous ne serez en effet pas aspiré par les sentiments dépressifs. Voici quelques conseils: Prévoyez du temps pour vos propres hobbies et centres d intérêt. Planifiez des activités dans un futur proche. Mettez des limites. Continuez à suffisamment fréquenter vos amis et les membres de votre famille. Vivre sainement: la clé du succès! Vous voulez vous armer contre les sentiments dépressifs? Vivre sainement constitue un bon début. Un mode de vie sain est en effet un élément essentiel pour prendre soin de soi. Une personne qui vit sainement se sentira beaucoup plus fraîche aussi bien physiquement que mentalement. Les ingrédients en sont bien connus: une alimentation équilibrée, des contacts sociaux, suffisamment d activité physique, pas de tabac, suffisamment de sommeil, Le plus de Partena La brochure Vaincre la dépression ensemble! répond à de nombreuses questions que se posent les proches d une personne dépressive. Les causes et les conséquences d une dépression, les possibilités de traitement et de nombreux conseils pour vous-même et votre proche dépressif: tous ces sujets sont abordés. Demandez votre brochure gratuite en formant le T ou en adressant un à info@partena-partners.be. PROFIL 112 / 5

8 Vous est-il déjà arrivé de devoir séjourner à l hôpital et d avoir été abasourdi par l importance des montants figurant sur la facture? Des soins de qualité coûtent cher. Heureusement, vous ne devez pas vous en soucier. A tout le moins, si vous avez choisi Hospitalia, l assurance hospitalisation des Mutualités Libres. Mais lorsque vous complétez le formulaire d admission, vous pouvez déjà considérablement réduire les frais. Vous trouverez ci-dessous quelques points auxquels vous devez bien faire attention. Gardez le contrôle de votre facture d hôpital Pixtal Le choix de la chambre Vous avez le choix entre chambre commune, chambre à deux lits et chambre individuelle? En cas de séjour en chambre commune (partagée avec d autres patients), vous ne payez pas de supplément de chambre. Si vous choisissez une chambre à deux lits, le supplément de chambre s élève à maximum 21,77 euros par jour. Ce montant est fixé par la loi. En chambre individuelle, l hôpital est libre de fixer la hauteur du supplément. Dans la pratique, ce supplément varie entre 5 et 280 euros par jour. Dans certaines situations (le patient est soigné en chambre individuelle pour des raisons médicales) et pour certains patients (les bénéficiaires de l intervention majorée et les personnes séjournant en chambre à plus d un lit), la facturation d un supplément de chambre est interdite. Ces informations sont clairement indiqués sur le formulaire d admission. Le choix du médecin Le choix du médecin peut avoir un impact encore plus important sur la facture d hôpital. Vérifiez toujours si votre médecin est conventionné ou non. Un médecin peut demander des suppléments d honoraires. Ce sont des montants supplémentaires, qui s ajoutent aux tarifs convenus. Un médecin conventionné marque son accord sur les dispositions de l accord médico-mutualiste et doit respecter les honoraires qui y sont convenus, sauf dans quelques situations exceptionnelles. En cas de séjour en chambre à plus d un lit (chambre commune ou à deux lits), un médecin conventionné ne peut pas demander de suppléments d honoraires. Des suppléments qui pourront toutefois vous être réclamés, si vous choisissez une chambre individuelle. S il n est pas conventionné, le médecin peut facturer des suppléments d honoraires pour tous les types de chambre, sauf si l hôpital interdit les suppléments d honoraires pour les chambres à plus d un lit. Dans certaines situations ou pour certains patients, la facturation de suppléments d honoraires est interdite. Ces situations sont énumérées sur le formulaire d admission (et ne sont pas toutes les mêmes que celles énoncées ci-dessus). Si vous choisissez les soins au tarif conventionné sur le formulaire d admission, aucun supplément d honoraires ne vous sera facturé. Vous êtes toutefois limité dans le choix du médecin (qui doit être d accord de travailler au tarif conventionné) et du type de chambre (pas de chambre individuelle). Notre conseil Vous pouvez planifier votre hospitalisation? Dans ce cas, demandez le formulaire d amission à l avance. Vous avez ainsi le temps de considérer sereinement vos choix et les conséquences financières qu ils impliquent. PROFIL 112 / 6

9 Frais d implants et de prothèses Le prix des implants, des prothèses et du matériel médical peut également faire grimper votre facture d hôpital, même si la mutualité prévoit une intervention. Si vous savez à l avance que du matériel va être utilisé ou implanté, informez-vous sur les prix et les remboursements. Coûts divers Ceci concerne les produits ou services non médicaux comme le téléphone ou la télévision dans la chambre, le passage d un coiffeur ou des articles de toilette. Ces prestations sont reprises sur une liste remise lors de l admission. Vous ne payez que ce que vous aurez consommé. Ni la mutualité, ni la plupart des assurances hospitalisation n interviennent dans ces frais. Contrôlez toujours votre facture Ou confiez cette vérification à la mutualité avant de payer. Une facture payée est en effet difficilement contestable. La facture vous sera adressée un à deux mois après l hospitalisation. Une facture d hôpital présentée plus de 2 ans après la fin du mois au cours duquel les soins ont été administrés ne doit plus être payée car elle est échue. ATTENTION: Vous devez y réagir par écrit. Informez-vous pour ce faire auprès de la mutualité. L assurance hospitalisation Une bonne assurance hospitalisation vous permet de vous protéger contre les frais d hospitalisation. Cette protection ne sera jamais totale. Vérifiez donc bien les remboursements prévus par votre police, pour éviter toute mauvaise surprise. Plus d info Plus d info sur Hospitalia Rien ne vaut un conseil personnalisé. Adressezvous en confiance au conseiller clientèle de votre agence locale. Formez le T Adressez un à info@partena-partners.be. Surfez sur Surfez malin Faire des économies sur votre facture d hospitalisation? C est possible. Surfez sur et, dans la rubrique Que faire en cas de, cliquez sur Incapacité de travail. Sous Hospitalisation, vous pourrez consulter tous les acomptes, suppléments de chambre et suppléments d honoraires maxima par type de chambre, pratiqués dans l ensemble des hôpitaux en Belgique. De quoi vous permettre de savoir où épargner sur votre facture d hôpital. Hospitalia Plus Dans l édition de novembre 2009 de Budget & Droit, l association de consommateurs Test-Achats a publié une étude consacrée aux assurances hospitalisation en Belgique. Vous y trouverez des informations très intéressantes. A cet égard, l assurance Hospitalia Plus affiche une série de points forts: Pas de franchise Remboursement complet de tous les implants (qu ils soient ou non remboursés par l assurance obligatoire) Remboursement complet des suppléments de chambre en chambre individuelle et jusqu à 300% des suppléments d honoraires (en plus du remboursement prévu par l assurance obligatoire). Le tableau ci-dessous précise aussi ce que sont les interventions de la formule Hospitalia. Exemple Hospitalia (uniquement valable dans les hôpitaux belges) HOSPITALIA HOSPITALIA PLUS Supplément de chambre max. 75 euros/jour totalité individuelle Supplément d honoraires jusqu à 100 % de l intervention jusqu à 300 % de l intervention chambre individuelle de la mutualité de la mutualité Implants/prothèses totalité en chambre commune totalité remboursés max. 100 % de l intervention de la mutualité, avec un max. de euros en chambre individuelle Implants/prothèses rien totalité non remboursables Pixtal PROFIL 112 / 7

10 Winterkwaaltjes Fermez la porte aux maux d hiver La pluie, le froid, le vent, le manque de luminosité et comme si ça ne suffisait pas, voilà qu on tombe malade! Vous êtes certainement déjà passé par là un jour ou l autre. Certes, vous ne pouvez rien contre les conditions climatiques saisonnières. En revanche, vous pouvez vous protéger des petits tracas de santé si fréquents en hiver. Qu il s agisse du rhume, de la bronchite ou de la grippe, ces affections sont d origine virale (parfois bactérienne pour la bronchite) et très contagieuses, mais ne se transmettent pas par le froid comme on le croit souvent. Les minuscules rhinovirus s en donnent plutôt à cœur joie dans les lieux chauffés et mal ventilés et profitent de la promiscuité. Par ailleurs, les engelures, lésions gênantes et douloureuses, apparaissent durant les périodes froides et humides. Le plus souvent, elles touchent les mains, les pieds, les oreilles et le nez. Dix commandements pour un hiver sans ces petits maux 1. Enfilez plusieurs couches de vêtements plutôt qu un seul gros pull. 2. Enfilez des gants imperméables et portez un bonnet, une écharpe, 3. Adaptez vos chaussures et chaussettes en fonction de la météo (épaisseur et imperméabilité). Portez des collants si c est nécessaire, éventuellement en plus des chaussettes. 4. Ne serrez pas trop vos mains et vos pieds, car la circulation sanguine peut alors s interrompre et provoquer des gonflements. Pour tonifier votre circulation, trempez chaque soir les pieds et les mains dans des bains chauds et froids alternés. 5. Lavez-vous régulièrement les mains au savon (les nettoyants pour les mains à base d alcool sont aussi efficaces) et séchez-les avec du papier à usage unique. 6. Alimentez-vous selon vos besoins énergétiques, sans pour autant prendre de poids. Mangez au moins deux fois par semaine du poisson et 5 fruits et légumes par jour. 7. Evitez de boire de l alcool, et ainsi le risque d accidents liés à l hypothermie. 8. Faites attention à la fumée de cigarette, surtout avec les nourrissons et les jeunes enfants. 9. Aérez suffisamment votre logement et votre lieu de travail. 10. Consacrez au moins 30 minutes par jour à l activité physique (marche, vélo, jogging, roller, ). Achetez malin Restez bien au chaud grâce au coussin de noyaux de cerises Sissel. Ce coussin constitue une source de chaleur idéale pour les bébés et les jeunes enfants, comme pour les adultes. Très agréable pour affronter les rigueurs de l hiver, en vous réchauffant et en vous relaxant. Disponible sur Comme client de la mutualité Partena, vous bénéficiez de 10% de réduction! Vous n avez pas pu leur échapper? Rhume: mal de gorge, nez qui coule, yeux larmoyants Respirez de la vapeur d eau très chaude, buvez beaucoup d eau pour fluidifier les sécrétions. Il n est pas utile de recourir à une quelconque médication (pastilles pour la gorge, aspirine, ), mais si vous y tenez absolument, demandez l avis de votre médecin. > Si les symptômes perdurent ou si vous avez plus de 38 C de température, consultez votre médecin! Bronchite: nez bouché, toux grasse, difficultés respiratoires, fièvre Reposez-vous, prenez quelque chose pour apaiser la toux, utilisez un décongestionnant, buvez beaucoup d eau pour fluidifier les sécrétions. > Si les symptômes perdurent ou si vous avez plus de 38 C de température, consultez votre médecin! Grippe: fièvre soudaine, frissons, toux, malaise général > Consultez votre médecin! Il est possible de vous faire vacciner de manière préventive contre la grippe saisonnière, renseignez-vous auprès de votre médecin. Engelures: rougeurs, gonflements, sensations de brûlure ou de démangeaison Ne réchauffez pas votre peau brutalement sur un radiateur ou une autre source de chaleur vive. Les zones atteintes doivent être réchauffées progressivement grâce à une chaleur douce. Réchauffez votre nez et vos oreilles avec votre main. > Si les lésions sont trop douloureuses, étendues ou profondes, consultez votre médecin! PROFIL 112 / 8

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12 Actuellement, près d un enfant sur quatre souffre d allergie. Lorsqu il s agit d un nourrisson, il n est pas toujours évident pour les parents d en distinguer les symptômes. Une visite chez le pédiatre vous permettra d y voir plus clair. Mais puisqu il vaut toujours mieux prévenir que guérir, existe-t-il un moyen d éviter que l allergie ne se déclare? Pour en savoir plus, Profil a posé quelques questions au Dr Sandra Mulier, pédiatre dans le service de Pneumologie Allergologie de l Hôpital Universitaire des Enfants, à Bruxelles. Prévenir l allergie chez l enfant Nouvelle brochure Promotion santé Chez les couples qui présentent un terrain allergique, est-il possible de prévenir l allergie dès la grossesse ou pendant l allaitement, en évitant de consommer certains aliments, par exemple? Non. Il n existe aucun moyen de prévenir l allergie pendant la grossesse, ni même pendant l allaitement. Jusqu à présent, il n existe aucune preuve de l efficacité d un régime d éviction (c est-à-dire d éviter de consommer certains aliments). En revanche, il est essentiel que la femme enceinte ou qui allaite adopte une alimentation équilibrée comprenant des bonnes graisses, des fruits et des légumes, etc. Quels sont les signes chez un jeune enfant qui doivent faire penser aux parents qu il peut s agir d une allergie? Si l enfant a, par exemple, un eczéma (appelé également dermatite atopique) qui persiste. Un eczéma n est pas forcément dû à une allergie. Il se peut qu il disparaisse lorsqu on le soigne avec une crème hydratante et en évitant le savon. Dans ce cas, il ne s agit pas de dermatite atopique. Une urticaire (éruptions et gonflements) est également un signe suspect. Des symptômes digestifs tels que des vomissements, des diarrhées, des coliques, un retard de croissance ou un reflux gastro-œsophagien doivent mettre la puce à l oreille des parents, s ils persistent et sont intenses. De même, il peut s agir d une allergie si l enfant souffre de rhinite, conjonctivite, sifflements persistants récidivants ou de toux persistantes. Les enfants allergiques sont-ils plus sensibles à d autres maladies? Oui, en effet, ils sont plus sensibles aux infections virales. Chez un enfant allergique, au lieu de durer trois jours, un petit rhume peut mettre une semaine à guérir. Les infections ont tendance à descendre sur les bronches et à se compliquer plus facilement. De même, un enfant qui souffre d eczéma sera plus sensible aux infections de la peau. L allaitement exclusif est-il le meilleur moyen de prévenir les allergies chez l enfant ou n est-ce qu un moyen de retarder l arrivée de l allergie? Pas du tout! C est prouvé, l allaitement maternel diminue le risque d allergie au lait de vache et d eczéma. En effet, le lait maternel contient des facteurs nutritifs qui favorisent la tolérance. De manière générale, le lait maternel constitue la meilleure alimentation pour le bébé. D ailleurs, les laits artificiels ne font que copier sa composition. Toutefois, il est vrai que le lait maternel n a pas d effet sur l allergie aux acariens, ni sur l asthme. Profil adresse ses très vifs remerciements à Madame le Doctreur Mulier pour sa précieuse collaboration. Plus d info Vous souhaitez en savoir plus sur la manière de prévenir les différents types d allergies chez l enfant, leurs causes et symptômes, les tests à effectuer, les traitements à suivre, etc.? Notre nouvelle brochure Votre enfant est allergique. Mais à quoi? aborde ces différents thèmes et fournit de nombreux conseils pour prévenir le développement d allergies chez les enfants. Demandez votre brochure gratuite en formant le ou par mail adressé à info@partena-partners.be. PROFIL 112 / 10

13 Les Mutualités Libres en visite au Bénin Depuis 2006, les Mutualités Libres soutiennent la création de mutualités au Bénin, en collaboration avec l ONG Louvain Coopération au Développement. Cette ONG collabore de manière très professionnelle avec les organisations locales présentes sur le terrain, dans leurs efforts de sensibilisation des habitants et d accompagnement des jeunes mutualités. Fin septembre, une délégation des Mutualités Libres s est envolée vers l Afrique de l Ouest afin de visiter les mutualités récemment installées au Bénin. L objectif du voyage consistait à découvrir les deux mutualités créées officiellement en 2007 avec le support des Mutualités Libres: la mutualité de Cobly et celle de N Dahonta. Un monde de différence L enthousiasme et la motivation des employés et membres des mutualités sur place nous ont impressionnés. Dans les villages, la délégation des Mutualités Libres a pu répondre à de nombreuses questions pertinentes sur le fonctionnement et les prestations de service d une mutualité. L occasion de faire passer un message motivant. En effet, l expérience vécue actuellement au Bénin ne manque pas de rappeler les premiers balbutiements du monde mutualiste en Belgique. Il y a longtemps, les mutualités belges ont vu le jour dans des circonstances semblables: des citoyens ont, à un moment donné, décidé de se rassembler au sein d une mutualité. L Union Nationale des Mutualités Libres est née en 1928 et compte aujourd hui près de deux millions d affiliés. La preuve qu un mouvement mutualiste peut grandir. Durant la rencontre, plusieurs membres de ces jeunes mutualités ont clairement affirmé que leur affiliation avait changé leur quotidien. Avant la mise en place des mutualités, la population ne pouvait souvent pas se payer les frais médicaux ou seulement via la vente d une partie de ses récoltes personnelles. Une maladie ou un accident pouvaient dès lors entraîner de lourdes conséquences pour les familles. Aujourd hui, à raison de 2 euros par an et par personne, les habitants peuvent s assurer contre les principaux risques de santé, comme les frais d accouchement ou les traitements contre les piqûres de serpent. Une femme racontait que désormais et malgré l absence de son mari, elle pouvait, grâce à son carnet de mutuelle, conduire son enfant malade au centre médical local. Alors qu auparavant, elle aurait dû attendre le retour de son mari pour pouvoir disposer des ressources financières nécessaires. Un accès étendu à moindre coût La création de mutualités au Bénin et dans d autres pays d Afrique est intimement liée à l accès à des soins médicaux de qualité. Les mutualités réduisent la barrière financière mais il reste beaucoup à faire pour garantir l offre et la qualité des soins. Cette visite de terrain nous a convaincus que les mutualités sont bien lancées au Bénin et qu elles offrent de toutes nouvelles perspectives, jusqu alors insoupçonnées, aux populations locales. PROFIL 112 / 11

14 coin lecture Pour les plus petits > La croûte Quand une maman meurt, rien n est plus comme avant. Un petit garçon se réveille un matin et comprend que sa maman malade est décédée pendant la nuit. Il passe par divers sentiments, sa vie de tous les jours est bouleversée. Il est en colère et n arrive plus à dormir. Et puis comment s occuper d un papa qui pleure et qui ressemble à un gant de toilette tout mouillé? Il tente de rendre sa maman présente par tous les moyens. Il cherche sa voix, son odeur et ses bras qui l entouraient. Sa maman est toujours là! Dès 5 ans. La croûte par Ch. Moundlic et O. Tallec aux Editions du Père Castor. ISBN: Ces petits gestes qui peuvent sauver un enfant > Réagir de manière adéquate Nous venons à peine de fêter l An Neuf, mais déjà, nous pensons à l été qui reviendra tôt (on l espère) ou tard (on le craint). Avec l été reviendra également le temps des activités à l extérieur, des jeux pas toujours maîtrisés. Comment réagir face à une brûlure, une piqûre ou une intoxication chez l enfant. C est le défi que devront relever de nombreux parents. Pour vous aider, le guide Premiers soins à l enfant explique comment traiter les lésions bénignes ou apporter les premiers soins à l enfant, victime de blessures, en attendant les secours. Il propose également des conseils de prévention afin d éviter les incidents. Vous trouverez également dans les pages de ce guide pratique une description illustrée des procédures de premiers soins, des arbres décisionnels et une évaluation des connaissances en fin de chapitre. Premiers soins à l enfant. Guide à l usage des éducateurs et des parents, De Boeck. ISBN: Pour les plus petits > Macy et Hippo Le livre Macy et Hippo raconte l histoire de Macy, une fillette atteinte de diabète de type 1. Sur un ton ludique, l histoire montre comment Macy apprend à vivre son diabète et les injections d insuline. A son âge, vivre le diabète au quotidien n est pas facile mais heureusement, il y a Hippo. La peluche, l ami fidèle de Macy, constitue un véritable soutien. Hippo apprend aux enfants comment se piquer, respecter une bonne hygiène d injection et tout ce qui est important pour bien soigner le diabète: Hygiène avant tout: lave-toi les mains avant de mesurer ton glucose Pense à manger sainement Pense à compter les hydrates de carbone avec minutie On rend visite régulièrement à son médecin Macy et Hippo par Marc De Bel. Pour toute commande: Pour les plus grands > Handicap mental Pour une compréhension globale de la personne en situation de handicap, l auteur propose un triple diagnostic: médical, psychiatrique et psychopédagogique. Il s agit d une mise à disposition multiaxiale de compétences qui n ont qu un seul but: la qualité de vie et la dignité des patients. La neurologie, grâce aux avancées de l imagerie radiologique, de la génétique et des neurosciences, quitte un champ purement descriptif. La psychiatrie s occupe de manière plus éclairée des personnes déficientes. La pédagogie développe des prises en charge spécifiques pour tel ou tel handicap. Mais c est bien à l interface que se situent, ici et maintenant, les améliorations les plus concrètes: le meilleur moyen de fonctionner avec nos outils réside dans l amélioration de notre communication interprofessionnelle. Dans la deuxième partie de cet ouvrage, vingt-six situations cliniques sont présentées d un point de vue diagnostique et thérapeutique. Elles montrent sans fard les limites des intervenants, les interrogations des pédagogues, les doutes d équipes parfois trop cloisonnées. Suivant une approche transdisciplinaire, chaque cas est abordé selon un plan systématique: description, pistes, prises en charge neurologique, psychiatrique et psychopédagogique, sans jamais oublier l indispensable synthèse taillée à la mesure de la personne. Handicap mental: approche transdisciplinaire par Claude-André Dessibourg aux Editions Masson. ISBN: Pour les plus grands > Recomposer une famille Toi et moi, et tous nos enfants Pas si facile de fonder une nouvelle famille. Après une séparation et une période de célibat, qui ne s est posé la question de savoir comment réussir sa nouvelle vie affective et celle de ses enfants? Entre ses enfants justement, les enfants du conjoint, les ex-époux, les grands-parents de tous côtés, comment organiser sa famille recomposée et préserver son nouveau couple? Comment choisir entre les différents modes de garde, résoudre les problèmes financiers, concilier les désirs d affection et d autonomie de chacun? Cet ouvrage analyse les multiples facteurs psychologiques à prendre en compte, présente de nombreux témoignages et propose des conseils utiles pour traverser au mieux les moments clés de la vie d une famille recomposée. Recomposer une famille - Toi et moi, et tous nos enfants par Émilie Devienne Editions Larousse - Collection L univers psychologique ISBN: PROFIL 112 / 12

15 Journée Partena le 25 avril 2010 Réservez le dimanche 25 avril dans votre agenda! Ce jour-là, vous serez nos invités d honneur au Boudewijn Seapark de Bruges. Embarquez pour une aventure inoubliable en famille ou entre amis. Et bénéficiez de l incroyable réduction Partena! Avec nos partenaires, nous vous proposerons des attractions très spéciales et de chouettes surprises. Découvrez votre avantage dans le prochain numéro de Profil ou sur PROFIL 112 / 13

16 Soins urgents à l étranger: un service de qualité en tant que client de la mutualité partena, vous pouvez bénéficier du service soins urgents à l etranger (sue). Il s agit d une assurance assistance destinée à couvrir les frais médicaux éventuels tels que des soins ambula toires, une hospitalisation, un rapatriement, etc. lors de séjours dans 47 pays d europe et du pourtour méditerranéen. Depuis le 1 er janvier 2010, certaines modifications ont été apportées pour augmenter la qualité de ce service. achetez malin Vous serez sur les lattes cet hiver? soyez raisonnable et préparez vos muscles à l effort, en appliquant Ice Power Gel sur vos muscles raidis, avant, pendant et après la glisse. Le froid endort la douleur et le chaud favorise la circulation et la récupération. Le gel est disponible sur Bénéficiez de 10% de réduction comme client de la mutualité Partena! pour QuI? Tout affilié en règle de cotisations d assurance complémentaire au moment de la demande d intervention, peut recourir au service SUE. Les nouveaux clients bénéficient des avantages du service dès le début de leur affiliation. Auparavant une période de stage était prévue. prise en charge Il n existe aucun plafond d intervention pour la prise en charge des frais médicaux et/ou de rapatrie ment à partir des pays concernés. Toutefois, une franchise de 25 euros est appliquée pour les soins ambulatoires inférieurs à 500 euros. En revanche, si le montant des soins ambulatoires est supérieur à 500 euros, la centrale d assistance avance même la somme nécessaire. Avant 2010, cette garantie était limitée à l hospitalisation (au moins une nuit). Le service offre donc une garantie supplémentaire. Attention: les frais relatifs à une hospitalisation sont uniquement pris en charge au cours des 15 premiers jours, sauf si des raisons médicales empêchent le retour prématuré du patient en Belgique. pendant combien De temps? Pour tout séjour débutant à partir du 1 er janvier 2010, le service SUE peut couvrir les frais médicaux sur une période allant jusqu à six mois après la date de départ, soit trois mois de plus qu auparavant. PROFIL 112 / 14

17 Exemple 1 > Séjour de ski en Suisse Vous partez aux sports d hiver? Détente, neige et fondue valaisanne seront certainement au rendez-vous. Mais quelques petites contrariétés peuvent aussi s inviter à la fête. Si vous êtes victime d un accident de ski pendant votre séjour et si vous vous cassez une jambe, vous pouvez faire appel à la centrale d assistance. Pour les étudiants séjournant à l étranger dans le cadre d un programme d échange ou d un stage, la période est portée à douze mois. Ceci vaut si la destination est un pays membre de l Union européenne, l Islande, le Liechtenstein, la Norvège ou la Suisse. Et où? Toujours dans le souci d assurer l assistance la mieux adaptée aux besoins de nos clients, les frais des soins médicaux urgents à l étranger et de rapatriement médicalement urgent sont couverts dans des pays représentant plus de 90 % des séjours à l étranger. Ainsi, pour être intégralement pris en charge par le service SUE, l accident, l affection ou la maladie en cause doit survenir dans un des pays mentionnés ci-dessous, et au nombre desquels figurent tous les états membres de l Union européenne: Algérie Allemagne (UE) Andorre Autriche (UE) Bosnie-Herzégovine Bulgarie (UE) Chypre (UE) Croatie Danemark (UE) Egypte Espagne (UE) Estonie (UE) Finlande (UE) France (UE) Grèce (UE) Hongrie (UE) Irlande (UE) Islande Italie (UE) Kosovo Lettonie (UE) Libye Liechtenstein Lituanie (UE) Luxembourg (UE) Macédoine Malte (UE) Maroc Monaco Monténégro Norvège Pays-Bas (UE) Pologne (UE) Portugal (UE) République tchèque (UE) Roumanie (UE) Royaume-Uni (UE) Saint-Marin Serbie Slovaquie (UE) Slovénie (UE) Suède (UE) Suisse Syrie Tunisie Turquie Vatican En cas de déplacement dans un autre pays, il vous est vivement conseillé de souscrire une assurance voyage auprès d une compagnie d assurances spécialisée, proposant une assistance médicale à l étranger. En cas de soins urgents à l étranger, et surtout d hospitalisation urgente, prenez contact avec la centrale d assistance Mediphone Assist au T (2) , dans les 48 heures suivant l accident ou le déclenchement de l affection, Important! Avertissez la centrale d assistance Mediphone Assist dans les 48 heures qui suivent l hospitalisation, l accident, Si vous déclinez les propositions faites par la centrale d assistance lors d une demande d intervention, la mutualité se réserve le droit de refuser le dossier pour la prise en charge des frais médicaux. De même, il existe une série d exceptions communes, telles que la pratique de sports dangereux (ski hors piste, saut à l élastique, ), les conséquences de catastrophes naturelles ou d actes de guerre, pour lesquelles le service SUE peut refuser une demande d intervention. Cet article ne constitue qu un aperçu des conditions et prestations du service SUE. Vous trouverez le détail des prestations, conditions et exceptions dans les statuts. Pour plus d info, adressez-vous à la mutualité. Conservez précieusement ces informations. Elles pourront vous être utiles lorsque vous préparerez votre prochain voyage à l étranger. Exemple 2 > Un retraité séjourne 6 mois en Espagne Vous êtes pensionné et aimeriez bien passer quelque temps au soleil, en Espagne? Mais vous êtes inquiet qu il vous arrive un problème de santé là-bas? Que cela ne vous retienne pas. En cas de problème de santé important, vous pouvez faire appel à la centrale d assistance qui prendra en charge vos frais médicaux. Exemple 3 > Un couple en city-trip à New-York Attention! Pour ce voyage, vous ne pouvez pas faire appel au service SUE. Prévoyez une assurance voyage auprès d une compagnie d assurances spécialisée, proposant une assistance médicale à l étranger. Exemple 4 > Votre fille part étudier 5 mois à Florence Votre fille veut partir étudier à l étranger. C est plus fort que vous, une légère inquiétude vous envahit Rassurez-vous, si un problème médical urgent survient durant son séjour, elle peut faire appel à la centrale d assistance qui prendra en charge ses frais médicaux. Modifications à retenir depuis le 1 er janvier 2010 Formez le T (2) pour la centrale d assistance Mediphone Assist Les nouveaux clients bénéficient du service SUE dès le début de leur affiliation, sans stage. Les frais médicaux pour des soins ambulatoires urgents sont pris en charge par la centrale d assistance à partir de 500 euros. Les frais médicaux à l étranger sont couverts jusqu à 6 mois après le départ (12 pour les étudiants en programme d échange ou en stage). Le service SUE est limité à certains pays (voir liste). PROFIL 112 / 15

18 Avec les enfants, comment fixer les limites? La sphère familiale et l encadrement des enfants par les parents constituent toujours une base de l apprentissage du civisme et du respect d autrui. Inutile toutefois de faire porter toute la responsabilité par les parents. Parfois, le contexte social les dépasse et s impose à eux. Installer de bonnes bases Une fois parent, ce n est pas toujours facile de savoir comment s y prendre pour communiquer avec bébé. L enfant n a que les pleurs et les cris pour exprimer ce dont il a besoin. Pour le rassurer, pour son développement, il va pourtant falloir communiquer. La présence des parents, leur voix et les mots utilisés serviront de repères pour le bébé. Peu à peu, durant sa croissance, les parents l habituent à des rituels pour lui donner un rythme. Par exemple, lui lire une histoire avant de s endormir chaque soir. En outre, lui faire sentir la présence des parents pendant qu il découvre quelque chose de nouveau lui permet d être rassuré face à l inconnu tout en lui donnant l occasion de gagner en autonomie. Pour que l enfant se sente en sécurité, il est important de lui montrer de la disponibilité ainsi que des tonalités féminines et masculines. En effet, le père incarne une référence à la norme, aux lois, ce qui est un facteur essentiel dans la petite enfance mais qui peut parfois manquer. Moi, moi, moi Une fois qu il peut marcher tout seul et communiquer par le langage, l enfant veut agir davantage par lui-même, sans forcément percevoir les dangers. Son désir d indépendance entraîne quelquefois une opposition entêtée face aux parents. C est un stade difficile, voire critique dans l éducation, car l agacement des parents peut facilement prendre le dessus. La patience y est donc indispensable. La tentation est, en effet, grande pour les parents de céder au petit têtu, ne sachant plus sur quel pied danser. Ce n est évidemment pas une bonne solution, car l enfant est dans une phase où il teste les limites de ses actions. Limites qui doivent justement être enseignées par les parents. A eux de lui donner un rôle, à approuver ses initiatives, tout en l aidant à estimer ses capacités. Fixer des limites Dès l âge de 3 ans, l enfant est capable d intégrer certaines règles. C est donc la période pour lui apprendre progressivement à respecter les règles de la vie en société. Ce qui ne doit pas empêcher les parents de l aider à s affirmer au sein de cette même société. PROFIL 112 / 16

19 A partir de 7 ans, l enfant devient capable de comprendre ces règles et le mieux est de l y aider en lui expliquant les raisons pour lesquelles il faut les respecter. Apprendre à faire respecter des règles est donc un travail sur le long terme. Pensez que lui tenir tête durant son enfance lui rendra service pour son avenir, que vous le faites pour son bien. Attention toutefois de ne pas basculer dans l excès d autorité, restez toujours cohérent avec les valeurs que vous lui inculquez. Soyez clair, ferme, convaincant, sans nécessairement hausser le ton ou montrer de l agressivité. Différents types de règles Pour lui éviter de se blesser, pour protéger sa vie, apprenez-lui des règles de protection: Ne saute pas sur le lit Donne-moi la main pour traverser la rue Ne touche pas la casserole, Il doit respecter des règles pour ses besoins vitaux tels qu un sommeil adapté à son âge, une alimentation saine, : Il est l heure d aller au lit Mange tes légumes Brosse-toi les dents avant d aller dormir, Pour respecter les autres et ainsi vivre en bonne intelligence avec son entourage, certaines règles sont établies, qui permettent la vie en société. Ceci inclut les règles de politesse: Ne frappe pas ton frère Jette ton papier à la poubelle, pas sur le trottoir Bonjour Merci, Faites-lui aussi bien comprendre que certaines règles sont indiscutables et que d autres peuvent se négocier pour être adaptées. Les premières concernent l intégrité personnelle, l intégrité d autrui et le respect de son environnement. Elles doivent même être respectées par l adulte. Les autres sont vraiment propres à chaque famille et à chaque situation: la culture, les habitudes, les valeurs. Oser sévir A partir du moment où vous instaurez des règles, vous devez rester cohérent pour être pris au sérieux par votre enfant. S il ne respecte pas l une des règles établies, faites-lui comprendre que cela entraîne des conséquences. C est la fonction de la sanction. Il ne s agit pas de punir l enfant pour sa personne, mais bien pour son comportement. Il est important qu il comprenne bien cette distinction. Pour ce faire, il y a sept petites règles à suivre, par les parents cette fois 1. Dites à l enfant quelle sanction il aura, une pour chaque règle. 2. Appliquez la sanction rapidement après la transgression (trop longtemps après, l enfant ne comprend plus). 3. Limitez la sanction dans le temps. Une fois qu elle a été appliquée, rétablissez le lien habituel qui vous unit à l enfant. 4. Adaptez la sanction à l âge de l enfant. 5. Restez juste en tenant compte des circonstances qui l ont amené à mal agir. 6. N utilisez pas une sanction qui porte atteinte à l intégrité corporelle de l enfant. 7. Evitez de lui montrer votre colère, notamment par des paroles blessantes qui peuvent l humilier et le blesser profondément. Des limites: un pas vers la non violence des jeunes? Depuis longtemps, la violence chez les jeunes constitue un problème pour la société et, actuellement, elle fait partie des formes de violence les plus visibles. Qu il s agisse d actes de vandalisme, d injures, de bagarres entre adolescents, d agressions sur autrui, etc., vous avez probablement déjà été confronté à l une des ces formes de violence. Mais comment les jeunes concernés peuvent-ils en arriver parfois à de telles extrémités? Plusieurs facteurs, pris isolément ou ensemble, peuvent être à l origine du comportement violent d un jeune. Cela n excuse évidemment en rien ces actes, mais peut permettre d en comprendre les causes. Si on agit déjà sur un facteur de risque, on pourrait éviter à nos enfants de tomber dans ce genre de piège demain. Facteurs de risque de comportement violent individuels (caractère impulsif, ) d origine familiale (encadrement inadapté des enfants par les parents, ) sociaux (fréquentation de délinquants, pas assez de places d accueil, ) politiques (législation du pays, manque de politique de la petite enfance, ) culturels (solutions violentes pour régler un conflit, ) Plus d info ONE (Office de la Naissance et de l Enfance) T ou surfez sur Référence utile: la brochure Grandir avec des limites et des repères, téléchargeable sur le site de l ONE. PROFIL 112 / 17

20 Le cannabis: attention danger! Le cannabis est souvent décrit comme une drogue douce. Son effet et les risques qu il entraîne seraient limités. Un petit joint n est malheureusement pas aussi innocent qu on l affirme souvent. Une consommation intensive de cannabis peut entraîner une dépendance physique et mentale, voire même des problèmes psychiques dans certains cas. Qu est-ce que le cannabis? Le cannabis fait référence au Cannabis Sativa ou chanvre. La marijuana et le hasch sont les drogues les plus connues qui sont fabriquées à partir de cette plante. La marijuana (également connue sous le nom d herbe) provient de la fleur de la plante de cannabis, tandis que le hasch est fait à partir de la résine. La marijuana et le hasch sont généralement fumés, sous forme de cigarettes roulées en combinaison avec du tabac (un joint), dans une pipe ou une pipe à eau. Ils sont parfois également pris oralement avec de la nourriture ou une boisson. Que dit la loi? La possession et la consommation de cannabis sont interdites par la loi en Belgique. La loi relative aux stupéfiants fait toutefois une distinction entre le cannabis et les autres drogues (cocaïne, speed, XTC, ). Contrairement à ce qui vaut pour les drogues dures, la priorité accordée à la répression de la consommation de cannabis dans l environnement personnel est la moins élevée. La consommation de cannabis qui entraîne une nuisance (par ex. en présence de mineurs ou en public) ou la possession d une quantité supérieure à 3 grammes sont en revanche poursuivies. Le commerce et la distribution gratuite de cannabis (le deal) sont punissables, de même que la conduite sous influence du cannabis. Quels sont les effets? Toutes les parties de la plante de cannabis contiennent des cannabinoïdes psychoactifs. En fumant du cannabis ou en le prenant oralement, les cannabinoïdes pénètrent dans les vaisseaux sanguins. Ils atteignent ainsi le cerveau, où ils agissent sur le système nerveux central. Ceci peut avoir un effet relaxant aussi bien que stimulant. Le cannabinoïde le plus actif est le THC. La plante femelle de cannabis contient plus de THC que la plante mâle. La première est donc plus utilisée pour la production de marijuana ou de hasch. Le corps met du temps à éliminer le THC. Les urines contiennent encore des traces de cannabis plusieurs semaines après la consommation. Le nombre de semaines dépend de la quantité, de la durée et de la fréquence de consommation. Un test stupéfiant positif n est dès lors pas toujours un indice de valeur fiable pour connaître le degré d intoxication au moment du test. Les risques pour la santé induits par la consommation de cannabis La dépendance: les consommateurs réguliers et de longue durée sont ceux qui risquent le plus de développer une dépendance psychique et physique au cannabis. Le risque reste limité pour les consommateurs occasionnels. La perte d appétit, l irritation, la tension, les problèmes de sommeil et la dépression sont des symptômes de désaccoutumance possibles. Les problèmes psychiques: une consommation importante de cannabis peut entraîner des problèmes de concentration. La mémoire à court terme peut également en être affectée, principalement chez les jeunes utilisateurs. Les consommateurs réguliers sont en outre plus sujets à la dépression, aux comportements suicidaires et aux psychoses. Le lien entre le cannabis et les effets psychiques reste toutefois difficile à démontrer. Les facteurs génétiques jouent souvent un rôle tout aussi important. Le tabagisme: fumer du cannabis comporte un risque sérieux pour la santé au niveau des poumons, surtout lorsqu il est fumé en combinaison avec du tabac. Fumer du cannabis avec une pompe à eau ou un vaporisateur rend la fumée moins nocive pour les poumons. La teneur en THC étant moins élevée, l utilisateur va probablement en consommer plus et donc quand même inhaler plus de goudron. Fumer du cannabis mélangé au tabac risque aussi d engendrer une dépendance au tabac. Plus jeune, on commence à fumer du cannabis et plus ces risques sont grands. Le cannabis comme échelon vers les drogues dures? Une critique que l on entend souvent par rapport à la consommation de cannabis est la théorie du marchepied, qui établit qu une consommation régulière de cannabis mène automatiquement à d autres drogues, moins innocentes. Des recherches démontrent que cette théorie ne peut être validée. Il est par contre prouvé que les jeunes utilisateurs présentant une dépendance au cannabis courent davantage de risques de passer à des drogues plus dures. Des facteurs personnels et environnementaux jouent probablement un rôle tout aussi important que la consommation de cannabis elle-même. Plus d info Vous vous inquiétez de votre propre consommation de drogue ou de celle d une personne de votre entourage? Adressez-vous à Infor-Drogues via ou en formant le T (24 h/24). PROFIL 112 / 18