CARNET DE VOYAGE 1 Le GR20 Nord CORSE - et ascension du Monte Cintu 7 jours de trek

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1 36, quai Arloing CP LYON cedex 09 Tél : Fax : lyon@atalante.fr - IM , rue Séguier (1er étage, fd cour) PARIS Tél : paris@atalante.fr Rue César Franck, 44A - B1050 BRUXELLES Tél : Fax : bruxelles@atalante.fr 2015 CARNET DE VOYAGE Le GR20 Nord CORSE - et ascension du Monte Cintu 7 jours de trek La partie la plus montagneuse du mythique GR20. Le trek est réalisé dans le sens Sud-Nord afin de commencer par la partie la plus facile et éviter la surfréquentation des étapes. Ainsi, le trek débute au hameau de Canaglia, gagne le col de la haute route, puis le lac de Ninu, traverse le massif volcanique de la Grande Barrière, franchit le col de Foggiale avant de plonger au coeur du «cirque de la solitude». Clou du spectacle : vous vous écartez des balises rouges et blanches pour réaliser l ascension du Monte Cintu (2 706m), le plus haut sommet de Corse. POINTS FORTS La partie la plus mythique du GR20 avec de nombreux lacs glaciaires et les cols les plus élevés L'ascension du plus haut sommet de l'ile de beauté. Portage limité. Itinéraire suivi à l'inverse du sens conventionnel pour éviter la surfréquentation des étapes. Possibilité d'associer ce séjour à la partie Sud pour réaliser l'intégralité du GR 20 AU FIL DES JOURS J1 AJACCIO - TATTONE - PETRA PIANA 6h de trek REFUGE-BERGERIE * Vous êtes accueilli à la gare SNCF d'ajaccio à 8h. Trajet jusqu au hameau de Tattone. Vous débutez votre trek sur le CORS GR20 par la montée du vallon du Manganellu. Le sentier qui chemine au bord du torrent vous laisse découvrir cascades et piscines naturelles. Nuit sous tente au refuge de Petra Piana. Dénivelé: +1200/-180 mètres Trajet Ajaccio-Tattone : 1h15 J2 PETRA PIANA - VACCAGHJA 6h de trek REFUGE-BERGERIE * Vous entamez une courte montée matinale au col de la Haute Route à 2 206m. Parcours aérien sur les crêtes qui CORS dominent les lacs de Melu et Capitellu pour accéder à la brèche de Bocca ae Porte (2 225m). Ce passage est le plus haut du GR 20. Nuit sous tente aux bergeries de Vaccaghja. Dénivelé: +765/-1005 mètres J3 VACCAGHJA - CASTEL DI VERGIO 5h30 de trek GITE CORSE GENERIQUE * Vous poursuivez votre périple et traversez en courbe de niveau une vaste hêtraie d altitude. Arrêt au lac de Ninu, «perle» de la montagne Corse, paradis des chevaux sauvages. Descente à travers la forêt de Valdoniellu. Nuit au gite de castel di Vergio. Dénivelé: +400/-600 mètres Note: Accès à votre sac d assistance. J4 CASTEL DI VERGIO - BALLONE 6h de trek REFUGE-BERGERIE * Changement de décor ; vous pénétrez dans le massif volcanique de la Grande Barrière et remontez la haute vallée du CORS Golo jusqu au col de Foggiale. Nuit sous tente aux bergeries de Vallone. Dénivelé: +760/-720 mètres 1 Le GR20 Nord

2 J5 VALLONE - ASCU STAGNU 6h30 de trek GITE CORSE GENERIQUE * C'est la journée la plus exceptionnelle du parcours avec au programme la traversée du fameux «cirque de la solitude». C est là un grand moment du GR20, un des paysages les plus impressionnants qu il soit donné de rencontrer sur cet itinéraire. Nuit au gîte d Ascu Stagnu. Dénivelé: /-1020 mètres Note: Accès au sac d assistance. J6 ASCU STAGNU - ASCENSION MONTE CINTO - ASCU 8h de trek STAGNU Ascension du Monte Cinto, 2 706m, le sommet de l'ile. Nuit au gîte d Ascu Stagnu. GITE CORSE GENERIQUE * Dénivelé: +1400/-1400 mètres Note: Accès au sac d assistance. J7 ASCU STAGNU - MUVRELLA - BONIFATU - CALVI 7h de trek Par une courte et raide ascension vous rejoignez le col de la Muvrella. Vous abandonnez l univers des cimes et plongez dans le canyon de la Spasimata ; l ambiance méditerranéenne gagne peu à peu du terrain. Arrivée à Bonifatu et trajet retour vers Calvi. Transfert à la gare si vous le souhaitez, pour prendre le train de 15h20. * Dénivelé: +730/-1610 mètres Trajet Bonifatu - Calvi : 45 minutes PS : Train Calvi-Ajaccio à prevoir à votre charge. En été, Départ 15h20 arrivé Ajaccio 20h34 PROLONGEZ VOTRE SEJOUR : GR 20 L'Intégral Associez à ce séjour le GR 20 Sud et réalisez le mytique sentier dans son intégralité! * AVERTISSEMENT Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... ATALANTE, ses chefs d'expédition, ses accompagnateurs, ainsi que les guides locaux mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours. * les noms des hébergements sont donnés à titre d information. En fonction des disponibilités, les hébergements pourront être modifiés et remplacés sans préavis par un autre hébergement de même catégorie CONFORT Les refuges sont des hébergements construits par le Parc Naturel Régional de Corse et laissé en gestion privée. Inaccessibles par route, situés en haute-montagne, ils offrent un confort très rustique. Vous dormez sous tente (tente igloo 2 places avec matelas) ou dans le dortoir sur des bats-flancs. Les bergeries sont des exploitations privées. Nuit sous tente igloo 2 places aux abords. Les gîtes sont des hébergements au confort très sommaire, accessibles par route. Vous dormez dans des chambres de 4 à 8 lits ou en dortoir, les sanitaires et les douches sont communs pour l ensemble des randonneurs du gîte. Toutefois, quelques établissements offrent des prestations supérieures. NIVEAU Temps de marche ou d'activité La durée des étapes varie entre 5H30 et 7H30. Les temps de trek sont donnés à titre indicatif. Ce sont des horaires moyens qui ne prennent en compte que la durée de la marche effective sans comptabiliser les temps de pause. Journées consécutives d'activités 7 jours de trek du J1 au J7. Dénivelé / Altitude / Terrain Le dénivelé cumulé positif quotidien varie entre 400 et 1 400m. Certaines portions d étape se déroulent en altitude, les sentiers y sont très escarpés et caillouteux. Certains passages sont vertigineux. En cas de risque d orage en soirée, le guide peut être contraint d imposer un rythme soutenu. 2 Le GR20 Nord

3 Portage Portage réduit. Atalante assure le transport de vos bagages aux hébergements accessibles par route. Lorsque l acheminement de vos bagages jusqu à l hébergement n est pas possible, nous réduisons votre portage à vos affaires personnelles (y compris votre sac de couchage). La nourriture et éventuellement le matériel de bivouac sont acheminés par notre équipe d assistance. Accès à vos bagages d'assistance : 3 soirs durant le séjour : les J3, J5 et J6. - Portage de votre sac «journée» les jours 6 et 7. - Portage de votre sac pour 2 jours (environ 8kg): les jours 4 et 5. - Portage de votre sac pour 3 jours (environs 9Kg) : les jours 1, 2 et 3. Chaque jour, le repas de midi est reparti entre les randonneurs. Environnement climatique En période estivale, le climat chaud et sec (méditerranéen) en moyenne montagne. En haute montagne, l altitude influence fortement les températures. Les précipitations sont faibles mais prennent souvent un caractère orageux très marqué accompagné d une chute très importante des températures. Les hivers rigoureux sur les massifs montagneux ne permettent généralement la randonnée en haute altitude (au dessus de 2000m) qu à partir de fin mai, début juin. Engagement Très sportif compte tenu de la longueur de certaines étapes et de la mauvaise qualité des sentiers. Une bonne condition physique est nécessaire pour profiter pleinement de votre séjour. Nous vous conseillons de vous entraîner avant d arriver. Terrain rocheux et très raviné. Quelques passages techniques émaillent le parcours (passages de chaîne, petits pas d escalade facile etc). Expérience requise Bonne habitude du trek. Il est préférable d'avoir eu l'occasion de randonner en itinérance et avec portage sur une durée d'au moins 2 à 3 jours, avec de forts dénivelés. Conseil de préparation Il est conseillé de randonner ou pratiquer une activité physique d'endurance (vélo, course à pied...) au minimum 2 à 3 fois par semaine dans les 2 à 3 mois qui précèdent le départ. BUDGET Prix à partir de 680,00 Toutes les dates et tous les prix sont consultables sur notre site web Les groupes sont composés de 6 à 12 personnes maximum Possibilité de faire le GR20 intégral (enchaînement avec le GR20 Sud): nous consulter. REMARQUE : Pensez à prendre avec vous couverts, assiette, gobelet et Tupperware (0,60L). Questionnaire obligatoire à remplir et signer Ce voyage est réalisé en collaboration. Les groupes peuvent être composés de clients d'autres agences. NOTRE PRIX COMPREND Accompagnateurs Accompagnateur diplômé Equipe logistique 1 véhicule pour le transport des bagages Transports intérieurs Minibus, car ou train pour les transferts prévus au programme Mode d'hébergement 3 nuits en gîte, 2 nuits en bergerie, 1 nuit en refuge Repas Pension complète du déjeuner du jour 1 au déjeuner du jour 7 inclus Vivres de course OPTION 3 Le GR20 Nord

4 Départ de province, Genève ou Bruxelles, départ anticipé ou retour différé, possible sur demande et sous réserve de disponibilité, à partir de 90. Nous consulter. Enchainement GR20 intégal Supplément par personne pour la demi pension intermédiaire en gîte d'étape pour faire l'intégrale du GR20 en enchaînant GR20 sud puis nord. Transfert Aller ou Retour Aéroport Ajaccio - hôtel : 275 Prix de la voiture pour un transfert supplémentaire entre votre hôtel et l'aéroport en véhicule privatif, en cas d'arrivée ou de départ décalés. Nuit supplémentaire à Calvi en chambre double : 70 Prix par personne d'une nuit supplémentaire à Calvi sur la base d une chambre double en B&B. Nuit supplémentaire à Calvi en chambre simple : 125 Prix par personne d'une nuit supplémentaire à Calvi sur la base d une chambre double en B&B. Nuit supplémentaire à Ajaccio en chambre simple : 130 Prix par personne d'une nuit supplémentaire à Ajaccio sur la base d une chambre simple en B&B. Nuit supplémentaire à Ajaccio en chambre double : 80 Prix par personne d'une nuit supplémentaire à Ajaccio sur la base d une chambre double en B&B. Transfert aéroport de Calvi : 85 Prix par personne d'un transfert supplémentaire entre votre hôtel et l'aéroport en véhicule privatif, en cas d'arrivée ou de départ décalés. NOTRE PRIX NE COMPREND PAS Repas Boissons et extras personnels Transports Acheminement en Corse Assurance Annulation Interruption et Rapatriement : 4% du prix de votre voyage Assurance Annulation Interruption : 3% du prix de votre voyage Assurance Rapatriement : 1,7% du prix de votre voyage Frais d'inscription obligatoires : 15 par personne POUR VOUS INSCRIRE Pour vous inscrire : - Connectez-vous à : sélectionnez le voyage et les dates de votre choix et cliquez sur "s'inscrire". - Pour plus d'informations, contactez l'un de nos conseillers en voyages par téléphone : o LYON : o PARIS : o BRUXELLES : RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES Avant de choisir votre voyage, il est indispensable de vous renseigner sur les formalités administratives et de santé. Vous trouverez de nombreuses informations sur notre site web et sur votre espace privé, nous restons à votre disposition pour toute information. Accueil : par votre guide et l équipe d assistance. Rendez-vous : le jour 1 à 8h30 à la gare SNCF d'ajaccio. Notre équipe prend en charge votre bagage d assistance. Présentez-vous en tenue de randonnée. Dispersion : le jour 7 en fin d après-midi à la gare SNCF de Calvi. Il est possible de partir de Calvi en train ou en bateau vers le continent. A défaut, le retour sur Ajaccio peut se faire en train (trajet de 4h00, il est difficile de vous garantir que le groupe arrivera à Calvi suffisamment tôt pour prendre un train le J7). Pensez à nous communiquer : - vos moyens de transport et horaires d'arrivée / départ pour votre acheminement en France - vos éventuelles réservations d'hébergements avant et après le séjour 4 Le GR20 Nord

5 Déjeuners : les pique-niques sont élaborés à base de produits locaux de qualité les jours 1, 4, 6 et 7. Les autres jours ils sont fournis par les hébergements. Vivres de course au cours du trek (gâteaux corses et fruits secs). Dîners et petits déjeuners sont pris en commun aux hébergements. Dépenses personnelles : Il n y a aucun distributeur sur l ensemble du parcours et la Carte Bleue n est pas acceptée dans les hébergements. Prévoyez donc suffisamment d argent liquide pour vos dépenses personnelles. Eau : on trouve de l eau potable régulièrement aux sources le long des sentiers. Toutefois une gourde d un litre et demi au moins est indispensable. Accès à vos bagages d'assistance : le soir du J3, 5 et 6. Portage : - Portage de votre sac «journée» les jours 6 et 7. - Portage de votre sac pour 2 jours (environ 8 kg): les jours 4 et 5. - Portage de votre sac pour 3 jours (environ 9 kg): les jours 1, 2 et 3. - Chaque jour, le repas de midi est réparti entre les randonneurs. HEBERGEMENT : En refuge et en gîte. - Les refuges sont des hébergements construits par le Parc Naturel Régional de Corse et laissé en gestion privée. Inaccessibles par route, situés en haute-montagne, ils offrent un confort très rustique. Vous dormez sous tente (tente igloo 2 places avec matelas) ou dans le dortoir sur des bas-flancs. - Les bergeries sont des exploitations privées où seule la restauration est assurée à l intérieur. Nuit sous tente igloo 2 places aux abords. - Les gîtes sont des hébergements au confort sommaire. Vous dormez dans des chambres de 4 à 8 lits ou en dortoir, les sanitaires et les douches sont communs pour l ensemble des randonneurs du gîte. Toutefois, quelques établissements offrent des prestations supérieures. Aucun de ces hébergements ne fournit de couvertures. Possibilité de disposer de prises de courant : soir 3, 5 et 6. - Douches : douches chaudes dans les gîtes. Chauffe-eau à gaz dans les Bergeries (1 seule douche pour l ensemble des randonneurs). Douches froides dans les refuges. - Pour les nuits en bivouac nous acheminons le matériel nécessaire. Veillez à limiter votre équipement au minimum. Vous avez la possibilité de laisser en dépôt, à Ajaccio, avant le départ du circuit, toutes les affaires inutiles à la randonnée, affaires que vous retrouverez à votre retour. POUR MIEUX CONNAITRE LA REGION AVANT DE PARTIR : 5 Le GR20 Nord

6 * Office du tourisme d Ajaccio * Agence du Tourisme de la Corse * Parc Naturel Régional de la Corse * Office de l'environnement de la Corse: Pour mieux suivre votre itinéraire : cartes IGN Top 25 n 4251 OT Monte d Oro Top 25 n 4250 OT Corte - Monte Cinto Top 25 n 4249 OT Calvi - Bonifatu Bibliographie Couleur Corse vous conseille : «Corsica Muntagna», photographies de Antoine Perigot Ed. Micca Nomi «La Corse» bibliothèque du naturaliste. Sous la direction de A. Gauthier Ed. Delachaux et Niestlé «Lacs de la Montagne Corse» par A. Gaultier et JP. Quilici Ed. Glénat «Corse du Nord» Les Guides Gallimard «Corse du Sud» Les Guides Gallimard «Corse des sommets» par A. Gauthier et I. Giranduloni Ed. Albiana. «Corse» Guide Lonely Planet «Corse» Guide Michelin, Voyager pratique «La Corse» Bibliothèque du naturaliste sous la direction de A. Gauthier. Ed. Delachaux et Niestlé. Des roches, des paysages et des hommes. Par A. Gauthier Ed. Albiana «Lacs de la montagne corse» par A. Gauthier et J.P. Quilici. Ed. Glénat. «Par les chemins du littoral corse» Par A. Gauthier Ed. Albiana Natura Corsa, photographies de A. Perigot, textes de G.X. Culioli Ed. La renaissance du livre «Les rivages de la Corse». G.P. Azémar, C. Andréani Ed. Acte Sud Couleurs Corses par J. Jouves Ed. Albiana. Les Editions Albiana publient une collection de guides de Randonnée à travers l île de beauté : Tel Fax : POUR VOUS RENDRE EN CORSE : En bateau ou en avion, avec les liaisons régulières, il est possible, sans supplément tarifaire d'arriver dans une ville et de repartir d'une autre ville. En bateau - Depuis Nice, Marseille ou Toulon : SNCM Renseignements et réservations au 3260 Dites "SNCM"- - Depuis l Italie, Nice et Toulon : CORSICA FERRIES Renseignements et réservations au En avion Liaisons aériennes à partir des principales villes françaises vers Ajaccio, Bastia, Calvi et Figari. Informations et réservations au Compagnies Charters (liaisons à partir des grandes villes) - Corsicatours : Ollandini : Possibilités d hébergement avant et après le séjour à Ajaccio : Hôtel Le Dauphin NC: Hotel le Palais ** : Hôtel Napoléon *** : Hôtel Fesch *** : Possibilités d'hébergement avant et après le séjour à Calvi: Hôtel du Centre : Hôtel Le Belvédère ** : Hôtel Le Rocher *** : Pour tous renseignements complémentaires sur place ou en cas d urgence, vous pouvez nous contacter au Le GR20 Nord

7 PRÉPARATION DE VOTRE SAC ÉQUIPEMENT Sac d'assistance : est un bagage "suiveur". Outre le change additionnel, il contient le superflu que vous êtes heureux de retrouver certains soirs (il ne doit pas dépasser 10 kg). Il est transporté par notre assistance aux hébergements accessibles par route (voir II rubrique assistance). Veillez à limiter votre équipement au minimum. Quelques recommandations - Papier hygiénique - Boules Quiès Porter et dormir Sac à dos : Vous devez toujours emporter dans votre sac à dos un vêtement chaud, un vêtement de pluie, une gourde, une trousse de secours et vos objets personnels sans oublier une partie du pique-nique. En plus du couvre-sac (souvent intégrer au sac a dos), un sac poubelle de 70 litres et deux sacs congélation sont indispensables pour protéger efficacement vos affaires de la pluie. Sacs - Sac marin ou sac de sport comme sac d assistance - Sac à dos pour les randonnées pouvant contenir votre duvet et vos affaires personnelles pour une durée de deux jours, soit environ 50 litres. La tête - Lunettes et crème solaire - Casquette Le buste - Une veste coupe-vent imperméable de type GORE TEX - Une veste polaire - des tee-shirts Les jambes - Un pantalon, un short, Des pieds et des mains - Gants fins et bonnet. Choisir sa chaussure de marche - Pour vous chausser : Chaussures de randonnée avec bonne tenue de cheville et semelles crantées, mais souples. Les chaussures sont l'un des éléments les plus importants de votre randonnée. Elles doivent être avant tout confortables, imperméables et respirantes. Un bon maintien de la cheville est indispensable. Ne partez pas avec des chaussures neuves. Utilisez les au moins deux ou trois fois avant lors de randonnées. - Une paire de tennis, ou de sandalettes pour le soir Couchage Couchage : Un sac de couchage de bonne qualité (température de confort: + 5 ). Divers - Vêtements de rechange et linge personnel - Un maillot de bain et une serviette - Gourde (deux litres environ). - Appareil photo - Une petite trousse de toilette, avec serviette - Une lampe de poche ou frontale pour la nuit Pique-nique : - Tupperware (0,60L), couverts, assiette et gobelet. - Couverts, assiette et gobelet. 7 Le GR20 Nord

8 Votre pharmacie L accompagnateur possède une pharmacie d urgence. Vous devez néanmoins vous munir d une trousse personnelle contenant vos propres prescriptions médicales ainsi qu une pharmacie d appoint contenant : Elastoplast large, double peau en prévention des ampoules, désinfectant, pansements et compresses stériles. Matériel spécifique - Une paire de bâtons télescopiques 8 Le GR20 Nord