Accélération du temps et gestion du stress : Vers un meilleur équilibre vie/travail?

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1 Accélération du temps et gestion du stress : Vers un meilleur équilibre vie/travail? Etes-vous workholique? Vous sentez-vous tiraillé entre vos différentes vies? Le jeudi 26 juin 2014 à DUNKERQUE INSET de Dunkerque

2 Accélération du temps et gestion du stress : Vers un meilleur équilibre vie/travail? Le jeudi 26 juin 2014 à DUNKERQUE PUBLIC Toute personne qui souhaite découvrir des techniques pour mieux gérer son stress et ses priorités en mobilisant ses ressources. PROGRAMME 9h00/09h30 Accueil café/viennoiseries 09h30 OUVERTURE DE LA JOURNÉE Sylvie LAMI, Conseillère Formation INSET de Dunkerque 09h45 12h30 ACCELERATION DU TEMPS ET EQUILIBRE DE VIE I le sentiment d accélération du temps et la dictature de l urgence Accélération du temps : les impacts du stress sur la qualité de vie Quelle stratégie adopter face au culte de l urgence : subir, s adapter, résister (développer le slow)? II Equilibre vie personnelle/vie professionnelle : les temps changent Vie au travail et vie hors travail : les enjeux de la conciliation des temps Quelle conjugaison des temps pour un meilleur équilibre vie/travail? 12h30 14h00 Déjeuner 14h00 15h30 : LA GESTION DU STRESS : UNE AFFAIRE DE PERCEPTIONS Perception des contraintes, perception des ressources : comment prendre de la distance? Atelier n 1 : découverte de techniques psychocorporelles pour mieux gérer son stress 15h30 17h00 : LA GESTION DES PRIORITES : DONNER DU TEMPS AU TEMPS Importance et urgence : comment retrouver des marges de manœuvres? Atelier n 2 : trouver un équilibre satisfaisant entre vie professionnelle et vie personnelle CLÔTURE DE LA JOURNÉE Le mieux être au travail comme vecteur d efficacité, Redonner du sens au temps. INTERVENANTE : Marie-Caroline de Baecque, est responsable du pôle santé et bien-être au travail de l Agence Interstices. Formée au protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) développé à la clinique de réduction du stress de l université de médecine du Massachusetts, sophrologue certifiée et animatrice d ateliers et de formations.

3 LIEU L ESCALE Avenue des bancs de Flandre, Quartier du Grand Large DUNKERQUE Tél. : Accès : - 15 minutes à pieds de la gare SNCF - Transports en commun : bus n 8 arrêt Lycée Guy Debeyre puis 5 minutes de marche HORAIRES 09h30 17H00 CONTACT ET INSCRIPTIONS: [email protected] ou

4 Fax BULLETIN D'INSCRIPTION à retourner par courrier, mail ou fax, à l attention de Allison DEQUIDT, Assistante de Formation, CNFPT INSET de Dunkerque, 1-7 Place de la République, Dunkerque Fax : Tél : [email protected] Madame Monsieur Nom :... Prénom :.. Tél. : Mail :.. Adresse personnelle :.. Date de naissance : Collectivité - employeur :.. Nombre d habitants..nombre d agents (facultatif).. Adresse professionnelle :.. Fonction et Service :. Grade : Inscription à la journée d actualité «accélération du temps et gestion du stress : vers un meilleur équilibre vie/travail?» 26 juin 2014 Dunkerque (code action : GESTT 001) Sera présent au déjeuner 〇 Oui 〇 Non Signature du stagiaire Signature de l employeur Les données personnelles recueillies font l objet d un traitement informatique qui a été régulièrement déclaré conformément à la Loi Informatique et Liberté du 6 janvier Elles sont utilisées exclusivement par le CNFPT pour assurer le suivi de votre demande d inscription à un stage, et vous informer le cas échéant sur des actions de formation susceptibles de vous intéresser. Vous bénéficiez d un droit d accès, de modification et de retrait des données qui vous concernent, en adressant votre demande à : CNFPT- INSET de Dunkerque 1-7 Place de la République Dunkerque

5 INFORMATIONS PRATIQUES Le lieu de formation vous sera précisé lors de l envoi de votre convocation. Pour les agents territoriaux Valorisables dans votre parcours de professionnalisation, les formations sont accessibles SANS FRAIS D INSCRIPTION. Les frais de déplacement et d hébergement sont à la charge des participants. Le déjeuner est organisé collectivement et pris en charge par l INSET. Pour les non territoriaux, En vertu de l Article 3 de la délibération n 11/148 du CA du CNFPT du 14 décembre 2011, pour les personnes qui ne relèvent pas de la compétence du CNFPT (agents titulaires de la fonction publique territoriale ou autres agents publics territoriaux), un droit d inscription de 150 incluant frais pédagogiques et déjeuner sera demandé. Le bulletin d inscription vaut BON DE COMMANDE. BON DE COMMANDE (POUR LES NON TERRITORIAUX UNIQUEMENT) Ce bulletin vaut BON DE COMMANDE. Le règlement se fera, à réception d un titre de recettes, par mandat administratif, chèque ou virement bancaire. Soit : 150 x 1 jour =150 Le désistement d un stagiaire dans un délai inférieur à 15 jours francs avant la date de début de la session entraîne le paiement intégral des frais de formation. Date de la commande : Signature et cachet de l autorité habilitée Nom et qualité du signataire Le CNFPT facilite l accueil des personnes en situation de handicap dans les sessions de formation qu il propose. Merci de bien vouloir nous faire part, d éventuels besoins d adaptation afin de préparer au mieux votre accueil en formation. Contact inscription :[email protected] Tél Fax