de 2 à 83 % selon l article consulté et les outils utilisés pour diagnostiquer cette affection.

Résumé de la recherche Le texte qui suit est un résumé des principales constatations sur l exercice et l éducation découlant d une analyse documentaire commandée par Sensibilisation au cancer du sein (Ottawa) dans le cadre de son projet Le lymphœdème : prenez en main votre santé, qui a été réalisé grâce à une subvention de la Fondation canadienne du cancer du sein région de l Ontario. L analyse documentaire a été effectuée par Oren Cheifetz [B.Sc. (physio.), M.Sc. (physio.)], avec l aide de Louise Haley [B.Sc. (physio.), B.Sc. Inf.] qui a agi à titre de consultante du projet sur le lymphœdème, et a fait l objet d un examen par le personnel du projet et les membres du Comité consultatif. L analyse avait pour but d examiner la littérature didactique récente (2005 2009) portant sur le rôle de l exercice dans la prévention et la gestion du lymphœdème secondaire relié au cancer du sein et de relever les lignes directrices fondées sur les preuves et les exercices recommandés à prescrire aux femmes qui ont le cancer du sein et celles qui en ont été atteintes. Les constatations de l analyse documentaire ont été prises en compte dans la mise au point des activités du projet Le lymphœdème : prenez en main votre santé. Plusieurs bases de données électroniques, dont Medline, AMED, EMBASE et PubMed, ont été consultées pour faire une recherche documentaire exhaustive, et une recherche manuelle dans Internet a été effectuée afin de relever les lignes directrices cliniques. Les documents ont été évalués en utilisant les niveaux de preuve de Sackett. Principales constatations L incidence : l incidence du lymphœdème relié au cancer du sein varie énormément dans la documentation, allant de 2 à 83 % selon l article consulté et les outils utilisés pour diagnostiquer cette affection. Les principaux facteurs de risque de développement d un lymphœdème sont les traitements du cancer du sein, notamment le curage des ganglions axillaires et la radiothérapie appliquée aux ganglions axillaires, et un indice de masse corporelle (IMC) élevé. Les facteurs de risque suivants agissent sur la gravité du lymphœdème : les antécédents de cellulite; le temps écoulé entre l apparition du cancer et celle du lymphœdème; et la durée du lymphœdème. La prévention du lymphœdème : L incidence de lymphœdème était moins élevée chez les femmes qui faisaient régulièrement de l exercice, recevaient de l information sur le lymphœdème avant leur traitement et prenaient des mesures préventives axées sur l autogestion de leur santé, comme éviter les blessures du côté touché. La gestion du lymphœdème : La gestion du lymphœdème : La thérapie combinée ou complète de décongestion (TCD) et l exercice sont les deux principaux moyens de gérer le lymphœdème relié au cancer du sein. Les recherches actuelles appuient l utilisation de la TCD pour améliorer la qualité de vie, réduire le volume lymphatique et accroître l intention de faire de

l exercice. Il s agit d un traitement sûr pour les patientes ayant des tumeurs locales ou régionales. treatment for patients with ongoing local/regional tumors. L exercice pour prévenir et gérer le lymphœdème : Les exercices décrits dans la documentation visent à rétablir l amplitude des mouvements (ADM) et la force du poignet, de l avant bras, du bras, de l épaule et des régions cervicales et thoraciques du tronc. Les buts des programmes d exercices contrôlés pour les personnes ayant un lymphœdème secondaire comprenaient : le rétablissement de l ADM, l augmentation de la force musculaire, le rétablissement ou la maximisation de la fonction des membres supérieurs et la gestion de l enflure des membres supérieurs. L exercice pour rétablir l ADM : Des essais cliniques de grande qualité ont démontré que les exercices contre résistance ne causent pas de lymphœdème et qu ils ont plusieurs effets positifs, y compris une amélioration de l estime de soi, de la condition physique et de la composition corporelle. Ils peuvent aussi aider à réduire le lymphœdème. Chez les patientes qui subissent des traitements du cancer, il a été prouvé que les exercices contre résistance améliorent le taux d achèvement de la chimiothérapie. L exercice contre résistance (de renforcement) : Des essais cliniques de grande qualité ont démontré que les exercices contre résistance ne causent pas de lymphœdème et qu ils ont plusieurs effets positifs, y compris une amélioration de l estime de soi, de la condition physique et de la composition corporelle. Ils peuvent aussi aider à réduire le lymphœdème. Chez les patientes qui subissent des traitements du cancer, il a été prouvé que les exercices contre résistance améliorent le taux d achèvement de la chimiothérapie. Les recommandations relatives aux exercices : Adapter le programme d exercice (individuel ou de groupe) afin de tenir compte des besoins, des habiletés et de l état de la maladie de chaque individu. Encourager une évaluation préopératoire par un chirurgien, un médecin de famille ou un physiothérapeute afin d obtenir des données de référence qui serviront à la réadaptation postopératoire, y compris à la prescription d exercices. Utiliser les formules disponibles pour estimer la 1 RM (répétition maximale) dans le cas des personnes âgées; elles offrent des lignes directrices pour assurer la sécurité et la progression des exercices contre résistance (voir l annexe A). Dans le cas des personnes ayant un lymphœdème, contrôler l effet des exercices contre résistance au moyen de mesures périodiques du volume du bras et accroître l intensité de l exercice seulement après que les mesures du volume du bras ont démontré qu il n y a pas eu d augmentation du lymphœdème. Les lacunes de la documentation sur l exercice : La plupart des articles examinés ne décrivaient pas, dans leurs méthodes, toutes les composantes de l exercice prescrit qui permettraient de les reproduire (p. ex., mode, fréquence, intensité, durée et stratégie de progression). L éducation des patientes : Il a été prouvé que l éducation des patientes concernant les complications du cancer du sein, y compris le lymphœdème secondaire, avant qu elles entreprennent leurs traitements augmente leur intention de faire de l exercice et pourrait améliorer la mesure dans laquelle les femmes qui ont été atteintes d un cancer du sein se souviennent de l information sur le lymphœdème. Les sujets importants à aborder comprennent : les facteurs de risque (p. ex., la constriction des membres; l obésité; les températures extrêmes); les stratégies proactives (p. ex., l exercice et l activité physique; les soins de la peau; l utilisation de vêtements compressifs); et les options de traitement efficace offertes par des professionnels agréés. Toutefois, l éducation sur ces questions ne se traduit pas toujours par la prise de mesures concrètes. Cela donne à entendre qu il est important que les fournisseurs de soins de santé et les organisations de soutien des femmes atteintes du cancer du sein assurent une éducation permanente sur le lymphœdème aux personnes à risque.

Annexe A : L estimation de la 1-RM La répétition maximale (1-RM) est la principale norme pour vérifier la force musculaire. Puisque la procédure habituelle pour déterminer la 1-RM peut accroître le risque de blessure chez les personnes âgées et possiblement chez les personnes atteintes de cancer, il existe d autres méthodes pour estimer la 1-RM des membres de ces segments de la population afin d aider à réduire les blessures possibles. Veuillez noter que la 1-RM estimative est un point de départ et qu il faudra modifier les poids à soulever afin de maximiser les bienfaits des exercices de renforcement. Les équations suivantes pour l estimation de la 1-RM ont fait l objet d essais auprès de femmes d âge moyen et plus avancé et ont été validées par Knutzen et ses collaborateurs (1999). Bien que ces équations aient été créées pour les femmes, Heyward (2006) a indiqué qu elles peuvent aussi être utilisées comme point de départ pour les hommes âgés. Processus d estimation de la 1-RM Première étape : On détermine l âge et le poids (en kilogrammes) de la cliente. Deuxième étape : La cliente fait l exercice de renforcement en utilisant un poids correspondant à 45 % de son poids corporel (en kilogrammes) et on enregistre le nombre maximal de répétitions qu elle peut faire en une série. Troisième étape : On insère les données obtenues dans l une des formules suivantes : Pour les clientes âgées de 50 ans ou moins : 1-RM = (1,06 X poids soulevé en kg) + (0,58 X répétitions) (0,20 X âge) 3,41 Pour les clientes âgées de plus de 50 ans : 1-RM = (0,92 X poids soulevé en kg) + (0,79 X répétitions) (0,20 X âge) 3,73 Using 1-RM for Strength Exercises in Cancer Patients & Survivors La recherche appuie l utilisation d exercices contre résistance pour les personnes chez qui on a diagnostiqué un cancer du sein. Les données actuelles donnent à entendre que des poids correspondant à 60 à 70 % de la 1-RM doivent être soulevés pour améliorer la force musculaire. Chaque exercice doit être répété en deux séries de 8 à 12 répétitions. Une fois que la cliente peut faire deux séries de 12 répétitions avec un minimum de difficulté, il faut augmenter les poids soulevés. Bien que la recherche n ait pas déterminé que les exercices contre résistance augmentent le lymphœdème chez les femmes ayant le cancer du sein, on recommande que des mesures de la circonférence du bras (en utilisant des repères anatomiques) soient prises et évaluées avant le début de l utilisation des poids et que d autres mesures soient prises périodiquement par la suite. 1 C.M. Schneider, C.A. Dennehy et S.D. Carter, Exercise and cancer recovery, Champaign, Illinois, Human Kinetics Publishers Inc., 2003. 2 V.H. Heyward, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, 2006. 3 A.K. Kuramoto, G.V. Payne, Predicting muscular strength in women: A preliminary study, Research Quarterly for Exercise and Sports, 1995, 66(2), p. 168-72. 4 K. Knutzen, L. Brilla, D. Caine, Validity of 1RM prediction equations for older adults, Journal of Strength and Conditioning Research, 1999, 13(3): 242-6. 5 V.H. Heyward, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, 2006.

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