FACTEUR DE SANTE... La marche, activité physique naturelle, peut être pratiquée par tous, quel que soit son âge, sa région et...son courage!
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- Geoffroy Mercier
- il y a 7 ans
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1 Association 4, rue Vidal de la Blache PARIS (portable - répondeur) (le soir) herisson.baladeur@orangela.fr Affiliée à la F.F.Randonnée.N RANDONNEE... FACTEUR DE SANTE... La marche, activité physique naturelle, peut être pratiquée par tous, quel que soit son âge, sa région et...son courage! Marche, promenade ou randonnée pédestre, pratiquée de façon progressive et régulière, peut s'intégrer harmonieusement à votre vie quotidienne. Alors, pourquoi ne pas oublier de temps en temps la voiture.et aller plus loin sur la route de la SANTE... Venez nous rejoindre avec la forme et votre bonne humeur habituelle. N'oubliez pas votre repas qui sera tiré du sac... Ne me jetez pas je suis valable pour plusieurs randonnées. Novembre - Décembre 2016
2 Randonnée Jeudi 03 Novembre 2016 Rigoles et Etangs (78) Le Perray-en-Yvelines - Rambouillet 20 km environ ( carte IGN 2215 OT ) Rendez-vous gare Montparnasse surface SNCF à 08h40 Devant les Guichets Île-de-France Départ à : 08h54 train REPU direction Rambouillet Arrivée à : 09h50 Prix du billet : Le Perray-en-Yvelines 8,00 - Rambouillet 8,00, soit 16,00 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Randonnée Dimanche 06 Novembre 2016 Chataignes en forêt de l Isle Adam (95) L Isle-Adam - Parmain - L Isle-Adam - Parmain 20 km environ ( carte IGN 2313 OT ) Rendez-vous gare du Nord surface SNCF à 08h40 Devant les Guichets Île-de-France près des voies Départ à : 08h56 train POVA direction Persan-Beaumont Arrivée à : 09h45 Prix du billet : L Isle-Adam - Parmain 6,90, soit 13,80 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Randonnée Mercredi 09 Novembre 2016 Fausses Reposes (92-78) Vaucresson - Vaucresson 20 km environ ( carte IGN 2314 OT ) Rendez-vous gare St Lazare niveau + 2 SNCF à 09h05 Salle des Pas Perdus devant les Guichets Île-de-France en face la pharmacie Départ à : 09h20 train SEBU direction St-Nom-la-Bretèche Arrivée à : 09h48 Prix du billet : Vaucresson 4,35, soit 8,70 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 4 zones 12,00
3 Randonnée du Jeudi 17 Novembre 2016 Les Peint à Ganne (77) Bois-le-Roi - Bois-le-Roi 20 km environ ( carte IGN 2417 OT ) + rochers Rendez-vous gare de Lyon surface SNCF à 09h00 Hall 1, devant le Relay Hachette, près de la La Brioche Dorée Départ à : 09h19 train GAMU direction Montargis Arrivée à : 09h50 Prix du billet : Bois-le-Roi 8,40, soit 16,80 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Randonnée du Dimanche 20 Novembre 2016 Boutigny à Maisse (91) Boutigny - Maisse 18 km environ ( carte IGN 2316 ET ) Randonnée facile Rendez-vous gare de Lyon sous-sol RER/D à 08h25 Devant les guichets Île-de-France Départ à : 08h39 train BUPE direction Malesherbes Arrivée à : 09h47 Prix du billet : Boutigny 8,40, Maisse 8,85, soit 17,25 A/R, P/N 5 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Animateur François ou SMS Randonnée du Mercredi 23 Novembre 2016 Si Versailles n était conté (78) Versailles - Versailles 20 km environ ( carte IGN 2214 ET ) Randonnée facile Rendez-vous gare des Invalides sous-sol RER/C5 à 09h20 Devant les distriduteurs de tickets Départ à : 09h35 train VICK direction Versailles rive gauche Arrivée à : 10h05 Prix du billet : Versailles 3,55, soit 7,10 A/R, P/N 5 zones, Mobilis 4 zones 12,00
4 Randonnée du Dimanche 27 Novembre 2016 Vincent aux Champs (95) Mery-sur-Oise - Valmondois 20 km environ ( carte IGN 2313 OT ) Rendez-vous gare du Nord surface SNCF à 08h40 Devant les guichets Île-de-France près du panneau des voies Départ à : 08h56 train POVA direction Persan-Beaumont Arrivée à : 09h35 Prix du billet : Mery-sur-Oise 5,05 Valmondois 5,95, soit 10,90 A/R, P/N 5 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Randonnée du jeudi 01 Décembre 2016 Saint Cucufa (92) Rueil-Malmaison - Rueil-Malmaison 20 km environ ( carte IGN 2314 OT ) Rendez-vous Station Auber sous-sol RER/A à 09h10 Sur le quai devant la petite boutique au milieu du quai Départ à : 09h19 train XTAZ direction Vesinet-le-Pecq Arrivée à : 09h33 Prix du billet : Rueil-Malmaison 3,55, soit 7,10 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 3 zones 9,70 Randonnée du Dimanche 04 Décembre 2016 Des Moines aux Missions (92) Meudon-Val-Fleury Meudon-Val-Fleury 20 km environ ( carte IGN 2314 OT ) Rendez-vous gare des Invalides sous-sol RER/C5 à 09h00 Devant les distributeurs de billets Départ à : 09h18 train VICK direction Versailles rive gauche Arrivée à : 09h36 Prix du billet : Meudon-Val-Fleury 2,75, soit 5,50 A/R, P/N 2 zones, Mobilis 3 zones 9,70
5 Randonnée du Mercredi 07 Décembre 2016 Parc de Saint-Cloud à Meudon (92) Pont-de-Sèvres Meudon-Val-Fleury 18 km environ (carte IGN 2314 OT ) Rendez-vous métro République à 9h00 sur le quai direction Pont de Sèvres Au milieu du quai Départ à : 09h15 direction Pont-de-Sèvres Arrivée à : 10h03 Prix du billet : Pont-de-Sèvre 1,90, Meudon-Val-Fleury 2,75, soit 4,35 A/R, P/N 5 zones, Mobilis 3 zones 9,70 Randonnée du Dimanche 18 Décembre 2016 Fontaine le Port à Fontainebleau par Samois sur Seine (77) Fontaine le Port (Changement à Melun) - Fontainebleau 16 à 18 km environ (carte IGN 2316 ET ) Randonnée facile Rendez-vous gare de Lyon surface SNCF à 09h00 Devant les guichets Île-de-France Départ à : 09h19 train GOMU direction Montargis Arrivée à : 10h04 Prix du billet : Fontaine le Port 8,40, Fontainebleau 8,85, soit 17,20 A/R, P/N 5 zones, Mobilis 5 zones 17,30 Animateur François ou SMS Bonnes Fêtes à tous
6 CONSEILS UTILES Il est recommandé de porter des chaussures de marche correctes (tennis à éviter). Votre sac à dos comprendra une gourde d'eau (deux litres en été) une petite thermos d'eau chaude pour café, thé ou une soupe l'hiver un canif, une lampe électrique quelques sucreries ( bonbons, gâteaux, fruits secs) un rechange (chaussettes, tee-shirt, pull) un bonnet, chapeau ou bob (protection pluie ou soleil) un foulard gants, été comme hiver un vêtement de pluie une pharmacie personnelle (obligatoire) un sifflet facultatif : des jumelles. une couverture de survie, gilet jaune conseillé Vous pouvez aussi vous munir de votre : carte d'identité carte de groupe sanguin carnet de vaccination (vaccin contre le tétanos très conseillé ) carte de sécurité sociale n de téléphone de la personne à avertir en cas d'accident Votre carte d adhésion à la F.F.Randonnée et du Hérisson, elles peuvent vous êtes demandées
Venir au siège DomusVi à Suresnes
PLans de localisation 1/ Quartier 2/ Paris 3/ Île-de-France 160 360 144 MONT VALÉRIEN D3 RUE DU CALVAIRE RUE WORTH LONGCHAMP T 2 D985 Dir. Rueil RUE DES MOULINEAUX BD HENRI SELLIER RUE DE SÈVRES HÔPITAL
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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 1 12 7 3 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 26 28 30
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LABO EXPRESS - 6, avenue Charles de Gaulle - 78150 Le Chesnay 451 372 361 00027 RCS Versailles SARL au capital de 20 000 Tél. 01.39.43.78.78 / Fax.
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