Programme annuel CMN. Juniors et +

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1 Programme annuel CMN 1/ Introduction : Juniors et + Le programme des Juniors et + (1996 et avant) représente l accès au haut niveau du nageur, à travers un véritable programme d animation initié par le CMN, le Comité départemental 28, le Comité régional du Centre et la Fédération Française de Natation. Il s agit de l étape du développement. Objectifs prioritaires : - Capitalisation du travail effectué dans les années antérieures. En liaison avec l entraîneur, il s agit d individualiser progressivement les objectifs et l entraînement au regard du plan de carrière ; - Mettre en avant l importance d une organisation favorisant la réussite du double projet (Scolaire et Sportif). Finalités - S inscrire dans une démarche d accès au haut niveau pour les nageurs qui en ont les capacités en s appuyant sur la Section sportive scolaire du Lycée Marceau à Chartres ; - Permettre une pratique adaptée à la diversité des objectifs individuels pour ceux qui n envisagent pas une pratique de haut niveau ; - Offrir les conditions pour pratiquer les autres disciplines de la FFN. Menu des compétitions Il est proposé aux juniors et + garçons et filles de 18 ans et + né(e)s en 1996 et avant, le programme de compétitions suivant, en fonction du niveau atteint. Compétitions individuelles Parcours National o Championnats de France Petit Bassin ; o Championnats de France Elite ; o Championnats de France 16 ans et +. Parcours interrégional o Championnats interrégionaux en bassin de 25 m ; o Championnats de Nationale 2 d hiver ; o Championnats de Nationale 2 d été.

2 Parcours régional o Championnats régionaux en bassin de 25 m ; o Championnats régionaux d été. Compétitions par équipes De clubs : championnats de France interclubs «toutes catégories» en 25 m. Ce programme est exhaustif et ne concerne pas tout les nageurs à chaque compétition. Il sera nécessaire de se rapprocher des entraineurs afin d identifier votre programme de compétitions personnalisé. Des participations financières, pour prendre part aux compétitions, sont demandées à partir du niveau régional. Une grille de tarification est disponible sur le site du club. Les différentes dates : - Dimanche 13 octobre 2013 : Top Chrono à Vernouillet ; - Vendredi 1 er novembre et Samedi 2 novembre 2014 : Meeting de Cholet à Cholet ; - Samedi 9 et Dimanche 10 novembre 2013 : Interclubs régionaux toutes catégories à Tours. Sur - Dimanche 10 novembre 2013 : Interclubs départementaux toutes catégories à Chartres ; - Samedi 23 et Dimanche 24 novembre 2013: Départementaux à Vernouillet ; - Dimanche 1 er décembre 2013 : ½ Fond régionaux à Montargis. Sur - Jeudi 5, Vendredi 6, Samedi 7 et Dimanche 8 décembre 2014 : Championnats de France N1 à Dijon. Sur qualification ; - Samedi 7 et Dimanche 8 décembre 2013 : Championnats régionaux à Saran. Sur qualification et - Vendredi 20, Samedi 21 et Dimanche 22 décembre 2013 : Championnats Interrégionaux à Cholet. Sur qualification et - Dimanche 12 janvier 2014 : Coupe 28 à Cloyes sur Le Loir ; - Samedi 18 et Dimanche 19 janvier 2014 : Meeting National de Chartres à Chartres. Sur - Samedi 15 et Dimanche 16 février 2014 : Meeting Régional Plot 1 à Olivet. Sur qualification et - Dimanche 23 février 2014 : Départementaux à Voves ; - Samedi 8 et Dimanche 9 mars 2014 : Meeting National de Tours. Sur - Vendredi 21, Samedi 22 et Dimanche 23 mars 2014 : Championnats de France N2 d hiver à Rennes. Sur qualification et - Samedi 29 et Dimanche 30 mars : Meeting Régional Plot 2 à Orléans La Source. Sur qualification et - Dimanche 5 avril 2014 : Trophée Maksud à Bonneval ; - Mardi 8, Mercredi 9, Jeudi 10, Vendredi 11, Samedi 12 et Dimanche 13 Avril 2014 : Championnats de France élite à Chartres. Sur qualification et - Dimanche 18 mai 2014 : Départementaux à Châteaudun ;

3 - Samedi 31 mai et Dimanche 1 er juin 2014 : Championnats régionaux à Tours. Sur qualification et - Vendredi 20, Samedi 21 et Dimanche 22 juin 2014 : Championnats de France N2 d été à Tours. Sur qualification et - Dimanche 22 juin 2014 : Trophée de le Beauce à Illiers Combray ; - Vendredi 25, Samedi 26, Dimanche 27, Lundi 28, Mardi 29 juillet 2014 : Championnats de France 16 ans et + à Pierrelatte. Sur qualification et sélection. 2/ Les vacances : Afin de contribuer au développement du nageur, le CMN organise durant les vacances scolaires un nombre d entraînement plus important. Ces semaines sont composées d un entraînement quotidien voir biquotidien sur plusieurs jours et peuvent être organisées à l extérieur du département sous forme de stage. Des participations financières, pour prendre part aux stages, peuvent être demandées lorsque des activités sont organisées ou lorsqu il s agit d un stage extérieur. Les différentes dates pour le groupe Elite : o Semaine 1: 2 séance par jour (+ Sports annexes) ; o Semaine 2: 2 séances par jour (+ Sports annexes). o Semaine 1 : Repos ; o Semaine 2 : Jeudi 2, Vendredi 3 et Samedi 4 janvier 2014 : Stage Multisports. o Semaine 1 : stage extérieur : sur o Semaine 2 : 2 séances par jour. o Semaine 1 : 2 séance par jour (+ Sports annexes) ; o Semaine 2 : 1 à 2 séances par jour. Les différentes dates pour le groupe Espoir : o Semaine 1: 1 séance par jour ; o Semaine 2: 2 séances par jour. o Semaine 1: Jeudi 26, Vendredi 27 décembre 2013 : 1 séance par jour ; o Semaine 2 : Jeudi 2, vendredi 3 et Samedi 4 janvier 2014 : 2 séances par jour. o Semaine 1 : stage extérieur : sur o Semaine 2 : 1 à 2 séances par jour.

4 o Semaine 1 : 1 séance par jour ; o Semaine 2 : 2 séances par jour. Les différentes dates pour le groupe Régional : o Semaine 1: 1 séance par jour ; o Semaine 2: 1 séance par jour. o Semaine 1: Jeudi 26, Vendredi 27 décembre 2013 : 1 séance par jour ; o Semaine 2 : Jeudi 2, vendredi 3 et Samedi 4 janvier 2014 : 1 séance par jour. o Semaine 1 : 3 séances par semaine ; o Semaine 2 : 1 séance par jour. o Semaine 1 : 1 séance par jour ; o Semaine 2 : 1 séance par jour. Les différentes dates pour le groupe Départemental : o Semaine 1: 3 séances par semaines ; o Semaine 2: 3 séances par semaines. o Semaine 1: repos ; o Semaine 2 : 2 séances par semaine. o Semaine 1 : 2 séances par semaine ; o Semaine 2 : 2 séances par semaine. o Semaine 1 : 3 séances par semaine. o Semaine 2 : 3 séances par semaine. 3/ Les autres actions : Chartres Métropole Natation : Depuis quelques années le CMN a mis en place une section sportive Scolaire Natation au Lycée Marceau de Chartres. Cette structure vise l accès vers le haut niveau des nageurs. En effet, les nageurs ont la possibilité de nager sur des horaires aménagés placés sur le temps scolaire jusqu à deux fois par jour. Cela permet d optimiser le travail scolaire, l entraînement et le repos. Sous l action de plusieurs clubs de notre région, dont le CMN, une structure d entraînement universitaire est également en place. La Section Sportive Universitaire (SSU) est située à Orléans et permet de concilier études et entraînements de haut niveau (séances biquotidiennes), tout en restant licencié au CMN.

5 Le comité régional : Le principe du collectif est de regrouper les meilleurs nageurs de la région sur un même lieu de stage afin qu ils puissent se tirer vers le haut. Les nageurs y sont sélectionnés grâce aux résultats de la saison précédente. Programmes : - Un stage extérieur du 26 au 29 décembre 2013, à Arras + Meeting ; - Un stage extérieur du 26 avril au 3 mai 2014, Stage (lieu à confirmer). 4/ Pour s informer (sites internet): Chartres Métropole Natation : «L Odyssée» Rue du médecin général Beyne Chartres Comité départemental d Eure-et-Loir de Natation : Comité du Centre de Natation : Fédération Française de Natation :