Bienvenue. Table des matières

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1 GUIDE DE L ATHLÈTE

2 Bienvenue Table des matières Fière de notre première édition, la seconde s avère encore plus grandiose. Trois jours d activités qui rassembleront les familles afin de réaliser votre passion : le triathlon. Le triathlon de Pohénégamook se veut une fête accessible à tous. Votre décision de prendre part à cet événement nous pousse à vous offrir une fin de semaine hors du commun. Le comité organisateur se joint à moi afin de vous souhaiter le plus grand des succès et bon dernier préparatif. Samuel Sévigny Organisateur de course Horaire de l événement 3 Avant la competition 4 Pendant la compétition 5 Après la competition 8 Parcours de natation 9 Parcours de vélo 10 Parcours course à pied 11 Plan de la transition 12 Règlements 13 2

3 HORAIRE Date limite des inscriptions : 29 juin 2016 à 23h59 Vendredi 1 er juillet h Nage aux flambeaux Samedi 2 juillet h Conférence : «Triathlon, passion, nutrition, transition, une simple question de bonne gestion!» par René Sergerie de 3x mieux coaching 10h30 Clinique : «Comment réussir la portion natation et vos transitions en triathlon» par René Sergerie de 3x mieux coaching. 14h Course pour enfant : U5 à U11 Dimanche 3 juillet h00 à 8h45 Enregistrement des athlètes et ouverture de la transition 8h35 8h45 9h05 9h10 9h15 9h30 9h35 10h00 10h15 10h17 Réunion d avant course à la plage triathlon et duathlon olympique Triathlon et Aquavélo Olympique : Homme, Femme et Équipe Duathlon Olympique : Homme, Femme et Équipe Course à pied : 5 et 10 km Réunion d avant course à la plage triathlon et duathlon sprint Duathlon Sprint : Homme, Femme et Équipe Triathlon et Aquavélo Sprint : Homme, Femme et Équipe Réunion d avant course à la plage triathlon U13, U15 et Découverte Triathlon U13 et U15 Triathlon Découverte 3

4 AVANT LA COMPÉTITION Inscription Inscrivez-vous en ligne à l adresse suivante : La fermeture des inscriptions est le 29 juin 2016 à 23h59 Contact Pour toute information, veuillez contacter le comité organisateur au : triathlonpohenegamook@gmail.com Direction Adresse du site : 1723 chemin Guérette, Pohénégamook, QC, G0L 1J0 - Prendre la sortie 488 de l'autoroute 20. Tourner à gauche sur le chemin Guérette. Hébergement Pour vous accommoder, le centre de villégiature de Pohénégamook offre plusieurs types d hébergements sur le site. Que ce soit du camping, chalet ou condotel, vous aurez assurément un endroit qui conviendra à vos besoins. Stationnement Plusieurs espaces de stationnements seront disponibles pour l événement. La majorité des espaces de stationnement seront près de l accueil du centre de villégiature. Les bénévoles s assureront de vous guider vers les différents stationnements disponibles. Il est à noter que certains endroits peuvent être assez éloignés de l aire de compétition. Arrivez tôt! Enregistrement hâtif Il sera possible de récupérer vos sacs dès le vendredi à l accueil. 4

5 LE MATIN DE LA COMPÉTITION Circulation routière Il est à noter que le chemin Guérette, la route menant à Pohénégamook Santé Plein Air, sera fermée complètement le dimanche 3 juillet de 9h à 12h. Il faudra arriver tôt pour accéder au site. Assurez-vous de bien connaître votre heure de départ. Enregistrement Les enregistrements se feront à partir de 7h00 au bâtiment voisin à l aire de transition. Il est important de passer à l enregistrement des athlètes avant d aller dans la zone de transition. Vous y recevrez votre dossard et votre bonnet de bain. Marquage Le marquage des athlètes se fera simultanément que l enregistrement. Puce électronique Les puces électroniques sont remises par Sportstats. En récupérant la puce qui vous est prêtée, vous vous engagez à remettre la puce après la compétition, à défaut de quoi son remplacement vous sera facturé. Si vous perdez votre puce durant l événement, vous devez en aviser un bénévole rapidement afin qu une puce de remplacement vous soit prêtée. Transition La zone de transition ouvre à 7h00. Le dossard est obligatoire pour entrer dans la zone de transition. Un contrôle serré par les bénévoles sera effectué afin de réduire la circulation dans la zone de transition tout au long des compétitions. Chaque épreuve aura une place attitrée dans la zone de transition. Veuillez mettre votre vélo au support correspondant à votre départ. Nous vous encourageons à apporter le moins d effets personnels dans la zone de transition. Pour l épreuve en équipe, la puce électronique devra être transférée entre les membres de l équipe dans la zone de transition. Il y aura une zone d échange spécifique à cet effet. 5

6 Réunion d avant-course Une réunion d'avant-course aura lieu 15 minutes avant le début de chaque épreuve. Elle se tiendra à plage. Référez-vous au plan du site pour plus de précisions. Pour avoir les heures précises des réunions d avant course, référez-vous à l horaire de la fin de semaine. Durant cette réunion, des précisions quant aux parcours et aux règlements vous seront transmises. Votre présence est requise pour le bon fonctionnement de l épreuve. Services sur le site de la compétition Chronométrage électronique par Sportstats. Repas d'après-course remis à tous les participants Service de mécanique fourni par Cyclo Expert Ravitaillement fourni par Pohénégamook Santé Plein Air Sécurité nautique et routière Soutien médical fourni par la municipalité de Pohénégamook 6

7 Distances par catégories categ Nage Vélo Course Aqua-vélo Olympique 1,5k 40k Aqua-vélo sprint 750m 20k categ Course Course à Pied 5k Course à Pied 10k categ Course Vélo Course Duathlon sprint 5k 20k 2k Duathlon olympique 10k 40k 5k Duathlon olympique équipe 10k 40k 5k Duathlon sprint équipe 5k 20k 2k categ Nage Vélo Course U5 25m 1k 250m U7 50m 1k 500m U9 100m 5k 1k U11 200m 5k 2k U13 375m 10k 2.5k U15 375m 10k 2.5k Découverte 375m 10k 2.5k Triathlon sprint 750m 20k 5k Triathlon sprint équipe 750m 20k 5k Triathlon olympique 1.5k 40k 10k Triathlon olympique équipe 1.5k 40k 10k 7

8 Repas d après-course Les repas sont destinés aux participants et vous devrez obligatoirement présenter votre dossard pour recevoir votre repas. Vous vous dirigez sous le chapiteau pour le recevoir. Fermeture de la zone de transition La zone de transition ferme à 13h alors ne tardez pas trop à aller récupérer votre vélo. Encore une fois, le dossard est obligatoire pour entrer et sortir de la zone de transition. Remise des médailles Les remises des médailles auront lieu aux alentours de 12h près de l arrivée. Objets perdus Les objets perdus seront déposés à l accueil. Résultats Les résultats seront affichés sur le site près de la tente et ils seront disponibles sur leur site Internet dès que possible : 8

9 PARCOURS DE NATATION 9

10 PARCOURS DE VÉLO 10

11 PARCOURS DE COURSE À PIED 11

12 PLAN DE LA TRANSITION 12

13 RÈGLEMENTS Tous les règlements de Triathlon Québec s appliquent. Pour les consulter, visiter le site suivant : Toutes infractions à ces règlements peuvent entraîner une pénalité ou la disqualification de l athlète par les officiels de Triathlon Québec. Une conduite antisportive entraîne aussi la disqualification du participant. À cet effet, vous pouvez consulter le code d éthique de Triathlon Québec : Une réunion d'avant-course aura lieu 15 minutes avant le début de chaque épreuve. Durant cette réunion, des précisions quant aux parcours et aux règlements vous seront transmises. Votre présence est requise pour le bon fonctionnement de l épreuve. 13

14 Partenaires 14