Tennis de Table. Lancer la balle à la main sur sa ½ table, puis la frapper en coup droit pour avoir le 2 e rebond sur la ½ table adverse uniquement

Transcription

1 NIVEAU1 Je travaille Description de l exercice 3 J ai validé si Lancer la balle à la main sur sa ½ table, puis la frapper en coup droit pour avoir le 2 e rebond sur la ½ table adverse uniquement La régularité Entretenir 10 échanges sans faire de faute. Choisir un côté et jouer sur cette ½ table pendant 8 échanges. La direction Entretenir 8 échanges en coup droit croisé. Entretenir 8 échanges en revers croisé. Sur 10 coups droits, je touche 8 fois le piquet, sans le faire tomber. Les placements / déplacements Après un coup droit, toucher avec la raquette un piquet placé à droite de la table. Sur 10 revers, je touche 8 fois le piquet, sans le faire tomber. Après un revers, toucher avec la raquette un piquet placé à gauche de la table. ok Faire sortir la balle par le côté de la table (tout le côté est autorisé), et non par le fond. ok Non! Sur 10 tentatives annoncées, je réussis 7 fois.

2 NIVEAU 2 Faire rebondir la balle sur ma ½ table, puis sur celle de l adversaire par une frappe du haut vers le bas (raquette tenue verticalement). La régularité Entretenir 20 échanges sans faire de faute. La direction Jouer sur une «maxi-cible» (feuille de journal dépliée au centre de la table) pendant 8 échanges Jouer sur ¼ de table pendant 8 échanges, mais jamais de fois de suite dans la même zone! Les placements / déplacements Après un coup droit, toucher avec la raquette un piquet placé à gauche de la table. Sur 10 coups droits, je touche 7 fois le piquet, sans le faire tomber. Après un revers, toucher avec la raquette un piquet placé à droite de la table. Sur 10 revers, je touche 7 fois le piquet, sans le faire tomber. Faire sortir la balle par le côté de la table (avant les repères placés à 45cm du fond). Sur 10 tentatives annoncées, je réussis 7 fois. Sur une balle facile (qui passe au-dessus d un élastique, placé à 50cm au-dessus du filet), frapper fort et vite vers le bas. Sur 10 tentatives, je réussis 6 fois.

3 NIVEAU 3 Faire rebondir la balle sur ma ½ table, puis sur celle de l adversaire par une frappe de l arrière vers l avant (raquette tenue horizontalement) La vitesse En 30, réaliser 25 échanges à la suite. La prise d information Jouer autour d une «maxi-cible» (feuille de journal dépliée au centre de la table) pendant 8 échanges. Celui qui a envoyé la balle se décale du côté de son choix pour libérer un espace où le relanceur devra jouer. Je renvoie au bon endroit 7 fois sur 10 Les effets Zone de contact Coupé en coup droit ou revers : faire rebondir la balle le plus près du mur (zone de 80 cm), sans toucher celui-ci ; en réalisant un geste accéléré du haut vers le bas et d arrière en avant, pour passer sous la balle (avoir en tête l image du «cassé» de Brice de Nice ) Coupé en coup droit ou revers : la balle doit arriver dans le filet après un rebond sur la ½ table adverse et le contact balle raquette (celle-ci est tenue perpendiculairement à la table). Conséquence attendue : la balle touche la table avant de toucher le filet. Je réussis 6 fois sur 10 Je réussis 6 fois sur 10 Volonté de faire sortir la balle par le côté de la table (avant les repères placés à 45cm du fond), en alternant gauche droite. J arrive à enchaîner gauche droite 6 fois sur 10 tentatives Sur 10 tentatives, je réussis 6 fois. Sur une balle facile (qui passe au-dessus d un élastique, placé à 30cm au-dessus du filet), frapper fort et vite vers le bas.

4 NIVEAU 4 Idem N3, mais rajouter un effet au service (coupé ou lifté, à l annonce du receveur). Le receveur se contente de mettre sa raquette en opposition et observe l effet après impact. Conséquence attendue en coupé : cf les effets N3 Conséquence attendue en lifté : la balle passe le filet ou le touche avant de toucher ma table Mon effet est observé 6 fois sur 10 La vitesse En 30, réaliser 35 échanges à la suite. La prise d information Sur 10 échanges, jouer régulier sur une «mini-cible» (feuille de journal pliée en 2 placée ailleurs qu au centre de la table). Celui qui a envoyé la balle indique une direction (gauche / droite) où le relanceur devra jouer. Au cours des 10 échanges je touche la cible au moins 6 fois. Je renvoie au bon endroit 7 fois sur 10 Les effets Poser une balle sur le goulot de la bouteille et la frotter d arrière en avant, sans faire tomber la bouteille. Le partenaire bloque la balle en mettant sa raquette perpendiculaire à la table. Zone de contact Le joueur A joue long, B laisse rebondir la balle au sol, et la renvoie en liftant, c'est-à-dire en réalisant un geste accéléré du bas vers le haut pour frotter la balle par derrière (en coup droit : avoir en tête l image de quelqu un qui remet son écharpe ; en revers : avoir en tête l image de je sors mon épée et je lui tranche la tête ). Le partenaire bloque la balle en mettant sa raquette perpendiculaire à la table. repart vers le haut revient directement dans mon camp Le joueur A joue long, B renvoie la balle en prenant celle-ci au dessous du niveau de la table, mais avant un rebond au sol. Le partenaire bloque la balle en mettant sa raquette perpendiculaire à la table. Alterner un effet coupé puis un lifté pendant 6 échanges, le partenaire renvoyant sans effet. repart vers le haut Je le réussis 7 fois sur 10

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