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Qu est-ce que l autocontrôle? C est un moyen utilisé pour mesurer le taux de sucre présent dans le sang. En fonction des résultats, je peux adapter, avec mon professionnel(le) de santé, mon traitement (doses d insuline, antidiabétiques oraux,...). Être atteint(e) de diabète, ça veut dire quoi? Si je suis atteint(e )de diabète, cela signifie que j ai une trop grande quantité de sucre présente dans le sang, de façon continue. Cela est dû soit à un manque d insuline produite par le pancréas ou soit au fait que les cellules du corps ne réagissent plus assez bien à l insuline. En effet, l insuline est une hormone qui permet au sucre présent dans le sang d être utilisé par les cellules du corps. Celles-ci ont besoin du sucre pour avoir l énergie suffisante pour fonctionner. Pourquoi tenir un carnet de surveillance? Pour : Prendre conscience du taux de sucre présent dans le sang à différents moments de la journée Noter vos commentaires, liés à l alimentation, l activité physique ou les émotions, à côté de votre taux de sucre : bon resto, une marche de deux heures, Pouvoir discuter avec les professionnel(le)s de santé à partir de données chiffrées et régulières Pouvoir faire adapter par votre professionnel (le) de santé vos doses d insuline
Quelques définitions : Glycémie : C est le taux de sucre dans le sang au moment du contrôle sanguin (capillaire). Vous mesurez ce taux via votre glucomètre. Il est exprimé en mg/dl. Hémoglobine glyquée ou HbA1c : Ce taux représente fidèlement la glycémie moyenne des 2 à 3 derniers mois. Il est contrôlé lors d une prise de sang. Son résultat s exprime en % de l hémoglobine totale et depuis juin 2011, il est exprimé en mmol/mol. Vous trouverez à la fin du carnet une table de conversion. Mon objectif glycémique est de :... à jeun... avant le repas... après le repas Quel est l objectif fixé en concertation avec votre professionnel(le) de santé? Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :... Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :... Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :... Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :... Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :... Date :... /... /... HbA1c :... Glycémie :...
Comment mesurer la glycémie? 1 des mains propres et sèches 2 du matériel adéquat 3 des bonnes habitudes
6 4 2 1 7 5 3 1 Les zones d injection Si vous vous soignez avec des injections d insuline ou d incrétinomimétique, voici les parties du corps où vous pouvez vous injecter de l insuline : abdomen, cuisse, bras et fesse. Demandez à vos professionnel(le)s de la clinique André Renard ou de la CSD, les grandes cartes avec les sites d injection sur le ventre et sur la cuisse (ou le bras). 7 6 4 3 2 1 2 3 4 6 7 Il est important de varier les sites d injection d insuline pour éviter de déformer la peau (bosse = lipodystrophie) à l endroit de la piqure et pour améliorer l efficacité de l insuline injectée. 5 5 7 5 5 3 3 1 1 7 6 6 4 4 2 2
Les modèles de repas intéressants Déjeuner Dîner Souper Avec l aimable autorisation de l ABD ( Plus d informations sur www.diabete-abd.be)
Signes de l hypo: 1. Faire un test d autocontrôle pour vérifier le taux de glycémie. 2. Si la glycémie est inférieure à 60 mg/dl, vous êtes en hypoglycémie. 3. Que faire? SE RESUCRER mais comment? Soit 3 morceaux de sucre, dilués dans un liquide tiède (café noir, thé) Soit 1/2 cannette de soda, NON light Soit avec des pastilles dextro energy à croquer (1 pastille/20kg ; si vous pesez 60 kg, prenez 3 pastilles) 4. Refaire un test de contrôle, 15 minutes après s être resucré. Glycémie basse Signes et symptômes
Signes de l hyper: 1. Faire un test d autocontrôle pour vérifier le taux de glycémie. 2. Si la glycémie est supérieure à 180mg/dl, vous êtes en hyperglycémie. 3. Que faire? Identifier pourquoi vous êtes dans cet état? Est-ce un état ponctuel (température, stress?) ou un état qui se répète? Activité physique insuffisante? Ecart alimentaire? 4. Prévenir votre professionnel(le) de santé pour adapter le traitement. Glycémie élevée Signes et symptômes
Je mange minimum un fruit par jour Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je m efforce de marcher 30 min par jour Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je varie mon alimentation avec des fruits et légumes de la région Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
J utilise les moyens mis à ma disposition pour lutter contre le stress Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je consulte régulièrement les professionnels de santé Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je bois un grand verre d eau pour démarrer ma journée Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je bois 1,5 litre d eau par jour Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je lis les étiquettes des produits que j achète Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je contrôle ma glycémie en respectant les règles d hygiène Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je vérifie la date de péremption de ma boîte de tigettes Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
je choisis des chaussettes en coton Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
J observe régulièrement mes pieds Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
je nettoie et range mon matériel d autocontrôle Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je m assure d avoir toujours du sucre en ma possession en cas d hypoglycémie Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je complète les colonnes d observation dans mon carnet Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je suis en ordre de vaccination (grippe, tétanos,...) Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
J essaye de garder le contrôle de mon poids Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
J arrête de fumer Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Je ne marche jamais pieds nus Test Date Heure Résultat Dosage Hypo (= Niveau de sucre trop bas) Normal Mg/dl 50 60 70 80 90 100 110
Observations Alimentation Activités Physiques Infections Emotions Hyper (= Niveau de sucre trop haut) 120 130 140 150 160 170 180 Mg/dl
Table de conversion de glycémie DCCT HbA1c IFCC HbA1c % mmol/mol 5,0 31 5,1 32 5,2 33 5,3 34 5,4 36 5,5 37 5,6 38 5,7 39 5,8 40 5,9 41 6,0 42 6,1 43 6,2 44 6,3 45 6,4 46 6,5 48 6,6 49 6,7 50 6,8 51 6,9 52 7,0 53 7,1 54 7,2 55 7,3 56 7,4 57 7,5 58 7,6 60 7,7 61 7,8 62 7,9 63 8,0 64 8,1 65 8,2 66 8,3 67 8,4 68 8,5 69 8,6 70 8,7 72 8,8 73 8,9 74 9,0 75 DCCT HbA1c IFCC HbA1c % mmol/mol 9,1 76 9,2 77 9,3 78 9,4 79 9,5 80 9,6 81 9,7 83 9,8 84 9,9 85 10,0 86 10,1 87 10,2 88 10,3 89 10,4 90 10,5 91 10,6 92 10,7 93 10,8 95 10,9 96 11,0 97 11,1 98 11,2 99 11,3 100 11,4 101 11,5 102 11,6 103 11,7 104 11,8 105 11,9 107 12,0 108 12,1 109 12,2 110 12,3 111 12,4 112 12,5 113 12,6 114 12,7 115 12,8 116 12,9 117 13,0 119 Ancienne unité DCCT : % Nouvelle unité IFCC : mmol/mol