Services de psychothérapie Maintenant offerts Services de santé mentale gratuits pour les Ontariens et Ontariennes qui souffrent de dépression et d anxiété légères à modérées Financé par le gouvernement de l Ontario
Voici Sarah. Sarah a 30 ans et est maman pour la première fois. Bien que la maternité soit en grande partie censée être une période heureuse, Sarah trouve qu il est extrêmement difficile d y faire face. Lors d un examen médical de routine, elle dit à son fournisseur de soins primaires (médecin de famille, infirmière praticienne) qu elle éprouve des symptômes de tristesse, de découragement et d anxiété. Selon les résultats du PHQ-9 et GAD-7, son médecin indique qu elle souffre de dépression et d anxiété légères à modérées. Il croit qu elle n a pas besoin de médicaments, mais qu une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) lui serait bénéfique. Cependant, le temps d attente est long pour accéder à des séances de consultation psychologique en personne. Sarah et son fournisseur de soins primaires sont frustrés, car Sarah a besoin d aide dès maintenant. Le cas de Sarah vous semble-t-il familier? Il existe une solution. Le gouvernement de l Ontario investit dans deux services de psychothérapie lesquels permettront à plus de 60 000 personnes et familles de recevoir un traitement pour la dépression et l anxiété en temps opportun. Ces services sont accessibles dès maintenant et sont gratuits pour les personnes habitant en Ontario : 1. Soutien par les pairs et outil d autogestion en ligne (Big White Wall) 2. Accompagnement par téléphone (Retrouver son entrain MD ) Ainsi, les clients et clientes comme Sarah n ont plus à attendre pour obtenir les soins dont ils ont besoin. Ils peuvent obtenir un accès plus rapide à des services comme l accompagnement par téléphone et les groupes de soutien en ligne pour les aider à mieux gérer le stress, l anxiété et la dépression.
Points à considérer Pour déterminer lequel de ces services d autoassistance, comme Big White Wall et Retrouver son entrain, pourrait être le plus bénéfique pour vos clients, considérez les points suivants : 1. 2. 3. 4. 5. 6. L âge du client. Retrouver son entrain convient aux adultes et aux adolescents de 15 ans et plus. Big White Wall convient aux adultes et aux adolescents de 16 ans et plus. Les symptômes de dépression et d anxiété éprouvés par le client doivent être de légers à modérés. Options de traitement thérapeutique. Déterminez si ces options de psychothérapie cadrent avec votre plan de soins et quel type de soutien vos clients ont besoin : Une approche d autogestion qui est suffisante en soi pour réduire les niveaux de dépression et d anxiété éprouvés par les clients Aide à combler les lacunes pour les personnes qui attendent de recevoir des services de consultation psychologique Complète le traitement et les médicaments de vos clients Une aide supplémentaire qui est accessible en dehors des heures normales ouvrables, lorsque seuls des services restreints ou d intervention d urgence sont offerts Soutien aux clients externes Communauté de soutien par les pairs en ligne pour les clients qui ne veulent pas affronter leurs symptômes seuls Pour les clients qui habitent dans des régions rurales où l accès à des services de soutien en personne est difficile Niveau de motivation du client. Les clients doivent être motivés et avoir un niveau de scolarité de base en lecture (4 e année) pour effectuer, à leur rythme, le travail individuel dans les cahiers ou suivre les thèmes abordés. Les services ont pour but de les aider à acquérir des compétences relatives à l affirmation de soi, la gestion des pensées inutiles et la résolution de problèmes. Profil du client. Pensez à des clients qui ont connu des événements importants ou ont été exposés à des facteurs de stress à long terme, lesquels ont provoqué des symptômes de dépression et d anxiété, notamment : troubles du sommeil, douleur chronique, maladie chronique, dépression post-partum, consommation de drogues et consommation excessive d alcool. Pour les clients qui ne répondent pas au critère d âge ou à d autres critères d admissibilité, tels que les cas de dépression et d anxiété graves, contactez la ligne d aide sur la santé mentale de ConnexOntario au 1-866-531-2600. ConnexOntario peut vous diriger ainsi que vos clients de tout âge vers les programmes de santé mentale et traitement des dépendances qui sont offerts dans votre région.
Services de psychothérapie pour les enfants et les adolescents ConnexOntario peut vous aider à trouver un Centre de santé mentale des enfants et des adolescents près de chez vous. Communiquez avec ConnexOntario au 1-866-531-2600 Dans presque toutes les collectivités de l Ontario, des centres de santé mentale pour les enfants et les jeunes offrent gratuitement des services de thérapie et de soutien psychologique aux enfants et aux adolescents (généralement jusqu à l âge de 18 ans) présentant des problèmes de santé mentale et de toxicomanie, ainsi qu à leurs familles et aidants. Pas besoin d être aiguillé ou d avoir un numéro de carte Santé. Des milliers de jeunes sont aux prises avec des sentiments de stress, d anxiété ou de tristesse. Ces difficultés peuvent perturber leur fonctionnement à l école ou à la maison et être le signe de problèmes de santé mentale et de consommation de drogues, notamment : Les troubles anxieux Les troubles dépressifs et autres troubles de l humeur Le trouble du déficit de l attention avec hyperactivité (TDAH) Les traumatismes et les troubles liés au stress Les troubles de consommation de drogues et de dépendances Et dans les cas plus rares, d autres maladies mentales graves, comme les troubles bipolaires, les troubles de l alimentation, les troubles de la personnalité, les troubles du spectre de la schizophrénie et autres troubles psychotiques Pour soutenir ces adolescents et leurs familles, les centres de santé mentale pour les enfants et les adolescents offrent un traitement de psychothérapie (comme la TCC) dans le cadre d une gamme de services, comme : Soutien psychologique sans rendez-vous pour les personnes qui éprouvent des symptômes légers à modérés ou qui ont besoin de soutien immédiat Soutien psychologique et thérapie pour les personnes qui ont besoin d un traitement individuel ou en groupe d une durée prolongée Traitement intensif pour les personnes qui éprouvent des problèmes complexes de santé mentale et de consommation de drogues Soutien d urgence pour les personnes qui ont besoin de soins urgents Interventions ciblées pour les enfants (y compris les bébés) et les adolescents à risque accru de développer des problèmes de santé mentale et de consommation de drogues Soutien des parents et des familles pour améliorer la capacité des familles à intervenir et à gérer les besoins de santé mentale de leurs enfants
Big White Wall Big White Wall est un outil d autogestion et de soutien par les pairs en ligne qui s adresse aux adultes et aux adolescents de 16 ans et plus qui éprouvent des symptômes de dépression et d anxiété légères à modérées. Ces services sont coordonnés par le Réseau de télémédecine de l Ontario (RTO) et sont gratuits pour les personnes habitant en Ontario. Les clients peuvent s inscrire eux-mêmes ou être aiguillés par leur fournisseur de soins primaires. La signification de «Big White Wall» : «Big» (grand) reconnaît la nature infinie des émotions humaines «White» (blanc) fait référence à la toile blanche que les clients peuvent utiliser pour s exprimer «Wall» (mur) représente l abri et le soutien, ainsi que les obstacles que nous devons parfois surmonter pour améliorer notre santé émotionnelle Big White Wall est un service qui aide les clients à gérer leur propre santé mentale. Il est offert 24 heures sur 24, ce qui signifie que les clients y ont accès immédiatement et à des heures où les autres services ne sont probablement pas accessibles. En fait, 66 % des connexions au Big White Wall se font après les heures normales de bureau.* Grâce au Big White Wall, les clients peuvent parler de façon anonyme avec d autres membres de la communauté qui ressentent la même chose qu eux. Le service Big White Wall est assuré par des guides formés qui veillent à ce que la communauté soit sécuritaire et accueillante et demeure anonyme. Les clients ont également accès à des cours de soutien guidé en ligne qu ils peuvent suivre avec d autres personnes aux prises avec des problèmes similaires. Ils peuvent suivre autant de cours qu ils désirent sur divers sujets, comme la dépression, l anxiété, la gestion du poids et l abandon du tabac. Et enfin, pour les personnes qui souhaitent s exprimer dans le cadre d une thérapie artistique, Big White Wall leur offre une occasion d exposer leurs sentiments en utilisant des images, des dessins et des mots pour créer des «briques» qui sont affichées au mur. GRATUIT POUR LES ADULTES ET LES ADOLESCENTS DE 16 ANS ET PLUS *Source : Rapport sommaire 2015 sur les résultats et la recherche, Big White Wall.
Façon dont Big White Wall peut aider vos clients Avant son lancement en Ontario, Big White Wall était actif dans plusieurs pays, dont le Royaume-Uni, les États-Unis et la Nouvelle-Zélande. Depuis sa création en 2007, cet outil en ligne a été utilisé par plus de 60 000 personnes. Pour évaluer le succès du service dans ces pays, Big White Wall a mené une étude qui a révélé que : 70 % des clients ont constaté une amélioration dans au moins un aspect de leur bien-être 46 % des clients ont déclaré qu ils parlaient de leur problème pour la première fois 35 % des clients se sont déjà absentés du travail pour des raisons liées à la santé mentale (51 % de ces clients ont déclaré que l utilisation du Big White Wall a réduit la durée de leur absence du travail) De plus, le RTO a mené une étude de recherche en collaboration avec plusieurs partenaires : Lakeridge Health, l Ontario Shores Centre for Mental Health Services, et le Women s College Hospital. Ils ont évalué 700 participants afin de mesurer l efficacité de Big White Wall. Ils ont constaté chez certains utilisateurs : Une diminution des niveaux déclarés de dépression et d anxiété Une augmentation de la perception qu ils ont, concernant le rétablissement de leur santé mentale, qui comprend la capacité de s autogérer Comment aiguiller un client Les clients peuvent s inscrire eux-mêmes ou être aiguillés par leur fournisseur de soins primaires. Les clients peuvent facilement s inscrire au programme à otn.ca/bigwhitewall en entrant leur adresse de courriel, un nom d utilisateur anonyme et un mot de passe. Après l inscription, les utilisateurs doivent activer leur compte en cliquant sur un lien envoyé à leur adresse de courriel. Ensuite, ils peuvent commencer à utiliser le Big White Wall immédiatement. Big White Wall convient aux clients qui : sont âgés de 16 ans ou plus recherchent un service de soutien pour leur dépression et anxiété légères à modérées sont à faible risque de suicide ou d automutilation ont un niveau de connaissance et de compréhension de base ont accès à un téléphone ou à un ordinateur avec Internet préfèrent une option de soutien différente de la consultation en personne recherchent un complément à une thérapie individuelle ou de groupe recherchent du soutien par les pairs recherchent du soutien en santé mentale en dehors des heures normales ouvrables Coordonnées : Si vous avez des questions, envoyez un courriel à Big White Wall à theteam@bigwhitewall.com
Retrouver son entrain Retrouver son entrainmd est un programme d autoassistance guidée basé sur des données probantes et fondé sur la TCC. Ce programme est conçu pour aider les fournisseurs de soins primaires à soutenir les adultes et les adolescents de 15 ans et plus souffrant de dépression et d anxiété légères à modérées. Géré par l Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) Ontario et l ACSM-York et South Simcoe, Retrouver son entrain est un programme gratuit qui s adresse aux personnes habitant en Ontario qui ont un numéro de carte Santé valide. Les clients peuvent s inscrire eux-mêmes ou être aiguillés par leur fournisseur de soins primaires. Retrouver son entrain offre deux types d aide : 1 Accompagnement par téléphone à l aide de cahiers de développement de compétences conçus pour améliorer le bien-être de vos clients. Les accompagnateurs reçoivent une formation intensive au programme Retrouver son entrain et sont supervisés par des psychologues cliniciens Ensemble, les accompagnateurs et les clients choisissent les cahiers les plus pertinents pour les besoins actuels des clients Au cours de trois à six séances téléphoniques, les accompagnateurs motivent et soutiennent les clients, alors qu ils travaillent à leur propre rythme au moyen des cahiers d autoassistance. L accompagnement par téléphone et les cahiers sont offerts en plusieurs langues 2 Les vidéos en ligne de Retrouver son entrain proposent aux clients des conseils pratiques sur la façon de gérer l humeur, mieux dormir, renforcer la confiance en soi, augmenter le niveau d activité, résoudre des problèmes et vivre sainement. Les vidéos sont accessibles en tout temps sur notre site web : bouncebackvideo.ca au moyen du code d accès : bbtodayon Les vidéos sont offertes en plusieurs langues : anglais, français, mandarin, cantonais, pendjabi, arabe et persan. GRATUIT POUR LES ADULTES ET LES ADOLESCENTS DE 15 ANS ET PLUS
Bienfaits de Retrouver son entrain basés sur des données probantes Le programme Retrouver son entrain est fondé sur la TCC, l approche recommandée pour la gestion de l anxiété et de la dépression. Depuis 2008, l année où le programme a été adopté par l ACSM-Colombie-Britannique, Retrouver son entrain n a cessé d améliorer l humeur, la santé physique et la qualité de vie des clients. On a constaté qu à la fin du programme, les symptômes de dépression et d anxiété sont réduits de près de 40 %. En outre, de mai 2015 à décembre 2017, l ACSM-York et South Simcoe a mené un sondage de satisfaction auprès de 119 clients qui ont suivi le programme pilote de Retrouver son entrain. Les clients ont déclaré d importants effets sur le plan personnel, des changements positifs dans leur niveau de confiance et une forte satisfaction : 92 % recommanderaient Retrouver son entrain à un ami ou un membre de leur famille 94 % ont trouvé que les cahiers de TCC étaient utiles et faciles à lire 95 % ont aimé recevoir le service par téléphone Comment aiguiller un client 12 10 8 6 4 2 0 Questionnaire sur la santé du patient (PHQ-9; humeur dépressive) Avant Retrouver son entrain Trouble anxieux généralisé (GAD-7; échelle d évaluation) Après Retrouver son entrain Remplissez le formulaire d aiguillage et d évaluation PHQ-9 (ce formulaire est accessible à bouncebackontario.ca/fr), afin de vous assurer que votre client satisfait à tous les critères d admissibilité : 1. 15 ans et plus 2. Souffre d une dépression légère à modérée (note PHQ-9 entre 0 et 21) avec ou sans anxiété 3. Assurez-vous que le client ne risque pas de représenter un danger pour lui-même ou pour autrui; ne fait pas d importants abus d alcool ou de drogues; ne souffre pas d un trouble de la personnalité; n a pas eu d épisodes maniaques ou de psychose au cours des six derniers mois; et a un niveau de concentration et de motivation suffisant pour participer au programme 11,6 7,2 10,6 6,5 Une fois que le formulaire est dûment rempli : 1. Envoyez le formulaire à l équipe de Retrouver son entrain par télécopieur au (905) 430-1768, par courriel à bb-referral@cmha-yr.on.ca, ou transmettez-le par le biais du dossier médical électronique, le cas échéant. Le formulaire peut également être téléchargé à bouncebackontario.ca/fr 2. Informez votre client qu un accompagnateur en éducation et motivation le contactera dans un délai de cinq jours ouvrables pour fixer un rendez-vous téléphonique. S ils ne sont pas contactés, ils peuvent appeler au 1-866-345-0224. 3. Donnez à votre client une brochure du programme et demandez-lui de visionner les vidéos en ligne de Retrouver son entrain à : bouncebackvideo.ca au moyen du code d accès : bbtodayon Coordonnées : Pour obtenir de l information sur l accompagnement par téléphone ou le formulaire d aiguillage, appelez au : 1-866-345-0224 Pour les demandes sur le marketing et les communications Courriel : bounceback@ontario.cmha.ca Appelez : Anna Piszczkiewicz (416) 757-4098 ou Andrew Fairbairn (416) 675-2140 Visitez : bouncebackontario.ca/fr
Il est très difficile de trouver des services psychologiques, en particulier ceux qui sont financés par l État. Retrouver son entrain supprime l obstacle que représentent les déplacements et les coûts et rend les soins accessibles pour les clients. Tous mes clients qui ont participé au programme en ont retiré des bienfaits et ont acquis des compétences pour gérer leur anxiété et leur dépression. Médecin ontarien Je sais que le thérapeute que je consulte ne peut pas être disponible pour moi 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7... Je peux me connecter à Big White Wall à n importe quelle heure du jour ou de la nuit et je sais que je ne suis pas seul. Je n ai pas besoin de ressasser mes pensées négatives et je peux obtenir l aide dont j ai besoin tout de suite. Client de Big White Wall
Aiguillez vos clients vers ces deux services GRATUITS accessibles dès maintenant pour les aider à surmonter leur dépression et leur anxiété. Accompagnement par téléphone à l aide de cahiers de développement des compétences En plusieurs langues Offert aux adultes et aux adolescents de 15 ans et plus Les clients peuvent s inscrire eux-mêmes Soutien par les pairs en ligne, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Anonyme Offert aux adultes et aux adolescents de 16 ans et plus Les clients peuvent s inscrire eux-mêmes Visitez : bouncebackontario.ca/fr Visitez : otn.ca/bigwhitewall