HISTORIQUE 1989 : création d un club de musculation pour les internes suite à un projet d action éducatif pour les internes.qui a permis la dotation en matériel. 1990 : mise en place de cycle d enseignement «de l activité musculation» pour les classes de BEP et BAC PRO 1990-2004 : cette activité est proposée à toutes les classes de l établissement.
La musculation Tentative de définition «C est une activité physique développant la force la puissance à court terme et, plus ou moins à long terme, et par ce fait augmente le volume musculaire. Il est à noter une étroite relation entre la force et les habiletés motrices, elle en est le soutien. Il s agit avant tout de transposer cette activité de dimension sociale, en un objet d enseignement, et définir son enjeu de formation afin de développer des compétences de méthodes, d attitude. Par nature elle est une activité d entretien, de loisir, d hygiène,et d esthétique contribuant ainsi à intervenir sur les facteurs d équilibre, de motricité donc de santé. En excès, elle peut agir sur le comportement de la personnalité, Favorisant ainsi le culte de la personne, et par ce fait entretenir une forme de narcissisme.»
Textes officiels Programme d'enseignement de l'éducation physique et sportive pour les CAP, les BEP et les baccalauréats professionnels ARRÊTÉ DU 25-9-2002 JO DU 4-10-2002 MEN DESCO A4 Compétences attendues Principes d élaboration de l épreuve Bulletin officiel n 37 du 9 octobre 20
L activité musculation est une réponse à ces contraintes et contribue ainsi à la protection de la santé de l élève. odes d entrées dans l activité Tertiaire Spécificité Lycée Professionnel Les élèves de ce secteur sont plus axés sur le domaine esthétique et de posture (formation de coiffure, de secrétariat) et rencontrent dans leur formation quotidienne des contraintes d ordre physique (position debout prolongée ) qui ont un effet négatif sur leur intégrité physique. Industriel Les élèves en formation professionnelle sont soumis à des contraintes de nature physique, manutentions de charges pouvant avoir un effet négatif sur leur intégrité physique
Référentiel Lycée Professionnel nouvelle mouture Tentative d élaboration d un référentiel Lycée Professionnel à partir de l expérience pratique du lycée Professionnel Jean Monnet
onner un sens à la pratique de l élève tratégie de l enseignant Sensibiliser l élève à ces contraintes et lui faire prendre conscience des risques encourus. En fonction de la spécificité professionnel et du sexe. Rendre l élève acteur de son projet, c est lui permettre de découvrir un intérêt et construire son autonomie indispensable à cette activité d entretien. Accès à cette autonomie: c est accorder la confiance à l élève c est lui faire prendre conscience qu il existe et qu il est utile et par ce fait développer l estime de soi Estime de soi «Accorder la confiance à un élève, c est lui permettre d exister dans la tache à accomplir, et lui donner la chance de réussir. Il s engage alors dans un processus de nature à risque Il construira ainsi son autonomie, cette capacité fera naître en lui un sentiment de satisfaction, de certitude, donc de confiance en soi. L image qu il aura de lui sera gratifiante ; et assurera la construction de son identité : l estime de soi. Ces deux sentiments auront des effets complémentaires sur Sa personne, bâtiront l unité et la cohérence de celle ci.
Niveaux de compétences: quelles transformations? PROJET DE CYCLE DE MUSCULATION NIVEAU Ter-BEP-BAC PRO LYCEE PROFESSIONNEL «Jean MONNET» PROJET DE CYCLE DE MUSCULATION NIVEAU 1 ER ANNEE BEP LYCEE PROFESSIONNEL «Jean MONNET» (voir tableaux diapositives suivantes)
-connaître la charge qui me permet de réaliser 10répètitions en DC en en fonction du maxi (relatif à ES OBJECTIFS DE TRANSFORMATION LES COMPETENCES oduire une charge physique sur soi en relation avec les effets erchés, différés (à très court terme) pproprier des savoirs concernant le fonctionnement des reils. liser ses savoirs concernant les principes de musculation ; de s engager dans un projet d entraînement personnalisé en ion avec sa pratique sportive ou pas ; et en rapport avec des s différés attendus -(à moyen terme). bilisation des capacités concernant la «force» en rapport la réalisation d une performance en DC. uérir des connaissances anatomique afin de mieux éhender la gestion de son entretien physique. tenir du plaisir grâce à la réalisation des progrès obtenus, ensations éprouvées ; d avoir pu découvrir les différents cles qui nous construisent, des avoirs solliciter. oir envie de prolonger les effets ainsi acquis. COMPETENCES générales spécifiques - travailler à deux ; être capable de renseigner son camarade sur son action -être vigilant sur les principes de sécurité connaître les différents muscles, leur fonction biomécanique dans les postes de travail utilisés. identifier mes points forts et mes points faibles. contrôler mon geste, respecter le trajet moteur concernant l angle de travail. être capable à tous moments de savoir : quel muscle je sollicite (sans que j utilise le tableau référentiel) affiner mes connaissances. transcrire sur les feuilles de suivis séance ce que j ai réalisé, prévoir l or de ma prochaine séance le contenu de celle-ci. -être toujours au plus prés de son projet personnalisé.
ROJET DE CYCLE DE MUSCULATION NIVEAU 1 Jean MONNET» ANNEE BEP LYCEE PROFESSIONNEL LES OBJECTIFS DE TRANSFORMATION LES COMPETENCES Produire une charge physique sur soi en relation avec les effets recherches, différés (à très court terme). -S approprier des savoirs concernant les principes de musculation, afin de pouvoir s en servir dans sa vie future d adulte -Passer d un comportement «éclectique» concernant le fonctionnement des appareils ; à un comportement plus structuré, contrôlé, efficace. - LES RE SSOURCES QUI DOIVENT ETRE SOLLICITEES - Attitude positive - Concentration - Rigueur - Curiosité - Coordination gestuelle d ordre biomécanique - Mobilisation des capacités de force ; de puissance afin de satisfaire une performance en DC. COMPETENCES générales spècifiques 1) -travailler à deux ; être capable de renseigner son camarade sur le résultat de son action. 2) être vigilant sur les principes de sécurité. 3) connaître les différents muscles ; leur fonction biomécanique dans les différents postes de travail utilisés. (utiliser le support média référentiel) 4) connaître mes points forts et mes points faibles. 5) contrôler mon geste, respecter le trajet moteur concernant l angle de travail. 6) connaître la charge qui permet de réaliser 10 répétitio en DC, en fonction du maxi atteint (relatif à son poid de corps). 7) transcrire sur les feuilles de suivis séance ce que j a réalisé (marquer le nombre de séries et de répétitions ainsi que la charge correspondante)
ontenu du cycle de musculation Construction du cycle Méthode utilisée Effets supposés Fiche projet élève Fiche suivi élève 1 Fiche suivi élève 2 Quelques définitions
es moyens matériels dont je dispose DIAPORAMA
entative d évaluation éaliser un maxi en développé couché Calcul des charges en fonction du maximum Barèmes Connaissances Tableau recensement des données Référentiel niveaux classes
CONCLUSION La musculation au service de l EPS: pour lui donner une nouvelle dimension Force et beauté!!!