Laurie Hawkes/France Brécard Le grand livre de l analyse transactionelle, 2008 ISBN : 978-2-212-54168-7
SOMMAIRE Introduction... XIX Galerie de portraits... XXII Première partie Découvrir l AT, théorie de la communication Chapitre 1 1 Les signes d attention... 3 1. Les différents signes de reconnaissance... 4 Les signes conditionnels ou inconditionnels... 4 Les signes de reconnaissance verbaux et non verbaux... 5 2. Le manque et la dépendance... 8 3. Le tableau de l économie des signes de reconnaissance... 9 Comment changer... 11 Chapitre 2 2 Les positions de vie... 15 1. Les différentes positions de vie... 16 Les quatre positions répertoriées... 16 La position sociale et la position psychologique... 20 2. La position haute et la position basse... 21 3. La position +/+ pour de vrai... 23 Chapitre 3 3 Les états du moi... 25 1. La fonction Adulte... 26 2. La fonction Parent... 32 Le Parent Normatif... 33 Le Parent Nourricier... 40 3. La fonction Enfant... 45 L Enfant Libre (ou Spontané ou encore Naturel)... 46 L Enfant Adapté... 50 V
Le grand livre de l analyse transactionnelle 4. Récapitulatif : schémas et quiz... 56 Quiz : arrivez-vous à les identifier?... 57 Réponses... 59 5. Un profil de personnalité : l égogramme... 60 Qu est-ce que c est? À quoi ça sert?... 60 Dans un couple... 62 Votre propre égogramme... 63 Comment cela peut-il changer?... 64 Les limites des changements possibles profils et types de personnalité... 65 6. Conclusion... 66 Chapitre 4 4 Les transactions... 67 1. Les transactions complémentaires ou parallèles... 67 2. Les transactions croisées... 74 3. Les transactions cachées ou à double fond... 79 4. Conclusion... 85 Chapitre 5 5 La symbiose et la fusion... 87 1. La symbiose... 87 2. Les symbioses complexes... 88 La symbiose double... 88 Les chaînes symbiotiques... 89 3. Les demandes symbiotiques... 90 4. La fusion... 91 5. La comparaison entre fusion et symbiose... 92 6. Les raisons et avantages des hypothèses... 94 7. Quel est le problème?... 95 8. Les couples... 98 9. Sortir de la symbiose ou de la fusion... 99 10. Conclusion... 101 VI
Sommaire Chapitre 6 6 La méconnaissance... 103 1. La méconnaissance et la symbiose... 104 2. Sur quoi portent les méconnaissances?... 105 Sur soi-même... 105 Sur une autre personne, ou toutes les autres... 105 Sur des aspects de la situation... 106 3. Les niveaux de méconnaissance... 106 La méconnaissance de nos capacités personnelles... 106 La méconnaissance des options possibles... 106 La méconnaissance du degré de gravité... 107 La méconnaissance de l existence d un problème... 107 La méconnaissance de l existence d un stimulus... 108 4. Le tableau des méconnaissances... 109 La diagonale 1... 111 La diagonale 2... 111 La diagonale 3... 112 La diagonale 4... 113 La diagonale 5... 113 La diagonale 6... 114 À quoi ça sert?... 114 5. Les problèmes posés par la méconnaissance... 115 Les comportements passifs... 115 La redéfinition... 117 Les jeux psychologiques et les problèmes de communication... 120 6. Les avantages de la méconnaissance... 120 Sélectionner les informations... 120 La concentration... 121 Oser quand même... 121 Vivre avec un handicap... 121 7. La grandiosité et la minimisation... 122 La grandiosité... 122 La minimisation... 122 8. La relativité de la méconnaissance... 122 9. Conclusion... 123 VII
Le grand livre de l analyse transactionnelle Chapitre 7 7 Les sentiments authentiques et parasites... 125 1. Sentiment authentique et sentiment parasite... 126 Comment reconnaît-on un sentiment authentique d un sentiment parasite?... 126 Les différentes émotions... 126 Conclusion... 136 2. Le sentiment parasite et le parasitage... 136 Les stratégies de parasitage de l Enfant... 137 Les stratégies de parasitage du Parent... 137 3. Passer de l émotion parasite à l émotion authentique... 138 4. Les timbres et les élastiques, les sentiments qui nous restent du passé.. 141 Liquider sa collection de timbres... 142 Les émotions élastiques... 144 Chapitre 8 8 Les jeux psychologiques... 149 1. Les caractéristiques des jeux... 150 2. La formule J de Berne... 152 L appât... 152 Le point faible... 152 Les réponses... 152 Le coup de théâtre... 153 Le moment de confusion... 153 Le bénéfice final... 153 3. Le triangle dramatique... 153 4. L analyse des jeux par l analyse des transactions... 155 Le joueur n 1 et le joueur n 2... 156 5. Pourquoi jouons-nous?... 156 6. Les différents degrés des jeux... 158 Le premier degré... 158 Le deuxième degré... 158 Le troisième degré... 159 7. Les différents jeux... 159 Les jeux initiés par le Persécuteur... 159 Les jeux initiés par le Sauveteur... 161 Les jeux initiés par la Victime... 162 VIII
Sommaire 8. Comment éviter de jouer?... 164 Prendre conscience du jeu... 164 Ignorer le jeu... 165 Dévoiler le jeu... 166 Jouer le jeu... 167 Jouer à des jeux alternatifs de moindre intensité... 167 Chapitre 9 9 La structuration du temps... 171 1. Les différents modes de structuration du temps... 171 Le retrait... 172 Les rituels... 173 Les passe-temps... 174 L activité... 176 Les jeux psychologiques... 176 L intimité... 177 Le jeu ludique... 179 2. Nos besoins diffèrent... 180 3. Le compas de Raymond Hostie... 183 4. Structuration du temps et relations... 186 Cercle 1... 187 Cercle 2... 187 Cercle 3... 188 Cercle 4... 188 Les valences... 189 5. Conclusion... 192 Chapitre 10 10 Le scénario de vie... 193 1. Quel genre de scénario?... 196 2. Le circuit du scénario... 202 Les croyances scénariques... 205 Les manifestations scénariques... 209 Les «preuves»... 211 3. La roue des permissions... 214 4. Le lien entre les deux grilles... 222 5. La gestion du stress... 223 IX
Le grand livre de l analyse transactionnelle 6. Le scénario et la personnalité... 227 7. Conclusion... 229 Chapitre 11 11 Les drivers et personnalités... 231 1. Les drivers... 231 Le style «Sois parfait»... 233 Le style «Fais plaisir»... 234 Le style «Fais des efforts»... 235 Le style «Sois fort»... 237 Le style «Dépêche-toi»... 238 Prendre soin de soi en fonction de son driver prédominant... 239 2. La typologie de la Process Communication... 241 Les travaillomanes... 242 Les persévérants... 243 Les empathiques... 244 Les rebelles... 245 Les promoteurs... 246 Les rêveurs... 247 La «pyramide»... 248 Les liens avec le scénario et le stress... 249 Pour résumer... 251 3. Conclusion... 252 Deuxième partie Maîtriser l AT, théorie du développement Chapitre 12 12 Les besoins fondamentaux... 257 1. Le besoin de structure... 257 2. Le besoin de stimulation... 258 3. Du besoin de stimulation au besoin de reconnaissance... 259 Le manque... 260 Le trop de stimulation... 261 X
Sommaire Chapitre 13 13 La construction des positions de vie... 263 1. La position défensive... 265 2. La position de vie au long de la vie... 267 Chapitre 14 14 Les états du moi structurels... 269 1. Qu est-ce qu un état du moi?... 269 2. La formation et la description des états du moi structurels... 271 L état du moi Enfant... 271 L état du moi Parent... 274 L état du moi Adulte... 276 Les ingrédients des états du moi... 276 La structure de second ordre... 277 3. Conclusion... 281 Chapitre 15 15 La construction des émotions... 283 1. Le sentiment parasite... 284 2. Les différentes façons de construire le sentiment parasite... 287 La modélisation... 287 Le conditionnement à travers les signes de reconnaissance reçus... 287 La prescription... 287 3. Apprendre à gérer les émotions... 287 4. L alphabétisation émotionnelle... 288 L insensibilité émotionnelle... 289 Les sensations physiques... 289 L expérience chaotique... 289 La différenciation... 289 La causalité... 290 L empathie... 290 L interactivité... 290 Chapitre 16 16 La symbiose et la méconnaissance... 293 1. La symbiose saine... 293 2. La symbiose non résolue... 295 Un petit mot pour rassurer les mamans... 296 XI
Le grand livre de l analyse transactionnelle 3. La symbiose de second ordre... 296 4. L origine et les conséquences de la méconnaissance... 298 Les généralités... 298 Les liens avec la symbiose... 299 La culture familiale... 299 Un mécanisme de défense nécessaire... 301 5. Le rôle dans le scénario... 302 6. Conclusion... 303 Chapitre 17 17 La genèse du scénario de vie... 305 1. L influence des parents et du milieu... 305 Éric Berne et les messages scénariques... 305 Le protocole... 318 La matrice de scénario... 319 Les évolutions de la matrice... 321 Les aspects positifs du scénario... 326 2. Nous ne sommes pas déterminés... 328 Le déroulement de la vie... 328 Le développement sain et continu... 331 La résilience... 333 3. Conclusion... 334 4. Annexe... 335 Les influences prénatales et précoces... 335 L enfance... 335 La vie adulte... 336 La vie actuelle... 336 Chapitre 18 18 Les impasses... 339 1. L impasse du premier degré : l impasse d autorité... 340 2. L impasse du deuxième degré : l impasse de survie ou émotionnelle... 342 3. L impasse du troisième degré : l impasse d identité ou somatique... 344 4. Une impasse peut en cacher une autre... 348 5. Les impasses dans les rêves... 350 XII
Sommaire Chapitre 19 19 Les scénarios culturels et transgénérationnels... 353 SCÉNARIO CULTUREL L INFLUENCE DE L ENVIRONNEMENT SUR LE SCÉNARIO... 353 1. Qu est-ce que le scénario culturel?... 354 L appartenance nationale... 355 L appartenance ethnique... 355 L appartenance religieuse... 355 L appartenance sociale... 355 L appartenance régionale... 356 2. Le contenu des différents états culturels... 357 L étiquette en relation avec le Parent... 357 Les techniques en relation avec l Adulte... 357 Le caractère en relation avec l Enfant... 357 3. Les différentes enveloppes de la personnalité... 359 4. La culture dominante et la sous-culture... 361 SCÉNARIO TRANSGÉNÉRATIONNEL : COMMENT NOS ANCÊTRES SONT ENCORE PRÉSENTS... 364 1. Fanita English et l épi-scénario... 364 2. La transmission des secrets de famille... 367 Troisième partie Appliquer l AT, L AT en pratique Chapitre 20 20 Les contrats... 375 1. Pourquoi un contrat?... 375 2. La définition du contrat... 375 3. Le contrat d affaires... 376 4. Le contrat de thérapie... 376 5. Les conditions pour passer un contrat... 377 Le consentement mutuel... 377 La juste rétribution... 377 La compétence... 377 L objectif légal... 378 XIII
Le grand livre de l analyse transactionnelle 6. Les différents contrats thérapeutiques... 378 Le contrat d exploration... 378 Le contrat de contrôle social... 378 Le contrat d autonomie... 379 7. Le contrat de séance et le minicontrat... 379 8. Le contrat triangulaire... 379 9. Les contrats dans la vie quotidienne... 381 Chapitre 21 21 Le processus de groupe... 385 1. La structure des groupes... 386 Les frontières... 386 L organisation du groupe... 388 Les différents groupes... 390 2. La dynamique du groupe... 393 Les forces de cohésion et de destruction... 393 Le travail du groupe... 395 Les différents leaders... 396 3. L imago de groupe... 399 4. Les étapes de l évolution d un groupe... 400 La formation et l imago provisoire (dépendance)... 400 L imago adaptée (contre-dépendance)... 400 L imago opérative, l établissement des normes (indépendance)... 401 L ajustement secondaire de l imago (interdépendance)... 401 L imago clarifiée et la clôture... 402 Chapitre 22 22 Le champ psychothérapie... 403 1. Introduction : rappel des différents champs... 403 Le champ psychothérapie... 403 Le processus de guidance... 404 Le champ éducation... 404 Le champ organisation... 404 2. Une psychothérapie humaniste... 404 Tout le monde est O.K.... 405 Tout le monde a la capacité de penser... 406 Chacun est responsable de soi-même... 406 Nous avons tous besoin de signes de reconnaissance... 406 XIV
Sommaire 3. Les spécificités de cette méthode... 406 L aspect actif et pragmatique... 407 La communication ouverte entre les deux personnes... 408 Une thérapie de groupe... 408 4. L évolution de la thérapie en analyse transactionnelle, les courants actuels... 410 Le courant cognitivo-comportemental (l école classique)... 410 Le courant émotionnel (l école de la redécision)... 411 Le courant corporel... 411 Le courant psychanalytique... 412 Le courant relationnel... 413 Le courant intégratif... 413 Le courant constructiviste... 414 Le courant Cathexis... 415 5. Le transfert en analyse transactionnelle... 415 6. Les étapes de la thérapie... 417 7. Conclusion... 419 Chapitre 23 23 Le champ éducation, par Françoise Hénaff... 421 1. La conduite de groupe... 422 La première étape... 422 La deuxième étape... 422 La troisième étape... 423 La quatrième étape... 425 2. La relation interpersonnelle... 425 3. Conclusion... 426 Chapitre 24 24 Le champ organisation... 427 1. Que peut faire l analyse transactionnelle dans les organisations?... 427 Le contrat... 427 Les différentes sortes d intervention... 428 Chapitre 25 25 Le champ guidance... 431 1. Le rôle des consultants utilisant l analyse transactionnelle dans le champ guidance... 431 La position O.K.+/O.K.+... 432 XV
Le grand livre de l analyse transactionnelle Les signes de reconnaissance... 432 Les états du moi... 432 Les transactions... 432 Les jeux et le triangle dramatique... 433 Les sentiments parasites et le parasitage... 433 Les méconnaissances... 433 Le contrat... 433 Chapitre 26 26 L autonomie... 435 1. La conscience claire... 435 2. La spontanéité... 436 3. L intimité... 438 4. La libération du scénario... 440 Savoir qui je suis... 440 Savoir ce que je veux... 441 Me donner le choix... 441 Résoudre mes conflits intérieurs... 441 Décider en fonction de qui je suis, et non en fonction de l adaptation à un modèle... 442 Être conscient de l autre... 442 Être sujet parmi les sujets... 442 5. La confrontation aux difficultés de la vie... 443 6. L autonomie dans les différents champs... 444 7. Une petite histoire d autonomie, d après Portia Nelson... 444 ANNEXE 27 Historique et institutions... 447 1. Éric Berne, la vie de l homme... 447 Publications de Berne... 450 2. Les institutions... 451 L ITAA (International Transactional Analysis Association)... 451 L EATA (European Association of Transactional Analysis)... 452 L Ifat (Institut français d analyse transactionnelle)... 452 3. La certification en analyse transactionnelle... 453 Les prérequis ou critères minimum... 453 XVI
Sommaire 4. Les publications spécialisées... 454 Le Transactional Analysis Journal... 454 Les Actualités en analyse transactionnelle... 454 Bibliographie... 455 Remerciements... 463 XVII