Le Bulletin du Citoyen

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1 Le Bulletin du Citoyen Mai 2014 Municipalité Ste-Gertrude-Manneville Gens de Ste-Gertrude-Manneville, le Bulletin du Citoyen est fait dans le but de vous informer de ce qui se passe chez vous. Le journal municipal vous informe de tous les changements s adressant au domaine municipal, que ce soit pour de l information, des évènements sportifs ou culturels. La collaboration et la participation des citoyens et citoyennes sont essentielles au bon développement d une municipalité. Il est de notre devoir de vous tenir au courant et il est de votre devoir en tant que citoyen de vous tenir au courant des changements qui se produisent dans votre municipalité. Merci, gens de Ste-Gertrude-Manneville. Bonne fête des mères à toutes les mamans Une maman c'est un cadeau du ciel Ses baisers sont doux comme le miel Une maman nous comprend à demi mot Pour elle on est toujours un cadeau Moi je ne sais pas toujours te le dire Voilà pourquoi j'ai voulu te l'écrire Je t'aime beaucoup maman Et je voulais que tu le saches à présent. Un cadeau que la vie lui a fait Et que toute sa vie, on est dans son cœur L'amour d'une maman est un grand trésor Certains se rendent compte après sa mort!

2 Mai 2014 Page 2 Heures d ouvertures Adresse Lundi au Jeudi: 9 h à 12 h 2, rue de l école 13 h à 16 h Ste-Gertrude-Manneville, Québec Vendredi: 9 h à 12 h J0Y 2L0 Tél: Téléc.: Courriel: Site web: Municipalité de Ste-Gertrude- Manneville Conseil municipal Maire : Pascal Rheault Conseillers: Siège no 1 René Darveau Développement et camp Carcajou Siège no 2 Omer Brousseau Urbanisme (C.C.U) Siège no 3 François Binet Agriculture, Forêt et lac Chambeau Siège no 4 Julie Frappier Politique familiale Siège no 5 Patrick Thibault Sécurité publique et incendie Siège no 6 Jonathan Vachon Transport et ressources humaines Directrice générale: Laurence Demers, , Agente de développement: Rachel Grenier, , Inspecteur : Benoit Godbout, , sur rendez-vous seulement Prochaine séance ordinaire du conseil municipal, mardi 3 juin 2014, 19 h 30 au 2, rue de l École. Bienvenue à toute la population.

3 Le Bulletin du Citoyen Page 3 Les décisions du conseil Avis de motion relative au règlement sur la disposition des matériaux de construction volumineux. Affichage d une offre d emploi pour remplacer l agent de développement. Modification aux assurances, couvrir le 2 rue de l école pour $ et ajouter un montant de $ pour son contenu ainsi que de soustraire un montant de 6000$ au contenu du 391 route 395 puisque les bureaux ne sont plus à cette adresse. D autoriser l achat de peintures et le matériel requis pour procéder aux travaux de rénovations à la salle municipale. D appuyer les clubs de l âge d Or de Manneville et Ste-Gertrude pour un montant de 600$ chacun pour les soutenir dans leurs activités. Informe le ministère des transports de l utilisation des compensations visant l entretien courant et préventif des routes locales. D autoriser madame Rachel Grenier, agente de développement de la Municipalité par intérim, pour agir au nom de la Municipalité dans le cadre de la demande d aide financière faite au pacte rural de la MRC d Abitibi. D autoriser la directrice générale madame Laurence Demers à aller en appel d offre pour litres de chlorure de calcium liquide (abat de poussière) pour les chemins municipaux de la municipalité. De demander au ministre des affaires municipales, des Régions et de l Occupation du territoire, une prolongation de délai jusqu au 27 avril 2015 afin que la municipalité adopte des règlements de concordance pour assurer la conformité du schéma d aménagement. De demander au ministère des transports d allonger le périmètre à l entrée du village de Ste-Gertrude de 300 mètres vers le sud. D enlever les deux arrêts directions sud et nord qui croisent le rang 6&7 nord et le rang 6&7 sud situés dans la traverse Gourd. De nommer madame Rachel Grenier, agente de développement par intérim, comme personne autorisée à agir au nom de la municipalité dans le cadre du projet «Pêche en herbe» et à signer tout document et contrat relatif à ce projet. Le Bureau municipal sera fermé le lundi 19 mai 2014,pour le congé. Merci, la direction.

4 Mai 2014 Page 4 Ste-Gertrude: Mardi : de 12 h 45 à 15 h Mercredi: ouvert de 19 h à 20 h 30 Tél: Manneville: Mercredi: ouvert de 18h45 à 19 h 30. Horaire du bureau de poste Heures d ouverture: Lundi au jeudi de 9 h à 11 h et de 13 h 15 à 17 h. Vendredi de 9 h à 11 h et de 13 h 15 à 16 h 15. Numéro de téléphone:

5 Mai 2014 Page 5 Local de santé Local de santé Ste-Gertrude-Manneville 2 rue de l école Téléphone : «Il n y aura aucune consultation santé au cours du mois de Mai en raison d un manque de personnel.» Merci pour votre compréhension Toujours vérifier avant de vous présenter au bureau, merci! Intervenante sociale (sur rendez-vous) * Annik Lagacé Veuillez s.v.p. prendre rendez-vous au Merci!

6 Mai 2014 Page 6 Capsule santé 10 BONNES RAISONS DE BOUGER Être actif au moins 150 minutes par semaine aide à : 1. Avoir plus d énergie et de vitalité dans nos activités quotidiennes 2. Prévenir et mieux contrôler l hypertension, le diabète et le cholestérol sanguin, trois facteurs de risque des maladies du cœur. 3. Améliorer sa santé musculaire en gagnant de la force et de la souplesse 4. Entretenir sa santé osseuse et à prévenir l ostéoporose 5. Améliorer son sommeil 6. Réduire son niveau de stress 7. Contrôler son poids 8. Diminuer les risques de décès prématurés et de certains cancers 9. Être en meilleure santé physique et mentale 10. Avoir une meilleure estime de soi Chips de pommes de Martine Francke Recette pour manger en mode sportif Ingrédients: Préparation: Pommes Cortland coupées en fines tranches 1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 75 o (170 o f ) Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin. 2. À l aide d une mandoline, couper environ deux pommes Cortland en fines rondelles. 3. Répartir les tranches de pommes, côte à côte sur la plaque. Cuire au four environ 4 heures en retournant les tranches de pommes fréquemment.

7 Mai 2014 Page 7 Recette bien manger Cuisiner avec les enfants est une bonne façon de tisser des liens en famille, tout en enseignant aux tout-petits de saines habitudes alimentaires. Ces recettes ont été élaborées en collaboration avec la Fondation des maladies du cœur et de l AVC. Rouleau grec aux œufs et au couscous Utiliser des œufs cuits durs dans les sandwichs ajoute une source de protéines et une texture crémeuse à ce mélange. Changez de fromage : essayez du fromage de chèvre ou de la ricotta au lieu du feta pour un goût plus éclaté. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes 125 ml (½ tasse) de couscous de blé entier 1 gousse d'ail émincée 2 ml (½ c. à thé) de thym séché ou d'épices italiennes 175 ml (¾ tasse) de bouillon de légumes ou de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium 60 ml (¼ tasse) chacun de carotte et de courgette râpées ou de poivron en dés 3 œufs cuits durs écaillés 75 ml (⅓ tasse) de yogourt grec nature 0 % m.g. 125 ml (½ tasse) de tomates raisins en quartier ou de tomates hachées 60 ml (¼ tasse) de fromage feta léger concassé 45 ml (3 c. à table) de basilic ou de persil frais, haché 1 ml (¼ c. à thé) de poivre fraîchement moulu 4 petites tortillas à la farine de grains entiers 1. Placer le couscous dans un bol avec l'ail et le thym. Porter le bouillon à ébullition et le verser sur le couscous. Incorporer les carottes et les courgettes; couvrir et laisser reposer 5 minutes. 2. Pendant ce temps, dans un autre bol, écraser les oeufs avec une fourchette et incorporer le yogourt, les tomates, le feta, le basilic et le poivre. Ajoutez le mélange de couscous et combiner en remuant. 3. Répartir dans les tortillas et rouler le tout avant de déguster. Donne 4 portions. (source Emily Richards, consellière en économie domestique pour Santé Canada et la Fondation des maladies du coeur et de l'avc. ) Trucs : Vous n'avez plus de bouillon? Pas de problème. Utilisez de l'eau. En plus, elle permet de réduire le sodium! Capsule santé Ayez une longueur d'avance sur le diner de demain. Préparez les rouleaux la veille. Couvrez-les hermétiquement d'une pellicule de plastique. Gardez-les au réfrigérateur et prenez-en un lorsque vous êtes prêt à partir. Une façon sans faille de faire des œufs cuits durs : placer les œufs sans les empiler dans une casserole et ajouter de l'eau jusqu'à environ 2,5 cm (1 pouce) au-dessus des œufs. Couvrir et porter à ébullition à feu vif. Retirer du feu et laisser reposer pendant 15 à 20 minutes. Égoutter et faire couler de l'eau froide sur les œufs pour les refroidir. Conserver les œufs avec leur coquille au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

8 Mai 2014 Capsule santé Physiothérapie MyoSynergie Page 8 Physiothérapie en rééducation périnéale et pelvienne chez la femme enceinte et postpartum Parce qu il est important de penser à vous également.. Consultation en groupe Dès le début de 2014, des séances de groupe seront offertes ayant pour objectif de fournir un enseignement spécifique pour prévenir les complications de grossesse. Contenu des séances A. Une description des changements physiques liés à la grossesse B. Enseignement d exercices et de techniques pour éviter les complications ou diminuer les symptômes associés à la grosse; Douleur lombaire et/ou douleur au bassin Fuite urinaire à l effort ou sensation d envie pressante Constipation Essoufflements Crampes musculaires C. Enseignement d exercice pour diminuer les risques de complications secondaires à l accouchement (déchirure/épisiotomie) D. Comment reprendre la forma physique de façon sécuritaire post-partum (programme de 12 semaines à faire à la maison) Coûts 20 $/séance, 5 séances (reçu pour assurance privée disponible) Horaire Cours en soirée, d une durée de 5 semaines L objectif des consultations privées est de fournir une orientation de traitement plus spécifique et individualisée en fonction des symptômes présents. Au besoin des techniques manuelles (étirement manuel, massage périnéal, massage cicatriciel), l utilisation d appareil (biofeedback, stimulation neuromusculaire), un programme d exercice individualisé peut-être nécessaire dans le but d éliminer tous les symptômes. QUI DOIS-JE REJOINDRE SI JE VEUX PLUS D INFORMATIONS? Karine Robidoux M.Pht Téléphone: Adresse: 111, rue Principale Sud Amos Courriel: Qu est-ce que la rééducation périnéale et pelvienne? La rééducation périnéale et pelvienne est une des multiples branches se la physiothérapie. Les physiothérapeutes traitant ce type de condition ont suivi une formation avancée dans ce domaine. Elle traite de façon plus spécifique les problèmes associés au plancher pelvien et à l abdomen, tels que: Incontinence urinaire/fécale Fuite urinaire à l effort (toux, éternuement, rire, levée de charge, course/marche, etc..) Sensation d urgence/ envie pressante avec ou sans incontinence Perte de gaz Perte de selle Consultation individuelle

9 Mai 2014 Capsule santé Physiothérapie MyoSynergie Page 9 Douleur abdomino-pelvienne Douleur lors des relations sexuelles (dyspareunie, vestibulodynie) Autre douleur au niveau du périnée (douleur à la défécation) Douleur cicatricielle post-partum Trouble de défécation ou de miction Uriner en deux temps Difficulté à initier la miction Sensation de vidange incomplète Constipation Douleur lombaire et au bassin Descente d organe Faiblesse de l abdomen également été démontrée comme étant plus efficace. De plus les exercices de contrôle du plancher pelvien fait de façon supervisée aident à réduire le nombre d épisiotomie (incision chirurgicale permettant d ouvrir le périnée pour laisser passer le bébé) et la longueur des poussées lors de l accouchement. Également les étirement périnéaux chez les femmes primipares ont été associés à une diminution des lésions provoquées par l accouchement et à une réduction des douleurs post-partum. Également en post-partum un programme spécialisé d entraînement du plancher pelvien et de l abdomen aide à récupérer son état de façon sécuritaire. Prévalence de ces problèmes Environ 50 % des femmes enceintes présenteront l un de ces symptômes durant la grosse ou post-partum Environ 60 % des femmes souffriront d incontinence urinaire à un moment de leur vie. 21 % des femmes nord-américaines sont atteintes de douleur lors des relations sexuelles. Pourquoi devrions-nous s informer davantage sur la rééducation périnéale et pelvienne La physiothérapie périnéale offre une approche conventionnelle, non-invasive et avec très peu, voir aucun effet secondaire. Cette nouvelle approche a démontré un taux d efficacité global d environ 75 % chez les clientes atteintes d incontinence urinaire. Il a été démontré qu il y avait une diminution du risque de développer de l incontinence urinaire au oins 50 % des femmes enceintes qui pratiquaient des exercice appropriés du plancher pelvien. La pratique intensive et supervisée des exercices a Comment puis-je éviter ou diminuer les risques de complications liés à la grossesse. Une consultation en rééducation périnéale et pelvienne à titre préventif ou dans un but de traitement (si vous souffrez déjà de plusieurs de ces symptômes) s avère importante chez la femme enceinte. Les consultations peuvent se faire de deux façons: Consultation individuelle si vous avez déjà des symptômes Consultation de groupe pour prévenir les symptômes ou éviter leur dégradation Il s avère très important de se conscientiser davantage et d éviter de normaliser ce type problématique, car il existe plusieurs alternatives pour vous aider à gérer ces symptômes. Physiothérapie MyoSynergie

10 Mai 2014 Page 10 NOMINATION La municipalité de Ste-Gertrude-Manneville, vous informe: que Madame Isabelle Vachon a été promue au poste de réceptionniste archiviste. que Madame Rachel Grenier a été promue au poste d agente de développement rural. Bravo à nos nominées, et nous vous souhaitons bonne chance dans vos nouvelles fonctions. OFFRE D EMPLOI Les Autobus Jean-Pierre Bérubé, sont à la recherche d un conducteur (trice), d autobus scolaire et de berline. L employeur donne la formation. Pour plus d information: Jean-Pierre Bérubé au ou cell: Vous pouvez faire parvenir vos C.V par courriel à Terre à Donner La municipalité aura de la terre à donner. Si vous êtes intéressés veuillez téléphoner au , pour laisser votre nom et numéro de téléphone.

11 Mai 2014 Page 11 INFORMATION La municipalité de Ste-Gertrude-Manneville est fière de travailler à une mise en place d une Politique familiale municipale et de la démarche Municipalité amie des aînés (MADA). Ces démarches ont pour but de déterminer les orientations de la municipalité à l égard des familles et des aînés. La mise en œuvre de ces politiques a pour objectif de développer le «penser-agir-famille», d établir une philosophie de base afin que chaque citoyen trouve sa place au sein de la communauté et que les actions municipales soient prises en se sens. Qu est ce qu une Politique familiale MADA? Une politique familiale MADA, guide le conseil municipal dans ses décisions sur des sujets susceptibles d avoir un impact sur la vie des familles et des ainés. Elle sera un outil de référence pour les élus et les employés municipaux afin qu ils puissent dans le cadre de leurs fonctions, agir activement dans le meilleur intérêt des familles de Ste-Gertrude-Manneville. De plus ces politiques assurent la cohérence et la permanence des orientations relatives à la famille et aux personnes aînées. L administration municipale s inspirera dorénavant de cette politique familiale pour orienter l ensemble de ses décisions et de ses actions qui touchent de près ou de loin les familles. Elle permet également à la municipalité de jouer un rôle catalyseur auprès des autres acteurs interpellés par la problématique familiale et aînés. Afin de mener à bien ce projet, il est primordial de s entourer d une équipe citoyenne engagée et motivée qui désire réellement faire une différence dans leur communauté. La collaboration et la participation des citoyens et citoyennes sont essentielles à l élaboration de la Politique familiale (PFM) et MADA, c est tous ensemble que nous pourrons améliorer notre communauté. Vous pouvez laisser votre nom au:

12 Mai 2014 Page 12 Pneus Ordinateurs, claviers, écrans, imprimante, modem, serveurs, batteries de secours, amplificateurs, système de son, magnétoscope, téléviseur, télécommande, téléphones, câbles, console de jeux vidéo. Au garage jusqu au 24 mai. Ne pas les laisser sous la pluie. Veuillez mettre les petits articles dans une boîte. Pas de sac poubelles contenant vêtements, matériaux de construction, etc. Ils ne seront pas ramassés. Les encombrants c est ce qui est trop gros pour aller aux vidanges et ce qui ne se recycle pas. Veuillez ne pas les mettre au chemin avant la date prévue et prévoyez de l aide pour les objets lourds. La cueillette des grosses ordures se fera le samedi le 26 mai 2014, les objets à ramasser devront être au chemin à 7h quel que soit le rang, il se peut que la cueillette dure plusieurs jours, donc si vous avez placé vos objets avant l heure indiquée, ils seront ramassés. Aucun pneu ne sera ramassé, ce sont les propriétaires qui doivent les apporter aux endroits de dépôts, pour le secteur de Ste- Gertrude soit au garage Municipal, et à la patinoire du secteur Manneville. Ils ne doivent pas être montés sur la jante Après le 31 mai 2014, aucun pneu ne sera accepté. PEINTURES Allez les déposer chez Entreprise générale (PAJULA) au 111, rue des Artisans, Amos Vous pouvez apporter vos vieux contenants de peintures au garage municipal, jusqu à la fin du mois d octobre. Aux heures de bureau soit du Lundi au Jeudi de 9h à 16 h et de 9h à midi le vendredi, ou les déposer à côté du garage en tout temps jusqu à la fin octobre.

13 Mai 2014 Page 13 Distribution des arbres Tous ceux et celles ayant commandé des arbres, pourront venir les chercher. Samedi 24 Mai Au garage municipal de 8 h 30 à 13 h Nous ferons également la distribution gratuite de petits arbres.

14 Mai 2014 Page 14 Mot de l inspecteur municipal Obstruction d un cours d eau Il est strictement interdit de jeter de la neige, du foin ou autres objets dans un ruisseau, afin d éviter l obstruction de ce ruisseau à long terme. IMPORTANT Veuillez prendre note que l inspecteur municipal sera absent vendredi le 23 mai Merci de votre compréhension! La direction Des amendes de 300 $, en plus des frais encourus peuvent être exigés. Règlement # 95, des cours d eau. Soirée d information du jeudi 1 mai 2014 La municipalité est fière du grand intérêt des citoyens et citoyennes lors de cette soirée qui visait à informer la population sur les permis, champ d épuration, etc. Cette soirée fut un grand succès grâce à vous, merci et à l année PRÉVENTION INCENDIE Les visites en prévention incendie se poursuivront à compter du 20 mai La municipalité vous demande de les accueillir gentiment.

15 Mai 2014 Page 15 Conformité et entretien des entrées Rouyn-Noranda, le 2 mai 2014 Le ministère des Transports du Québec (MTQ) rappelle aux propriétaires résidant en bordure des routes sous sa responsabilité qu une entrée non conforme et mal entretenue peut contribuer à endommager la structure de la route. Ainsi, pour le bien de tous, les propriétaires doivent maintenir leur entrée en bon état et s'assurer que le ponceau est libre de tout obstacle pouvant nuire à l'écoulement des eaux de surface. Il en va de même des fossés en bordure de la route, lesquels jouent un rôle de premier plan quant à la conservation de cette dernière. En effet, les fossés favorisent l'écoulement des eaux de drainage de la route, ce qui évite l'affaissement des fondations de la chaussée. C'est pourquoi tous travaux de construction, de réfection, d entretien ou de comblement d un fossé, susceptibles de modifier l écoulement des eaux de drainage d une route, doivent être autorisés par le MTQ et exécutés aux conditions qu il détermine. Au printemps, il arrive régulièrement qu un fossé déborde parce qu un ponceau d entrée est obstrué par la neige, la glace ou autres résidus. Dans un tel cas, l eau peut constituer un danger pour les usagers de la route, causer des dommages aux propriétés et affaiblir les fondations de la chaussée en s infiltrant dans les couches de matériaux. Il est de la responsabilité d un résidant en bordure des routes de dégager le ponceau obstrué. Toutefois, le MTQ peut dégager un ponceau obstrué et facturer son intervention au propriétaire concerné. Un bon entretien des entrées est bénéfique à tous! En 2014, de nombreux chantiers seront en cours sur le réseau du ministère des Transports. Les usagers de la route sont invités à consulter le site quebec511.info pour planifier leurs déplacements et à respecter la signalisation en place pour la sécurité de tous. Il y a toujours des chantiers sur les routes du Québec, où s activent travailleurs et signaleurs. Une consigne essentielle demeure : quand c est orange, on redouble de prudence! Pour information : Luc Adam Conseiller en communication , poste

16 Mai 2014 Page 16 RÉSERVATION TERRAIN CAMPING Vous pouvez dès maintenant faire la réservation de votre terrain camping au lac Chambeau. au , Rachel ou via le site web de la municipalité onglet Réservation camping. Pour les terrains nous procèderons comme l an passé. Si nous avons plus de six noms, un tirage au sort aura lieu pour les six terrains saisonniers. LE TIRAGE SE FERA LE 1 JUIN 2014

17 Mai 2014 Page 17 Avant d allumer Vous devez avoir un permis (gratuit) pour faire le brûlage de rebuts et vous devez le demandez quelques jours à l avance auprès M René Barrette au Choisissez un endroit à l abri du vent. Les bourrasques de vent sont souvent à l origine de la perte de contrôle des brûlages de rebuts d où l importance de choisir un site qui n offre pas d emprise au vent. Dégagez l endroit du brûlage jusqu au sol minéral (sable). La présence de débris au sol permet la propagation du feu. Il peut également brûler en profondeur dans la terre asséchée. Faites des petits amoncellements et surveillez votre feu sans quitter les lieux. Il est préférable de faire quelques petits tas de rebuts plutôt qu un gros, ce qui facilite le contrôle du brûlage. Même lors de conditions sécuritaires, il est essentiel de rester sur place afin d assurer une surveillance constante. Ayez toujours à proximité des outils manuels (pelle, râteau), un boyau d arrosage ou une grande quantité d eau afin d intervenir lors d une échappée du feu. Une précaution qui vous permettra d agir rapidement par rapport à une situation imprévue. Saviez vous que Au cours des dix dernières années en Abitibi-Témiscamingue, 131 incendies reliés aux activités des résidants ont été combattus en avril et mai. Un peu plus de 300 hectares de forêt sont ainsi disparus en fumée. Un montant de $ a été dépensé pour l extinction de ces feux. Source: Robert Lemay Agent à l information SOPFEU

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20 Amateur de pêche L ouverture de la pêche au doré et au brochet dans la zone 13, Abitibi-Témiscamingue, est le 16 mai Cependant, je vous invite à visiter le site du ministère des ressources naturelles pour connaître l ensemble des dates d ouverture par zone et espèce au Québec. La longueur d'un poisson se mesure en «longueur totale», soit du bout du museau jusqu'au bout de la queue. Toutefois, dans le cas du saumon atlantique, on mesure la «longueur à la fourche», soit du bout du museau jusqu'à la fourche de la queue. Filets en «portefeuille» - comment les découper :

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