Semaine du 30 janvier 2015

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1 FADOQ English Speaking Members If you have any questions or concerns on the content of this newsletter, please do not hesitate to contact our office at and a bilingual spokesperson will answer your questions. Pour plus d information concernant les points qui suivent (à moins d indication contraire), veuillez communiquer avec votre bureau régional, situé au 5-b, rue Saint- Arthur ou téléphoner au SORTIES EN RAQUETTE PARC DE LA GATINEAU Afin de profiter à plein des plaisirs de l hiver et de maintenir la forme physique, Gilles et Suzanne vous invitent tous les mercredis à des randonnées en raquettes dans le parc de la Gatineau. Elles débuteront à 10 h pour un maximum de 2 heures. Les départs en janvier s effectueront du stationnement P6. Pour varier, les sorties en février débuteront du Relais plein Air. Une sortie spéciale avec dîner dans un des refuges du parc est prévue pour le 4 mars. Prendre note qu en cas de pluie, de froid intense ou de fortes précipitations de neige le jour de l activité, la sortie sera annulée. Un laissez-passer est désormais exigé pour accéder aux sentiers de raquette du Parc de la Gatineau. Voici les coûts pour adultes et aînés. Il y aussi possibilité d obtenir un rabais de 15 % si on se regroupe pour l achat de laissez-passer saisonnier. Un minimum de 25 personnes est requis. Laissez-passers saisonniers- Laissez-passers quotidiens Pré-vente (du 15 octobre au 15 décembre) Prix régulier (à partir du 16 décembre) Adultes (de 18 à 59 ans) 40 $ 50 $ 7 $ Étudiants (de 18 à 24 ans) 35 $ 45 $ 5 $ Adolescents (de 13 à 17 ans) 35 $ 45 $ 5 $ Aînés (60 ans ou plus) 30 $ 40 $ 5 $ Famille (maximum de deux adultes et de trois adolescents) Ensemble de 10 à 24 laissezpassers Ensemble de 25 laissez-passers ou plus 125 $ 145 $ 17 $ 15 % de rabais (entre le 15 octobre et le 1 er décembre) 10 % de rabais 15 % de rabais Note : La FADOQ Outaouais remettra aux membres FADOQ qui se procureront un laissez-passer saisonnier un remboursement de 10 $ sur présentation du reçu officiel de paiement. 1

2 CONFÉRENCE IMPÔTS 2 FÉVRIER 2015 Le lundi 2 février 2015 à 13 h, la FADOQ Outaouais vous invite à une conférence sur l impôt, présentée par monsieur Gilles Germain. Les sujets suivants seront abordés : Partage de revenu de pension entre conjoints Montant attribué pour aidants naturels Montant pour personnes handicapées (vous-même et/ou votre époux ou conjoint de fait) Crédit d impôt pour maintien à domicile pour les 70 ans et plus Montant transféré de votre époux ou conjoint de fait Frais médicaux pour vous-même, votre époux ou conjoint de fait Crédit pour la TPS/TVQ Crédit de solidarité La rencontre aura lieu au 5-B Saint-Arthur. S inscrire au bureau régional. CARNAVAL ST-ANDRÉ AVELLIN (Whist militaire, Danse en ligne) Sous la gouverne de madame Marie-Laure Lavigne, le club Vallée d Or (FADOQ) de St-André- Avellin vous invite, dans le cadre du carnaval de St-André-Avellin, à sa journée d activités qui se déroulera le vendredi 6 février prochain au Complexe Whissell. Les activités se mettront en branle à compter de 8 h 30 par un whist militaire suivi en après-midi d un gala de danse en ligne. Le Complexe Whissell est situé au 530, rue Charles-Auguste-Montreuil. Tournoi de Whist militaire (ouvert à tous) Date : vendredi 6 février Lieu : Salle 117 Complexe Whissell Début : 8 h30 Coût de l inscription : 10$ (prix en argent aux équipes gagnantes) Inscription : Marie-Laure Lavigne Gala de danse en ligne (ouvert à tous) Date : vendredi 6 février Lieu : Complexe Whissell Coût : gratuit Début : 13 h 30 Animation : Paul Lepage Information : Marie-Laure Lavigne Note : Une cantine sera sur place 2

3 EXCURSION EN RAQUETTE AU MONT MORISSETTE (Blue Sea) Activité pour les adeptes de raquette de la FADOQ - 9 février 2015 En raquette le long du ruisseau du Lac Long, Blue Sea Au sommet du Mont Morissette, Blue Sea Venez vous amuser et prendre une grande bouffée d air frais lors de cette excursion en raquette au Mont Morissette à Blue Sea Date : lundi, le 9 février 2015 Départ : 9 h stationnement du marché Provigo (coin St-Joseph et Isabelle à Hull) Programme de la journée : 10 h : 10 h : 11 h : Arrêt au centre municipal de Blue Sea pour ceux qui veulent aller aux toilettes Arrivée au chalet de Jacques Laberge au Lac Long Sortie en raquette en direction du ruisseau du Lac Long (environ 1.5 km) 12 h 15 : Lunch (chacun apporte son lunch) 13 h 30 : Sortie en raquette au Mont Morissette (environ 4 à 5 kms) 15 h 45 : Départ 17 h : Retour à Gatineau Transport : formule co-voiturage avec partage des frais d essence Contact et inscription : Jacques Laberge Tél : (819) Courriel : matas.laberge@videotron.ca À apporter : lunch, collation, appareil photo, raquettes, bâtons de marche, lunettes de soleil, petit sac à dos. Pour en savoir plus sur le Parc du Mont Morissette, voir le site internet de la municipalité de Blue Sea : Prière confirmer votre inscription avant le 6 février 2015 Merci et au plaisir de vous compter parmi nous 3

4 CLINIQUE DE LA MÉMOIRE DE L OUTAOUAIS Nouvellement établie en Outaouais et sous la direction du Dr Richard Bergeron, psychiatre et chercheur émérite, la Clinique de la Mémoire de l Outaouais est un centre spécialisé dans la maladie d Alzheimer, plus précisément dans les troubles légers à modérés de mémoire. Son mandat est de prévenir cette maladie et d en détecter les signes précurseurs. Saviez-vous que près de 40 % des personnes de plus de 65 ans souffrent de perte de mémoire et que plus de personnes de cet âge au Québec sont victimes de la maladie d Alzheimer, dont les 2/3 sont des femmes? Nul besoin d être référé par votre médecin de famille, on peut obtenir un rendez-vous dans un délai raisonnable et ce, sans frais. Pour en connaître davantage sur cette clinique, composer le ou consultez le CRÉDIT D IMPÔT POUR FRAIS ENGAGÉS POUR MAINTENIR L AUTONOMIE DES AÎNÉS (Revenu Québec) Le crédit d impôt est versé aux aînés de 70 ans et plus qui ont encouru des frais pour acheter, louer ou faire installer des biens en vue de maintenir leur autonomie dans leur lieu de résidence, ou pour payer un séjour dans une unité transitoire de récupération fonctionnelle. Les frais suivants donnent droit au crédit d impôt : un dispositif de télésurveillance centrée sur la personne. Par exemple : un dispositif d appel d urgence (bouton panique); de mesure à distance de différents paramètres physiologiques ou de suivi à distance de la prise de médicaments; un dispositif de repérage d une personne par GPS; un bien pour aider une personne à entrer ou à sortir d une baignoire ou d une douche; une baignoire à porte ou une douche de plain-pied; un fauteuil monté sur rail pour monter ou descendre mécaniquement un escalier; un lit d hôpital. Unité transitoire de récupération fonctionnelle : ressource publique ou privée qui offre un hébergement et des services axés sur la rééducation et la réadaptation aux aînés en perte d autonomie à la suite d une hospitalisation et qui ont la capacité de retourner vivre à domicile. Pour plus de renseignements, voyez les instructions concernant le point 24 de la ligne 462 dans le Guide de déclaration de revenus (TP-1.G). ( 4

5 AVIS DE RECHERCHE Le conseil d administration de LUPUS Gatineau est à la recherche de trois personnes ressources désireuses d offrir leurs compétences à un organisme à but non lucratif. Fondé le 8 mars 2012, LUPUS Gatineau est le seul groupe d entraide francophone au Canada. 1- Site internet : aider à préciser nos besoins. Concevoir, construire et gérer, pour une courte période, un site modeste mais fonctionnel (dons en ligne) 2- Communications : aider à identifier nos besoins en communication; concevoir et rédiger quelques outils de communication 3- Logistique : concevoir, initier, organiser et coordonner 2 ou 3 activités au cours de la prochaine année; aider à l organisation de la Marche au crépuscule pour le lupus (9 mai 2015) Salaire : beaucoup de reconnaissance; haut degré de satisfaction personnelle; expérience enrichissante Durée : selon votre disponibilité Information : Rémi St-Laurent, fondateur et président du CA info@lupusgatineau.org FORMATIONS TABLETTES NUMÉRIQUES (ipad, Androïde) La FADOQ Outatouais est maintenant en mesure d offrir, en plus de ses formations de base et avancées pour tablettes Appel, des ateliers de base pour les tablettes Androïde. À titre d exemple, si le nombre de participants s avère suffisant, une formation intitulée «communiquez avec le ipad» (facetime, skype et courriels) pourrait être mis sur pied. Pour plus d information, veuillez communiquer sans délai avec le bureau régional. «Celui qui donne ne doit jamais s en souvenir, celui qui reçoit ne doit jamais l oublier.» Bryan Perro 5

6 CAP FÉMINA - L ORTHOPHONIE À LA RENCONTRE DU DÉFI SPORTIF Quand un membre de la FADOQ se lance un défi sportif, cela peut l amener loin c est ainsi que Géraldine, orthophoniste française expatriée au Canada (et de temps en temps en Polynésie), formatrice occasionnelle pour les membres de la FADOQ Outaouais, partira au Maroc en octobre 2015 pour mettre à profit son esprit solidaire et pour réaliser un rallye féminin écosolidaire de plusieurs étapes dans l Atlas et le Sahara. L aventure a commencé il y a déjà 2 ans, lorsqu avec son amie Sylvie, elles décident ensemble de faire ensemble un Rallye «un jour». Dix mois plus tard, elles vont rencontrer un organisateur du Rallye Cap Fémina Aventure ( «pour voir» et en sortent avec la certitude que ce défi les appelle. Une année plus tard, l organisation se précise et elles assistent au départ de l édition Et c est J-365 pour elles! Elles ont créé une association, Maroc N Roll, pour pouvoir financer ce projet qui leur tient à cœur, tant pour le défi sportif que pour les rencontres à chaque étape et aussi le versant solidaire : récolte de matériel de puériculture pour une association en France et pour l association Cœur de Gazelles au Maroc, ainsi que pour l école qui sera rénovée lors d une étape. De plus, Géraldine récolte, depuis plusieurs mois, des prothèses auditives usagées afin de les apporter, à l étape finale, à Ouarzazate. En effet son amie Fatiha, connue lors de colloques professionnels en France, y récupère des prothèses pour en refaire des prothèses fonctionnelles pour les élèves de l école associative Achourouk. Géraldine et Sylvie financent ce projet de multiples façons : Vente en ligne de T-shirts collectors avec la signature de Jacques Higelin, qui les soutient amicalement. Dons monétaires amicaux (votre photo sera sur leur véhicule de compétition). Publicité «qui roule» sur des véhicules (en France et au Canada) pour les entreprises. Vente d objets en lien avec le Rallye Cap Fémina Aventure lors d évènements. Pour aider Géraldine et Sylvie, vous pouvez : Donner des prothèses auditives, des piles pour prothèses auditives, une tente canadienne pour 2 personnes, deux duvets, etc. (liste complète sur demande) ou un don monétaire. Acheter des articles en ligne. Faire commanditer le projet par des entreprises que vous connaissez, en offrant du matériel ou en finançant une commandite. Vous trouverez toutes les informations sur le site de l équipage : et vous pourrez suivre leurs aventures sur leur page Facebook : Vous pouvez contacter Géraldine à cette adresse courriel: capfeteam228@gmail.com ou à ce numéro : Au plaisir de vous lire et merci mille fois de votre soutien! Les membres de la FADOQ sont eux aussi solidaires. 6

7 Pour réserver votre place pour l un des voyages, communiquer avec Diane au ou à diaquarelle@yahoo.ca Note : 2 % de rabais pour les membres FADOQ BOSTON-ROCKPORT FADOQ 24 AU 27 AVRIL 2015 Notre forfait Boston le plus complet : vous verrez la capitale urbaine de la Nouvelle-Angleterre, mais également Rockport, village côtier, Newport et ses châteaux, de même que Lowell et son histoire. Un forfait 4 jours des plus remplis. Notre forfait inclut : Le transport en autocar du 5B Saint-Arthur Rafraîchissements (eau) à bord Films à bord de l autocar Présence d un guide-accompagnateur d expérience à bord 3 nuits dans un hôtel en banlieue de Boston 3 petits-déjeuners Tour guidé de Boston Visite de deux châteaux à Newport, au Rhode Island Visite de Rockport Montée dans l Observatory Visite du Lowell National Historical Park Visite de l Aquarium de la Nouvelle-Angleterre Notre forfait n inclut pas : Les repas non mentionnés Les pourboires au guide et au chauffeur La contribution de 0.1 % au FICAV Les activités non mentionnées au programme Les dépenses de nature personnelle 425 $ Par personne Occupation quadruple 480 $ Par personne Occupation triple 530 $ Par personne Occupation double 699 $ Par personne Occupation simple Pour réserver : Diane au diaquarelle@yahoo.ca ou à la FADOQ au Jevisite.ca est détentrice d un permis d opération du Québec 7

8 VOYAGE À CHARLEVOIX 25 AU 27 SEPTEMBRE 2015 La FADOQ-Outaouais prévoit du 25 au 27 septembre 2015 un voyage dans Charlevoix. Ce voyage comprendra le transport en autocar, mais surtout le déplacement en train entre La Malbaie et les chutes Montmorency. Notre forfait inclut : Transport en autocar aller-retour de Gatineau 1 nuit à l Hôtel Lindbergh à Québec 1 nuit au Manoir Richelieu à La Malbaie Train du Massif entre La Malbaie et les Chutes Montmorency repas 4 Services à bord Soupe au restaurant Le Bellerive du Casino Tour de Québec historique Souper dans un restaurant de Québec Présence d un guide accompagnateur d expérience Notre forfait n inclut pas : Les repas non mentionnés La contribution de 0.1 % au FLCAV Les pourboires au guide et au chauffeur Les activités non mentionnées au programme Les dépenses de nature personnelle Prix par personne : 549 $ occupation double 519 $ occupation triple 489 $ occupation quadruple Si vous désirez réserver immédiatement votre place, veuillez communiquer avec : Diane au diaquarelle@yahho.ca ou à la FADOQ au Récemment, un couple âgé est entré dans la boutique de design d intérieur où je travaille pour un devis afin de faire recouvrir des meubles. Ils n avaient pas de photos avec eux. Je leur ai donc conseillé d en apporter la prochaine fois. Lorsqu ils se sont enquis des horaires d ouverture, j ai suggéré qu il serait peut-être plus simple de le faire par courriel. Ils ont approuvé l idée et m ont alors interrogée : «Jusqu à quelle heure les courriels sont-ils ouverts?» 8

9 VOYAGES FADOQ ST-LUC (Buckingham) Réservations : avant le 10 avril 2015 avec Louise Quévillon au Spectacle à la Maison symphonique de Montréal (voyage d un jour) Date : jeudi 7 mai 2015 Visite du Musée Grévin Coût : 169 $ payable avant le 1 er mars 2015 Forfait Hôtel Chéribourg de Magog (3 jours, 2 nuits) Dates : juin 2015 Dîner-croisière sur le Lac Memphrémagog (3 heures) Coût : 418 $ en occupation double incluant transport, hébergement, repas, activités, dîner-croisière, taxes et pourboires COMBINÉ CROISIÈRE ET AUTOCAR AUX ÎLES-DE-LA-MADELEINE (Groupe Voyages Québec) Dates : 17 au 24 juillet 2015 Départ par autobus (1 nuitée à Moncton), traversier de l Île-du-Prince-Édouard aux Îles-de-la- Madeleine, 4 nuits à l Hôtel Le Madelinot, activités et visites à l horaire. Retour sur le majestueux St-Laurent (3 nuits) à bord du CTMA VACANCIER, escale à Chandler, Québec. Retour à Buckingham par autocar. Coût : à partir de $. Prix par personne incluant : transport en autocar de luxe, hébergement pour 7 nuits, 21 repas, activités au programme, service d un guide accompagnateur, manutention d une valise par personne. Réservation : avant le 1 er mai 2015 CARNAVAL DE RIO AVEC LE GROUPE VOYAGES QUÉBEC (2 jours, 1 nuit) Dates : avril 2015 Jour 1 : Départ de Buckingham, dîner inclus en route, après-midi de magasinage au Vieux-Port de Québec. Coucher à l Hôtel Concorde avec souper animé dans une cabane à sucre. 9

10 Jour 2 : Déjeuner au Concorde, tour guidé de la Côte-de-Beaupré en avant-midi suivi d un dîner dans un restaurant de la région. Billet pour Méga spectacle Carnaval de Rio au Pavillon de la Jeunesse d ExpoCité. Vous entendrez la meilleure musique du monde grâce aux 30 artistes, danseurs, chanteurs et musiciens «live» qui vous émerveilleront avec plus de 70 costumes spectaculaires et flamboyants! Coût : 349 $ en occupation double Réservation : avant le 20 février CLUB VALLÉE D OR SAINT-ANDRÉ-AVELLIN-FADOQ Réservations : Marie-Laure Lavigne au CARNAVAL DE RIO - MÉGA SPECTACLE LES 17 ET 18 AVRIL 2015 Temps libre dans le Vieux-Québec, souper et soirée animée dans une cabane à sucre, coucher à l hôtel Concorde à Québec. Lendemain, trois heures de spectacle : plus de 70 costumes spectaculaires et flamboyants, watts de lumière. Prix 369 $ par personne en occupation double incluant transport en autocar de luxe, une nuit d hébergement, 5 repas, billet de spectacle, activités au programme. Taxes et pourboires pour les repas sont inclus. Réservation avant le 28 février UN GRAND RASSEMBLEMENT 16 MAI 2015 L émission «La Victoire de l Amour» fête 20 ans d annonce de la Parole de Dieu sur la chaîne TVA. Un voyage s organise dans la Petite-Nation et Gatineau le samedi 16 mai 2015 afin de permettre à la population de vivre un beau ressourcement spirituel et fraternel. Transport en autocar de luxe vers l aréna Maurice Richard à Montréal. Départ de St-André- Avellin à 8 h 30. Dîner libre (vous pouvez apporter votre lunch), spectacle de 13 h à 17 h et souper inclus; retour vers 21 h. Prix : 100 $/pers. Possibilité d embarquement à Gatineau, au 592, boul. St-René est (Transport Tom); heure de ce premier départ à confirmer. Réservation avant le 28 février ( 10

11 TRÉSORS D ITALIE 29 MAI AU 12 JUIN 2015 Voyage en compagnie de Marie-Laure Lavigne du 29 mai 2015 au 12 juin Pour réservation, S.V.P contacter Sophie Desrochers au $ par personne en occupation double si inscrit avant le 11 novembre $ par personne en occupation double si inscrit entre le 11 novembre et le 31 janvier $ par personne en occupation double si inscrit après le 31 janvier Bienvenue à tous. L ART GOURMAND ET CROISIÈRE DU LAC CHAMPLAIN À BORD DU MISSISSIPI Date : samedi 22 août h 30 - Départ en autocar de luxe du 20, rue Bourgeois, St-André-Avellin (face au Musée des Pionniers) 10 h - Visite des Vergers & Cidrerie Denis Charbonneau, Mont St-Grégoire 11 h 15 - Dîner à l Hôtel Relais Gouverneur, St- Jean-sur-Richelieu 13 h - Départ 14 h - Début de la croisière sur le Lac Champlain 16 h 15 - Débarquement au quai municipal de Venise-en-Québec 16 h 30 - En route 17 h3 0 - Souper libre au Casino de Montréal 19 h 30 - Départ 21 h 30 - Arrivée Coût : 149 $ (dépôt de 50 $ exigé avant le 27 février) Ce prix comprend : Le transport en autocar de luxe Le représentant de Gestion en Tourisme du Québec Inc. La croisière 1 dîner Visite et dégustation Réservation, programmation Le fonds d indemnisation de L OPC Taxes et service 11

12 CAVALIA ODYSSÉO (spectacle équestre unique au monde) Odysséo a déjà séduit plus d un million de spectateurs avec son spectacle équestre qui roule partout dans le monde depuis Les spectateurs peuvent y admirer le travail de 64 magnifiques chevaux et 46 talentueux cavaliers, acrobates, danseurs et musiciens. Date : Dimanche 12 juillet 2015 Lieu : Montréal (Vieux Port) 8 h 30 - Départ en autocar de luxe du 20, rue Bourgeois, St-André-Avellin (face au Musée des Pionniers) 11 h - Dîner au restaurant L Académie, rue St- Denis à Montréal 14 h - Représentation du spectacle Cavalia << Odysséo>> 16 h 45 - Fin du spectacle 17 h 30 - Souper libre à Rigaud 19 h 30 - Retour avec arrivée à 21h Coût : 179 $ (Dépôt de 50 $ avant le 27 février 2015) Ce prix comprend : Le transport en autocar de luxe Un guide accompagnateur Le spectacle Cavalia «Odysséo» 1 dîner Le fonds d indemnisation de L OPC Taxes et service 8 e TOURNOI DE GOLF RÉGIONAL FADOQ - avis aux amateurs! Le 25 mai prochain se tiendra le 8 e tournoi régional sur le magnifique parcours du Club de golf Fairmont le Château Montebello. Plus d information vous sera transmise dans nos prochaines infolettres. 12

13 AMATEUR DE HOCKEY : 4 e ÉDITION DE LA COUPE DU QUÉBEC 50+ La Coupe du Québec 50+ aura lieu dans le prestigieux Complexe sportif Bell de Brossard du 10 au 12 avril 2015, une chance unique de patiner sur la glace des Canadiens de Montréal! Venez jouer sur une patinoire de qualité LNH pour seulement 522 $ par équipe, taxes en sus! Catégories d âge : 50+, 60+ et 70+ Nombre d équipes : 24 (3 divisions de 8 équipes en fonction des inscriptions) $ en bourse à gagner (en fonction du nombre d inscriptions) Pour information : AMATEURS DE VÉLO, LAISSER-VOUS TENTER! La FADOQ-Région Saguenay-Lac Saint-Jean- Ungava vous invite à consulter sa programmation 2015 de voyages à vélo. Que ce soit pour un séjour en Amérique du Nord, dans le Sud ou outre-mer, vous y trouverez assurément une destination qui saura vous charmer. Dates : 7 au 14 avril 2015 : mise en jambe printanière à Varadero (Cuba) 1 er au 7 juin 2015 : Niagara à vélo 16 au 27 septembre 2015 : vélo-bateau en Champagne (France) 18 au 29 septembre 2015 : vélo-croisière dans les parcs nationaux de la Dalmatie (Croatie) Pour information : Patrice St-Pierre au

14 L EXPLOITATION FINANCIÈRE DES PERSONNES ÂGÉES DE MIEUX EN MIEUX DÉPISTÉE AU QUÉBEC Le nombre de plaintes déposées à la Commission des droits de la personne pour exploitation financière des personnes âgées est passé de 11 en à 92 en Depuis lors, environ 85 dossiers ont été ouverts chaque année. Est-ce l effet des campagnes de sensibilisation des instances gouvernementales et des programmes de prévention mis de l avant par les différents organismes de défense des aînés, dont Aîné-Avisé de la FADOQ qui amène les personnes à dénoncer davantage leurs agresseurs? Depuis son implantation en 2010, le programme Aîné-Avisé a touché plus de personnes au Québec dont à ce jour quelques milliers en Outaouais avec plus de cent sessions d information. Cela dit, encore trop d aînés sont victimes d abus de la part des proches, des travailleurs de la santé, de l hébergement ou de la finance, du télémarketing et sur internet. Encore la semaine dernière le quotidien Le Droit nous relatait l histoire d un individu qui contacte un grand-parent se faisant passer pour son petit-fils en détresse aines.pdf Salade d épinards au chèvre et aux betteraves 625 g (1¼ lb) de betteraves fraîches 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique 7 ml (1½ c. à thé) de moutarde de Dijon 7 ml (1½ c. à thé) de miel 1 ml (¼ c. à thé) de sel 1 ml (½ c. à thé) de poivre 50 ml (½ de tasse d huile d olive 1,25 l (5 tasses) de pousses d épinards 60 g (2 oz) de chèvre frais, émietté 125 ml (½ tasse) de noix hachées grillées Poivre additionnel au goût 1. Brosser les betteraves et couper les fanes du légume. Dans un faitout, les couvrir d eau et porter à ébullition. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter de 30 à 60 minutes ou jusqu à tendreté. 2. Retirer les betteraves de l eau et les laisser refroidir. Les peler et les couper en morceaux de 2,5 cm (1 po). 3. Dans un petit bol, battre le vinaigre, le miel, la moutarde, le sel et le poivre jusqu à homogénéité et ajouter l huile graduellement. 4. Déposer les épinards dans un saladier. Arroser de sauce et remuer. Couvrir de betteraves, du chèvre et des noix. Poivrer au goût. 14

15 J ai l impression de moins bien entendre. Que faire? N attendez pas plus longtemps! Il existe des professionnels qui pourront vous donner l heure juste sur votre condition. Prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste (ORL). L ORL identifiera la cause de votre perte d audition. Dans certains cas, il vous réfèrera à un audiologiste. L audiologiste vous fera passer un test en audiométrie pour faire un bilan de votre audition. Un audiogramme indiquera si vous avez besoin d un appareil auditif. Si tel est le cas, vous serez référé à un audioprothésiste. Il existe plusieurs modèles d appareils dotés des différents types de fines technologies. L audioprothésiste sera en mesure de vous conseiller en fonction de vos besoins. À la Polyclinique de l Oreille, vous retrouverez ces trois professionnels à une seule adresse. Il nous fera plaisir de coordonner vos rendez-vous. Moi, je le porte et vous? leboutonargente.ca 15

16 Le Réseau FADOQ remercie ses Grands Partenaires 16