PREAMBULE. Des résultats sportifs en courses régionales et nationales pour nos groupes «Compétition»

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2 PREAMBULE Ce livret vous propose une synthèse du fonctionnement du ski club ainsi que de chacun des groupes. Il est un outil d aide, n hésitez pas à vous informer auprès des entraineurs pour plus d explications. Le ski club de Saint Gervais est un club sportif avec deux objectifs principaux : La découverte et l du ski et de la glisse sous toutes ses formes à tous les jeunes dès le plus jeune âge en les accompagnant dans leur formation de skieur et d athlète. Des résultats sportifs en courses régionales et nationales pour nos groupes «Compétition» Ces deux objectifs faciliteront l accession pour un grand nombre d entre eux aux métiers de la montagne L initiation et l à la compétition se font dès le plus jeune âge (catégorie U8 et U10). Dès la 2 ème année U12, une orientation se fera en fonction des aptitudes et motivations de l enfant à l égard de la compétition. Dans l intérêt de l enfant, cette orientation a pour objectif : - Optimiser l et la progression de l enfant dans le groupe qui est le mieux adapté pour lui et permettre ainsi à chaque enfant de se sentir à sa place. - Orienter le jeune athlète par rapport à ses aptitudes et sa motivation. - Cibler et accompagner de façon performante les jeunes en section «compétition» dont les exigences et l investissement sont à comprendre et à prendre en considération. En fonction des résultats en U12, l enfant pourra poursuivre sa progression dans 3 filières dont les objectifs sont différents : Groupe U14 (objectifs sportifs régionaux et nationaux) (groupes Argent) Groupe Mt-Blanc (objectifs sportifs locaux et régionaux) (Circuits de bronze Mont-Blanc) (groupes Bronze) Groupe Passion / Multiglisse (filière loisirs) Le choix de l orientation se base sur des critères techniques de ski alpin, les résultats de courses, la motivation de l enfant, le tout validé par la commission technique. Un bilan écrit de chacun permettra d évaluer l'évolution technique de l'enfant durant la saison, ce qui déterminera son orientation dans le groupe le mieux approprié. Les passerelles entre groupes peuvent exister. Chaque groupe a des exigences propres et devra respecter les consignes de l entraineur, une assiduité aux entrainements permet un meilleur suivi et une meilleure progression pour les jeunes. Le fonctionnement et les attentes de chaque groupe sont ainsi synthétisés dans les différents tableaux ci-après.

3 ORGANIGRAMME Equipe de France Haut Niveau Equipe Universitaire Futurs Moniteurs U 21 (juniors) Circuit FIS Elites (District / Comité Mont-Blanc / FFS) U 21 (juniors) Circuit FIS Citadines Futurs Moniteurs U 18 (cadets) Circuit FIS Elites (District / Comité Mont-Blanc / FFS) U 18 (cadets) Circuit FIS Citadines Futurs Moniteurs Groupes Compétition Groupes Loisirs Coupes d Argent U 16 (Minimes) Coupes d Argent U 14 (Benjamins) Circuit Mt-Blanc U 14 (Benjamins) U 16 (Minimes) Passions Multiglisse U 16 (Minimes) U 14 (Benjamins) U 12 (poussins) - années 2005 / groupes Le Pré-Club U 10 (microbes) - années 2007 / groupes U 8 (biberons) - années 2009 / groupe

4 LE PRE CLUB Le ski club accueille les enfants à partir de 4 ans, un groupe adapté appelé «Ecureuils» permet une adaptation rapide des jeunes sur les pistes. Le but est de familiariser au mieux les enfants avec leur matériel et la glisse. Au fil des années les petits progressent de manière significative mais à des rythmes différents. L initiation à la compétition sous forme de jeux et de petites courses à partir de la catégorie U8 se fait dans plusieurs groupes de niveaux jusqu en U10. U6 Etre capable de prendre le téléski du Bettex et de l'avenaz + avis de l'entraineur 2 séances par semaine en période scolaire + 8 séances pendant les vacances Course du Conseil Municipal, course des Œufs de Pâques, Flèches. (Cf Circuit de ) 1 paire de ski, chaussures, bâtons, casques, protection dorsale. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Découverte du ski. Apprendre à glisser, être équilibré sur les skis, contrôler la vitesse en faisant des virages. Etre autonome sur les téléskis U8 Niveau 3ème étoile ESF ou équivalent aux enfants du même âge, essai en début de saison + avis de l'entraineur Automne : 1 séances / semaine du 15 septembre au 30 novembre (apprendre à se dépenser avec les autres) 2 séances par semaine en période scolaire / 10 séances pendant les vacances Course du Conseil Municipal, course des Œufs de Pâques, flèches. (Cf Circuit de ) 1 paire de ski, chaussures, bâtons, casques, protection dorsale. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Apprentissage des bases techniques du ski alpin pour devenir un petit skieur accompli évoluant en toutes neiges et toutes pentes. Découverte du ski de compétition en courses et entre des piquets. Respect des règles de groupe, être autonome sur les pistes, avoir des notions sur les consignes de sécurité

5 U10 Niveau équivalent aux enfants du même âge, essai en début de saison + avis de l'entraineur. Automne : 2 séances /semaine (mercredi après-midi et samedi matin) du 15 septembre au 30 novembre (apprendre à se dépenser avec les autres), entrainements variés pour apprendre à bouger. 2 séances par semaine en période scolaire + 10 à 12 séances pendant les vacances Micro-coupes, course du Conseil Municipal, course des Œufs de Pâques, flèches (2 minimum). (Cf Circuit de ) 1 paire de ski, chaussures, bâtons, casques, protection dorsale. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Combinaison intégrale interdite en course (pour le bien-être de l'enfant, préconisez des vêtements chauds et juste au corps) Apprentissage des bases techniques du ski alpin pour devenir un petit skieur accompli évoluant en toutes neiges et toutes pentes. Confirmation du ski de compétition en courses et entre les piquets, notion de trajectoires et conduite de courbes. Respect des règles de groupe, être autonome sur les pistes, avoir des notions sur les consignes de sécurité

6 U12 Les enfants qui sont issus du pré-club intègrent automatiquement un groupe de compétition en U12. Pour un enfant qui souhaite intégrer la section, une à deux journées d essai sera effectuée pour évaluer leur niveau et dans la mesure des places disponibles, l enfant pourra intégrer le ski club. Le groupe 1 est composé de jeunes qui étaient dans les meilleurs des Micro-coupes U10 et les meilleurs des Coupes de Bronze U12. Le groupe 2 permet à l ensemble des jeunes de continuer à progresser activement en compétition en ayant le même circuit de courses que les jeunes du même âge. Scolarité Un enfant U12 n'ayant pas commencé sa formation au sein du club et souhaitant intégrer cette catégorie devra avoir le niveau des jeunes du groupe 1, tests en début de saison et avis de l'entraineur. Préparation estivale : petits stages de 3 x 3 jours entre le 15 juillet et le 10 août (randonnée, VTT, initiation à l'athlétisme.) automnale: 2 séances par semaine (mercredi après-midi et le samedi matin) du 15 septembre au 30 novembre (apprendre le goût de l'effort et à se dépenser avec les copains) 2 à 3 séances par semaine en période scolaire - 12 à 14 séances pendant les vacances Environ 10 à 12 courses : Coupes de Bronze, course du Conseil Municipal, course des Œufs de Pâques, flèches (2 minimum). [1/2 finale Coupe d'argent, Coupe d'argent: pour les enfants qualifiés](cf. Circuit de ) 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Apprentissage et acquisition des bases techniques du ski alpin pour devenir un jeune skieur accompli sachant évoluer dans tous les milieux, notion de prise de carres et angulation. Savoir contrôler, maitriser sa vitesse et ses virages dans toutes les situations de glisse. Développer les aptitudes de skieur-compétiteur, prendre plaisir à faire du ski de compétition. Notion de classements et qualifications. Respect des règles de groupe, respecter les consignes de sécurité Intégrer une classe sportive en 6ème pour les U12 deuxième année.

7 U14 U16 Coupes d Argent A partir de U14 les prédispositions pour la compétition vers le haut niveau se définissent clairement. Ainsi les jeunes U12 sont sélectionnés en fin de saison pour intégrer ce groupe. Les jeunes sont sélectionnés suite à leurs résultats, leurs aptitudes techniques et physiques mais surtout leur motivation personnelle à faire de la compétition. L intégration à ce groupe n est pas acquise jusqu en U16 et est revue chaque année, l investissement, l implication sportive, les présences et enfin les résultats détermineront le passage dans ce groupe en fin de saison. Le suivi annualisé de ces groupes oblige à certaines contraintes de transport et un investissement financier supplémentaire pour les parents et les enfants. L objectif pour les jeunes est qu ils deviennent des sportifs accomplis en fin de catégorie U16, cette filière ne fera pas à coup sûr de votre enfant un champion mais permettra à celui qui le souhaite d être préparé aux attentes des Pôles Espoirs, d une équipe Comité et du circuit international FIS pour un jour devenir un athlète de haut niveau et un champion au bout de toutes ces étapes. U14 1 ère année Stages de Ski Scolarité Etre dans les 15 meilleurs de la finale départementale (Coupe d Argent) U 12 + Finale du Coq d Or (Parallèle) Du 5 mai au 30 juin : 2 séances / semaine (vélo, marche) / du 15 juillet au 15 août 25 séances. De septembre à décembre 3 séances/semaine 80 séances (20 libres / 20 Géant / 20 Slalom / 5 Super G / 15 courses Stage entre 25 juin et 8 juillet + 1 stage de 7 jours en Autriche à la Toussaint + libertés collège Megève 2 4 jours (Octobre/Novembre). Organisation revue chaque année en fonction des effectifs par classe. 15 courses (SL / GS / SG) (Cf. Circuit de ) 2 paires de ski mi-octobre (GS + SL) +skis de Super G (fournis par le Club) / protections tibias, protections bâtons entières, dorsales adaptées à la taille de l enfant, mentonnière casques pour slalom. Pas de manchettes, gilet de protections bras (Cf: Tableau matériel) Classes sportives Megève obligatoires (Jeudi, Vendredi libérés) U14 2 ème année Stages de Ski Scolarité Avoir participé aux Ben J / Participation aux coupes d Argent Du 15 mai au 30 juin :2 séances / semaine (vélo, marche) / du 15 juillet au 15 août 25 séances / de septembre à décembre 3 séances/semaine 85 séances (20 libres / 20 Géant / 20 Slalom / 5 Super G / 20 courses 1 stage entre 25 juin et 5 juillet + 1 stage mi-août +1 stage de 7 jours en Autriche à la Toussaint + libertés collège Megève 3 4 jours (Octobre/Novembre) 20 courses (SL / GS / SG) dont Ben j et Scara 2 paires de ski voire 3 mi-octobre (2 géant et 1 slalom) +skis de Super G (fournis par le Club) / protections tibias, protections bâtons entières, dorsale adaptée à la taille de l enfant, mentonnière casque pour slalom. Pas de manchettes, gilet de protections bras Classes sportives Megève (lundi après-midi et mardi matin libérés)

8 U16 1 ère année Stages de Ski Scolarité Avoir participé aux Ben J / Finale de la Scara Du 15 mai au 30 juin : 2 séances / semaine (vélo, marche) / 15 juillet au 15 août 25 séances / de septembre à décembre 3 séances/semaine séances (20 libres / 20 Géant / 20 Slalom / 8 Super G / 23 courses 1 stage entre 10 juin et 5 juillet + 1 stage mi-août + 1 stage de 7 jours en Autriche à la Toussaint + libertés collège Megève 3 4 jours (Octobre/Novembre) 23 courses (SL / GS / SG) 2 paires de ski voire 3 mi-octobre (2 géant et 1 slalom) +skis de Super G (fournis par le Club) / protections tibias, protections bâtons entières, dorsale adaptée à la taille de l enfant, mentonnière casque pour slalom. Pas de manchettes, gilet de protections bras Classes sportives Megève ou Chamonix (lundi après-midi et mardi matin libérés) U16 2 ème année Stages de Ski Scolarité Avoir participé aux Ecureuils d or / Finale de la Scara / Etre dans les 40 meilleurs du classement général des coupes d Argent U16 Du 15 mai au 30 juin : 2 séances / semaine (vélo, marche) / 15 juillet au 15 aout 25 séances / à partir de septembre encadrement pôle ou BE Reprise du ski fin novembre 95 séances (20 libres / 20 Géant / 20 Slalom / 10 Super G / 25 courses 2 stages entre 10 juin et 5 juillet + 1 stage mi-août +1 stage de 7 jours en Autriche à la Toussaint + libertés Pôle Espoir ou Pôle France l automne (4 stages) + rassemblement district 23 courses (SL / GS / SG) 2 paires de ski voire 3 mi-octobre (2 géant et 1 slalom) +skis de Super G (fournis par le Club) / protections tibias, protections bâtons entières, dorsale adaptée à la taille de l enfant, mentonnière casque pour slalom. Pas de manchettes, gilet de protections bras Intégration dans un Pôle espoir ou Pôle France, classes B.E au lycée du Fayet (libertés Mardi et Vendredi)

9 U14 U16 Circuits de Bronze Mont-Blanc Deux groupes permettent aux enfants de continuer la compétition au niveau local : les groupes Mt Blanc (1 et 2). Les U14 et U16 évolueront ensemble en Circuits de Bronze. Ces deux groupes laissent la possibilité à environ 30 enfants de s exprimer sur des courses de ski de niveau local tout au long de l hiver dans un premier temps puis les 5 meilleurs de ces circuits accèdent à des finales régionales et nationales si tout se passe bien. Ce circuit est très important chez les jeunes U14 car il permet de faire des courses locales même en cas de non qualification en Coupe d Argent et éventuellement de réintégrer le niveau supérieur en cours de saison ou la saison suivante. Ce circuit laisse aussi la possibilité aux jeunes U16 de progresser techniquement et de se faire plaisir en compétition. Pour les deux catégories une présence aux entrainements et en course est nécessaire pour bien progresser. Un enfant des groupes Mont-Blanc se qualifiant pour les Coupes d Argent pourra intégrer, s il le souhaite, un des 2 groupes Argent. Groupe Mont-Blanc 1 Etre dans les 15 meilleurs du classement général des Circuits de Bronze. automne: 2 séances / semaine (mercredi après-midi et le samedi matin) du 15 septembre au 30 novembre (apprendre le goût de l'effort et à se dépenser avec les copains) 2 à 3 séances par semaine en période scolaire + 12 à 14 séances pendant les vacances 10 courses: Coupes de Bronze, Circuits de Bronze, course des Œufs de Pâques et du Conseil Municipal (U14), flèches (2 min.), Grand Prix (U16). (Cf. Annexe circuit de ) 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Progresser dans le classement des circuits de Bronze. Poursuite des acquisitions des bases techniques. Savoir contrôler sa vitesse et ses virages dans toutes les situations de glisse. Prendre plaisir à faire du ski de compétition. Développer les aptitudes techniques en trajectoires imposées. Notion de classements et qualifications. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité Groupe Mont-Blanc 2 Etre classé en Circuits de Bronze. Automne: 2 séances par semaine le mercredi après-midi et le samedi matin du 15 septembre au 30 novembre (apprendre le goût de l'effort et à se dépenser avec les copains) 2 séances par semaine en période scolaire + 10 à 12 séances pendant les vacances 10 courses: Coupes de Bronze, Circuits de Bronze, course des Œufs de Pâques et du Conseil Municipal (U14), flèches (2 min.), Grand Prix (U16). (Cf. Annexe circuit de ) 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Le tout adapté à la taille de l'enfant. (Cf: Tableau matériel) Participer et progresser dans le classement des circuits de Bronze. Poursuite des acquisitions des bases techniques. S'épanouir dans les courses locales. Développer les aptitudes techniques en trajectoires imposées. Notion de classements et qualifications. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité

10 U14 U16 Loisirs A la fin de la catégorie U12 certains enfants ne se plaisent pas vraiment dans l esprit de compétition ou ne possèdent pas les aptitudes techniques nécessaires pour continuer dans cette voie. Le groupe Multiglisse et le groupe Passion permettent à ces enfants de progresser en ski alpin tout en s ouvrant vers d autres formes de glisse : snowboard, télémark, saut Cette évolution s effectue dans des groupes où il n y a pas d enjeux ni d impératifs de résultats, simplement une bonne présence aux entrainements pour mieux progresser. Groupe Multiglisse Jeunes U14 et U16 ayant un bon bagage technique en ski, ne souhaitant pas faire de compétition et voulant découvrir d'autres formes de glisses 2 séances par semaine le mercredi après-midi et le samedi matin du 15 septembre au 30 novembre (apprendre le goût de l'effort et à se dépenser avec les copains) 2 séances par semaine en période scolaire +8 séances pendant les vacances Flèches (Cf Annexe circuit de ) 1 voire 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Location de matériel à la charge des parents lors de séances spécifiques, le tout adapté à la taille de l'enfant Poursuite de l' technique en ski alpin en libre et dans les tracés. Ouverture vers d'autres formes de glisse (snowboard, télémark). Prendre plaisir à faire du ski. Développer les aptitudes techniques dans d'autres domaines que le ski. Pas de classements ni de confrontations. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité Groupe Passion Jeunes U14 et U16 n'étant pas du canton et souhaitant continuer l' du ski 2 séances par semaine le mercredi après-midi et le samedi matin du 15 septembre au 30 novembre (apprendre le goût de l'effort et à se dépenser avec les copains) 2 séances par semaine en période scolaire + 8 séances pendant les vacances Flèches (Cf Annexe circuit de ) 1 voire 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Location de matériel à la charge des parents lors de séances spécifiques, le tout adapté à la taille de l'enfant Poursuite de l' technique en ski alpin en libre et dans les tracés. Prendre plaisir à faire du ski. Pas de classements ni de confrontations. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité

11 Futurs Moniteurs En lien avec l ESF, encadré par un moniteur diplômé, ce groupe est destiné aux jeunes désirant passer leur monitorat par des entrainements en slalom pour valider dans un premier temps le Test Technique puis des entrainements en snowboard et géant pour l Eurotest. Ce groupe est tout simplement la continuité du parcours de chaque jeune ayant suivi les entrainements du ski club depuis le plus jeune âge. Le monitorat permettra à tous d avoir une activité principale ou complémentaire lors de la vie adulte. Afin d être au fait du cursus D.E Ski Alpin voici un lien vers le site de l ENSA qui encadre et forme les futurs moniteurs. Avoir fait un de ski alpin de compétition dans un ski club 2 séances par semaine en période scolaire + 8 à 10 séances pendant les vacances Grands Prix (Cf. Annexe circuit de ) 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Le tout adapté à la taille du coureur. Réussir les épreuves liées au D.E de ski alpin que sont le test technique, le snowboard et l'eurotest. Avoir connaissance du cursus du monitorat en lien avec l'esf de Saint Gervais. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité Circuits FIS Citadines Ce groupe est fait pour les jeunes qui sont allés aux Championnats de France mais qui n ont pas été sélectionnés pour une filière haut-niveau (Groupe Comité). Un encadrement pour les entrainements est mis en place mais les déplacements en courses sont à la charge des parents. L objectif principal est de progresser sur le circuit international FIS et de continuer une scolarité «classique». Les jeunes devront être autonomes et demandeurs par rapport aux courses. Afin de valider cette progression dans les classements, les jeunes devront impérativement faire un minimum de 6 courses FIS (environ 2 par mois). Avoir participé à au moins une étape des Ecureuils d'or, être dans les 40 premiers des coupes d'argent U16 et avoir un vrai projet de compétitions internationales 2 séances par semaine en période scolaire + 10 à 12 séances pendant les vacances Minimum de 6 courses FIS C + Grands Prix (Cf Annexe circuit de ) 2 paires de ski (géant et slalom), chaussures, bâtons, casques, protection dorsale, protèges tibias et protections bâtons. Le tout adapté aux normes FIS. Evoluer dans le classement FIS en abaissant ses points. Objectif de 80 points chez les filles et garçons qui valident l'eurotest pour le D.E Ski Alpin. Respect des règles de groupe et des consignes de sécurité

12 Snowboard Niveau Snowboard 2 avec avis de l entraineur 2 à 4 séances (3h) par semaine selon libertés scolaires Régionales et nationales dans toutes les disciplines (border, half pipe, GS) Un snowboard adapté à l âge et à la pratique de l enfant, casque et protection dorsale Apprentissage des bases techniques du snowboard pour devenir un petit snowboarder accompli évoluant en toutes neiges et toutes pentes. Toucher à toutes les pratiques du snowboard pour devenir un rider accompli Saut à Ski Eté / automne Niveau 3 ème étoile ESF 2 séances par semaine 2 séances par semaine Régionales et nationales (été + hiver) Prêté par le club Maîtrise du matériel et de la technique de base. Evolution sur tremplins 15m et 30m puis 40m

13 Le matériel Voici quelques petits conseils pour bien choisir votre matériel de ski pour la saison prochaine. 1 ) Les skis La plupart du temps, les skis sont choisis uniquement par rapport à la taille de l utilisateur. La taille fait partie des critères de sélection mais il faut également regarder le «radius», indice situé sur le talon du ski qui vous indique sur le rayon de courbe du ski. Plus le rayon est grand, plus le ski est prédestiné pour les grandes courbes. Plus le rayon est petit, plus le ski est prédestiné pour les virages serrés et petites courbes. Il y a donc des rayons de courbes différents selon les skis de géants et les skis de slalom qui vous permettent de vous adapter aux différents tracés de chaque catégorie qui eux sont normés. Attention : Il faut également prendre en compte le poids de l enfant et son niveau technique. Pour un même rayon, on peut choisir des skis un peu plus longs pour les jeunes qui possèdent déjà un gros bagage technique. Pour les skis juniors (catégories U10), prendre des skis permettant aux jeunes de faire tous types de virage. Privilégier des skis un peu plus grands que la taille de l enfant avec un rayon de 11m. 2 ) Les chaussures de ski Les chaussures de ski jouent un rôle essentiel dans la transmission des appuis et dans la protection du pied contre le froid. Elles doivent donc être précises et confortables. Le choix de la pointure : Il faut que votre pied ne touche pas le bout du chausson et que vous ayez un maintien global sans zone de compression. Le talon ne doit pas se décoller dans la chaussure et les orteils doivent bouger à l intérieur. La coque : Les coques des chaussures de ski ont des indices de «Flex» plus ou moins élevé : Plus la coque est souple, plus la chaussure sera tolérante et confortable. Plus elle est rigide (indice de FLEX élevé), plus la transmission des appuis sera vive et précise. Un «Flex» trop élevé peut bloquer la flexion de cheville qui est très importante en ski, au contraire un «Flex» trop faible ne permet pas une utilisation optimale des skis. Le «Flex» doit être essentiellement choisi par rapport à la taille et le poids de l utilisateur. Tableau récapitulatif des différentes tailles de ski et Flex de chaussures pour chaque catégorie.* Catégories U12 U14 U16 U18 Futur Moniteur U18 FIS Skis de géant 151 à 165 (R18) 165 à 175 (R21) 175 à 188 (R21 à 27) 181 à 188 (R21 à 27) Filles : 188 (R30) Garçons : 190 à 195 (R35) Skis de slalom 132 à 140 (R8 à R10) 140 à 150 (R11) 150 à 165 (R12 à R13) 155 à 165 (R13) 157 à 165 (R13) Chaussures de ski (Flex) < à à à à 140 *Ces indications sont larges et vous évitent de faire de trop grosses erreurs en choisissant vos skis et chaussures, si vous avez des doutes demandez aux entraineurs qui vous personnaliseront votre choix. Le choix des skis dépend également du circuit dans lequel l enfant évolue et de ses aptitudes techniques. 3 ) Le masque de ski Peu importe la marque, le masque doit s emboiter parfaitement dans le casque pour éviter les courants d air et donc le froid sur le front et les côtés. Mais aussi pour empêcher que la neige s insère dans ces espaces, surtout chez les tous petits. 4 ) Le gilet de protection Les jeunes commencent à se rapprocher des portes à partir des catégories U 14 (benjamins). Pour que les enfants n aient pas peur de l impact et ne se fassent pas mal, un gilet de protection pour les bras les protège des chocs. Attention les manchettes peuvent être dangereuses et ne sont pas recommandées!

14 5 ) Le plastron (pour les filles) A partir d un certain âge, il est nécessaire de protéger la poitrine des filles de tout choc éventuel et il y en a en ski : portes, chutes, bâtons. 6 ) Le casque Les casques à «oreilles molles» sont interdits en compétition et ne peuvent être utilisé qu en slalom. Le design de ces casques est sympa et les enfants sont vites attirés par ce type de matériel, faites attention lors de l achat. Il existe également différentes normes pour les casques : pour faire simple choisissez directement un casque homologué FIS, il sera aussi plus résistant. Pour toutes les catégories, un casque homologué FIS sera obligatoire dès la saison Les jeunes évoluant en FIS doivent déjà être muni de ce type de casque sous peine de disqualification où interdiction de départ. Le port du casque en Ski Alpin (courses et entraînements) est OBLIGATOIRE. Les casques de protection ne devant avoir ni spoilers, ni parties protubérantes, seront donc dépourvus de caméra vidéo. De plus, sachez que la durée de vie d un casque est de 3 ans 7 ) La mentonnière (barre de protection) Elle doit être utilisée uniquement en slalom et est fortement déconseillée pour les autres disciplines. La mentonnière vous protège la figure et les dents contre les chocs du piquet. Pour ceux que ça ne gêne pas, vous pouvez aussi utiliser un protège dent en plus. 8 ) Les protections jambes et mains Nous conseillons pour la pratique du slalom des protections mains intégrales (qui couvrent l ensemble de la poignée), pour éviter que le piquet ne vienne blesser la main. Les protections tibias ne doivent pas être trop longues ni trop courtes, elles doivent partir entre les crochets du haut et bien entourer le genou. 9 ) Les bâtons Vous pouvez utiliser des bâtons droits ou courbés en géant mais il est préférable en slalom d avoir des bâtons droits. Comment choisir ses bâtons : lorsque vous tenez le bâton à l envers sous la rondelle, votre coude doit faire un angle droit. 10 ) La combinaison Les enfants mettent de plus en plus tôt des combinaisons de ski, à tort! La combinaison chez les petits n est pas un gain de temps, vos enfants auront froid avec et seront transis pendant les courses. Nous interdisons donc celle-ci en U10, à la place, ils peuvent utiliser des vêtements juste au corps de type «fuseau». Les vêtements trop amples quant à eux peuvent gêner le mouvement des enfants. La combinaison peut être utile à partir de la catégorie U12, veillez à la choisir de la bonne taille et bien habiller vos enfants dessous celle-ci. Le surchaud pour les compétitions est à éviter pour cette catégorie. 11 ) La dorsale Le port d une protection dorsale est OBLIGATOIRE dans les courses FFS, en compétition comme à l entraînement, pour l ensemble des niveaux d épreuves et ce à partir de la catégorie U14. Pour les catégories inférieures à U14, la protection dorsale est être fortement recommandée.

15 Les Circuits de La Course du Conseil Municipal : compétition de ski organisée par la Commune de Saint-Gervais pour les enfants des écoles primaires de la commune et des Ski Clubs de Saint-Gervais et de Saint-Nicolas de U8 à U14. C est une épreuve amicale et ludique. La course des Œufs de Pâques : c est une compétition de ski organisée par la Commune de Saint-Gervais pour les enfants des écoles primaires de la commune et des Ski Clubs de Saint-Gervais et de Saint-Nicolas de U8 à U14. C est une épreuve amicale et ludique dotée par les Remontées mécaniques de Saint-Gervais Flèche : Epreuve ESF en géant permettant d obtenir des points Open pour le coq d Or Les Circuits de U10 : Les Micro-Coupes : épreuves réunissant les U10 des clubs de notre «sous-district» (Les Contamines, Saint-Nicolas, Passy et Saint-Gervais). Ces épreuves sont qualificatives pour : La finale des Micro-Coupes du District du Mont-Blanc Le Grand Prix du Conseil Départemental : épreuve réunissant les U10 et U12 du département Les Circuits de U12 : Les Coupes de Bronze U12 : épreuves rassemblant les U12 des clubs de Megève, Praz/Arly, Combloux, Cordon, Sallanches, Saint-Gervais, Saint-Nicolas, Passy et Les Contamines. Ces épreuves sont qualificatives pour : La Finale des Coupes de Bronze Mont-Blanc : épreuve rassemblant les meilleurs U12 du district du Mont-Blanc sélectionnés lors des Coupes de Bronze. Cette épreuve est qualificative pour : Les ½ Finales puis Finales des Coupes d Argent : épreuve de niveau départemental rassemblant les meilleurs U12. Le Grand Prix du Conseil Départemental : épreuve réunissant les U10 et U12 du département Coq d Or : épreuve nationale regroupant les U12 et les U14 ayant été qualifiés par la voie des ESF ou des Championnats de France Les Circuits de U14 Les Coupes de Bronze : épreuves de sélections des U14 de tout le District du Mont-Blanc (1 en début de saison et 1 «camp technique» en milieu de saison permettant aux jeunes de se qualifier). Ces épreuves sont qualificatives pour : Les Coupes d Argent : épreuves rassemblant les meilleurs U14 du département. Ces épreuves sont qualificatives pour : Les Ben j (Championnats de France U14) et la finale des Coupes d Argent Circuits de Bronze Mont-Blanc : épreuves rassemblant les U14 et U16 du District non qualifiés en Coupe d Argent. Ces épreuves sont qualificatives pour : La Finale des Circuits de Bronze Mont-Blanc, qualificative pour La Coupe de la Fédération : Championnats de France de 2 ème division La Scara : Compétition internationale pour les U14 et U16 ayant participé aux Coupes d Argent Coq d Or : course regroupant les U12 et les U14 ayant été qualifiés par la voie des ESF (flèches) ou des Championnats de France. La course aux flèches n est pas nécessaire, 2 flèches seront organisées par le club pour valider les points Open.

16 Les Circuits de U16 Les Coupes de Bronze : épreuves de sélections des U16 de tout le District du Mont-Blanc (1 seule qualification en début de saison). Ces épreuves sont qualificatives pour : Les Coupes d Argent : épreuves rassemblant les meilleurs U16 du département. Ces épreuves sont qualificatives pour : Ecureuils d Or (Championnats de France U16) puis Finale des Ecureuils d Or et la finale des Coupes d Argent Circuits de Bronze Mont-Blanc : épreuves rassemblant les U14 et U16 du District non qualifiés en Coupe d Argent. Ces épreuves sont qualificatives pour : La Finale des Circuits de Bronze Mont-Blanc, qualificative pour : La Coupe de la Fédération : Championnats de France de 2 ème division Grands Prix : Compétition ouverte à partir de la catégorie U16 en géant et slalom La Scara : Compétition internationale pour les U14 et U16 ayant participé aux Coupes d Argent Les Circuits de Futurs Moniteurs Grands Prix : Compétition ouverte à partir de la catégorie U16 en géant et slalom Les Circuits de Groupe FIS CITADINES Grands Prix : Compétition ouverte à partir de la catégorie U16 en géant et slalom FIS C : Epreuves internationales à partir de la catégorie U18