Vélo. Module de 6 séances au cycle 3
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- Renée Ratté
- il y a 7 ans
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1 Vélo Module de 6 séances au cycle 3
2 SEANCE n 1 Compétences visées : Etre capable de se déplacer et de se propulser Se déplacer en draisienne En dispersion tous les enfants sont assis sur la selle. Ils se déplacent en se propulsant avec les deux pieds simultanément. - En restant assis sur la selle, déplacez-vous en poussant avec vos deux pieds ensemble. Situation S équilibrer longtemps En vague : les enfants sont en position de patinette debout. Devant chaque colonne d enfants, des objets (caissettes) sont disposées. - Patine, le pied libre au sol. - Arrête-toi en posant un pied sur une caissette et repars. - Placer les caissettes en dispersion. - Effectuer la situation de chaque côté du vélo - Augmenter l allure d exécution Situation 2 Parcours de maniabilité en draisienne Le matériel (caissette, plot, barre au sol, cerceau, pont, ) est dispersé dans l espace. Un plot de couleur indique le sens de franchissement de l obstacle. - En draisienne, déplacez-vous en franchissant les obstacles dans le sens indiqué.
3 SEANCE n 2 Compétences visées : - Etre capable de maîtriser sa vitesse En dispersion tous les enfants sont assis sur la selle. Ils se déplacent en se propulsant avec les deux pieds simultanément. Consignes : - En restant assis sur la selle, déplacez-vous en poussant avec vos deux pieds ensemble. - Vous devez allez le plus loin possible en équilibre. Situation 1 Jouer avec ses freins (1, 2, 3 soleil) En ligne : chaque enfant roule à allure modérée. - Au signal, serrez les freins puis posez un pied au sol. Situation 2 Réguler sa vitesse Par groupe de 2, un enfant se déplace à pieds, l autre sur son vélo le suit en draisienne. - Poussez sur vos pieds pour suivre votre coéquipier qui marche. Situation 3 Réaliser un parcours simple Le matériel (caissette, plot, barre au sol, cerceau, pont, ) est dispersé dans l espace. Un plot de couleur indique le sens de franchissement de l obstacle. - En draisienne, déplacez-vous en franchissant les obstacles dans le sens indiqué.
4 SEANCE n 3 Compétences visées : - Etre capable de maîtriser le vélo Par groupe de 2, un enfant se déplace à pieds, l autre sur son vélo le suit en draisienne. - Poussez sur vos pieds pour suivre votre coéquipier qui marche (ou court). Situation 1 Suivre un trajet précis Sur un terrain plat, réaliser un circuit en boucle comportant des virages : le circuit fait un mètre de large au départ, puis après 2 ou 3 m, réduire sa largeur à 0,50m. Un plot est placé à 10 m du départ. Consignes : - Vous parcourez le circuit sans sortir du couloir et sans poser le pied au sol. - Le premier part ; le deuxième part quand le premier passe devant le plot et ainsi de suite. - Vous conservez une distance de 10 m entre vous. Situation 2 Réaliser un slalom - Sur un terrain plat, prévoir 4 circuits de slalom en aller et retour. A l aller, les plots sont espacés de 5 m, au retour, ils sont espacés de 3m. - Un élève ne part que lorsque le précédent a franchi le 3 e plot. - Slalom entre les plots à l aller et au retour. - Varier la distance entre les plots. Situation 3 Passer sous un obstacle - Sur un terrain plat prévoir 4 circuits en aller et retour. A l aller, un pont (élastique ou barre entre deux poteaux) est placé à environ 1,60m. Au retour, le pont est placé à environ 1,40m. - Un élève ne part que lorsque le précédent a franchi le premier pont. - Vous passez sous les ponts sans faire tomber les barres ou sans toucher les élastiques. - Varier la hauteur des ponts. - Déterminer des critères de réussite.
5 SEANCE n 4 Compétences visées : - Etre capable de lâcher un appui. Par groupe de 2, un enfant se déplace à pieds, l autre sur son vélo le suit en roulant. - Suivez votre coéquipier qui marche (ou court). Situation 1 Poser les pieds alternativement - Sur un terrain plat prévoir 4 circuits en aller et retour. Placer des cerceaux à droite et à gauche du chemin. - Vous posez alternativement les pieds dans les cerceaux à gauche et à droite du chemin. Situation 2 Prendre un objet et le poser - Sur un terrain plat prévoir 6 circuits en aller-retour. A l aller, le cycliste prend un sac de graines sur un tabouret et le repose sur un autre tabouret placé à 5 m du premier. Au retour, le cycliste reprend le sac et le repose sur le premier tabouret. - Vous prenez le sac, vous le déposez sur l autre tabouret à l aller et au retour. - Modifier la distance entre les tabourets. Situation 3 Franchir des petits obstacles - Le sol est parsemé d obstacles divers (lattes, cerceaux, planchettes ). - A la rencontre d un obstacle, vous décollez la roue avant pour le franchir.
6 SEANCE n 5 Compétences visées : - Etre capable de maîtriser sa vitesse. En dispersion : chaque enfant roule à allure modérée. - Au signal, serrez les freins puis posez un pied au sol. Situation 1 Rouler le plus vite possible - Sur un circuit de 200 à 300 m, chronométrer le temps de passage. - Au signal, vous roulez le plus vite possible pour franchir la ligne d arrivée en pleine vitesse et réaliser le meilleur temps - Varier la distance (le nombre de tour) Situation 2 Rouler plus vite que mon adversaire - Sur deux circuits parallèles d environ 100 m, deux cyclistes s opposent. - Au signal, vous roulez le plus vite possible pour franchir la ligne d arrivée avant l autre cycliste. - Varier la distance (le nombre de tour)
7 SEANCE n 6 Compétences visées : - Etre capable d adapter sa vitesse à la vitesse d un autre - Sur un circuit parsemé de plots, les élèves roulent seuls. - Vous choisissez un itinéraire en évitant les autres cyclistes. Situation 1 Rouler à deux - Sur un circuit parsemé de plots, deux cyclistes se suivent. Le premier cycliste choisit un itinéraire et détermine la vitesse. - Vous roulez l un derrière l autre en maintenant une distance de sécurité d environ 1m. Situation 2 Rouler en groupe - Sur un circuit parsemé de plots, quatre cyclistes se suivent. Le premier cycliste choisit un itinéraire et détermine la vitesse. - Vous roulez les uns derrière les autres en maintenant une distance de sécurité d environ 1m. - A un signal donné, le premier de la file passe en dernière position.
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