PROGRAMME U4 UN CLUB, UNE VILLE, UNE PASSION

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1 PROGRAMME U4 UN CLUB, UNE VILLE, UNE PASSION

2 Dribble 4 Lancer 3 Attraper Poursuite Jeu du voleur 1 Parents/enfants Lancer/attraper Jeu de ballon-réflexes Échelles 2 Match 1 vs 1 Coordination C est un terrain de soccer divisé en 4 Semaine 1

3 Atelier #1 Mini-match Environ 12 mètres 8 mètres Explication : Tous les enfants participent en même temps et ils ont chacun un ballon. L enfant tente d aller compter un but. Il est contre le parent ou le joueur entraîneur. Autres variantes : l enfant peut devenir un gardien de but et le parent ou les autres enfants tentent d aller compter. On peut faire une course avec un enfant, exemple : le premier rendu à un tel but. Matériel : - 6 petits buts ballons - 1 chronomètre

4 Atelier #2 Les échelles (Faire les exercices 2 fois) Exercices possibles : 1. Traverser l échelle sans toucher aux barreaux 2. Lever les genoux (soldats) 3. Faire des pas-chassés 4. Gambader (Chaperon-Rouge) 5. De reculons (le camion qui recule faire le bruit du camion (Bip! Bip!)) 6. Sauter à pieds joints (kangourou) 7. Sauter comme une grenouille 8. Traverser l échelle sur la pointe des pieds (ballerine) 9. Traverser l échelle en tapant dans les mains 10. Traverser l échelle comme un chien 2 mètres Explication : Faire deux lignes. Les joueurs passent dans l échelle de différentes manières. Ils font chaque exercice 2 fois. Après avoir traversé l échelle, l enfant court le plus vite possible jusqu aux cônes. Matériel : -4 cônes -2 échelles -1 chronomètre

5 Atelier #3 Lancer-attraper 6 min Jeu de ballon-réflexes 4 min Lancer-attraper Explication : Un ballon pour un enfant et son parent. Dans une zone délimitée par des cônes, parents et joueurs, se déplacent en se lançant le ballon. Le joueur entraîneur fait une démonstration d un lancer et par la suite, pendant une trentaine de secondes, le joueur, avec son parent, l expérimentent. (Imagination de l animateur pour trouver différentes manières de lancer) (Ex : lancer normal, rouler le ballon au sol, lancer dans les airs, lancer de dos, le ballon entres les jambes,,). Ballon-réflexes Explication : Les joueurs sont placés un à côté de l autre, à une distance d un bras. Les joueurs placent les bras le long de leurs corps. Le joueur entraîneur se place devant eux avec un ballon dans les mains. Le joueur entraîneur décide de lancer le ballon à un joueur ou de faire une feinte de lancer. Si c est un lancer, le joueur doit l attraper, si c est une feinte d un lancer, les bras du joueur ne doivent pas bouger. Si les bras bougent, le joueur est éliminé. Matériel : - 12 cônes - 9 ballons - 1 chronomètre

6 Atelier #4 Le dribble Parents et enfants Délimiter une zone avec des cônes (rectangle de bonne dimension) 1. Le joueur et son parent peuvent partager un ballon. Le parent dribble le ballon librement alors que le joueur s assoit. Donc, les parents avec le ballon doivent contourner les joueurs assis. Ensuite, on inverse les rôles. (Environ 30 secondes chaque groupe) On peut débuter avec le ballon dans les mains et ensuite avec le ballon dans les pieds. 2. Dans le carré les parents se promènent et les enfants doivent suivre leur parent. Ensuite, on inverse les rôles, donc les enfants se promènent et les parents doivent suivre leur enfant. On peut faire le même exercice, mais la personne qui suit l autre a un ballon dans les pieds. Encore une fois, une trentaine de secondes pour chaque. 3. Le jeu de la statue. Les enfants se promènent dans le rectangle avec un ballon aux pieds. Lorsque l animateur crie statue, les enfants doivent arrêter le ballon. L animateur va ensuite nommer une partie du corps, exemple le nez, et les enfants doivent mettre le nez sur le ballon avant de continuer à courir. Matériel : -12 cônes -9 ballons -1 chronomètre

7 Passe 4 Relais 3 Passe La chenille 1 Échelles 2 Match 1 vs 1 Coordination C est un terrain de soccer divisé en 4

8 Semaine 2 Atelier #1 Mini-match Environ 12 mètres 8 mètres Explication : Tous les enfants participent en même temps et ils ont chacun un ballon. L enfant tente d aller compter un but. Il est contre le parent ou le joueur entraîneur. Autres variantes : l enfant peut devenir un gardien de but et le parent ou les autres enfants tentent d aller compter. On peut faire une course avec un enfant, exemple : le premier rendu à un tel but. Matériel : - 6 petits buts ballons - 1 chronomètre

9 Atelier #2 Les échelles (Faire les exercices 2 fois) - Le joueur traverse l échelle - Il prend un ballon avec ses pieds - Il va contourner le cône - Il revient replacer le ballon au même endroit - Le deuxième joueur part dès que le premier joueur a touché le ballon - Même exercice qu au numéro - Sauf que cette fois-ci, le parent fait une passe au joueur. Le joueur arrête le ballon. Puis, il fait une passe au parent. - Il revient se placer au départ

10 Exercices possibles : 11. Traverser l échelle sans toucher aux barreaux 12. Lever les genoux (soldats) 13. Faire des pas-chassés 14. Gambader (Chaperon-Rouge) 15. De reculons (le camion qui recule faire le bruit du camion (Bip! Bip!)) 16. Sauter à pieds joints (kangourou) 17. Sauter comme une grenouille 18. Traverser l échelle sur la pointe des pieds (ballerine) 19. Traverser l échelle en tapant dans les mains 20. Traverser l échelle comme un chien Matériel : -4 cônes -2 échelles -1 chronomètre -6 ballons

11 Atelier #3 Relais Faire 2 équipes de 4 (4 enfants) SLALOM 2m 2m 2m 2m Les cônes sont placés à deux mètres l un de l autre Explication : Faire deux lignes, donc placer 2 fois 5 cônes. À chaque ligne, placer 4 enfants. Il s agit d une course. C est un slalom. Ils font une première fois la course sans ballon. La seconde fois, ils roulent le ballon au sol avec leurs mains. La troisième fois, ils ont un ballon dans les mains et un dans les pieds. Enfin, ils font une dernière fois la course avec un ballon seulement aux pieds. Matériel : -12 cônes -6 ballons -1 chronomètre

12 Atelier #4 La passe et la chenille Jeu 1 : 5 minutes/ Jeu 2 : 5 minutes Le joueur et le parent se font des passes en utilisant l intérieur du pied. Donc, placer 8 fois deux cônes de chaque côté. Afin, que tout le monde se fasse des passes en lignes et pas n importe où. Ils doivent arrêter le ballon à chaque passe. Les jeunes tentent d utiliser l intérieur du pied. Le montrer aux jeunes, mais ne pas insister. Parents et joueurs, forment des équipes de huit (4 parents/4joueurs). Donc, il y a deux lignes, soit deux équipes de 4 parents/4 joueurs. Dans les lignes on place un enfant, un parent, un enfant Les parents commencent avec le ballon dans les mains. Le parent passe le ballon sur le côté gauche à l enfant, puis l enfant passe le ballon du côté droit à l autre parent, ainsi de suite jusqu à la fin de la ligne. Une fois qu un joueur a passé le ballon, celui-ci court jusqu à la fin de la ligne pour avoir une autre passe et faire avancer la ligne. Une équipe gagne lorsqu elle a complètement traversé la ligne de cônes.

13 Matériel : -20 cônes -9 ballons -1 chronomètre

14 4 3 Tir de précision Jeu des couleurs Jeu des lumières 1 2 Match 1 vs 1 Coordination-cerceaux Il s agit d un terrain divisé en 4 Semaine 3

16 Coordination cerceaux Atelier #2 Les cerceaux 2 mètres Explication jeu 1 : Il y a trois lignes. Les joueurs doivent traverser les cerceaux de différentes manières en suivant le parcours. Pour la première ligne, ils peuvent, par exemple, sauter à deux pieds. À la deuxième ligne, ils peuvent, par exemple, mettre un pied dans chaque cerceau (gauche-droite). Puis, à la dernière ligne, ils peuvent sauter sur un pied. Lorsqu ils ont traversé les cerceaux, ils courent jusqu aux cônes. Il faut varier les manières de traverser les cerceaux. Faire trois équipes et changer les équipes de lignes après environ 3 minutes. Matériel : -1 Chronomètre -3 ballons -15 cerceaux -6 cônes

17 Atelier #3 Jeu des lumières et jeu des couleurs Jeu 1 : 5 minutes / Jeu 2 : 5 minutes Jeu des lumières : - Lumière jaune : les joueurs dribblent le ballon en marchant - Lumière verte : les joueurs dribblent le ballon en jogging ou plus rapide - Lumière rouge : les joueurs immobilisent le ballon avec la semelle (latéralisation)

18 Jeu des couleurs : Explication jeu 2 : Chaque enfant se promène avec son ballon autour des cerceaux. Lorsque l entraîneur désigne une couleur, l enfant doit aller déposer son ballon dans le cerceau de la couleur nommée. Il faut varier les manières de circuler autour des cerceaux (Ex : en sautant, pas chassé, de reculons, rapidement, sur la pointe des pieds, rouler le ballon au sol). On refait le même exercice, mais l enfant doit seulement utiliser les pieds. Donc, il va porter son ballon dans les cerceaux avec les pieds et il immobilise son ballon avec les pieds. Ex : Matériel : -1 chronomètre -9 ballons -9 cerceaux (3 bleus, 3 rouges, 3 jaunes) -12 cônes

19 Atelier #4 Tir de précision Environ 8 mètres Explication du jeu : Il s agit d une compétition entre le parent et son enfant. Donc, le parent et l enfant se place derrière la rangée qu ils veulent. Le but du jeu c est que le ballon entre dans le but. La première façon de lancer le ballon c est de le faire rouler au sol, comme aux quilles. Quand le parent et l enfant on chacun lancer leurs ballons ceux-ci vont les récupérer et ils se remettent dans une rangée. La seconde manière de lancer son ballon, c est en faisant une passe. Ensuite, on peut lancer son ballon comme un tir. Enfin, on peut viser le but en faisant une touche. Faire chaque manière de lancer pendant 2-3 minutes. Matériel : -6 cônes -1 chronomètre -4 mini-buts -16 ballons

20 Le tir 4 Et l île enchantée Relais 3 1 Échelles 2 et tirs Match 1 vs 1 Coordination Il s agit d un terrain divisé en 4

22 Atelier #2 Échelles et tir Tir pied droit gauche Tir pied

23 La même chose des deux côtés Explication : L enfant passe dans l échelle. Rendu au cône, l enfant arrête et il regarde le parent. Le parent fait une passe à l enfant. L enfant arrête le ballon. Puis, il avance un peu et il tir au but. Ensuite, il prend son ballon et il se replace en ligne. Faire deux équipes, après 5 minutes inverser les 2 équipes. P.S. On peut ajouter un gardien Matériel : 2 échelles, 2 petits buts, 4 cônes, 10 ballons et un chronomètre. Courses à relais Atelier #3 Les relais

24 Explication: Il y a deux ou trois équipes, on peut y intégrer les parents. Il s agit d une course à relais. Donc, le premier joueur part avec le ballon. Il va contourner le cône. Puis, il ramène le ballon à l autre joueur afin que celui-ci puisse partir à son tour. La première fois, les joueurs font le parcours sans le ballon. La seconde fois, on fait rouler le ballon au sol. La troisième fois, les joueurs ont un ballon dans les mains et un dans les pieds. Puis, enfin, pour la dernière course, les joueurs font le parcours avec un ballon dans les pieds. Matériel : -1 chronomètre -6 cônes -6 ballons Atelier #4 Le tir cornet et l île enchantée Durée jeu 1 : 5 minutes / Durée jeu 2 : 5 minutes Jeu 1 : Le tir cornet 1 parent 1 parent 1 parent 1 parent 2 mètres Les cônes sont placés sur la la même ligne

25 Explication : Un enfant place son ballon sur un cône. Son parent se place face à lui à environ 2 mètres de distance. L enfant tir et le parent doit attraper le ballon. On peut montrer à l enfant d utiliser les lacets pour tirer ou de prendre un élan, mais ne pas insister. Jeu 2 : L île enchantée Explication : Les enfants se promènent dans le rectangle (l île enchantée) sans toucher aux cônes (coquillages) : 1 minute. Ensuite, les enfants se promènent dans le rectangle et à chaque fois qu ils arrivent à un cône, ils doivent le retourner: 1 minute. On refait les deux mêmes exercices mais avec un ballon aux pieds. Enfin, les enfants se promènent dans le rectangle et lorsque le joueur entraîneur nomme une couleur (ex : bleu) les enfants doivent aller contourner avec un ballon un cône bleu.

26 Bulldogs et jeu de la statue Conduite et 3 blocage 1 2 Match 1 vs 1 Coordination haies Il s agit d un terrain divisé en 4

28 Atelier #2 Les haies (coordination) è Explication : Les joueurs traversent les haies. Ils prennent un ballon et ils font une passe au parent. Le parent refait la passe au joueur. Le joueur arrête le ballon, puis il retourne en file.

29 Explication (manière de traverser) : 1. Courir en passant par-dessus les haies 2. Sauter les haies en levant les genoux 3. Sauter les haies à pieds joints 4. Contourner les haies en slalom (sans ballon) (Faire l avion et faire le train) Matériel : -1 chronomètre -4 ballons -8 haies - 8 cônes

30 Atelier #3 Conduite et blocage 1) Amener le ballon au premier cône, l arrêter et revenir au départ. Amener le ballon au deuxième cône, l arrêter et revenir au départ. Enfin, amener le ballon au troisième cône l arrêter puis revenir au départ. Faire une première fois l exercice sans ballon. La seconde fois, faire l exercice avec le ballon dans les mains. Enfin, le faire une dernière fois avec le ballon aux pieds. 2) Aller au premier cône avec le ballon et arrêter le ballon. Aller au deuxième cône avec le ballon puis l arrêter. Aller au troisième cône avec le ballon et l arrêter. (Retour) Aller au deuxième cône avec le ballon et l arrêter. Enfin, aller au premier cône avec le ballon et l arrêter. Faire l exercice une première fois sans ballon, puis le faire une seconde fois avec le ballon aux pieds. Matériel : -12 cônes -6 ballons - 1 chronomètre

31 Atelier #4 Le bulldogs et le jeu de la statue Durée jeu 1 : 6 minutes / Durée jeu 2 : 4 minutes Explication : La première fois, faire le jeu avec les parents. Donc, le parent donne la main à son enfant. Les joueurs se place sur une ligne de cônes. Le joueur entraîneur est le bulldog au centre. Lorsque ce dernier crie «bulldogs», les joueurs partent à courir et tentent de se rendre à l autre ligne sans se faire toucher par le bulldog. Si un joueur est touché, il va au centre et il devient un bulldog. Il doit donc essayer de toucher les autres amis.

32 Explication : Le jeu de la statue. Les enfants se promènent dans le rectangle avec un ballon aux pieds. Lorsque l animateur crie statue, les enfants doivent arrêter le ballon. L animateur va ensuite nommer une partie du corps, exemple le nez, et les enfants doivent mettre le nez sur le ballon avant de continuer à courir. Matériel : -1 chronomètre -15 cônes -9 ballons

33 Dribble 4 Jonglerie Tag Siamoise 3 Auto Jonglerie 1 + Jeu de ballonréflexes Cônes 2 Match 1 vs 1 Coordination C est un terrain de soccer divisé en 4

35 Atelier #2 Coordination et 1 ère touche de balle (réception) Explication : Faire 3 lignes, changer les groupes aux 3 minutes. Il y a un parent au bout des 3 exercices pour faire les passes aux joueurs. Les joueurs font le parcours. Rendu au bout, ils reçoivent une passe du parent. Ils contrôlent le ballon et ils refont la passe au parent. Puis, ils retournent en file. Matériel : -1 chronomètre -23 cônes -1 échelle -6 ballons

36 Atelier #3 Tag siamoise et ballon réflexe Tag siamoise Explication : C est le même principe que le jeu de la tag. Les joueurs jouent dans la zone délimitée par les cônes. Le parent donne la main à son enfant (couple). Parmi les couples, le joueur entraineur désigne un couple tag. Le couple tag tente de toucher les autres couples. S il réussit le couple touché doit se joindre à la tag pour former une chaîne. Donc, la tag devient de plus en plus longue Ballon-réflexes Explication : Les joueurs sont placés un à côté de l autre, à une distance d un bras. Les joueurs placent les bras le long de leurs corps. Le joueur entraîneur se place devant eux avec un ballon dans les mains. Le joueur entraîneur décide de lancer le ballon à un joueur ou de faire une feinte de lancer. Si c est un lancer, le joueur doit l attraper, si c est une feinte d un lancer, les bras du joueur ne doivent pas bouger. Si les bras bougent, le joueur est éliminé. Matériel : -1 chronomètre -2 ballons -15 cônes

37 Atelier #4 Dribble et jonglerie Durée jeu 1 : 4 minutes / Durée jeu 2 : 6 minutes Les autos Exercice 1: Les joueurs se promènent avec le ballon aux pieds dans la zone délimitée par des cônes. Ils sont tous des autos. Lorsque le joueur entraîneur dit arrêt, les joueurs immobilisent leur ballon avec la semelle. Ensuite, le joueur entraîneur dit, soit tourne, soit accident. S il dit tourne les joueurs doivent faire le tour du ballon en courant. S il dit accident les joueurs doivent faire une roulade au sol. Ensuite, le joueur entraîneur dit lumière verte, donc les joueurs continuent de se promener avec le ballon. Les jongleries Exercice 2: Le joueur-entraîneur montre comment faire une jonglerie avec les pieds puis l enfant le pratique avec son parent durant 3 minutes. Ensuite, le joueurentraîneur montre comment faire une jonglerie avec la cuisse et l enfant le pratique avec son parent durant 3 minutes. Matériel : -1 chronomètre - 9 ballons - 15 cônes

38 Slalom-tir 4 La touche 3 1 Coordination 2 Match 1 vs 1 C est un terrain de soccer divisé en 4

40 Atelier #2 Coordination Explication : Faire trois équipes. Changer les équipes aux 3 minutes. Pour les cerceaux, les joueurs doivent mettre un pied dans chaque cerceau (gauche-droite). Pour les haies, les joueurs doivent sauter à pieds joints. Puis, pour les cônes, les joueurs doivent les contourner (slalom). Après chaque exercice, les joueurs cours jusqu au cône placé plus loin et ils reviennent se placer en file. Matériel :-1 chronomètre -5 cerceaux, 4 haies et 10 cônes -3 ballons

41 Atelier #3 La touche La touche : Explication : Le joueur-entraîneur montre aux enfants comment faire une touche. C est-à-dire, les pieds au sol (dans le ciment) et de lancer le ballon par-dessus la tête. Ensuite, les enfants se place derrière une rangée de cerceaux (2 enfants par rangée). Ceux-ci doivent lancer leur ballon en faisant une touche. Si le ballon va dans le cerceau le plus proche cela vaut 1 point. S il va dans le deuxième cela vaut 2 points et dans le cerceau le plus éloigné cela vaut 3 points. Le parent se place au bout des cerceaux pour relancer le ballon à son enfant. Matériel : -9 ballons -8 cônes -12 cerceaux -1 chronomètre

42 Atelier #4 Slalom-tir Explication : Faire deux rangées. Chaque joueur a un ballon. Les joueurs contournent les cônes (slalom) puis ils tirent au but. Ensuite, les joueurs reprennent leur ballon et ils retournent en file. Matériel : - 8 ballons - 1 chronomètre - 8 cônes - 2 petits-buts

43 Course à relais 4 Dribble 3 1 Le jeu de l écureuil 2 Match 1 vs 1 C est un terrain de soccer divisé en 4 Semaine 8

45 Jeu de l écureuil : Atelier #2 Jeu de l écureuil On divise l équipe en deux. Les parents se mettent avec leur enfant. Il y a un cerceau pour chaque couple (joueur-parent) aux extrémités du terrain. Puis au centre de la zone délimitée, il y a plusieurs ballons. Donc chaque couple (parent-enfant) est placé dans un cerceau. Lorsque le joueur-entraîneur dit «go», chaque couple doit aller chercher un ballon à la fois (les noix) au centre et le ramener dans son cerceau (le nid de l écureuil). Le jeu se termine lorsque tous les ballons ont été ramassés. L équipe gagnante est celle qui a ramassé le plus de ballons (noix). Faire d abord le jeu en ramenant les ballons avec les mains, puis le faire une autre fois avec le ballon au pied. Matériel : - 1 chronomètre -16 cônes -9 cerceaux - 16 ballons

46 Atelier #3 Le dribble Durée jeu 1 : 2 minutes / Durée jeu 2 : 8 minutes Poursuite Explication : Dans le carré les parents se promènent et les enfants doivent suivre leur parent. Ensuite, on inverse les rôles, donc les enfants se promènent et les parents doivent suivre leur enfant. On commence l exercice sans ballon. Ensuite, la personne qui suit l autre a un ballon dans les pieds. Une trentaine de secondes pour chaque variante. 1,2,3 arrêt Explication : Les joueurs sont placés à l extrémité du terrain. Le joueurentraîneur est placé à l autre extrémité. Lorsque le joueur-entraîneur se retourne (dos aux joueurs) les enfants doivent avancer. Le joueur-entraîneur dit : «1,2,3 arrêt!» puis il se retourne (face aux joueurs). Les enfants doivent tous être immobilisés. Si ce n est pas le cas, le joueur qui a bougé doit recommencer au début. Le joueur qui gagne est le premier qui arrive au joueur-entraîneur.la première fois, le jeu se fait sans ballon et le parent doit tenir la main à son enfant. La seconde fois, les jeunes ont un ballon dans les mains. Enfin, les jeunes font le même jeu, mais cette fois si le ballon est aux pieds et le ballon doit être immobilisé quand le joueur-entraîneur se retourne.

47 Matériel :-1 chronomètre - 16 cônes - 9 ballons

48 Atelier #4 Course à relais Explication : Faire deux équipes. Au signal du joueur-entraîneur, les premiers joueurs de chaque ligne partent. Ils font le parcours et lorsqu ils reviennent ils doivent taper dans la main du prochain joueur pour qu il puisse partir à son tour. Il s agit d une course. Faire des variantes dans le parcours. Matériel :- 6 cônes -2 échelles -2 cerceaux -1 chronomètre -2 ballons

49 Jeu des 4 Couleurs Jeu du voleur 3 et passes 1 La chasse aux 2 Trésors Match 1 vs 1 C est un terrain de soccer divisé en 4 Semaine 9

51 Atelier #2 La chasse aux trésors Explication : Les joueurs commencent dans un cerceau. Au signal du joueurentraîneur, les joueurs doivent aller chercher des trésors (des ballons) et les ramener dans les coffres aux trésors (les cerceaux). Ils peuvent aller porter le ballon dans n importe quel cerceau. Toutefois, ils ne doivent pas toucher aux cônes. Si jamais ils touchent à un cône, ils doivent aller porter le ballon et en prendre un autre. Faire une première fois le jeu avec les parents qui donnent la main aux enfants. La première fois faire le jeu avec le ballon dans les mains. La deuxième fois faire le jeu en roulant le ballon au sol. Finalement, faire le jeu avec le ballon aux pieds. Matériel : -16 ballons -8 cerceaux - 15 cônes - 1 chronomètre

52 Atelier #3 Jeu du voleur et passes Durée jeu 1 : 4 minutes / Durée jeu 2 : 6 minutes Jeu du voleur Explication : Les enfants ont chacun un ballon et les parents et les animateurs tentent de leurs enlever le ballon, s ils réussissent, l enfant doit essayer de récupérer son ballon. Les passes Explication : Le joueur et le parent se font des passes en utilisant l intérieur du pied.donc, placer 8 fois deux cônes de chaque côté. Afin, que tout le monde se fasse des passes en lignes et pas n importe où. Ils doivent arrêter le ballon à chaque passe. Les jeunes tentent d utiliser l intérieur du pied. Le montrer aux jeunes, mais ne pas insister. Matériel : -9 ballons -16 cônes -1 chronomètre

53 Jeu des couleurs : Atelier #4 Jeu des couleurs Explicatio : Chaque enfant se promène avec son ballon autour des cerceaux. Lorsque l entraîneur désigne une couleur, l enfant doit aller déposer son ballon dans le cerceau de la couleur nommée. Il faut varier les manières de circuler autour des cerceaux (Ex : en sautant, pas chassé, de reculons, rapidement, sur la pointe des pieds, rouler le ballon au sol). On refait le même exercice, mais l enfant doit seulement utiliser les pieds. Donc, il va porter son ballon dans les cerceaux avec les pieds et il immobilise son ballon avec les pieds. Ex : Matériel : -1 chronomètre -9 ballons -9 cerceaux (3 bleus, 3 rouges, 3 jaunes) -12 cônes

54 Coordination 4 Bulldogs 3 1 Jonglerie 2 La chenille Match 1 vs 1 Semaine 10 C est un terrain de soccer divisé en 4

56 Atelier #2 Jonglerie et chenille Durée jeu 1 : 5 minutes / Durée jeu 2 : 5 minutes Jonglerie : Explication : Le joueur-entraîneur montre comment faire une jonglerie avec les pieds puis l enfant le pratique avec son parent durant 3 minutes. Ensuite, le joueurentraîneur montre comment faire une jonglerie avec la cuisse et l enfant le pratique avec son parent durant 3 minutes. Chenille : Parents et joueurs, forment des équipes de huit (4 parents/4joueurs). Donc, il y a deux lignes, soit deux équipes de 4 parents/4 joueurs. Dans les lignes on place un enfant, un parent, un enfant Les parents commencent avec le ballon dans les mains. Le parent passe le ballon sur le côté gauche à l enfant, puis l enfant passe le ballon du côté droit à l autre parent, ainsi de suite jusqu à la fin de la ligne. Une fois qu un joueur a passé le ballon, celui-ci court jusqu à la fin de la ligne pour avoir une autre passe et faire avancer la ligne. Une équipe gagne lorsqu elle a complètement traversé la ligne de cônes. Matériel :-9 ballons -4 cônes -1 chronomètre

57 Atelier #3 Le jeu du bulldogs Le jeu du bulldogs : Explication : La première fois, faire le jeu avec les parents. Donc, le parent donne la main à son enfant. Les joueurs se place sur une ligne de cônes. Le joueur entraîneur est le bulldog au centre. Lorsque ce dernier crie «bulldogs», les joueurs partent à courir et tentent de se rendre à l autre ligne sans se faire toucher par le bulldog. Si un joueur est touché, il va au centre et il devient un bulldog. Il doit donc essayer de toucher les autres amis. Matériel :-1 chronomètre -16 cônes -2 ballons

58 Atelier #4 Coordination Durée : 12 minutes Explication : Échelle numéro 1 : Un parent se place entre les deux cônes au bout de l échelle et il tient le ballon, qui se trouve dans l élastique, dans les airs. Les enfants passent dans l échelle (varier les manières de traverser l échelle). Puis, ils courent jusqu au cône et ils font un tir dans le ballon. Enfin, ils reviennent au début de l échelle. Échelle numéro 2 : Un parent se place entre les deux cônes au bout de l échelle et il tient le ballon, qui se trouve dans l élastique, dans les airs. Les enfants passent dans l échelle (varier les manières de traverser l échelle). Puis, ils courent jusqu au cône et ils font une tête taureau. Enfin, ils reviennent au début de l échelle. Échelle numéro 3 : Les enfants passent dans l échelle (varier les manières de traverser l échelle). Puis, ils prennent un ballon, placé entre les cônes, et ils tirent au but. Enfin, ils reviennent au début. Matériel :-1 chronomètre -3 échelles -9 cônes - 1 petit but, 5 ballons et 2 filets élastiques.