Alcool Les dangers cachés

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2 Alcool Les dangers cachés L alcool, dangereux ami L alcool, produit familier des soirées étudiantes, donne l'impression d'être bien, d'être capable de plus de choses et d'avoir confiance en soi. Mais tout ceci n'est qu'illusion. Ce produit est responsable de nombreux accidents à commencer par ceux de la route. Sait-on vraiment tout sur l alcool? Petit rappel Les équivalences Dans un bar, au restaurant ou en boîte de nuit, tous les verres contiennent 10 g d alcool pur. Ainsi, il y a autant d alcool dans chacun de ces verres : Bière (25cl) Cidre sec (25cl) Vin (10cl) Champagne (10cl) unité d'alcool = = 1 verre standard 10 g d'alcool pur Apéritif (7cl) Whisky (3cl) Pastis (3cl) Attention! À la maison, on a tendance à doubler les doses d alcool. 02

3 Contrairement aux idées reçues, l'alcool ne désaltère pas. Au contraire, en agissant sur le cerveau, il stimule l'envie d'uriner et par là, provoque une déshydratation. Alcool Consommer avec modération Pour que la consommation d'alcool reste un plaisir, il faut en connaître les dangers et savoir gérer ses limites. En effet, il peut vite s'avérer être un piège. De plus, il est déconseillé : De consommer de l alcool pendant la grossesse. De consommer plus de 4 verres en une seule occasion. De prendre le volant (interdit si le seuil limite d alcoolémie est dépassé). Binge-Drinking (biture express) ou hyperalcoolisation C'est la consommation de boissons alcoolisées en grande quantité dans un temps très court. Ce comportement est particulièrement dangereux, le corps ne pouvant pas assumer autant d'alcool aussi rapidement. Cette conduite peut plonger le consommateur dans le coma voire entraîner la mort. 03

4 Alcool Les dangers cachés Prévoir pour éviter les risques Chacun réagit différemment face à l alcool, selon son sexe, sa corpulence, son état de fatigue, de stress... Ces tableaux vous sont donc donnés à titre indicatif pour vous permettre d évaluer votre alcoolémie. Femme 50 kg Nombre de verre ,60 2,00 2,40 1,50 1,70 60 kg 0,35 0,70 1,40 1,70 2,00 0,25 0,50 0,95 1,50 70 kg 1,40 1,70 0,70 0,85 80 kg 0,55 1,60 0,65 1,00 Homme Nombre de verre kg 1,50 1,80 1,00 En dehors d un repas 60 kg 0,25 0,50 0,75 1,00 1,50 0,15 0,45 Au cours d un repas 70 kg 0,65 0,85 0,10 0,70 0,95 80 kg 0,15 0,35 0,50 0,75 0,10 0,15 0,70 0,85 Conduite d un véhicule interdite Soyez vigilant! Votre corps élimine l alcool lentement, à raison de 0,1 à 0,15 g/l d alcool par heure. Envisagez des solutions de repli en cas d alcoolémie trop importante : rentrer en taxi, dormir dans la voiture... 04

5 L'alcool en dilatant les vaisseaux sanguins donne une impression de châleur qui est trompeuse car elle va rapidement se transformer en un refroidissement du corps qui peut être particulièrement dangereux par temps froid. Alcool Alcool et sécurité routière L alcool a de nombreux effets sur la conduite : Réduction du champ visuel et sensibilité à l éblouissement, Diminution des réflexes, Baisse de vigilance, Mauvaise appréciation des risques et des distances. Le risque d accident mortel augmente en fonction du taux d alcoolémie : x 3 à partir de 0,5 g d alcool par litre de sang (environ 2 verres) x 10 à partir de 0,8 g (3 verres environ) x 35 à partir de 1,2 g (5 verres environ) x 80 à partir de 2 g d alcool (8 verres environ) Alcool (2 à 3 verres d alcool) + cannabis : x 15 Les effets de l alcool vont être multipliés en cas d association avec la fatigue, les médicaments, le cannabis ou d autres substances psychoactives. Rappel de la limite légale* Il est interdit de conduire avec une alcoolémie égale ou supérieure à 0,5 g d alcool par litre de sang (0,25 mg/l dans l air expiré). Les sanctions : Entre 0,5 et 0,79 g/l dans le sang : 6 points en moins (soit la perte du permis probatoire pour les jeunes conducteurs) et 135 d amende. À partir de 0,8 g/l : délit sanctionné par 6 points en moins, une amende pouvant aller jusqu à 4 500, une peine de 2 ans de prison, et la perte du permis de conduire pour 3 ans. Attention aussi à la non prise en charge des dégâts par votre assurance. * À date de septembre

6 Alcool Les dangers cachés Les autres risques Dangers immédiats Conduites violentes, pratiques sexuelles non protégées (IST/SIDA et grossesse), risques de coma éthylique. Dangers à moyen ou long terme Cancers. Cirrhose du foie. Maladies du système nerveux. Troubles psychiques. Risques de dépendance. Je préfère boire une bière ou un whisky/orange, c est moins fort qu un whisky La dose d alcool est la même! Je bois un café salé pour faire diminuer mon taux d alcool FAUX L alcool ne fait pas grossir FAUX Il n y a aucun moyen de faire chuter plus rapidement son taux d alcool dans le sang. La seule solution : attendre! FAUX L'alcool apporte 7 calories par gramme, au minimum 70 cal./verre. De plus, ces calories favorisent le stockage des graisses. 06

7 Contacts utiles L'alcool en provoquant une sensation de toute puissance peut provoquer un grand nombre d'accidents ou des situations de violence. Services de Médecine Préventive Universitaires Alcool Bordeaux Centre de santé et Service Inter-Universitaire de Médecine Préventive Coordonnees... Campus de Pessac-Talence 13 avenue Pey-Berland à Pessac Tél Limoges 39 J rue Camille Guérin Tél Pau 2 rue Audrey Benghozi Tél Toulouse Université des Sciences Sociales Toulouse I 2 rue du Doyen Marty Tél Université de Toulouse le Mirail 5 allées Antonio Machado Tél Université Paul Sabatier 118 route de Narbonne Tél Saint-Denis Université de la Réunion 15 avenue René Cassin Tél Drogues Infos service Appel gratuit depuis un fixe. Ouvert 7J/7 de 8h à 2h. Depuis un portable, composez le (appel non surtaxé) Fil santé Jeunes j/7 de 8h à minuit (gratuit) Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie ANPAA rue Bayard Toulouse Tel ANPAA rue Chevalier Bordeaux Tel ANPAA 64 Avenue Paul Pras Bayonne Tel ANPAA 87 9 rue Darnet Limoges Tel

8 VTV AL FIS 2010 Retrouvez toutes vos infos prévention sur Le partenaire prévention des étudiants, Ce dépliant a été validé par un professionnel de santé. Vittavi : mutuelle soumise aux dispositions du livre II du Code de la Mutualité et inscrite au RNM sous le n Crédits photos : Natalia Bratslavsky - Fotolia.com, PhotoAlto, Stockbyte. Ne pas jeter sur la voie publique.