Progression du soccer en U4 U6

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1 Progression du soccer en U4 U6 U4 U5 U6 Nb de joueurs 4 x 4 4 x 4 ou 5x 5 5 x 5 Gardien Non Introduire Oui Touches Lancer par l entraineur Avec les pieds Avec les mains Coup de pied de but / coin Non Non Oui Buts Recommencer à côté du but avec une passe. L équipe adverse retourne dans sa demie de terrain. Recommencer au centre du terrain avec une passe Recommencer au centre du terrain avec une passe Changements 3-4 min 3-4 min 3-4 min Durée pratique 45 min 60 min 60 min Rôle du responsable Rôle des parents S assurer de la compréhension de son enfant / participation aux activités Diriger la pratique S assurer du respect des consignes / règles du jeu S assurer que les enfants ont du plaisir S assurer de la compréhension de son enfant / participation à quelques activités S assurer de la compréhension de son enfant Présence des parents Très présent durant les pratiques puis retrait progressif au cours de la saison vers la «disparition» Présent au départ de la pratique puis retrait progressif durant la pratique vers la «disparition» Présence avec l enfant au besoin Objectif de saison S amuser / Devenir ami du ballon S amuser / Apprendre à jouer en équipe Développer les habiletés motrices fondamentales et spécifiques au soccer

2 Informations et principes du soccer 4 contre 4 1. Le 4 contre 4 ça veut dire jouer, jouer signifie plaisir 2. Les enfants de cet âge participent au soccer pour avoir du plaisir et se faire des amis. Essayer de les laisser jouer ensemble et s amuser 3. Dans le 4 contre 4, le joueur tape beaucoup plus souvent dans le ballon et va progresser plus rapidement. 4. Des règles simplifiées permettent au jeu d être plus simple et plus facile à comprendre et ainsi plus amusant pour les joueurs et les parents. 5. Pas d arbitre, les responsables et parents sont sur le terrain et assurent le bon déroulement de la pratique. 6. Pour toute violation à l esprit du jeu (mauvais comportement, manque de respect ), l enfant pourra être exclu de l entrainement. 7. Encourager les petites réussites. 8. Apprendre aux enfants à perdre et à gagner. 9. Dans le but de créer une ambiance de jeu qui rend heureux, n hésitez pas à changer rapidement d activité.

3 Calendrier de réalisation U4 Pratique 1 : Exploration Jeu de présentation : Ballon micro Échauffement : Les requins Exercice : Course à relais Pratique 2 : Exploration Échauffement : Les requins Exercice 1 : Feu de circulation Exercice 2 : Course à relais Pratique 3 : Conduite de ballon Échauffement : Les parties du corps Exercice 1 : Feu de circulation Exercice 2 : Conduite sur circuit Pratique 4 : Conduite de ballon Échauffement : Les parties du corps Exercice 1 : Les oiseaux de proie Exercice 2 : Conduite sur circuit Pratique 5 : Conduite de ballon Échauffement : Les oiseaux de proie Exercice 1 : Attrape-moi si tu le peux Exercice 2 : Duel de course Pratique 6 : Tirs Échauffement : Les 2 forteresses Exercice 1 : Tirs avec parent Exercice 2 : Les ballons de feu Pratique 7 : Tirs Échauffement : Les ballons de feu Exercice 1 : Tirs avec parent Exercice 2 : Faire tomber les cônes Pratique 8 : Tirs Échauffement : Les numéros Exercice 1 : Ballon singe Exercice 2 : Faire tomber les cônes Pratique 9 : Passes Échauffement : Camion et remorque Exercice 1 : La course du déménagement Exercice 2 : Course contre passes Pratique 10 : «Tournoi» Échauffement : Les requins s Mini défi : Course Défi : Arrêter le ballon Mini défi : Course Défi : Changer de direction Mini défi : Jean dit Défi : Se retourner avec la semelle Mini défi : Dans les airs, attrapez Défi : Déplacement kangourou Mini défi : Partenaires de contrôles Défi : Différentes façons de botter Mini défi : Tirs au but Défi : Des pieds aux mains Mini défi : Botter le plus loin Défi : Botter entre les jambes Mini défi : Botter le plus haut Défi : Botter et rattraper Mini défi : Tirs au but Défi : Tour de sa jambe Mini défi : Tirs au but

4 Entrainement #1 Thème : Exploration Faire connaissance S initier à des exercices de soccer Connaître les limites du terrain S initier à une partie de soccer Jeu de présentation : Ballon micro Placer tous les enfants en cercle. Faire une passe à chacun des joueurs. Avant de vous renvoyer le ballon, le joueur doit dire son nom et sa ville de résidence. Échauffement : Les requins Aligner tous les joueurs sur une ligne de côté. (sans ballon) Au signal du responsable, les enfants doivent traverser le terrain jusqu à l autre ligne de côté. Le responsable tente de taguer les joueurs. Si un joueur est touché, il devient un requin. Jouer jusqu à ce qu il ne reste qu un seul joueur. s Observation : Respect des limites du terrain Évolution : Traverser avec le ballon à la main puis aux pieds Exercice 1 : Course à relais Faire 2 parcours identiques un à côté de l autre. (Image à titre d exemple, vous pouvez y aller avec votre propre parcours) Au signal, le 1 er de la file effectue le parcours et revient dans la file. Une fois le parcours maitriser, faire une course à relais. s Observation : Compréhension du parcours Évolution : Course à relais/placer un ballon au bout des cônes que l enfant devra ramener/faire le parcours avec le ballon Exercice 2 : Partie Mini défi : Course Placer tous les joueurs sur une ligne. Courir le plus rapidement possible jusqu à une ligne et revenir. Suggestions de variantes à l activité : o Avec ou sans ballon, cônes à sauter/éviter, de reculons, etc. Défi de la semaine : Arrêter le ballon o Trouver différentes façons de bloquer son ballon

5 Entrainement #2 Thème : Exploration Connaître les limites du terrain S initier à des exercices de soccer Se déplacer avec un ballon S initier à une partie de soccer Échauffement : Les requins Aligner tous les joueurs sur une ligne de côté. (Avec ballon) Au signal du responsable, les enfants doivent traverser le terrain jusqu à l autre ligne de côté. Le responsable tente de taguer les joueurs. Si un joueur est touché, il devient un requin. Jouer jusqu à ce qu il ne reste qu un seul joueur. Observation : Respect des limites du terrain Évolution : Placer des cônes sur le terrain à éviter lors de la traversée Exercice 1 : Feu de circulation Les enfants se déplacent dans les limites du terrain sans leur ballon. Le responsable nomme les couleurs d un feu de circulation. o Vert : course Jaune : marche Rouge : arrêter Observations/Évolutions Observations : Contrôle du ballon et technique de blocage Évolutions : ajouter le ballon et ajouter des actions (ex : accident : tomber par terre puis se relever) Exercice 2 : Course à relais Faire 2 parcours identiques un à côté de l autre. Au signal, le 1 er de la file effectue le parcours. Au retour, taper dans la main du 2 e. Faire une fois sans ballon, puis ajouter le ballon. Observation : Garder le ballon près des pieds Évolution : Faire le parcours avec le ballon Mini défi : Course Placer tous les joueurs sur une ligne. Courir le plus rapidement possible jusqu à une ligne et revenir. Suggestions de variantes à l activité : o Avec ou sans ballon, cônes à sauter/éviter, de reculons, etc. Défi de la semaine : Changer de direction

6 Entrainement #3 Thème : Conduite de ballon Se déplacer avec et sans ballon Connaître les parties du corps Développer sa coordination Échauffement : Les parties du corps Les enfants se déplacent dans les limites du terrain avec le ballon dans les mains. Lorsque le responsable nomme une partie du corps, le joueur dépose son ballon au sol et place la partie du corps sur le ballon. Observations/Évolutions Observations : Compréhension exercice et contrôle du ballon Évolution : Se déplacer ballon aux pieds Exercice 1 : Feu de circulation Les enfants se déplacent dans les limites du terrain avec leur ballon. Le responsable nomme les couleurs d un feu de circulation. Vert : course Jaune : marche Rouge : arrêter Observations/Évolutions Observations : Contrôle du ballon et technique de blocage Évolutions : Ajouter des actions et nommer des types de déplacement (pas chassés, sauter, etc.) Exercice 2 : Conduite sur circuit Faire 2 parcours de slalom suivis d un cône seul que les joueurs devront tourner autour, puis botter un ballon. Au signal, le 1 er de la file effectue le parcours. Toujours donner le signal pour que le suivant parte. s Observation : Garder le ballon près des pieds Évolutions : Faire le parcours avec le ballon et demander d utiliser le pied extérieur pour contourner le cône Mini défi : Jean dit ou les mimes Placer tous les joueurs devant soi. Demander aux enfants de réaliser différentes actions avec le ballon. Exemple : rouler le ballon avec sa semelle, avancer puis reculer, lancer le ballon puis l attraper, déplacement à gauche puis à droite, etc. Défi de la semaine : Se retourner avec la semelle

7 Entrainement #4 Thème : Conduite de ballon Se déplacer avec et sans ballon Connaître les parties du corps Développer sa coordination Exécuter des tirs au but Échauffement : Les parties du corps Les enfants se déplacent dans les limites du terrain avec le ballon dans les mains. Lorsque le responsable nomme une partie du corps, le joueur dépose son ballon au sol et place la partie du corps sur le ballon. Observations/Évolutions Observations : Compréhension exercice et contrôle du ballon Évolution : Se déplacer ballon aux pieds Exercice 1 : Les oiseaux de proie Diviser l équipe en 2 ou jouer avec l équipe adverse. Placer les équipes dans leur zone et les ballons au centre du terrain. Au signal, les enfants doivent aller chercher un ballon et le ramener dans son but. L équipe avec le plus de ballons l emporte. Ne pas donner de consigne sur la manière de rapporter le ballon. Observations/Évolutions Observations : Technique de conduite du ballon et blocage du ballon Évolutions : Obliger à rapporter le ballon avec les pieds et demander aux joueurs d arrêter le ballon dans la zone du gardien Exercice 2 : Conduite sur circuit Faire 2 parcours de slalom suivis d un cône seul que les joueurs devront tourner autour, puis botter son ballon. Au signal, le 1 er de la file effectue le parcours. Toujours donner le signal pour que le suivant parte. s Observation : Garder le ballon près des pieds Évolutions : Utiliser le pied extérieur pour contourner les cônes et utiliser l extérieur du pied pour contourner les cônes Mini défi : Dans les airs et attrapez Les enfants se déplacent sur le terrain avec le ballon dans les mains. Au signal, les enfants lancent le ballon en l air et tentent de l attraper. Variantes : Lancer, taper les mains et attraper lancer, 360 et attraper Défi de la semaine : Déplacement Kangourou

8 Entrainement #5 Thème : Conduite de ballon Se déplacer avec le ballon Exécuter des tirs et des passes Contrôler le ballon Développer sa coordination Échauffement : Les oiseaux de proie Diviser l équipe en 2 ou jouer avec l équipe adverse. Placer les équipes dans leur zone et les ballons au centre du terrain. Au signal, les enfants doivent aller chercher un ballon et le ramener dans son but. L équipe avec le plus de ballons l emporte. Observations/Évolutions Observations : Ballon près du corps et blocage du ballon Évolutions : Demander aux joueurs d arrêter le ballon dans la zone du gardien et nommé un joueur qui devra tenter d enlever le ballon aux adversaires Exercice 1 : Attrape-moi si tu le peux Créer 3 carrés avec des cônes et placer 2 enfants par carré sans ballon. Au signal, les 2 partent dans le même sens et tentent de se rattraper un et l autre. Durée de 30 secondes à 1 minute. Observation : Utilisation du pied extérieur pour contourner le cône Évolution : Faire le parcours avec le ballon, ajouter des joueurs et augmenter ou diminuer le carré Exercice 2 : Conduite sur circuits Créer 3 circuits différents avec les cônes et diviser l équipe sur ceux-ci. 1 er : Grand slalom + passe 2 e : Moyen slalom + sprint 3 e : Petit slalom +tir Les joueurs doivent utiliser le pied extérieur pour contourner les cônes. Les joueurs font 3-4 fois le parcours puis vont sur le suivant. Observation : Utilisation du pied extérieur et ballon près du corps Mini défi : Partenaires de contrôle Placer les enfants avec leur parent un en face de l autre. Le parent a le ballon. Lancer le ballon de différentes manières (roulant, bondissant ou dans les airs). L enfant devra amortir ou attraper le ballon puis renvoyer avec une passe. Défi de la semaine : Trouver différentes manières de botter le ballon

9 Entrainement #6 Thème : Tirs Exécuter des tirs avec l intérieur du pied Se déplacer avec un ballon Exécuter des tirs avec les lacets Échauffement : Les 2 forteresses Placer tous les ballons dans les deux zones de gardiens. Les équipes se placent devant leur zone de gardien. Au signal, ils doivent aller récupérer le plus de ballon dans la zone de l autre équipe et les ramener la leur. L équipe avec le plus de ballon après 1 minute l emporte. Observation : Ballon près du corps Évolution : Les joueurs peuvent enlever le ballon aux adversaires Exercice 1 : Tirs avec parents Placer les enfants avec leur ballon face à leur parent. Les enfants font des tirs vers leur parent avec l intérieur du pied puis avec les lacets (Dessus du pied). Retourner le ballon à la main vers l enfant. Observation : Point de contact avec le ballon Évolution : Botter le ballon directement lorsque le parent le renvoie Exercice 2 : Les ballons de feu Diviser l équipe en 2 ou jouer contre l équipe adverse. Un nombre de ballons égal est dispersé dans chacune des zones d équipe. Au signal, les joueurs doivent récupérer un ballon et le botter dans la zone adverse. Après 1 minute, l équipe qui a le moins de ballon gagne. Observation : Point de contact du ballon Évolution : Créer une zone qui oblige les joueurs à botter de plus loin. Mini défi : Tirs au but Placer les joueurs l une derrière au haut de la zone de gardien. Un parent ou autre joue le rôle de gardien de but. Le 1er, place son ballon sur la ligne et tente un tir au but. Si but : il retourne dans la file. Si non réussi : il regarde les autres. Le gagnant est celui qui reste lorsque tout le monde a raté. Défi de la semaine : Des pieds aux mains

10 Entrainement #7 Thème : Tirs Exécuter des tirs avec l intérieur du pied Exécuter des tirs précis Exécuter des tirs avec les lacets Se déplacer avec un ballon Échauffement : Les ballons de feu Diviser l équipe en 2 ou jouer contre l équipe adverse. Un nombre de ballons égal est dispersé dans chacune des zones d équipe. Au signal, les joueurs doivent récupérer un ballon et le botter dans la zone adverse. Après 1 minute, l équipe qui a le moins de ballon gagne. Observation : Point de contact du ballon Évolution : Créer une zone qui oblige les joueurs à botter de plus loin. Exercice 1 : Tirs avec parents Placer les enfants avec leur ballon face à leur parent. Les enfants font des tirs vers leur parent avec l intérieur du pied puis avec les lacets (Dessus du pied). Retourner le ballon à la main vers l enfant. Observation : Point de contact avec le ballon Évolution : Botter avec le pied «faible» Exercice 2 : Faire tomber les tours (Cônes, bouteilles, etc.) Créer une zone où vous installerez des bouteilles, cônes, etc. Diviser les joueurs de chaque côté de cette zone avec un ballon. Au signal, ils doivent faire tomber le matériel en bottant le ballon. Calculer le temps pour tout faire tomber puis tenter de battre ce temps. Observation : Direction du pied d appui (Il dirige le ballon) Évolution : Botter avec le pied «faible» Mini défi : Botter le plus loin Placer tous les joueurs sur une ligne. Au signal, demander à tous les joueurs de botter le plus loin possible. Refaire l exercice avec le pied «faible». Défi de la semaine : Botter entre les jambes

11 Entrainement #8 Thème : Tirs Exécuter des tirs avec les lacets Exécuter des tirs précis Exécuter des tirs en courant Échauffement : Les numéros Diviser l équipe en 2 groupes, placer les joueurs en 2 colonnes et donner un numéro à chaque joueur. Nommé un numéro, le joueur de chaque colonne avec ce numéro doit partir et aller botter le ballon. Vous pouvez créer un parcours à faire. Débuter avec un ballon/joueur. Évolutions Évolutions : 1 ballon pour 2 joueurs et lancer le ballon dans la course des joueurs Exercice 1 : Ballon singe Former des groupes de 3 (2 enfants 1 parent 1 ballon). Le parent se positionne entre le but (cônes) et joue le gardien. Tirer au but (entre les cônes) avec les lacets. Le premier joueur à marquer 3 fois l emporte et change de groupe. Observation : utilisation des lacets Évolution : utiliser le pied «faible» Exercice 2 : Faire tomber les tours (Cônes, bouteilles, etc.) Créer une zone où vous installerez des bouteilles, cônes, etc. Diviser les joueurs de chaque côté de cette zone avec un ballon. Au signal, ils doivent faire tomber le matériel en bottant le ballon. Calculer le temps pour tout faire tomber puis tenter de battre ce temps. Observation : Direction du pied d appui (Il dirige le ballon) Évolution : Botter avec le pied «faible» Mini défi : Botter le plus haut Placer tous les joueurs sur une ligne, ballon dans les mains. Au signal, demander à tous les joueurs de botter le plus haut possible. Refaire l exercice avec le pied «faible». Défi de la semaine : Botter et attraper

12 Entrainement #9 Exécuter des passes précises Se déplacer avec le ballon Échauffement : Camion et remorque Jumeler les enfants avec leur parent. Le parent se déplace sur le terrain et son enfant doit suivre le plus près possible. Varier la vitesse de déplacement. Observation : ballon près des pieds Évolution : placer des cônes sur le terrain qu il faudra éviter Exercice 1 : La course du déménagement Diviser l équipe en 2 groupes et placer 1 joueur à chaque cône. Tous les ballons sont dans une «maison» à une extrémité du parcours. Au signal, le 1 er joueur va chercher un ballon et fait une passe au joueur suivant qui lui passe au suivant et ainsi de suite jusqu au dernier joueur qui lui passe le ballon à un parent. Refaire le chemin inverse après la 1re partie. Observation : Passe avec l intérieur du pied Évolution : Passe et suit : le joueur passe le ballon et se déplace au cône suivant (dernier joueur va porter le ballon dans la 2 e maison et se rend jusqu à la 1re maison pour refaire le parcours) Exercice 2 : Course contre passes Diviser l équipe en 2 groupes et placer 1 joueur à chaque cône. Créer 2 cercles ou 2 carrés avec les cônes. Dans le plus petit cercle, les joueurs vont se faire des passes. Dans le plus grand cercle, les joueurs vont courir. Les 2 groupes tenteront de faire le plus de tours possible en 2 mins. 1 er essai : Passe à la main et course sans ballon Observation : Passe intérieur du pied et ballon près des pieds Évolution : Passe avec les pieds et course en conduite de ballon Mini défi : Tirs au but Placer les joueurs l une derrière au haut de la zone de gardien. Un parent ou autre joue le rôle de gardien de but. Le 1er, place son ballon sur la ligne et tente un tir au but. Si but : il retourne dans la file. Si non réussi : il regarde les autres. Le gagnant est celui qui reste lorsque tout le monde a raté. Défi de la semaine : Tour de sa jambe Thème : Passes

13 Entrainement #10 Thème : «Tournoi» S AMUSER Échauffement : Les requins Aligner tous les joueurs sur une ligne de côté. (sans ballon) Au signal du responsable, les enfants doivent traverser le terrain jusqu à l autre ligne de côté. Le responsable tente de taguer les joueurs. Si un joueur est touché, il devient un requin. Jouer jusqu à ce qu il ne reste qu un seul joueur. s Observation : Respect des limites du terrain Évolution : Traverser avec le ballon à la main puis aux pieds Exercice 1 : Tournoi Faire jouer toutes les équipes une contre l autre au moins une partie. Mini défi : Tirs au but Placer les joueurs l une derrière au haut de la zone de gardien. Un parent ou autre joue le rôle de gardien de but. Le 1er, place son ballon sur la ligne et tente un tir au but. Si but : il retourne dans la file. Si non réussi : il regarde les autres. Le gagnant est celui qui reste lorsque tout le monde a raté. Retour Retour sur la saison (Messages, félicitations, etc.)

14 Terrain de soccer en U4 U6

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