L estime de soi. Conférencier : Éric Lefebvre, psychologue

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1 L estime de soi Cet ingrédient essentiel à l épanouissement de nos jeunes Conférencier : Éric Lefebvre, psychologue

2 D abord, la pyramide des besoins de Maslow

3 Estime de soi ou Confiance en soi Estime de soi L estime de soi, ça vient des perceptions que l on a de nous-mêmes. Confiance en soi La confiance en soi, ça vient du succès de nos expériences passées.

4 Peut-on avoir trop d estime de soi? Parfois, une personne qui affiche une très grande estime peut cacher le contraire Naturellement, une très forte estime ne doit pas nous rendre sourd aux commentaires, ni aux difficultés des autres. Personnellement, je préfère appeler autrement ce qu on appelle la «trop haute estime» ATTENTION: Les personnes ayant une estime plus fragile ont souvent tendance àne pas aimer ceux qui semblent en avoir trop. Matière à réflexion

5 Pour développer l estime de soi de mon enfant, je peux : Créer un milieu chaleureux et stimulant Établir une discipline ferme mais juste et des conséquences raisonnables Servir de modèle et donner l exemple L encourager àaccomplir des tâches lui-même Tirer pleinement parti de ses points forts Lui permettre de faire des choix et de prendre des décisions Le faire participer aux tâches ménagères pour lui signifier l importance qu il a dans notre famille

6 Pour développer l estime de soi de mon enfant, je peux : Établir des habitudes pour inculquer le sens de l organisation (heures de repas, routine du coucher, devoirs et leçons, tâches ménagères) L encourager àpasser du temps avec ses amis Passer du temps de qualitéavec lui et prendre le temps de l écouter Faire la distinction entre l identitéde mon enfant et son identité (ex: «Ton comportement est inacceptable!»plutôt que «T es méchant!») Avoir une attitude positive, être affectueux (câlins, accolades, regard chaleureux)

7 Conseils rapides pour développer l estime chez un jeune qui vit une différence Commencez par percevoir cette différence positivement!! Surtout, ne pas faire les choses àsa place. Lui donner des défis à sa portée. Ne pas présumer de ses incapacités. Lui refléter chaque petite victoire. Éviter d augmenter le caractère sensationnel des événements. L amener àse définir autrement qu en tant que victime. Avoir l ouverture et la maturitéd entendre ses sentiments (même ceux qui nous remettent en cause).

8 Conseils rapides pour développer l estime chez un jeune qui vit une différence Continuez àpercevoir cette différence positivement!! Comprendre que la valeur qu il se donne dépend beaucoup de celle qu on lui reflète. Ne pas minimiser le sentiment d être incomplet (manque d informations sur son origine) ou d être un 2 e choix (car n est pas demeuréavec ses parents d origine). Éviter de vouloir lui imposer des modèles qui l éloigneraient de sa nature propre. Intervenir face aux moqueries possibles de l entourage (lui démontrer qu on est un allié).

9 Et l encadrement dans tout ça??

10 Styles éducationnels Éducation caractérisée par : de nombreuses exigences un faible intérêt pour le point de vue de l enfant un manque d interactions chaleureuses Éducation caractérisée par : la désorganisation et l irrégularité des soins des attentes insuffisantes à l endroit de l enfant Éducation caractérisée par : des limites bien expliquées des interactions affectueuses et chaleureuses

11 Comment bien exercer son autorité Avec hiérarchie Avec nécessité Avec chaleur Avec modération Avec justice

12 Qualités d une bonne conséquences Nette (à des fins précises) Brève (pas de sermon) Ferme (pas brutale) Immédiate (ne pas attendre l accumulation) Mesurée (proportionnelle àla faute) Logique (en lien avec la faute) Négative et positive (savoir doser)

13 En quoi mon estime personnelle influence-telle l exercice de mon rôle parentale? Parce que : Être parent, c est un travail qui nous renvoie souvent ànoslimites. Pour se déculpabiliser, certains diront : «Mon p tit môsus, t as l don de me mettre en sivouplaît!» Être parent, ça nous renvoie à NOS blessures d enfant. C est pourquoi certains diront : «En tout cas, je vais m assurer qu il puisse faire ce qu il veut» Attention de ne pas élever vos jeunes de façon réactionnelle

14 Quelques conseils pour vous, chers parents Entourez-vous de gens qui font que vous vous sentiez bien dans votre peau. Acceptez le fait que tout le monde fait des erreurs. Apprenez vous-mêmes de vos erreurs! Soyez élogieux envers vous-même plutôt que de critiquer vos actions. Ayez confiance que les décisions que vous prenez sont les bonnes. Respectez vos forces et reconnaissez vos qualités de parent. Tirez de la fierté de vos réalisations.

15 Quelques conseils pour vous, chers parents Jour après jour, prenez le temps de faire quelque chose que vous aimez sans vous sentir coupable. Acceptez l aide qui vous est offerte. Défendez vos intérêts. Visez un bon équilibre dans votre vie, plutôt que la perfection. Ayez un bon sens de l humour. Ayez du plaisir.

16 En guise de conclusion On est rarement maître de se faire aimer, mais on l est toujours de se faire estimer. - Fontenelle mais ce n est pas interdit d aider nos jeunes ày arriver! - Petit ajout

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