Le Clown de Théâtre : Comment gérer ses émotions, ses peurs et son stress?

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1 Le Clown de Théâtre : Comment gérer ses émotions, ses peurs et son stress? Formation de développement personnel

2 Nos formateurs Composé de professionnels artistiques, d enseignants et de psychologues, certains étant intervenants, ce groupe de recherche, sous la direction d Istvan Van Heuverzwyn explore les facettes du clown de théâtre, personnage d appui pour oser être soi-même et travaille ensemble sur le contenu des formations Istvan Van Heuverzwyn Formé au théâtre à l Ecole de Marcel Marceau et à l école Internationale de Jacques Lecoq, il a approfondi également la mise en scène à l Ecole dramatique russe et chez Lee Strasberg à Londres. Diplômé de l EAP ESCP, il a parallèlement suivi une formation pour être intervenant dans les entreprises. Comédien, metteur en scène depuis 20 ans, il s est tourné vers l univers du clown depuis 10 ans. Au delà de sa dernière création, un numéro solo clown-tango, il développe des ateliers à destination de tout public et anime des stages de clown dans le cadre du développement personnel. Profil des participants Les stages de développement personnel s adressent essentiellement aux débutants mais peut être adapté aux personnes qui ont déjà une expérience de la scène : nul besoin d être comédien pour trouver le clown qui est en nous. Le développement personnel Le développement personnel permet d améliorer la connaissance de soi, de valoriser ainsi ses capacités et ses talents, d améliorer sa relation er son écoute de l autre pour atteindre une meilleure qualité de vie. Certaines activités sont des supports vers cet épanouissement personnel ; la pratique artistique permet de prendre confiance en soi, élément indispensable pour s affirmer et se sentir en accord avec les autres et avec son environnement. 1

3 Qu est-ce qu un clown de théâtre? Le clown de théâtre n est pas un clown de cirque, il va au-delà des effets comiques attendus, du burlesque, du rire et ne s adresse pas uniquement aux enfants. Le clown correspond à notre être sensible, ouvert, émotionnel qui cherche à partager, à vivre intensément la vie : il se permet de laisser vivre toutes ses émotions tout en respectant l autre. Chacun se reconnaît en lui, car nous sommes tous faillibles et vivons tous des échecs. Le nez de clown, notre complice, nous autorise à vivre pleinement et à être nous-mêmes. Il nous apprend à lâcher prise et à laisser émerger l état émotionnel et créatif qui nous habite. Il déjoue nos peurs et nos jugements, il transforme nos imperfections en véritables atouts et nous libère du regard de l autre. 2 Ce que le clown de théâtre apporte de plus Le clown, avant d arriver au but, se nourrit de ses échecs. Heureusement, sinon son expérience se terminerait. Le clown amène à surmonter les 1 obstacles et ses peurs : celle d échouer, d entreprendre, de dire non, de vivre ses propres émotions, de l autre, de s affirmer Le travail sur son clown aide la personne à exprimer ses émotions, voire à se libérer de certaines d entre elles, à éclaircir un ressenti, à localiser des sensations dans leur expression corporelle. Le clown permet de montrer ses faiblesses, de les accepter, il a cette sincérité qui est fondamentale, le fait de s avouer et d avouer aux autres ce qu il est pleinement, sans jugement. C est cette approche qui rend à l humain son humanité.

4 Méthode et Techniques : Pédagogie active et ludique Dans les formations avec le clown-théâtre, la croissance de l esprit est aussi naturelle que celle du corps. Osons le corps, osons ne plus être seulement des êtres de raison. Le travail corporel et vocal, les jeux relationnels et créatifs alternent avec des exercices d improvisations tout en prenant en compte le temps de parole de chacun dans un esprit d échange.. L ensemble de ces exercices va permettre de mettre l accent sur les objectifs du stage. Techniques du clown de théâtre Apprentissage des techniques de clown Techniques d ancrage et de posture Improvisation de clown et jeu d écoute des partenaires (en solo, duo, trio et face à son public) Expression et gestion des émotions en toute sincérité Travail sur la maîtrise corporelle et le gestuel (compréhensions du corps et de ses mouvements) Autres techniques Echauffement physique et respiratoire Exercices de relaxation et de détente Utilisation du feedback positif Appliquer l écoute active Expression vocale, placement et exploration de la voix Techniques de théâtre Analyse des vidéos tournées pendant la formation

5 LE CLOWN de THEATRE Comment gérer ses émotions, ses peurs et son stress Les objectifs du stage Gestion des émotions Peurs Stress Prendre conscience de ses émotions, les nommer et les comprendre Apprendre à laisser vivre ses émotions positives et à maitriser ses émotions négatives Utiliser ses émotions comme des atouts de communication Apprendre à accepter les émotions des autres Savoir exprimer ses émotions calmement Prendre conscience de ses peurs Lâcher prise et s'abandonner à de nouvelles expériences Dépasser ses peurs pour un meilleur dialogue Affronter un groupe avec aisance Apprendre à reconnaitre quels sont les facteurs générateurs de son stress Prendre de la distance face aux situations stressantes Aller vers l autre dans la simplicité sans appréhension

6 Programme Ce stage réunit une dizaine de personnes accueillies dans un cadre convivial qui respecte la personnalité de chacun : la timidité, le manque d assurance, l appréhension du regard des autres, la maladresse, la sensation du ridicule Les participants explorent les différents objectifs en utilisant le clown de théâtre comme outil 1 Identification de ses émotions et de celles des autres (positives, stress, peurs...) Le clown de théâtre, personnage authentique, va permettre aux participants d oser exprimer et affirmer leurs émotions en toute simplicité, sans gêne ni tabous loin des contingences sociales. L écoute active et la prise en compte du nonverbal vont compléter cette autre approche de l autre. 2 Moyens pour gérer ses émotions Les techniques d acteur jouent un rôle fondamental dans le contrôle des émotions. Des séances seront consacrées à la maitrise de sa voix, de sa respiration et à sa posture. Pour aller plus loin, les participants lutteront contre la gestion du stress grâce aux bienfaits du rire. 3 Impact de ses émotions sur son comportement et sur celui des autres Libérés du regard des autres, les participants vont être spontanés appréhendant plus aisément les situations déclencheuses de leur stress, acceptant mieux la critique. Le clown de théâtre est dans l échange avec son public, les participants vont ainsi mieux percevoir les émotions de l autre et s exprimer en conséquent. Il s agit de s oublier en se concentrant sur l autre, de s interroger au lieu de rester en position d attente, de regarder, d observer

7 Notre compagne intervient lors d événementiels organisés par des comités d entreprise, par des structures socio-culturelles ou par tout autre lieu propice à faire se rencontrer les clowns et les hommes. Nous adaptons nos interventions clownesques en fonction de la thématique demandée : séminaire, arbre de noël, stress au travail LIEU : à votre convenance DUREE : de 1 à 5 jours selon le nombre de stagiaires TARIF : sur devis NOMBRE de STAGIAIRES : 6 idéalement pour un intervenant. (Il est possible d avoir plusieurs intervenants sur un groupe plus nombreux) INFORMATIONS PRATIQUES Thé Clown Compagnie 20 rue Edouard PAILLERON PARIS Contact : Directeur des formations : Istvan Van Heuverzwyn / Tel : Chargée de la communication : Hélène COULON / Tel : Mail : [email protected] Site :