Les muscles du corps humain. Comité Régional Sports pour Tous Alsace
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- Stéphanie Blanchette
- il y a 6 ans
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1 1 Les muscles du corps humain
2 TITRE SUR UNE OU DEUX LIGNES TITRE SUR UNE OU DEUX LIGNES CHAPITRE 1 Généralités : les caractéristiques du muscle CHAPITRE 2 2
3 CHAPITRE 1 Généralités Les caractéristiques du muscle 3
4 1 Les caractéristiques du muscle 1/ Les différentes sortes de muscle Les différentes sortes de muscles : Muscle lisse ou involontaire (muscles du tube digestif ) Muscle strié (squelettique) qui produit le mouvement d une partie du corps Muscle cardiaque 4
5 1 Les caractéristiques du muscle 1/ Les propriété du muscle Les propriétés du muscle Excitabilité: il réagit à une stimulation nerveuse (phénomènes électriques par le biais de produits chimiques) Elasticité : il reprend sa forme initiale à la fin de la contraction Contractilité: il se raccourcit, s épaissit et se durcit Tonicité: il est en permanence en tension (tonus musculaire) 5
6 1 Les caractéristiques du muscle 3/ Les propriété du muscle La structure du muscle Les faisceaux Les fibres musculaires Les myofibrilles Le sarcomère Les myofilaments : Les filaments d actine Les filaments de myosine 6
7 1 Les caractéristiques du muscle 4/ Les différents types de contractions Les différents types de contractions Anisométrique concentrique : les insertions se rapprochent Anisométrique excentrique : les insertions s éloignent Isométrique : les insertions ne bougent pas (aucun mouvement effectué par le muscle qui se contracte) 7
8 1 Les caractéristiques du muscle 5/ Muscle contracté / Muscle relâché Les muscles agonistes et antagonistes Dans un mouvement : Le muscle qui créé le mouvement est dit agoniste Le muscle qui créé le mouvement opposé est dit antagoniste 8
9 1 Les caractéristiques du muscle Illustration Les muscles : a quoi ca sert? La contraction du muscle 9
10 CHAPITRE 2 Muscles des membres inférieurs 10
11 4 1/ Travail de recherche Muscles fessiers : Le Grand Fessier Le Moyen Fessier Le Petit Fessier Muscles de la cuisse : Les Quadriceps Les Adducteurs Les Ischios-jambiers Muscles du mollet : Le Triceps sural 11
12 4 2/ Muscles des fesses Les Muscles fessiers : Le Grand Fessier Le Moyen Fessier Le Petit Fessier Grand Fessier Petit Fessier Moyen Fessier 12
13 2 2/ Muscles des fesses Le grand fessier : Grand Fessier Origine : sacrum, coccyx, fosse iliaque Trajet des fibres : diagonale Terminaison : fascia latta Action : extension hanche 13 RELEVE DE BASSIN
14 2 2/ Muscles des fesses Le moyen fessier Le petit fessier Origine : sacrum, coccyx, fosse iliaque Trajet des fibres : diagonale Terminaison : fascia latta Action : extension hanche 14 ABDUCTION DE LA HANCHE ÉLÉVATION LATÉRALE
15 2 3/ Muscles de la cuisse Le muscle quadriceps : Le Crural = Vaste Intermédiaire Le Vaste Externe Le Vaste Interne Le Droit Antérieur Droit antérieur 15
16 4 3/ Muscles de la cuisse Le crural = vaste Intermédiaire Le vaste externe Le vaste Interne Origine : fémur Trajet des fibres : descendant, diagonale Terminaison : tendon commun sous la rotule Action : extension du genou 16
17 4 3/ Muscles de la cuisse Le droit antérieur Origine : os iliaque Trajet des fibres : descendant Terminaison : tendon commun sous la rotule Action : flexion hanche / extension genou 17
18 4 3/ Muscles de la cuisse Le muscle quadriceps 18 Exercice de base pour les quadriceps «LE SQUAT»
19 4 3/ Muscles de la cuisse Les muscles adducteurs : Le Pectiné Le Petit Adducteur Le Droit Interne Le Moyen Adducteur Le Grand Adducteur 19
20 4 3/ Muscles de la cuisse Le Pectiné Le Petit Adducteur Le Droit Interne Le Moyen Adducteur Le Grand Adducteur Origine : pubis Trajet des fibres : diagonales, descendantes Terminaison : fémur Action : adduction SQUAT «Sumo» SQUAT LARGE 20
21 4 3/ Muscles de la cuisse Les muscles ischios-jambiers Le Long Biceps Le Court Biceps Le demi membraneux Le demi tendineux 21 Le Long Biceps Le Court Biceps Le demi Membraneux Le demi Tendineux
22 4 3/ Muscles de la cuisse Le Long Biceps Le Court Biceps Le Demi tendineux Le Demi membraneux Origine : ischion, bas du fémur Trajet des fibres : descendant Terminaison : tibia et péroné Action : extension hanche / flexion genou 22
23 4 3/ Muscles de la cuisse Les muscles ischios-jambiers DEBUT FIN 23
24 4 4/ Muscles du mollet Jumeaux Le muscle Triceps Sural : Le Soléaire Les Jumeaux Soléaire 24
25 4 4/ Muscles du mollet Le Soléaire Les Jumeaux Origine : tibia, péroné et fémur Trajet des fibres : descendant Terminaison : sous le talon Action : extenseur plantaire et flexion du genou MONTÉE SUR POINTE DE PIEDS 25
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