Cyh L J R Thè: Dév x Sj: L (4 é) Réféc Pé vé Cc Gh 'c If géé R
Cyh L J R Thè: Dév x Sj: L (4 é) Réféc Pé vé Cc Gh 'c Pé cq R
Cè N c é ' à éèv xè cyc cè qè é. C éèv 9 10. N j bâ cè g fç. Céc vé *C c v à f 'éèv qè é ffé c f à cc à 'c 'ff à c h qé. *L céc c g ' év. E ff, 'éèv év céc " v cf". I ch x v é à x. *A 'cvé, 'éèv v ê ' hb c ô é. S Acc
Cx géé L éèv v é c cvé éq x. I é q éèv v y 'échg j. L éc v ê 'v 10. Acvé éb Av cc c cvé, éèv q hb. P, é c, g c, é b é 'c q chc 'x cc à c écx jé. E, éèv q bf c 'é hyhè céqc v à q. Acvé é Aè v céé c cvé, éèv v c cc Mé. C é x. C x éèv 'f cc q' cq j. P, cè é q éèv, v, q é v v j é. D c f, é c c q' v ' é chg gfcf à hb. Acc
Réféc If C cc Mé. 2009. L f v: A à Zzz. E g. h://www..c/jx_f.h. Cé 28 b 2009 C, Sv É Lz... L êv. E g. h://cf.g.ch/cf/chg/uvlb/0001/b24/cf.h. Cé 13 cb 2009 Ev Ph. S.. L. E g. h://vh.c/.h. Cé 11 b 2009 Hff, K, Mk Vy Jh Vy. 2000. Pychg c. Qébc: M, 492. If hè. S.. Cf ff fvb é. E g. h://www.fh.c/c-8367-cf-ff-fvb--.h. Cé 11 b 2009 MEQ.2006. Pg f 'éc qébéc. E g. h://www..gv.qc.c/c/g_f/x.h. Cé 28 b 2009 Phc 365... L c f. E g. h://www.hc365.c//c---f.h. Cé 12 b 2009 Pyché. 2008. Q ( h)? E g.h://www.ych.qc.c//.h?=nw&f=c&=6177. Cé 28 b 2009 T é. C. Ch Mk. 2008. L b, c q?. E g.. Cé 11 b 2009 Uvé Lèg. S.. Céqc q. E g. h://www..g.c.b/g/c47.h. Cé 12 b 2009 S Ig Tééh: h://cq.bg.gby.c/g/_th.jg Cq: h://www.cfg./c-x/cq-1.gf F: h://www.-.c/w-c//2009/03/f15-1024x994.jg
S Ig V f c : h://g.xcc.c/gv%e9/f-c_1269_w560.jg Nv-é : h://.cv.c/v/h/0082/w1668.82580.f_bb-_000002609791x.jg Bébé : h://www.ch-f.c/b/b/bg/124/g/cimg3823(1).jg 18: h://.v-v.f/~/f.jg 5 à 10 : h://www.c-.c/g/_c c1.jg Pé- (10 à 13 ): h://c.bgg.h-.c/h/b.bg..f/g/g/1238436144/l-ch--y.jg A: h://..f///52/9/--f----f-3519529yg_1350.jg P âgé : h://www.cv10.c/g/_g.jg Cch: h://c.bgg.h-.c/h/hh.c.f/g/g/1206113982/c--cch.jg Rf : h://www.b.c/bg/f-g.jg I : h://g28.xg.c/f/3/0/4/ 1_-f32c.gf Aé: h://bch.chz-c.f/g/g/c.jg Sb : h://www.wb-b.g//g/ch/845295c402b232c9b887129357.jg
Rch è!
Lz! J fgé. B.
Pc 'b g c c écv cb G cé v '! Ré x q à f chq c! A, év G!
c c A é M j? q c ' 6h00: Q é 7h30: Pbè b 9h10: C q 11h 30: Hb ' q c q é 15h00: C 18h30: Q / j 'cc, à P. é c cq
6 Q'-c q? Cb 'h -j b? L Pq -? Rô é Q Rév- G?
Bv! T ' évé G. I b. S f b, à 'cc.
Q'-c q? J b!
Q'-c q? J b!
Q'-c q? J b!
Q'-c q? J b!
C ù êv? ) L' b) S f c) S x
C, j év q. J c q ' é. J v b v q j ff. ) Cch b) T c c) Sb
Lq écé v ' céqc ' q? ) J' 'é. b) J' hc. c) J b. ) L g ffcé à c.
V fx S cé v fv. VRAI FAUX
Cb 'h -j b? 7 Rc- b 'h b j?
F 1 2 v J. j h C' q v é q j v gg x. R g: Cb 'h -j b?
Nv-é R g: Cb 'h -j b? J év x h b, j c. J v 20 h j.
Bébé (1 ) J 12 h! J f 'è-. J gg h j gâc à. R g: Cb 'h -j b?
Ef (18 à 4 ) J 12 h! A! A! J g(); j f jé. R g: Cb 'h -j b?
Ef (5 à 10 ) 1 1 P à! 0 1 Y.! J h R g: Cb 'h -j b? à 6 5 4 h 10 à 7 0 10h3 à 8 5 1 h 10 à 9 0 10h0 à 10 5 4 9h C' b h ' b j' b à. c 'é
Pé-c (10 à 13 ) J' b f à x h. 1 1 à 9h30 2 1 à 9h15 R g: Cb 'h -j b?
Ac.. h b ' à h é fc f b J' ' j, c P J' ç c ch j ô v 'éc. R g: Cb 'h -j b?
A J. h h x R g: Cb 'h -j b?
P âgé v '!J ' J à c. ff L, j év ô. q c. j f C h R g: Cb 'h -j b?
S b. w.y w w / / : h? ch_ w / c E 9zXxqq 8 P 1 W = v S 1: L' S 1: L' S x 8 S 2: L ég S 3 4: L f
1 S L' L g é v. I 5 à 10. Tf, ch b q, c, c è ffc év. kx b q h é é yx! U v P O H 0% 5à1!
2 ég S L T cy v f év c! Dé-, b v c é. h y, c P q. c c é 40% à 50%
4 f 3 S L 2 1 v é c f f q, f f b I. E 4. L 3 c, c q D é. v é é b f è, é c v f. q b 10% à 20%. A, z écé é f g. T g b!!! L f c. P q, «g é égéè, c c fc yè.» (Pyché. 2008)
S x v ê C q x x T v. q v q q v ê c h y v, g D. g é g. b x è y R à écé fg R cv L x c 20% à 25%. C g 'fc 'cc. I é jq'à 50% chz j f. «L é é x g c ê x f. L è é yq 10 q è jq'à 1 h.» (Pyché. 2008)
Pq -? N fv: L Dév c. z ch f chz. v c c c é C c, P Lq f, y 'h c c ' c. h c E. C' à 'f c g f f.. I f v 9
L écé fg v hyq L yè x. géé c g f v g g f x q L q q q hy. v g v f I f, b, q yè c v x fc. E écé,.
L é. é f f L I x évè q x f é. évè x. C f
L cv D c, c c v c g g. v, g éf v h ô j v c D,. x
Pbè é A- éjà bè é à? Q Rév- G? P x c, cq c q 'é. Éé c Aé Sb Cch Rf T c I R f
Éé c J' 7 f, j' f. P f, c, q 5, c bè. N fé cv g q v q v b ' à b. R x bè Rf Sb T c Cch Aé I
Sb J ch, j. M c évé,. C q j f. A! L gç chc 'ê b. R x bè Rf Éé c T c Cch Aé I
I P xè f 10...11...12 Oh!! Ec 25 à v '. L g, c, ff vg. J c, q, f yx y é. I f g év- à cq. C f q g g q ç. V CONDITIONS POUR BIEN DORMIR R x bè Rf Sb T c Cch Aé Éé c
Aé L, c, q f é v ê 10 c à. N év géé à b ff. N chch. Lq bè v gv, v b ' ch à. R x bè Rf Sb T c Cch Éé c I
T c J év j q M, q c q j'.. ff E y cc h q. C v b v ch j f. R x bè Rf Sb Éé c Cch Aé I
Cch Ahhhhh! Ec cch, c' g, f... C êv géé à f cyc. T c I Rf Sb Aé Éé c Ah h R x bè h!
Rf M fè f c! C v v q' bch. D, q', q' è fgé q' hé, q f g. C 'êch!! R x bè Éé Éé c Sb T c Cch Aé I
Céqc ' q Q Rév- G? L v b '. A v gg, f. C céhb! L «cg c». E b ( fc). L fc h. D c xê, q c hc.
C b I x éh fv. Vc x y q x v. P b, c é q cc j chc f bx êv!!! À j! J P jé Av cch Q Rév- G? R
13 P j I b q: 14 Pq? T f xcc. C é! T h ég. T v à 6h à 10h f è b yè. T yh bgq éégé. T év g chc b b gz. C q g évé T év g v cch. I éféb fv c f. T ê à bè. T é v êch. T cé. L cf v gg b.
Av ' x: F x b P ch b yg F C R fé B ch
Vc jé yq. Q chc b c? R- b éh fv. E à f chx Cyh (9 ) G (12 ) - E f bc xcc. - E g j g b céé v. - E v cch. - E b bc b gz. P jé - I g j v. - I j b b ch v cch. - I c. - I fé. J (10 ) - I cch à h égè èv j à ê h. - I j à bè v. - I g chc v. -I f bc xcc. Av '
E T T A! N O I T N b q. c h v é f J c c c! J v f! N O I T N E T T A
BRAVO!!. c b v f è éh G b q I
! N N! h Cy c h é v f.! c c R
Hb q Vc qq hb q v à. T év. T x f bx êv! Chch cq v hb 'g. Lq vé, cq 'g c-!!!
Hb q Bv! - F v. - Rg f h. - Av g v. - Mg chc b b gz. - P à bè v cch.
E- j? L L chc écé v. N b é q 'q x à. P cî c q, cq. L j 1. J égq. 2. J v fc c q j. 3. M é v. 4. S j'v bé f jé, j èv. v 8h00 è 8h00 5. S j'v bé f jé, j cch. v 22h00 è 22h00 Té v Pychg c
S Sy C, ychg 'Uvy f Bh Cb, c à ê ch é c. S Sy C, ychg 'Uvy f Bh Cb, c à ê ch é c. Té v Pychg c
A v!!!! Dx c! Av q, cb - cé c c? T v v vé 14. S, -ê bé c f. À bô!!!
S ' évé ' f, j v q. A c, ' b é, j f.