Pour des articulations souples * Bouger avec le sourire
Mobiclub Une série d avantages, d actions de fidélisation et d épargne à découvrir tout au long de l année. Mobiflex, bien plus qu un complément alimentaire. Grâce à votre cure Mobiflex, accédez au Mobiclub et, en tant que membre, bénéficiez de nombreux avantages. Mobiclub vous offre : accès au Mobiguide : un programme de conseils à adopter au quotidien et des exercices validés par une kinésithérapeute pour entretenir chaque jour vos articulations (genoux, hanches et petites articulations) des points de fidélité, à récolter grâce au code figurant sur la boîte de Mobiflex et à échanger contre des boîtes gratuites de 30 comprimés ou d autres avantages un test de santé de vos articulations. Comment collecter les POINTS DE FIDÉLITÉ? Sur chaque emballage de Mobiflex Neo se trouve un code unique. Une boîte de 90 comprimés = 40 POINTS Une épargne de 60 points vous donne droit à 1 cure gratuite d un mois Envie d épargner plus de points? Conseillez Mobiflex à votre entourage ou participez aux activités proposées sur www.mobiflex.be. Vous trouverez plus d informations sur www.mobiflex.be
Mobiguide un outil pratique composé : d exercices physiques pour l entretien quotidien de vos articulations (genoux, hanches, mains et étirement de l ensemble du corps) d une série de conseils à adopter au quotidien, pour garder une mobilité optimale (mode de vie, nutrition, bien-être). Faites un peu de stretching grâce à l exercice suivant Mettez-vous à genoux au sol, les jambes fléchies, les fesses sur les talons, le dos droit et les bras le long du corps, le regard dirigé vers l avant. Levez les mains vers le plafond et inclinez lentement le tronc vers l avant en faisant le dos rond jusqu à ce que les mains touchent le sol. Etirez le dos en poussant doucement les mains le plus loin possible du corps et asseyez-vous doucement sur les talons tout en maintenant les mains le plus loin possible pour «allonger» la colonne vertébrale. Tenez la position 30 secondes et recommencez 2 fois depuis la position de départ. Cet exercice permet de détendre la colonne vertébrale en douceur. Renforcez les extenseurs de la hanche Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, les pieds au sol et l ensemble de la colonne en contact avec le sol. Les hanches, les genoux et les pieds alignés dans l axe de la hanche. Les bras le long du corps. Soulevez le bassin en maintenant les omoplates en contact avec le sol en veillant à aligner correctement les genoux, les hanches et les épaules. Maintenez la position 5 secondes et redescendez lentement le bassin au sol, puis recommencez. Effectuez 3 séries de 10 répétitions, entrecoupées d une minute de pause. Cet exercice renforce principalement les extenseurs de la hanche (fessiers et les ischiojambiers) et stabilise l articulation de la hanche. Attention : Si vous souffrez de troubles ou de pathologies articulaires, il est prudent d en parler à votre médecin traitant avant de suivre le programme d exercices proposé par le Mobiguide. Et pour respecter la bonne forme de vos articulations, suivez toujours attentivement les conseils du coach Mobiguide sans jamais forcer aucun exercice. Retrouvez le programme complet d exercices et de conseils bien-être et nutrition sur www.mobiflex.be
Testez l âge de vos articulations Votre score 1. Ressentez-vous une gêne nocturne au niveau de vos articulations? Même sans bouger 2 Seulement dans certaines positions 1 Aucune 0 2. Si vous avez des raideurs matinales, cela s améliore-t-il après quelques mouvements? Oui, beaucoup 2 Oui, un peu 1 Non, pas de raideurs matinales 0 3. Le fait de rester debout pendant 30 minutes, augmente-t-il votre gêne? Oui, beaucoup 2 Oui, un peu 1 Non 0 4. Ressentez-vous une gêne pendant la marche? Très vite après le début de la marche 2 Seulement après une certaine distance 1 Non 0 5. Combien de temps pouvez-vous marcher au maximum? Moins de 5 minutes 4 Moins de 10 minutes 3 Environ 10 à 15 minutes 2 Plus de 15 minutes 1 Pendant une periode illimitée 0 6. Pouvez-vous monter et descendre un étage? Avec beaucoup de difficulté 2 Avec difficulté 1 Sans difficulté 0 7. Pouvez-vous vous accroupir ou plier les genoux? Avec beaucoup de difficulté 2 Avec difficulté 1 Sans difficulté 0 Points : 0-4 Votre score est compris entre 0 et 4 points? Vous vous trouvez dans la catégorie : léger. Si vous avez un doute, consultez votre médecin/pharmacien. Points : 5-8 Votre score est compris entre 5 et 8 points? Vous vous trouvez dans la catégorie : modéré. Nous vous Points : 9-12 Votre score est compris entre 9 et 12 points? Vous vous trouvez dans la catégorie : sérieux. Nous vous Points : 13-16 Votre score est compris entre 13 et 16 points? Vous vous trouvez dans la catégorie : avancé. Nous vous À cause de l âge, du sport ou des activités physiques, vos articulations peuvent devenir sensibles, ce qui peut avoir un effet sur votre mobilité. Mobiflex vous offre grâce au Mobiguide et au Mobiclub, des outils supplémentaires pour vous aider à garder votre mobilité. Mobiflex est un complément alimentaire disponible en vente libre chez votre pharmacien. Score total :
Formule unique Collagène de type II non dénaturé, vitamine C, manganèse et 300 mg d extrait de Boswellia serrata. * Boswellia serrata pour des articulations souples. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène, pour assurer le maintien de la bonne fonction des cartilages. Le manganèse contribue au maintien d une ossature normale. 1 comprimé par jour suffit À prendre de préférence au petit-déjeuner. E.R. : Eurogenerics, division Neocare, Esplanade Heysel b22, 1020 Bruxelles. 09/2016