en mouvement Une stratégie de promotion de la santé auprès s des personnes agées
Les risques que courent les personnes âgées qui ne sont pas «en mouvement» Décès prématuré Maladies cardiaques Obésité Hypertension artérielle Diabète de type 2 Ostéoporose AVC Dépression Cancer du côlon Chutes et blessures L inactivité physique peut augmenter considérablement le risque de contracter de nombreuses maladies graves. Source : Santé Canada (1999). Guide d activité physique pour une vie active saine pour les aînés
Les bienfaits d être d «en mouvement» pour les personnes âgées Maintien de l autonomie Meilleure santé physique et mentale Meilleure qualité de vie Plus d énergie Moins de courbatures Source : Santé Canada (1999). Guide d activité physique pour une vie active saine pour les aînés Meilleure posture et meilleur équilibre Meilleure estime de soi Contrôle du poids Muscles et os plus forts Détente et moins de stress
Quelques statistiques sur les personnes âgées L espérance de vie augmente : Aujourd hui 75 ans pour les hommes et 81 ans pour les femmes. En 1950 l espérance de vie moyenne était de moions de 70 ans. Source : Statistique Canada (2001). Espérance de vie à la naissance. Bien que les femmes vivent généralement plus longtemps que les hommes, elles ont aussi généralement plus de limitations physiques. Source : Division du vieillissement et des aînés, Santé Canada (2001). L espérance de vie est plus longue pour les femmes (Quelques statistiques, n 26)
Quelques statistiques sur les personnes âgées Au Canada: Les personnes âgées sont un des groupes de population qui croît le plus rapidement. Nombre estimé de personnes âgées (65 ans et plus) : 1981 = 2,4 million (~ 10 % de la population) 2000 = 3,8 millions (~ 13 % de la population) On s attend à ce que la croissance rapide du nombre de personnes âgées se poursuive pendant de nombreuses années : 2021 = 7 millions (~ 19 % de la population) 2041 = 9 millions (~ 25 % de la population) Source : Division du vieillissement et des aînés, Santé Canada (2001). Une population en croissance (Quelques statistiques, n 1)
Quelques statistiques sur les personnes âgées Le plus grand risque pour la santé des personnes âgées est la sédentarité (Organisation mondiale de la santé, 1997). 60 % des personnes âgées sont inactives. Source : Santé Canada (1999). Guide d activité physique pour une vie active saine pour les aînés
Les coût t des soins de santé et maladies Au Canada : 78 % de tous les coûts directs des soins de santé sont liés aux maladies cardiovasculaires. En Saskatchewan (682 millions de dollars) Le coût direct total de l obésité est d environ 7 % de l ensemble des coûts des soins de santé. En Saskatchewan (588 millions de dollars) Les coûts directs et indirects du diabète sont estimés à environ 11 ou 12 millions de dollars. Approximativement 90 % du diabète diagnostiqué est de type 2, qui est associé à l obésité et l inactivité. Source : Santé Canada (2002). Le fardeau économique de la maladie au Canada, 1998 et Santé Canada (1999). Le diabète au Canada.
Réduction des risques de maladie grâce à l activité physique Le coût du traitement médical commence à être difficile à maintenir. Chaque année, des milliards de dollars sont dépensés pour la recherche de nouveaux médicaments pour traiter les maladies chez les personnes âgées. Parfois, le remède le plus efficace est l activité physique. Réduire de 10 % le nombre de Canadiens inactifs entraînerait des économies de 5 milliards de dollars. Source : Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie (1999). Sondage indicateur de l activité physique en 1999
Réduction des risques de maladie grâce à l activité physique Prévention de la maladie : l activité physique régulière peut entraîner : une réduction de 40 % du cancer du sein une réduction de 50 % du cancer du côlon une réduction de 50 % des maladies cardiaques une réduction de 50 % des AVC une réduction de 50 % du diabète de type 2 Source : Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie (1999). Des avantages pour la santé et des économies pour le système des soins de la santé
Quelques statistiques sur les personnes âgées L activité physique est essentielle pour le maintien des capacités fonctionnelles nécessaires pour accomplir les tâches de la vie quotidienne. Pouvoir s étirer, se pencher, soulever et porter des objets, se déplacer facilement. Il n est jamais trop tard pour devenir actif. C est chez les personnes inactives que les bienfaits de l activité physique régulière pour la santé sont les plus marqués. Les personnes âgées ont autant à gagner de l activité physique que les plus jeunes. Par exemple, chez les personnes âgées, l entraînement d endurance mène à la même hausse de 10 % à 30 % de la fonction cardiovasculaire que chez les jeunes adultes.
Il faut agir immédiatement L espérance de vie ne cessant d augmenter et le nombre de personnes âgées par rapport au reste de la population devenant disproportionné, la prévalence de la maladie continue de croître. Il faut donc adopter des stratégies de prévention conçues pour améliorer le niveau d activité physique des personnes âgées afin de réduire la prévalence de la maladie et ainsi les coûts croissants pour le système des soins de santé.
Il faut agir immédiatement L activité physique peut avoir une influence positive sur la situation économique du Canada : en augmentant la productivité tout au long de la vie en diminuant la mauvaise santé et la perte d autonomie à la retraite en réduisant ainsi les coûts sociaux La société accorde plus de valeur à la qualité de la vie qu à la prolongation de la vie. La qualité de vie qui accompagne une santé optimale et l autonomie sont indéniablement plus accessibles aux personnes âgées actives. Autorité régionale de santé de Saskatoon, 2003
TOUJOURS en mouvement Vise à améliorer la santé générale des personnes âgées grâce à l activité physique
TOUJOURS en mouvement Un solide partenariat entre : La Commission du logement de Saskatoon L Université de la Saskatchewan Le Conseil sur le vieillissement La Région de santé de Saskatoon, les services de santé publique, le service de gériatrie et des soins continus La Croix-Rouge La ville de Saskatoon Le YWCA, le YMCA Les cliniques communautaires de Saskatoon
TOUJOURS en mouvement PARTICIPATION Durabilité Vise à accroître la participation Séance introductive Journée «d essai»
TOUJOURS en mouvement RESSOURCES Guide d activité physique expliquant comment mettre sur pied un programme Toujours en mouvement Les bienfaits La promotion Le recrutement d animateurs qualifiés Les séances de formation Les procédures en cas d urgence Les ressources dans la collectivité
TOUJOURS en mouvement ACTIVTIVÉS Pas de programme fixe. Les établissements sont encouragés à offrir un programme d activité physique qui convient à leurs besoins. Activités variées Marche Exercices aquatiques Cours d exercices pouvant être faits assis ou debout
TOUJOURS en mouvement «Maintenant que je marche tous les jours, c est incroyable comme je me sens mieux. Cela m a prouvé à quel point marcher est important pour ma santé.» - Participant âgé d Elim Lodge «Quand je fais de l exercice, je sais que je fortifie mon corps, mais cela a aussi fortifié mon esprit.» - Participant âgé de Luther Care