E-BOOK RPS 2.0 Mon visiocoaching Résistance, Performance et Santé au travail Laurence Dron Cabinet Eurêka Stress Solutions Conseil, coaching et formation en santé et qualité de vie au travail Tél. : 06 15 06 73 82 - Email : laurencedron@eurekastress.com
EURÊKA STRESS SOLUTIONS - E-BOOK RPS 2.0 Résistance, Performance et Santé au travail Apprenez à piloter votre cerveau pour mieux piloter votre vie!
RPS 2.0 - L exercice professionnel fait de chacun d entre nous, à sa mesure, un athlète de haut niveau! De la puissance de notre mental, dépend notre Résistance, notre Performance et notre Santé au travail.
RPS 2.0 - Nous ne sommes que des êtres humains! Fatigue, tensions, incompréhensions, enjeux relationnels sont autant de défis à relever. Notre force mentale est à la base de tout processus d adaptation, de régulation émotionnelle et comportementale, d expression de soi dans le seul but de nous épanouir au travail.
RPS 2.0 - Nous disposons tous de ressources insoupçonnées. Conscientes, réprimées, ou inconscientes à explorer! Résistance, Performance et Santé au travail méritent d être reconnues, soutenues, accompagnées, et surtout... boostées.
RPS 2.0 - Mon travail, mon terrain de «JE»
RPS 2.0 - J accorde la majeure partie de mon temps, de ma vie, à mon exercice professionnel. A ce titre, JE mérite les meilleurs outils pour apprendre comment préserver ma santé. Les techniques de préparation mentale, longtemps réservées au monde du sport, s appliquent aujourd hui au monde du travail.
RPS 2.0 - Quel que soit mon secteur d activité, quelle que soit la fonction que j occupe, mon terrain de «JE» doit respecter des règles! Les règles posent le cadre de mon efficience, de mon équilibre global, celui de ma santé.
RPS 2.0 - JE suis un être pensant doué de logique. Le respect des règles est mon cadre opérationnel. JE peux craquer si... Les règles ne sont pas les mêmes pour tous.
RPS 2.0 - JE suis un être humain porteur de valeurs. Le respect de ma dignité est mon moteur. JE peux craquer si... Le Respect, la Politesse et la Solidarité, manquent à mon quotidien au travail.
RPS 2.0 - JE suis un être communiquant. La considération de ma personnalité avec ses ressources et ses limites, m est essentielle. JE peux craquer si... L attention, l empathie et l écoute active manquent à mon quotidien au travail.
RPS 2.0 - JE suis un être d émotions. Ma résistance à la pression connaît des limites. JE peux craquer si... Les consignes insuffisamment ou mal argumentées, les ordres contradictoires, les objectifs impossibles à atteindre, sont le lot de mon quotidien au travail.
RPS 2.0 - JE suis limité(e) par mon mental. Ma fonction cognitive me permet de traiter seulement 5 à 9 informations à la fois. JE peux craquer si... Le nombre de données à considérer comme prioritaires dans mon quotidien professionnel dépasse ma limite cognitive.
RPS 2.0 - JE suis limité(e) par mon mental (suite). Ma fonction cognitive me permet de traiter seulement 5 à 9 informations à la fois. JE peux craquer si... Je me laisse envahir par les nombreuses sollicitations liées aux nouvelles technologies de l information et de la communication (NTIC).
RPS 2.0 - JE suis en demande de reconnaissance. Ma structure identitaire me confère le besoin d être reconnu(e) et apprécié(e) par mes pairs. JE peux craquer si... Les échanges relationnels de mon quotidien professionnel manquent de transparence, de franchise et d authenticité.
RPS 2.0 - JE veux protéger ma santé. Mon vécu professionnel est un terrain d expression de mon identité toute entière. JE peux craquer si... Mes besoins intrinsèques, uniques et individus manquent de ce dialogue social soutenu par les lois et textes en vigueur à propos de la santé et de la qualité de vie au travail. Réf. Plan Santé au Travail 2016-2020 PST3
RPS 2.0 - JE veux apprendre à piloter mon cerveau pour mieux piloter ma vie. JE mérite et décide de : Faire une pause pour prendre du recul Faire le point sur mon potentiel de ressources Trouver la solution face à une problématique professionnelle Fédérer mes équipes autour d un projet commun Et pour cela, de m outiller de techniques en préparation mentale.
RPS 2.0 - JE veux apprendre à réguler mes émotions, car ma santé en dépend. Quelques outils de préparation mentale accessibles à distance. Respiration consciente Relaxation guidée Méditation contemporaine Visualisation constructive Yoga du Rire du Docteur Madan Kataria
RPS 2.0 - JE veux affirmer ma personnalité, gagner en confiance, améliorer ma communication, dire NON au Quelques outils de préparation mentale accessibles à distance. Programmation Neuro-Linguistique (PNL) Analyse Transactionnelle (AT) Modèle des Préférences Cérébrales (HBDI)
RPS 2.0 - JE veux être accompagné(e). Mon vécu professionnel mérite du soutien. Le programme Mon visiocoaching RPS 2.0 offre l opportunité d un accompagnement à distance, efficace, souple, confidentiel. JE peux craquer si... J ignore cette offre!