Emotions Corps Catherine Verney Cerveau
Les émotions réactions spontanées entrainent des manifestations physiques et psychologiques comme la joie, la peur et la colère... Une humeur est une ambiance affective qui dure de quelques heures à quelques jours. En général le résultat d une émotion non exprimée ou liée à un processus physiologique corporelle (lié aux hormones). Un tempérament est une habitude émotionnelle apprise dans l enfance («je suis colérique», «je suis timide» ). Un tempérament n est pas une identité : comme tout apprentissage, il peut être déconstruit et changé! Les sentiments : état affectif plus durable qui évolue avec le temps comme amour, haine. confiance, méfiance, insécurité, bonheur.
Différents modèles des émotions et de l'affectivité - Scherer, Klaus (2005).
Affects : mobilise de nombreux circuits et «molécules des émotions» circulantes Conscience Inconscient 1/Cerveau cablé : cerveau archaïque limbique cognitif le ressen' d une émo'on correspond à la percep'on de ressen' corporelles spécifiques William James 1884 2/Cerveau endocrinien Hormones molécules Circulantes
Liens corps-cerveau.. Système Nerveux Central Système Nerveux Périphérique Système Nerveux Autonome Le Système Nerveux Entérique (2 ème cerveau) Microbiotes Vascularisation (sang): Cellules et molécules circulantes Hormones, peptides, lipides, cytokines, chémokines.
Le Système Nerveux Central (cerveau-moelle épinière) en relation avec Nerfs craniens Le Système Nerveux Périphérique (les nerfs craniens et rachidiens relés aux différentes parties du corps )
Quand le corps est malade, le cerveau est malade et inversement L expérience s effectue par nos sens (corps) Nerfs craniens Sensations 5 sens CERVEAU Action motrice CORPS
ü Le Système Nerveux Central (cerveau-moelle épinière) en rela2on avec Nerfs craniens ü Le Système Nerveux Périphérique - Nerfs sensoriels - Nerfs moteurs ü Le Système autonome Sympathique et parasympathique Homéostasie des différents organes (frein-accélérateur)
Organisation fonctionnelle: La théorie des trois cerveaux Cerveau archaïque (rep2lien)fonc9ons végéta9ve, sensorielle et motrices: rela2on au corps Cerveau limbique : émo2ons mémoires Cerveau cogni9f : Fonc2ons intellectuelles, intelligence, pensée, adapta2on à l environnement, langage... CORPS
Cerveau archaïque Relation corps-cerveau Systèmes CERVEAU Neuro-végétatif ü sympathique ü Parasympathique Sensations 5 sens Action motrice Sensorielle et Moteur CORPS ü 5 sens et plus. ü Système moteur
Système Neuro végétatif parasympathique Acétyl-choline (-) sympathique Nor-adrénaline (+) Homéostasie des différents organes (frein-accélérateur) (tronc cérébral et Mésencéphale, diencéphale, cortex)
Syndrome vagal : syncope Science et Avenir Inserm, F.Koulikoff
Voies d entrées sensorielles AUDITION VISION Vision de l œil au cerveau GUSTATION OLFACTION Cortex visuel occipital Cerveau sous cor9cal Thalamus TOUCHER 5 SENS Nerf op9que Œil (ré9ne)
Tout un réseau de connexions en boucles Cortex préfrontal ANen9on V1 cortex visuel primaire ü Réseaux complexe de connexions + interac2on avec les autres sens. ü ANen9on : cortex préfrontal, on décide ce que l on voit
Du corps au cerveau Voies ascendantes sensorielles topographiquement organisées Cortex cérébral régions sous cor9cales cerveau végéta9f : Tronc cérébral Moelle Douleur-température Propriocep9on consciente Corps Touché léger
Dans le cortex cérébral Intégration sensorielle et motrice
Ressentis dans le corps +++ peur 8 Emotions négatives 3-4 Émotions positives 2 Emotions neutres Nummenmaa et Coll, PNAS, 2013
Organisation fonctionnelle: La théorie des trois cerveaux Cerveau archaïque (rep2lien)fonc9ons végéta9ves, sensorielles et motrices : rela2on au corps Cerveau limbique : émo2ons mémoires Cerveau cogni9f : Fonc2ons intellectuelles, intelligence, pensée, adapta2on à l environnement, langage... CORPS
Cerveau limbique gestion des émotions, peur, stress, mémoire émotive, secrétion hormonale, humeur, plaisir, douleur... cortex cingulaire émo9ons mémoires
Les émotions et l imagerie. Joie Tristesse Colère surprise Dégoût Peur
Intéraction corps cerveau : Déclenchement d une peur-un stress cor9sol Un lion dans la savane!! ü S2mulus sensoriel (corps) ü Système végéta2f (adrénaline) ü L axe Hypothalamo-hypophysaire (cor2sol+hormones) ü Cerveau limbique ü Cerveau cogni2f ü Réac2on immunitaire Psycho-Neuro-Endocrino- Immunologie
Réseaux neuronaux stress anxiété - dépression 3-cognitif 2-limbique ü Répétition du stress ü Diminution des réactions ü Trouver une porte de sortie au stress Sinon : Anxiété 1-sensoriel Dépression
Henri Laborit (1970) l éloge de la fuite «mon oncle d amérique «Somatic Experiencing Peter Levine Porte de sortie : action motrice ü Mettre fin à l évitement, par la mise en mouvement d actions motrices restées inachevées dans le corps. Porte de sor2e LuWe +++, pas de posi2on figée très néga2ve ü Tout individu confronté à un danger extrême (événement trop violent, trop rapide ou trop intense) qu il n est pas en mesure de surmonter par une réaction de fuite ou de lutte peut en rester pétrifié, figé dans une réaction d immobilité. ü Une très forte charge d énergie de survie reste alors bloquée dans son système nerveux et dans son corps.
Réguler relation cerveau-corps les émotions mémoires ü Lacher prise : yoga, relaxation, Tai chi.. ü Affronter nos peurs, croyances. ü Peter lévine : Somatic Experiencing ou comment le corps se souvient des émotions, guérir les traumatismes (actions sensori-motrices). ü Musique ü Activité artistique ü Se promener dans la nature
Tomber amoureux! L amour, le cerveau, le corps 1- Attraction «animal corporelle» (sens, hormones..) et active transitoirement le système sympathique et axe hypothalamo-hypophysaire (hormone comme dans la peur ) 2- Libération de dopamine (hypothalamus) et augmentation de NGF avec diminution de sérotonine (comme dans les TOC!!) associé à la secrétion d ocytocine et de vasopressine (hormones de l attachement du bébé, touché, peau à peau, sexe, orgasme ) 4- Déactivation de l amygdale (peur), activation de l hippocampe, de l insula médiale, du cortex cingulaire antérieur (fortement innervée par la dopamine) 5- Fort taux de dopamine active le système de récompense (la boucle dopaminergique ATV- noyau accumbens) en relation avec plaisir/addiction.