Checklist : Organisation du quotidien

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1 Checklist : Organisation du quotidien Maria : 12/08/2013 Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 1

2 SOMMAIRE 1ERE GARDE-ROBE DE BEBE... 4 GARDE ROBE TYPE DE BEBE (0-6 MOIS )... 5 GARDE-ROBE TYPE FILLE... 6 GARDE-ROBE TYPE GARÇON... 7 GARDE-ROBE TYPE FEMME... 8 GARDE-ROBE TYPE HOMME... 9 LISTES DES VETEMENTS POUR LES ADULTES POUR SEJOURS ETE/HIVER VOTRE MATERIEL DE PUERICULTURE POUR LA NAISSANCE DE BEBE MATERIEL POUR L ALLAITEMENT AU SEIN LES ACCESSOIRES «NON INDISPENSABLES» : MATERIEL POUR NOURRIR BEBE AU BIBERON LES INDISPENSABLES POUR NOURRIR BEBE AU BIBERON : PUERICULTURE POUR LES SORTIES MEMENTO PUERICULTURE POUR LES SORTIES : SI VOUS AVEZ UNE VOITURE : MATERIEL POUR L EVEIL DE BEBE LES VALEURS SURES POUR EVEILLER SON TOUT-PETIT : PENSE-BETE POUR DES NUITS SEREINES : COTE ACCESSOIRES POUR LA CHAMBRE DE BEBE : PUERICULTURE POUR LA TOILETTE LES ESSENTIELS A AVOIR DANS LA SALLE DE BAINS : LES PETITS PLUS POUR CHOUCHOUTER LA PEAU DE BEBE : LES VETEMENTS DE BEBE LES BASIQUES DE LA GARDE-ROBE DU NOUVEAU-NE : EN PLUS, SI BEBE NAIT EN HIVER : LES PRODUITS MALINS POUR BEBE LISTE (NON EXHAUSTIVE) D ACCESSOIRES POUR LE CONFORT DES PARENTS ET DE BEBE : PUERICULTURE POUR LES PARENTS NOMADES : LA VALISE DE MATERNITE DANS LE SAC A LANGER SORTIE AU PARC / PIQUE NIQUE SORTIE PISCINE SORTIE PLAGE SORTIE SKI SORTIE WEEK END VACANCES AU SKI VACANCES A LA MER Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 2

3 VACANCES AU CAMPING AFFAIRES A EMPORTER LORSQU ON LOUE POUR LES VACANCES LISTES DES AFFAIRES A EMPORTER POUR UN LONG VOYAGE LISTES DE CE QUI EST A EMPORTER POUR UN VOYAGE PROFESSIONNEL VOYAGE A LA MER PREPARER LA TENTE PREPARER LE CAMPING CAR VACANCES A LA MONTAGE LISTE DES ESSENTIELS DE LA VALISE LA TROUSSE DE MAQUILLAGE ( VACANCES) LA TROUSSE DE PLAGE ( VACANCES) LA TROUSSE DE TOILETTE ( VACANCES) CHOSES A FAIRE AVANT DE PARTIR EN VACANCES ( SOURCE : 56 VOYAGE AVEC BEBE AGENDA POUR ORGANISER VOTRE MARIAGE CELEBRATION DU MARIAGE PREPARER SON DEMENAGEMENT ( SOURCE : 65 LES INDISPENSABLES POUR UN DEMENAGEMENT ( SOURCE : 68 ORGANISER SA FETE D HALLOWEEN ORGANISER NOEL TROUSSE DE MAQUILLAGE POUR SAC A MAIN LA TROUSSE D URGENCE ( SAC A MAIN) L ARMOIRE A PHARMACIE LES 30 INDISPENSABLES EN CUISINE PREPARER LA RENTREE DES CLASSES LISTE DE COURSE MATERIEL POUR LE COIN COURRIER Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 3

4 1ERE PARTIE : HABILLEMENT 1ERE GARDE-ROBE DE BEBE 8 chemisettes et culottes ou bodies de naissance en coton, soit 4 en taille 50/ en taille 60/67 6 T-shirts / pulls en velours lisse, 3 (taille 50/54) + 3 (taille 60/67) 6 grenouillères / combinaisons, 3 (taille 50/54) + 3 (taille 60/67) 2/3 gigoteuse 10 bavoirs 2 à 3 bonnets pour bébés taille 37 et 39 2 vestes à capuche Des gants 2 paires de chaussons et/ou de socquettes en laine 2 à 4 pyjamas / dors-bien, 2 (taille 50/54) + 2 (taille 60/67) 3 langes en gaze (comme appui-tête / protège-épaules) 3 carrés molletonnés Une couverture câline de 75 x 100 cm 6 paires de socquettes pour nourrissons En été, en plus : 1 chapeau 2 shorts 2 pulls à manches courtes 2 paires de socquettes (coton) 1 veste en coton En hiver, en plus : 1 combinaison thermogène Gants thermogènes Chaussons Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 4

5 GARDE ROBE TYPE DE BEBE (0-6 MOIS ) 0-1 mois 2 à 4 bodys cache-cœur supplémentaires (6 à 8 en tout) 3 pyjamas supplémentaires (6 en tout) 2 grenouillères (en éponge l hiver, en coton l été) 1 surpyjama 1 veste en laine 6 bavoirs 3 ou 4 capes de bain (4 à 5 en tout) 1 grand peignoir de bain avec capuche (taille 6 mois) 2 tenues complètes pour sortir (2 tee-shirts + 1 sous-pull + 2 pulls/gilets + 2 pantalons/salopettes/robes) 3 mois 6 à 8 bodys cache-cœur supplémentaires 6 pyjamas supplémentaires (6 en tout) 4 grenouillères 2 surpyjama 1 veste en laine 4 paires de chaussettes 6 bavoirs 4 tenues complètes pour sortir En hiver : Moufle, écharpe, bonnet, 1 doudoune ( 6 mois ) Fille : 4 robes/4 jupes/4 pantalons + 4 chemisiers/blouses + 4 tee-shirts + 4 gilets (laine ou coton selon la saison) + 4 paires de collants (bébés d hiver) Garçon : 4 pantalons/4 bermudas (selon la saison) + 4 chemises + 4 tee-shirts + 4 pulls/gilets (laine ou coton selon la saison) 6 mois 6 à 8 bodys en coton 1 bonnet 6 pyjamas 3 ou 4 tenues complètes pour 4 grenouillères sortir 2 surpyjamas 1 paire de chaussures à semelles 1 veste en laine souples. 4 paires de chaussettes (ou chaussons) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 5

6 GARDE-ROBE TYPE FILLE Les vêtements (Automne-Hivers) 3 pantalons 2 jupes 1 jogging 1 sweat-shirt 1 pull en laine 1 gilet 6 t-shirts manches longues (dont 1 ou 2 cols roulés) ou chemises 7 paires de chaussettes 3 paires de collants 7 culottes 1 /2 manteau 1 Veste 1 vêtement de pluie 1 bonnet 1 paire de gants Les chaussures 1 paire de ballerine 1 paire de bottines 1 paire de baskets pour le sport 1 paire de chaussons LA TENUE DE FETE Choisissez une tenue pour les occasions spéciales : Noël, fête de famille, anniversaire Les vêtements ( printemps / été) 3/4 shorts 1/2 pantalons 2 pantacourt 2/3 robes 2/3 jupes 10 culottes 10 tee shirts 710 paires de chaussettes 1/2 pulls/gilets 3 pyjamas Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 6

7 GARDE-ROBE TYPE GARÇON LES VETEMENTS (AUTOMNE / HIVER ) 3 pantalons 2 jupes 1 jogging 1 sweat-shirt 1 pull en laine 1 gilet 6 t-shirts manches longues (dont 1 ou 2 cols roulés) ou chemises 7 paires de chaussettes 3 paires de collants 7 culottes 1/2 manteau 1 veste 1 vêtement de pluie 1 bonnet 1 paire de gants LES CHAUSSURES 1 paire de ballerine 1 paire de bottines 1 paire de baskets pour le sport 1 paire de chaussons LA TENUE DE FÊTE Choisissez une tenue pour les occasions spéciales : Noël, fête de famille, anniversaire Les vêtements (printemps / été) 3/4 shorts 1/2 pantalon toile + 1 jeans 2 pantacourts 10 slips une dizaine de tee shirts 7 paires de chaussettes 1/2 pulls/gilets 3 pyjamas Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 7

8 GARDE-ROBE TYPE FEMME LES HAUTS un manteau d hiver un manteau de demi-saison (type trench coat) un cardigan ou gilet une veste type tailleur (pour le boulot) une veste type blazer (plus détente) 1/2 chemise blanche 5 débardeur 5 tee-shirt manches courtes 5 tee-shirt manches longues 2/3 top original (type dos-nu, manches bouffantes, kimono) 2/3 pull LES BAS un pantalon droit (pour le boulot ou les occasions plus formelles) un pantalon original (type chino, cargo ) 3/4 jean classique (droit, pour tous les jours) un jean boyfriend (jean loose et décontract ) un jean skinny (plus glamour) 1/2 short habillé 1/2 short en jean 2 jupe pour le boulot 2 jupe pour tous les jours une jupe de soirée LES ROBES 2/3 robe classique (pour le boulot ou entretiens) 1/2 robe décontractée de journée 1/2 robe de soirée une robe pour les grands événements LES CHAUSSURES 1/2 paire de ballerines 1/2 paire de bottes ou bottines 1/2 paire de baskets 1/2 paire de talons hauts 1/2 paire de sandales d été Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 8

9 LA GARDE-ROBE PROFESSIONNELLE. GARDE-ROBE TYPE HOMME Huit costumes (quatre d'hiver et quatre d'été) Douze chemises (six pour l'hiver, six plus légères pour l'été, toutes à manches longues) Huit cravates Un pardessus pour l'hiver Une paire de chaussures de ville marron Une paire de chaussures de ville noire Deux ceintures en cuir : une marron, une noire LA GARDE-ROBE DU WEEK-END Dix T-shirts dans des coloris qui vous vont Deux sweat-shirts Trois pulls épais pour l'hiver Trois pulls légers pour l'été Quatre chemises à manches longues ou courtes, plus ou moins habillées Un blouson à choisir en fonction de votre morphologie Une veste de costume à porter avec un jean Cinq jeans Un pantalon en lin fluide et assez large, pour l'été Des chaussures décontractées : derbys, mocassins ou bottines Une paire de tennis LES TENUES SPORTIVES 1/2 jogging 1/2 survêtement Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 9

10 LISTES DES VETEMENTS POUR LES ADULTES POUR SEJOURS ETE/HIVER Séjour Eté Sous Vêtements Chaussettes Tee-shirts Chemises Pantalons / Short Jupes / Robes Sweat shirt Pulls / Gilet Pyjamas / chemises de nuit Chaussures / chaussons Imperméable léger Serviette de toilette Trousse de toilette Mouchoirs Maquillage / coton démaquillant Protection féminines Médicaments / pansements Brosse, peigne, shampoing Sèche cheveux / barrettes, bandeau Rasoirs / lotion Nécessaire à ongles / pinces à épiler Accessoires, ceintures, bijoux Maillot de bain Lunettes de soleil Casquettes / bob Bonnet de bain / Lunettes Serviettes de plage Chaussures de plage Crème solaire Crème apaisante contre les brûlures Appareil photos / Caméscope Papiers d identité Billets de train, d avion Cartes routières Argents Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 10

11 Portables et numéros de téléphones utile Clé Usb Chargeur de portable Papier de voiture Cadeau pour hôtes Séjour en hiver ( Montagne ou campagne, bord de mer ) Sous vêtements Chaussettes / collants Tee-shirts Chemise + Cravate Pantalons Jupes / Robes Sweat shirts Pulls / Gilets Pyjamas / Chemise de nuit Chaussures / Chaussons Doudoune Chapeau de pluie Combinaison de pluie Conbinaison de ski Chaussette de ski Bottes de pluie / K-way Bonnet / gants Crème solaire protectrice / stick à lèvre Lunettes de soleil Trousse de toilette Linge de toilette Mouchoirs Maquillage / coton démaquillant Protection périodiques Médicaments / pansements Brosse, peigne, shampoing Sèche-cheveux / barrette, bandeau Rasoirs/Lotion Nécessaire à ongle / pince à épiler Accesoires : Ceintures, bijoux, foulaurd, écharpes Appareil photos / caméscope Papier d identité Billet de train, d avion Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 11

12 Carte routières Argent Portable et numéros Clé USB Chargeur de portable Papier de voiture Cadeau pour les hôtes Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 12

13 2EME PARTIE : NAISSANCE Achat à faire avant l arrivé de bébé 1 Achats à faire côté cuisine des bavoirs et/ou des serviettes ; des biberons ; des tétines en latex ou en silicone ; une brosse à bouteille ; un séchoir à biberons ou un panier pour le lave-vaisselle ; un sac isotherme pour le transport du lait tiré ou des biberons ; un chauffe-biberon (optionnel). Ensuite, cela dépend de la manière dont vous le nourrissez. Si vous allaitez, achetez également : 2 ou 3 soutiens-gorge d'allaitement ; des coussinets d'allaitement ; une crème pour les mamelons ; un tire-lait et des boites hermétiques pour le conserver (ou bien des sachets pour congeler le lait tiré) ; un coussin d'allaitement (optionnel) 1 Proviens du site : Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 13

14 Achats à faire côté toilette Installez, dans la chambre ou la salle de bain, un poste complet de soin avec : une table ou un coussin à langer ; des couches pour nouveau-né (vous pourrez lire à cet effet nos articles : Couches lavables et Bien changer une couche) ; des lingettes imprégnées ou du coton et du lait nettoyant ; une crème pour le siège ; des compresses et de l'alcool pour les soins du cordon ; de l'onguent de zinc ; une poire pour le nez (vous pouvez consulter notre article Moucher bébé ; des cotons-tiges adaptés ; un coupe-ongle pour bébé ; un thermomètre ; du sérum physiologique pour nettoyer les yeux et le nez. Pour le bain de bébé, prévoyez également : une baignoire en plastique ou un siège de bain ; un gel lavant pour bébé ; des gants de toilette ; des serviettes de toilette à capuchon ou des peignoirs de bébé ; un thermomètre de bain. Enfin, optez éventuellement pour ces quelques outils pratiques au quotidien : un range couches ; une poubelle à couches (pour éviter les mauvaises odeurs) ou à défaut une collection de sacs plastiques. Achats à faire côté chambre Ne lésinez pas sur ces achats. N'oubliez pas que c'est là que votre bébé passera la plupart de son temps les premiers mois. Prévoyez donc : un berceau ou un couffin ; 3 ou 4 jeux de draps et alèses adaptées ; un tour de lit (si besoin est) ; un écoute-bébé (surtout si votre chambre est loin de celle de votre bébé) ; un cale bébé. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 14

15 Même si ce n'est pas indispensable, vous aurez certainement aussi envie d'acheter : un portique ou un tapis d'éveil ; un mobile ou une boîte à musique ; un fauteuil à bascule (pour l'endormissement ou l'allaitement) ; une veilleuse. Achats à faire côté penderie N'achetez pas trop de vêtements de naissance. Vous ne les mettrez que très peu puisque votre bébé changera de taille tous les 3 mois. Équipez-vous donc pour commencer : de bodies s'ouvrant devant/derrière ; de barboteuses ou pyjamas ; d'1 ou 2 gigoteuses pour la nuit ; de 2 ou 3 ensembles ; d'1 paire de chaussons. Achats à faire côté sorties Il existe plusieurs façons d'emmener bébé en balade. Vous avez donc le choix entre : un landau et/ou ; une poussette avec nacelle et/ou ; un porte-bébé (écharpe de portage, kangourou...) et/ou ; un siège auto. En revanche, il vous faudra toujours : une tenue de sortie de type nid d'ange ; un bonnet (adapté à la saison) ; un sac à langer. Enfin, un lit parapluie s'avère très utile. Léger et fonctionnel, il permet d'installer votre bébé au mieux lorsque vous visitez des amis ou votre famille. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 15

16 VOTRE MATERIEL DE PUERICULTURE POUR LA NAISSANCE DE BEBE Matériel pour l allaitement au sein 1 tire-lait manuel (pour une utilisation ponctuelle) ou électrique (possibilité de le louer en pharmacie) 5 à 6 pots de conservation avec les tétines adaptées 1 à 2 biberons de taille moyenne 2 à 3 soutiens-gorge d allaitement 1 paquet de coussinets d allaitement (lavables ou jetables) 2 coquilles d allaitement 5 bavoirs ou langes en tissu Les accessoires «non indispensables» : Les coupelles ou coquilles recueil-lait Les bouts de sein : inutile d en acheter en avance. Il s agit d un produit très spécifique conçu pour un problème particulier. Mieux vaut demander conseil à un spécialiste de l allaitement avant tout achat Le coussin d allaitement : les mamans ayant un petit budget peuvent le remplacer par un traversin Matériel pour nourrir Bébé au biberon Les indispensables pour nourrir Bébé au biberon : 6 biberons de taille moyenne avec les tétines 1er âge 1 chauffe-biberon 1 égouttoir à biberons 1 boîte de lait infantile 1er âge De l eau adaptée aux nourrissons 1 goupillon5 bavoirs Mémento puériculture pour les sorties : Puériculture pour les sorties 1 poussette utilisable dès la naissance 1 habillage de pluie 1 chancelière ou une couverture pour l hiver 1 porte-bébé (classique ou écharpe de portage) 1 sac à langer Si vous avez une voiture : Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 16

17 1 siège-coque 0 + ou une nacelle Les valeurs sûres pour éveiller son tout-petit : Matériel pour l éveil de Bébé 1 tapis d éveil 1 transat Pense-bête pour des nuits sereines : 1 lit à barreau 2 à 3 gigoteuses (plus ou moins épaisses selon la saison) 1 à 2 alèses 2 à 3 draps-housses Côté accessoires pour la chambre de Bébé : Tours de lit et couvertures : ils sont fortement déconseillés par les pros en raison des risques d étouffement Mobile et veilleuse : pourquoi pas si votre budget le permet Ecoute-bébé : il peut être un allié précieux si vous avez un grand appartement ou une maison Les essentiels à avoir dans la salle de bains : Puériculture pour la toilette 1 baignoire et/ou 1 transat de bain 1 table ou plan à langer avec matelas 1 thermomètre pour bébé 1 thermomètre pour le bain 1 gel douche et shampoing pour bébé 1 savon pour bébé 1 paquet de compresses et de la biseptine pour les soins du cordon 1 paquet de coton (ou un gant) 1 boîte de sérum physiologique 1 mouche-bébé 1 paquet de couches nouveau-né (ou un pack de couches lavables) 2 à 3 serviettes de toilette ou capes de bain 1 brosse à cheveux 1 paire de ciseaux Les petits plus pour chouchouter la peau de Bébé : Les lingettes : elles sont appréciées par les mamans à l heure du change, lors des sorties Une huile ou crème de massage, pour celles qui aimeraient masser leur tout-petit Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 17

18 Les basiques de la garde-robe du nouveau-né : Les vêtements de Bébé 4 à 5 pyjamas ou grenouillères 5 à 6 bodys à manches courtes ou longues, selon la saison 1 paire de chaussons 3 paires de chaussettes 2 à 3 tenues pour sortir 1 petit bonnet 1 paire de moufles (que l on peut aussi remplacer par une paire de chaussettes. Enfilées sur ses petites mains, elles évitent à Bébé de se griffer les premiers jours) 1 à 2 brassières en laine ou coton, selon la saison En plus, si Bébé naît en hiver : 2 bonnets 2 paires de gants 1 combinaison Les produits malins pour Bébé Liste (non exhaustive) d accessoires pour le confort des parents et de Bébé : 1 lot de pare-soleil pour la voiture 1 moustiquaire (en été) 1 anneau de dentition 1 humidificateur 2 à 3 sucettes 1 boîte à sucette 1 berceau ou 1 cocon pour les premiers mois Des paillettes de savon ou de la lessive pour bébé Puériculture pour les parents nomades : 1 lit parapluie 1 boîte doseuse pour le lait en poudre (si vous n allaitez pas) 1 chauffe-biberon autonome 1 baignoire pliable Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 18

19 LA VALISE DE MATERNITE 2 La valise de maternité se prépare environ un mois avant la date prévue d'accouchement. Ce qui est rarement fait Pièces administratives Carte de groupe sanguin Carte Vitale (+ mutuelle) Reconnaissance anticipée (ou livret de famille) Résultats des derniers examens de laboratoire comptes-rendus d'échographies$ Fiche d'inscription à la maternité (si besoin) Pour toi-même Brumisateur d eau minérale (potable si on ne peut pas boire) De la lecture : Magazine peu intellectuel / Bon polar Du manger pour le papa Lingettes De la monnaie (machine à café pour Mâle ensommeillé) ipod Coussin d allaitement Chaussettes Appareil photo. Dans ta valise Culottes en coton (une taille au dessus) dont les coutures ne marquent pas. Chaussettes Chaussons pas ringards (ou tongs pour la douche). 2 voire 3 pyjamas (éventuellement d allaitement) 1 voire 2 pantalons de jogging 1 pantalon de grossesse (pour la sortie, parce que NON tu ne rentreras pas dans ton jean étalon) Des hauts légers parce qu'il fait toujours 50 dans les chambres. Donc, privilégie les débardeurs, les t- shirts, quitte à ajouter des petits gilets. Et si tu allaites, n'oublie pas de prendre quelques hauts d'allaitement. Soutien-gorge d allaitement Si tu allaites : crème anti crevasse si tu ne veux pas chialer ta race Serviettes hygiéniques Trousse de toilette. (shampooing sec ou pas sec, gel douche surgras ou savonnette, de la crème de jour, du déodorant, une brosse à dents, dentifrice, gommage) 2 Proviens du site : Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 19

20 Si tu ne peux pas te lever les premiers temps, pense au spray à la menthe ou aux lingettes déodorantes et un petit miroir Des mouchoirs. Maquillage : avec une crème de jour un peu teintée éventuellement, du mascara waterproof et du blush. Sèche-cheveux Lisseur Grande Serviettes de toilettes Un petit tapis de bain ( ou une serviette que tu détestes et qui sera dédiée à cet effet). Et oui, bien souvent il n'y a pas de bac de douche et c'est le ras de marée. Une serviette de table ou un torchon Une lampe de chevet, ou une petite veilleuse pour les tétées de nuit. Pour évitez les néons de la chambres d hopital Patchs lissants défatigants au bleuet (à mettre dans le frigo de la chambre et à appliquer sous les yeux fatigués Sac pour le linge sale Des trucs à grignoter (fruits secs, bonbons, saucisson, boissons sucrées, ). Des magazines crétins Un petit carnet sur lequel tu peux noter les heures de tétées/selles et compagnie. Téléphone, Iphone et compagnie + Chargeur Des sous Une radio, Un oreiller de ta maison Pour bébé Tenue de naissance 6 à 8 Pyjamas 6 à 8 bodys. Manches courtes ou longues selon la saison mais préférentiellement des trucs qui se ferment sur le devant 1 ou 2 tenues 1 bonnet en coton Chaussettes (2/3 paires) Nid d ange Lange en tissu Un joli nounours, un doudou, Tétine (si on le souhaite Couches Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 20

21 N'oublie pas non plus, avant de partir pour ce fabuleux séjour, de : T'épiler les jambes (ou comment la vue de tes poils peut AUSSI te faire pleurer) Briefer le mari sur le fonctionnement de certaines choses Faire garder tes nains (si tu en as), ou en tout cas de prévoir un moyen de garde. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 21

22 DANS LE SAC A LANGER Changer les couches Un sac à langer sert avant tout à changer les couches. Pour mener cette tâche à bien, pensez à emporter: 1. des lingettes nettoyantes hypoallergéniques 2. un matelas à langer nomade 3. une crème contre l érythème fessier, un gel désinfectant pour les mains, une crème solaire 4. un stock de couches suffisant pour la durée de votre sortie Un sachet plastique hermétique, typer sachet de congélation à zip, peut vous être très utile pour garder les couches salles et les lingettes dans le sac, s il n y a pas de poubelle à proximité. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 22

23 Se nourrir Quand l appétit va tout va! Si la balade se prolonge emporter un repas sera nécessaire. Le contenu de la liste dépendra bien entendu de l âge de votre enfant. A titre indicatif : 1. Un Biberon de lait maternel à ranger dans un étui isotherme / ou du lait maternisé et une bouteille d eau (1) 2. Des petits pots et une cuillère pour ceux qui ont déjà commencé la diversification (2 et 3) 3. Un bavoir pour bien se protéger au moment du repas Pour les 2/3 ans pensez à emporter une petite collation pour le matin et le goûter (petits gâteaux, briques de jus, fruit, petit fromage, compote). Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 23

24 Se changer, se protéger du froid et du soleil Parce quand on explore le monde on est jamais à l'abri d une tâche, d un trou dans un t-shirt ou d un pantalon trempé, il vaut mieux emporter quelques vêtements : un bonnet une écharpe si le temps risque de se refroidir (1) des lunettes et un chapeau s il fait chaud (1) un change complet en cas de petit accident chaussettes, pantalon, t-shirt, et body (2) Vous pouvez aussi emporter un t-shirt de rechange pour vous, en cas de régurgitation ou de renversement de jus de fruit. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 24

25 Se distraire et se reposer Les sorties peuvent sembler un peu longues pour les bébés, n oubliez pas d emporter de quoi se distraire ou faire un petit somme en route. On ajoute sur la liste : 1. Le doudou et la tétine si vous en utilisez une (1) 2. Une petite couverture pour se tenir chaud pendant la sieste (2) 3. Son livre ou son jouet préféré pour s amuser (3) Emportez aussi de quoi vous distraire pour patienter au parc. Un bon livre, un magazine, un carnet et un crayon pour noter vos idées ou vos listes de choses à faire. Pour vous 1. les clés de voiture et de maison 2. le portefeuille 3. le portable 4. les lunettes de soleil Regroupez vos affaires personnelles dans une petite pochette pour pouvoir les transporter en une seule fois du sac à langer à votre sac personnel quand vous sortez sans votre enfant. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 25

26 3EME PARTIE : SORTIE SORTIE AU PARC / PIQUE NIQUE Appareil photo Ballon Doudou Lecture Mp3 Téléphone portable Jeux pour les enfants Couverture Trousse de premier secours Lingettes Parapluie Chapeau Crème solaire Brumisateur Allumettes Assiettes en plastiques Couteau suisse Couvert en plastique Glacière Sacs-poubelle Bire bouchon De quoi manger. o o o o o o o o o o Eau Chips Biscuit Jus de fruit Coca Sandwich Bâtonnet de légume Pain Serviette de papier Bonbons Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 26

27 SORTIE PISCINE Maillot de bain 2 serviettes (cheveux et corps) Bonnet de bain Lunette de piscine Pince-nez Gel douche Shampooing Brosse à cheveux Crème pour le visage Crème pour le corps Boisson Gouter Trousse de maquillage Peignoir 1 sachet plastique ( pour maillot de bain humide.. ) 1 sachet plastique pour vêtement sale quelques pansements Étui de lunettes Boite de lentille + produit Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 27

28 SORTIE PLAGE Maillot de bain Tong Serviettes Vêtement de rechange Glacière Parasol Table de pique-nique Tonnelle Assiette plastique Couvert en plastique Sac-poubelle Serviette en papier Boissons Repas Dessert Crème solaire Baume à lèvre Chapeau Crème solaire Lunette de soleil Appareil photo Caméscope Bouquin Mp3 Crayon, gomme Livre de jeux Ballon Jeux de raquettes Jeux de plage Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 28

29 SORTIE SKI Boissons Sandwich Appareil photos Caméscope Bouquin / Livre de jeux / Magazine Baume à lèvre Crème solaire Lunette de soleil Après ski Bonnet Chausettes Combinaison de ski Gants Echarpe Pantalon Parka Pull Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 29

30 4EME PARTIE : VACANCES WEEK END Valise Chaussettes / Sous-vêtements T-shirts / Polos Chaussures Ceintures Bermudas / Shorts Chemises Lunettes Maillot de bain / serviette Casquettes / Chapeau / Parapluie Pantalons / Jeans TROUSSE DE TOILETTE Brosse à dent, dentifrice, fil Gel nettoyant / Gommage, crème dentaire hydratante Rasoir, mousse/gel, après- Boules Quies (on ne sait jamais) rasage) Cotons tige, pince à épiler Parfum, déo Mouchoirs Peigne Médicaments éventuels Tondeuse Trucs frais pour l haleine Préservatifs Sac Portefeuilles, passeport, carte d identité Carte bancaire, numéro du centre d opposition en cas de perte ou de vol Carte vitale Téléphone portable, chargeur Bloc note, livre, stylo Ordinateur, alimentation, souris Appareil photo, chargeur, zoom, câble de liaison Lecteur mp3, casque Bouteille d eau (options : des pommes en encart) Cigarettes / cigare, coupe-cigare / briquet Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 30

31 VACANCES AU SKI Vêtements Gants ou moufles pour skier et pour Un sac à dos pour le pique-nique sur sortir en station les pistes. Combinaison ou duo blouson Pantalon, sweat respirant imperméable avec Tee-shirts à manches longues pantalon matelassé Grandes chaussettes en laine, sous- Pull en laine et veste polaire, col vêtements thermolactyl pour le haut roulé et le bas Bonnet, bandeau, cache-oreilles Pyjama Une écharpe Maillot de bain pour l'après-ski Matériel si vous ne louez pas sur place Skis ou surf Bâtons Chaussures de ski et après-ski Chaussures de montagne étanches pour partir en raquettes Lunettes de soleil avec protection latérale Santé Crème solaire haute protection Stick pour les lèvres Crème réparatrice après coup de soleil Masque verre jaune pour les jours de neige Casque et équipement ARVA pour les plus téméraires Luge pour les enfants (il en existe des peu encombrant) Crème pour soulager les courbatures Trousse de toilette Des paquets de mouchoirs en papier Divers Appareil photo, caméscope, Les chaînes pour la voiture et un téléphone avec leurs chargeurs grattoir respectifs Une pelle Photos d'identité pour les forfaits Une mini trousse à couture et des Trousse de secours pour les épingles à nourrice premiers soins Des boules Quiès Sacs en plastique Des jeux de cartes, jeux de société, Papier aluminium pour les jeux de poche sandwichs Des feutres, des feuilles blanches Papier toilette et lingettes Papiers Carte d'identité, passeport et Coordonnées du lieu permis de conduire d'hébergement Billets d'avion ou de train allerretour Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 31

32 VACANCES A LA MER Vêtements Vestes/blousons Ceintures/bretelles imperméables Sous-vêtements, chaussettes, Pantalons, shorts, bermudas bas/collants Jupes, robes Vêtements de plage, maillots Chemises/chemisiers, tee- de bain shirts Vêtements de sport Sweat-shirts, pull-over, Tenue de nuit, peignoir. gilets Chaussures Chaussures de marche Chaussures de sport Chaussures de soirée et de ville Chaussons Chaussures de plage Cirage, brosse, chausse-pied Accessoires divers Chapeau, casquettes Lunettes de soleil, lunettes de vue, lentilles Bijoux, montre Sac à main, sac de plage Tapis de plage, serviettes de plage Adaptateur de prise universel Lecteur MP 3, livres, CD Jeux de cartes, raquettes, ballon Clés Téléphone portable (avec cordon d alimentation) Appareil photo (avec cordon d alimentation) Caméscope (avec cordon d alimentation) Sandwichs, gâteaux, bonbons, eau Lingettes Réveil. Documents Cartes d'identité, permis de Devises conduire, assurance véhicule Permis de conduire, carte Passeports, visas, autorisation de d'assuré social sortie du territoire Carte d'assistance rapatriement Billets d'avion, réservation hôtel Agenda, carnet d'adresses Documents location appartement Guide touristiques, cartes ou villa routières Carnet de santé GPS Argent, chéquier, carte de crédit Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 32

33 Beauté / Toilette Crème de jour, crème de nuit, démaquillant Lotion tonique, maquillage. Savon, gel douche, shampooing Crème solaire, Lait après soleil Coton, cotons-tiges, mouchoirs en papier Pince manucure, ciseaux, lime à ongles, pince à épiler Crème pour les mains, vernis à ongles, dissolvant Brosse à dents, dentifrice, fil dentaire Rasoir, mousse à raser, aprèsrasage Parfum/eau de toilette déodorant Produit d'entretien lentilles / lunettes Produit d'entretien appareil dentaire Sèche cheveux Brosse, peigne, gel / spray cheveux Gants de toilette Serviettes de toilette Pharmacie Crème anti-moustiques Collyre, antalgiques, anti- Crème contre les coups de soleil inflammatoires Aspirine, antiseptique, Vitamines, anti diarrhéique, pansements, arnica cachets pour la digestion Ordonnance Enfants / Bébé Crème et huile pour bébé Couches, lingettes Savons, shampooing, dentifrice, brosse à dents Brosse à cheveux, bavoirs, draps de bain Lit pliant, poussette pliante Rehausseur de siège Aliments bébé, biberons, tétines Lait Stérilisateur en comprimé Médicaments bébé Jouets, peluches, doudou Chapeau de soleil, baby relax, harnais de sécurité Sac d'appoint pour le change, mouchoirs en papier Animaux Carnet de vaccination Laisse / muselière Croquette / Eau Médicaments Gamelles Jouets Couverture / panier Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 33

34 A faire avant de partir Sortir les poubelles Couper l'eau du lave vaisselle et de la machine à laver Fermer le gaz Arroser les plantes Débrancher les prises de courant et éteindre tous les appareils électriques (sauf congélateur ) Prévenir vos voisins de votre départ. Laissez leurs éventuellement une clé pour qu ils puissent arroser vos plantes, ouvrir les volets et ramasser le courrier Demandez à la gendarmerie de passer faire une ronde de temps en temps si vous n avez pas de système d alarme. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 34

35 VACANCES AU CAMPING Papier Passeports/Carte d identité (< 10 Carte grise Carte verte ans) Carte européenne d Assurance Permis de conduire Maladie Assurance Carte verte assurance auto Constat amiable Assurance voyage, accident, bagages Valeurs Carte bancaire Chéquier Carte France Telecom (cf n Traveller s chèques Devises FranceDirect ) Chèques vacances Camping Card International Carte FFN Carte GCU Coordonnées personnelles Adresses et n s de tél. famille/amis Laisser son adresse de vacances et lesquelles à quelqu un Gendarmerie (dates de l absence) Laisser un contact (gds-parents, etc.) Faire nourrir le chat Santé Trousse de secours Médicaments Aspi-venin Ordonnances de réserve Couvertures de survie Lunettes de réserve Pharmacie de voyage Carnets de santé Voiture Outils (marteau) Oreillers, parasoleils Cric, manivelle Bonbons, chewing-gums Triangle(s) de pré-signalisation (2 pour l Espagne + Gilets fluorescente) Caravane Clef de réserve Verrou de timon, sabot blocage Rétroviseurs supplémentaires roues Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 35

36 Notices de mode d emploi Cric. Manivelle dévissage Fusibles, ampoules de réserve Enrouleur câble électrique Planches pour pieds de caravane Tente Tentes 1 + 2? Maillet Paillasson Double-toit -> abri repas Parasol lampes, pile Pelle-bêche Bâche piquets sup., tendeurs Lumogaz Bougies Tapis de sol, rabanes Cuisine Grande casserole Scotch brut Petite casserole éponge végétale Couvercle, poignée Grattoir métallique Cocotte minute Lessive main, lessive machine Saladier Brosse à lessive Passoire Fil à linge, pinces à linge Assiettes Nécessaire à couture Couverts Torchons Gobelets Verres Serpillières Tasses/bols Sopalin Serviettes de table Balayette, Pelle Ouvre-boîte éponge de chantier Épluche-légumes Camping Gaz, cartouche Tire-bouchon, Décapsuleur Allumettes, briquet Sel, poivre, aromates Glacière, sacs isothermes Sacs poubelle Blocs à glacer Cuillères en bois Jerrican Gourdes Tupperwares, différents tailles Boîtes à provisions, bocaux Seau Cuvette Caisse plastique, cagettes Savon nettoyant liquide Provisions (huile, sel, sucre, riz, égouttoir à vaisselle pâtes,soupes, biscuits, laits, égouttoir à couverts confitures, thé, Liquide vaisselle café, tisanes, etc.) Affaires personnelles Affaires de toilette Serviettes Lingettes Papier hygiénique Serviettes hygiéniques Sandales, chaussures de sport Chaussures Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 36

37 Bottes Imperméable, ciré Chaussures rivière Parapluie Sous-vêtements Blouson, K-Way Chaussettes Chapeau, casquette Pull-over Lunettes de soleil Vêtements de sport Crème solaire Pantalons Livres, magazines Maillot de bain Paréo Couchage Matelas pneumatique, Karimat Boules Quies, masque, anti- Pompe/gonfleur moustiques Oreillers Spirales anti-moustiques Sacs de couchage Insecticide (moustiques, guêpes) Sacs à viande, draps Mouchoirs en papier Divers Dico, Cartes routières, Chargeurs de batteries guidestouristiques, guide. Ch. jumelles Vacances Guide oiseaux, plantes, etc. Boussole Sifflet Papier à lettres, enveloppes,stylos Opinel Ficelle Papiers, crayons de couleur Réchaud Esbit Jeux de société Réveil Téléphone Ruban adhésif Table de camping Tapette à mouches Sièges haut, Sièges bas Douches solaires Appareil photo, pellicules Sacs à dos Départ Débrancher/fermé? Tous les appareils électriques (orages), le gaz, l eau extérieure, les disjoncteurs non indispensables. Fermer les volets (attention à celui delà cuisine) Arroser les plantes Nourrir le chat Donner les clés aux voisins Faire récupérer le courrier Donner, avant, à la Gendarmerie les dates de l absence (et contact) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 37

38 AFFAIRES A EMPORTER LORSQU ON LOUE POUR LES VACANCES Linge Draps (de dessous) Housse de couette ou draps de dessus Taies d oreiller Toilette Linge de toilette Gant de toilette Affaires de cuisine Serviettes de table / nappes Torchons / essuie-mains Éponges Affaires ménagères Produits d entretien (produit vaisselle, produit pour nettoyer le sol ) Pastille de lave-vaisselle Dosette pour la machine à laver Divers Lampe torche Sac à courses pliable Sac isotherme Sacs-poubelles Insecticide Papier toilette Boîtes en plastique Canif Sopalin / Papier alu Repas Lait bébé Conserves pour premier repas Minimum pour le petit déjeuner - Café et filtre - Thé - Chocolat - Céréales Liste de course pour l arrivée Trousse de pharmacie Allumette Quelques recettes de cuisine Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 38

39 LISTES DES AFFAIRES A EMPORTER POUR UN LONG VOYAGE Carnet, gomme, crayon, Mini crème en échantillon Pastille de micro pure ( rendre l eau buvable) Ficelle Brosse à dent Dentifrice,/ fils dentaire Savon / Gels douche Shampoing Peigne Serviettes rafraichissantes Gel hydroalcoolique Serviettes hygiéniques Épingle de sureté Nécessaire de couture Mouchoirs Miroirs de poche Nécessaire à ongles Boule quies Pince à épiler Allumette / briquets Ciseaux / canif Infusette de thé Résistance électrique Coté pharmacie Gel arnica Baume Pansements Pinces a épiler Médicaments pour les maux de tête Compeed ( pansement ampoule ) Spray antimoustique Médicament pour les rhumes Préparatifs des vacances Vaccins Validité des pièces d identité Visas Faire réviser la voiture Gonfles les pneus, faire le plein Argent étrangères Faire suivre le courrier Faires garder les animaux Contrat d assistance Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 39

40 LISTES DE CE QUI EST A EMPORTER POUR UN VOYAGE PROFESSIONNEL Sous vêtements Chaussettes / Collants Chemises / Cravates Pantalons / Costume Jupes / Robes Tailleur Pyjamas / chemise de nuit Chaussures ( 1 paires de rechange) Imperméable léger / chapeau de pluie ou parapluie Trousse de toilette Mouchoirs Maquillages / coton démaquillant Protection intime Médicaments / pansements Brosse, peigne, shampoing Sèche cheveux / Barrettes Rasoirs, lotion Nécessaire à ongles / Pince à épiler Accessoire : Ceinture, bijoux, Foulard Papier d identité Billets de train, avion Adresse et itinéraire Argents Portable + numéro de portable Chargeur de portable Dossier professionnelle Ordinateur, Clé USB Tablette Agenda Papier de voiture Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 40

41 VOYAGE A LA MER Vêtements Vestes / Blousons imperméables Pantalons, shorts, bermudas Jupes, robes Chemises / chemisiers, tee-shirt Sweat-shirt, pull over, gilet Chaussures Chaussure de marche Chaussures de soirée et de ville Chaussures de plage Accessoires Divers Casquettes, chapeau Lunettes de soleil, lunettes de vue, lentilles Bijoux, montre Sac à main, sac de plage Tapis de plage, serviettes de plage Adaptateur de prise universel Lecteur Mp3, livres, CD Papiers Cartes d identité, permis de conduire, assurance de véhicule Passeports, visas, autorisation de sorties du territoire Billet d avion, réservation d hôtel Documents location appartement ou villa Carnet de santé Sous vêtements, chaussettes, bas/collants Vêtement de plage, maillots de bain Vêtement de sport Tenue de nuit, peignoir Chaussure de sport Chaussons Cirage, brosse, chausse-pied Jeux de cartes, raquettes, ballon Clés Téléphone portable Appareil photo Caméscope Sandwich, gâteau, bonbons, eau Lingettes Réveil Argent, chéquier, carte de crédit Devises Permis de conduire, carte d assuré social Carte d assistance rapatriement Agenda, carnet d adresse Guide touristique, carte routière GPS Beauté / Toilette Crème de jour, crème de nuit, démaquillant Lotion tonique, maquillage Savon, gel douche, shampooing Crème solaire, lait, après soleil Coton, coton-tige, mouchoirs en papier Pince manucure, ciseau, lime à ongles, pince à épiler Crème pour les mains, vernis à ongles, dissolvant Pince manucure, ciseaux, lime à ongles, dissolvant Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 41

42 Brosse à dents, dentifrice, fils Produit d entretien appareil dentaire dentaire Rasoir, mousse à raser, après Sèche cheveux rasage Brosse, peigne, gel, spray Parfum, eau de toilette, cheveux déodorant Gants de toilette Produit d entretien lentille /lunette Pharmacie Crème anti-moustique Collyre, antalgiques, anti- Crème contre les coups de soleil inflammatoires Aspirine, antiseptique, Vitamines, anti diarrhéique, pansements, arnica cachet pour la digestion Ordonnances Enfants-bébé Crème et huile pour bébé Couches, lingettes Savon, shampooing, dentifrices, brosse à dents Brosse a cheveux, bavoirs, draps de bain Lit pliant, poussette pliante Rehausseur de siège Aliment bébé, biberons, tétines Lait Stérilisateur en comprimé Médicaments bébé Jouets, peluches, doudou Chapeau de soleil, baby relax, harnais de sécurité Sac d appoint pout le change, mouchoirs en papier Animaux Carnet de vaccination Laisse, muselière Croquette, eau Médicaments Gamelles Jouets Couverture, panier A faire avant de partir Sortir les poubelles Couper l eau du lave vaisselle et de la machine à laver Fermer le gaz Arroser les plantes Débrancher les prises de courants et éteindre tous les appareils électrique ( sauf congélateur) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 42

43 Prévenir vos voisins de votre départ. Laissez leurs éventuellement une clé pour qu ils puissent arroser vos plantes, ouvrir les volets et ramasser le courrier Demandez à la gendarmerie de passer faire une ronde de temps en temps si vous n avez pas de système d alarme. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 43

44 PREPARER LA TENTE Équipement Camping Tente, piquets, sardines Matelas de sol, lit de camps ou matelas pneumatique Tapis de sol Pelle, marteau, boite à outils Mobilier de rangement Gonfleur Sacs de couchage, couvertures Oreillers Lampe-tempête (gaz) Lampes de poche Glacière Thermos Table pliante Chaises pliantes Rallonges/prolongateur électrique Réchaud Combustible (propane ou gaz) Allumettes Barbecue (vérifier possibilité d utilisation dans le camping ou équipement propre du camping) Épicerie de base Sel, poivre, huile, moutarde, gros sel Chocolat, café, filtres à café Équipement personnel Chapeau, casquette T-shirts, chemises, débardeurs Pull-over Shorts Jeans, pantalons / robes / jupes Sous-vêtements, chaussettes Petit balai, petite pelle Corde et ficelle Casseroles, poêles et plats Cafetière Assiettes, couverts, bols, tasses et verres en plastique Ustensiles Ouvre-boite, tire-bouchon, couteau à légumes Cuvette pour la vaisselle Produit vaisselle Éponges Trousse de couture Serviettes de table Sacs poubelle Lessive Pinces à linge Boîtes plastique Seau Papier aluminium Papier absorbant Torchons Jerrican Sucre, confiture, biscottes Pâtes, sauce tomate, riz, purée mousseline, thon en boite, mais Maillots de bains Pyjamas Veste, imperméable, coupe vent Chaussures de plage, de sport Bottes Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 44

45 Affaires de toilette Savon, gel douche, shampoing Pharmacie Dentifrice, brosse à dents Serviettes et gants de toilette Sèche-cheveux Maquillage Rasoir, lames et mousse à raser Brosses à cheveux, peignes Produits solaires Après-soleil Pansements Désinfectant (ex: biseptine) Biafine (coups de soleil ou brulure) Paracétamol /aspirine/ Ibuprophène Pratique/administratif Documents de réservation Loisirs Guides touristiques et cartes routières Cartes d'identité Permis de conduire, papiers du véhicule, assistance Livres et revues Jeux de société, cartes à jouer, jouets Cahier et stylos Cahiers de devoirs de vacances Seaux, pelles, jeux de plage Bouée, brassards Matelas pneumatique Bateau gonflable Serviettes de plage Crème contre les coups de soleil Papier toilette Produits anti-insectes Médicaments Trousse de premiers secours Mouchoirs Baume à lèvres Miroir Crème antidémangeaisons (piqures d'insectes) Médicaments habituels Carnets de santé des enfants/cartes de groupe sanguin Cartes de crédit Carnet d'adresses Enveloppes, timbres, papier à lettre Raquettes, ballon, boules de pétanque Vélos Appareil photo et pellicules Caméscope, batteries, cassettes Jumelles Radio à piles Lunettes de soleil Parasol Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 45

46 PREPARER LE CAMPING CAR Check-liste départ véhicule 1 Caution 1 Assurance 1 Carte grise 1 Constat amiable 1 Compteur km 1 Guide aire de vidanges 1 Guide camping Europe 1 Guide camping France 1 Isolation vitre 1 Manuel chauffage gaz 1 Manuel d'emploi 1 Manuel gaz 1 Manuel réfrigérateur 1 Manuel Trumavent 1 Manuel wc 1 Plaque protection gaz 1 Tapis de bain 1 Balayette wc 1 Echelle intér. 1 Boite à ampoules 2 Câble de raccord Câble électrique 1 Huile moteur 1 Liquide de refroidissement 1 Lot de fusibles 1 Produit wc chimique 1 Scocht blanc 1 Tuyau eau Check-liste batterie de cuisine Allumettes 3-6 Assiette à dessert 3-6 Assiettes creuses 4-8 Assiettes plates 1 Balai normal 1 Balais brosse 1 Balayette et pelle 1 Balayette wc 1 Battoir 2 Boites hermétiques 3-6 Bols 1 Cafetière 1 Casse noix 2 Casseroles 1 Clé universelle 2 Coquetier 1 Couteau à huître 3-6 Couteaux 2 Couteaux à Viandes 1 Couvercle casseroles 2 Couverts bois 3-6 Cuillères à soupe 3-6 Cuillères dessert 1 Econome 1 Ecumoir 1 Egoutoir tissus 2 Éponges 3-6 Fourchettes 1 liquide de vaisselle 1 Liquide vitres 0 Lot de camping ( 20 ) 1 Louche 1 Manche à balai 1 Nettoyant S. B. 1 Ouvre boite 1 Palette bois 1 Passoire petite 1 Pichet 1 Poêle 4 Porte jupe 4 Porte manteau 1 Presse fruits Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 46

47 1 Produits salle eau 1 Serpillière 1 Range couvert 1 Spatule bois 1 Râpe ménagère 3-6 Tasse à café 1-2 Saladier 2 Timbales plastiques 1 Salière 1 Tire bouchon 1 Seau 3-6 Verres Explications avant le départs Cellule Bouteille gaz Fermeture / inversion WC sur le coté fermeture intérieur vidange/ produit Vidange salle eau Chauffe eau aération roue de secours Vidange eau évier Disjoncteur 220 v et 12 volts Réfrigérateur Plaque de cuisson allumage / sécurité / vent Chauffe eau gaz 13 l. mise en marche effets de vent inversion mitigeur Chauffage allumage ventilation / réglage WC intérieur ouverture témoin lumineux papier fin Ouvertures fermeture rideau fermeture de fenêtres lanterneau fermé/route utilisation moustic porte lit capucine lit superposé Tableau de bord cellule niveau charge batterie niveau eau propre niveau eau usée ar niveau eau usée av niveau eau usée wc Dînette démontage élargissement matelas / planchette réserve à eau Vidange en cas de gel arrêt pompe à eau ouverture réserve vidange chauffe eau ouverture 2 mitigeurs Vous êtes responsable en cas de gel Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 47

48 VACANCES A LA MONTAGE Vêtements Vestes/blousons Ceintures/bretelles imperméables/combinaisons de Sous-vêtements, chaussettes, ski bas/collants Pantalons, pulls, polaires Vêtements de sport Sous-chemises/ tee-shirts Tenue de nuit, peignoir Sweat-shirts, gilets Chaussures Chaussures de marche Chaussures de sport Chaussures de soirée et de ville Chaussons Chaussures de ski Cirage, brosse, chausse-pied Accessoires - Divers Bonnets, écharpes Casque, skis, luges, surf Gants, Lunettes ou masques de ski Lunettes de soleil, lunettes de vue, lentilles Bijoux, montre Sac à main, sac à dos Lecteur MP 3, livres, CD Jeux de cartes, Clés de voiture (double) Téléphone portable (avec cordon d alimentation) Appareil photo (avec cordon d alimentation) Caméscope (avec cordon d alimentation) Sandwichs, gâteaux, bonbons, eau Lingettes Réveil Documents Cartes d'identité, permis de Permis de conduire, carte conduire, assurance véhicule d'assuré social Réservation hôtel, ESF, Forfaits de Agenda, carnet d'adresses ski Guide touristiques, cartes Documents location appartement routières Carnet de santé GPS. Argent, chéquier, carte de crédit Beauté / Toilette Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 48

49 Crème de jour, crème de nuit, démaquillant Lotion tonique, maquillage. Savon, gel douche, shampooing Crème solaire, Lait après soleil Coton, cotons-tiges, mouchoirs en papier Pince manucure, ciseaux, lime à ongles, pince à épiler Crème pour les mains, vernis à ongles, dissolvant Brosse à dents, dentifrice, fil dentaire Rasoir, mousse à raser, aprèsrasage Parfum/eau de toilette déodorant Produit d'entretien lentilles / lunettes Produit d'entretien appareil dentaire Sèche cheveux Brosse, peigne, gel / spray cheveux Gants de toilette Serviettes de toilette. Pharmacie Crème contre les coups de soleil Vitamines, anti diarrhéique, Aspirine, antiseptique, cachets pour la digestion pansements, arnica Ordonnances. Collyre, antalgiques, antiinflammatoires Enfants - Bébé Crème et huile pour bébé Couches, lingettes Savons, shampooing, dentifrice, brosse à dents Brosse à cheveux, bavoirs, draps de bain Lit pliant, poussette pliante Rehausseur de siège Aliments bébé, biberons, tétines Lait Stérilisateur en comprimé Médicaments bébé Jouets, peluches, doudou Bonnets, baby relax, harnais de sécurité Sac d'appoint pour le change, mouchoirs en papier Animaux Carnet de vaccination Laisse / muselière Croquette / Eau Médicaments Gamelles Jouets. Couverture / panier A faire avant de partir Sortir les poubelles Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 49

50 Couper l'eau du lave vaisselle et de la machine à laver Fermer le gaz Arroser les plantes Débrancher les prises de courant et éteindre tous les appareils électriques (sauf congélateur!) Prévenir vos voisins de votre départ. Laissez leurs éventuellement une clé pour qu ils puissent arroser vos plantes, ouvrir les volets et ramasser le courrier Demandez à la gendarmerie de passer faire une ronde de temps en temps si vous n avez pas de système d alarme. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 50

51 LISTE DES ESSENTIELS DE LA VALISE Vêtements Robes et jupes Maillot de bain Pantalon et jeans Pareo Shorts Imperméable léger Hauts Sous vêtements T-shirt Chaussettes Pull Pyjamas ou robe de nuit Les chaussures Sandales Baskets ou chaussures de randonnée Tong Les accessoires Ceinture Chapeau Serviettes de plage Montre Sac à dos Parapluie Sac de plage Tong Lunettes de soleil La trousse de toilette Gel douche Coton-tiges Crème hydratante Pince à épiler Déodorant Papier-mouchoirs Brosse à dent Serviettes humides jetable Dentifrice Mascara Sois dentaire Crayon pour les yeux Brosse à dent Gloss Rasoirs Rouge à lèvre Coupe-ongle Parfum ou eau de toilette Limes à ongles Séchoir à cheveux La trousse à pharmacie Antiseptique Préservatifs Pansement de différente tails Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 51

52 Tampons ou serviettes Produits anti-moustiques hygiénique Crème solaire Petit ciseaux Lotion après soleil Epingles de surete Lunettes, lentilles de rechange et Bouchon d oreille liquide de lentille Les papiers Photocopie des pièces d identités et du permis de conduire Numéros de téléphone d urgence Carnet de vaccination et fiche du groupe sanguin Carte avec l intolérance des médicaments Numéro de téléphone des personnes à prévenir en cas d urgences Divers Lampe de poche + piles Réveil Trousse de couture Pile de rechanges et chargeur de pile Chargeurs ( téléphone, appareil photos ) Adaptateur de prise de courant Dans le bagage à main Carte d assurance maladie Permis de conduire Passeport ou visa Argent ou chèque Billet d avion Police d assurance voyage Appareil photo, ordinateur portable Médicament contre le mal de transport Médicament anti- diarrhéique Pillules contraceptives Médicament préscrit + ordonnance Trousse de toilette Vêtement de nuit et vêtement de rechange Guide de voyage et carte routière Cratyon et carnet Calculatrice Livre et magazine Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 52

53 LA TROUSSE DE MAQUILLAGE ( VACANCES) Pinceau maquillage Eponge Fond de teint liquide Fond de teint poudre Primer Mascara 2 Crayon yeux 2 Crayon lèvre Taille crayon 2 Blush 2 Rouge à lèvre 1 Gloss Correcteur 4 Fard à paupière Palettes de maquillage Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 53

54 LA TROUSSE DE PLAGE ( VACANCES) 3 Protecteur solaire Corps Protecteur solaire visage Huile bronzante Démêlant pour cheveux Brosse à cheveux Elastique pour cheveux Mouchoirs Deodorant Bouteille d eau Lunette de soleil Crème après soleil 2 serviettes ( corps et cheveux) Petit trousse maquillage Labello Rouge à lèvre Pince Parfum Miroirs 3 : Qui n a jamais étais manger quelques part après avoir étais se baigner en Mer? Personne. ce n est jamais agréable de sortir manger quelques part avec des cheveux emmêler, puant l eau salée de mer Ces petites trousses vous serons très utile en cas de sortie imprévue. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 54

55 Soin des cheveux LA TROUSSE DE TOILETTE ( VACANCES) Shampooing Après shampooing Masque pour cheveux Mousse / Gel Brosse à cheveux Soin du corps Fer à lisser / friser Protecteur de chaleur Séchoir Pince / Elastiques Démêlant Brosse à dent Dentifrice Déodorant Huile corporel Coton tige Gant de toilette Soin du visage Gel douche Eau de cologne Parfum Beurre corporel / Crème hydratante Exfoliant corporel Eau démaquillante Gel démaquillant Tonique Contour des yeux Crème Hydratante Gommage Soin pour la plage Protecteur solaire Brosse à cheveux Démêlant pour cheveux Après solaire Huile bronzante Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 55

56 30 CHOSES A FAIRE AVANT DE PARTIR EN VACANCES ( S OURCE : HTTP ://WWW. COUP DEPOUCE. COM) Au travail Finaliser les dossiers importants Configurer un système de réponse automatique des courriels professionnels. Demander à un collègue de répondre aux urgences. Faire une copie de sauvegarde des données importantes. A la maison Faire installer un système de sécurité relié à une centrale de télésurveillance. Faire l inventaire de la maison.. Placer les objets de valeur dans un coffret de sécurité. Interrompre la livraison du journal. Demander à un voisin de vider la boîte aux lettres tous les jours. Installer des minuteries afin d allumer et d éteindre certaines lumières de la maison. Débrancher les appareils électriques. Arroser les plantes et demander à un ami de les arroser pendant son absence. Laisser un double de vos clefs à un voisin ou un ami, en cas d urgence. Verrouiller les fenêtres et les portes. Prévoir un hébergement pour les animaux de compagnie. Pour le voyage S assurer de la validité de son passeport. Se procurer longtemps à l avance le ou les visas nécessaires. S informer des vaccins obligatoires et recommandés. Contracter une assurance-maladie et une assurance-voyage. Faire son testament. Photocopier tous les papiers (passeport, carte de crédit, billets d avion, permis de conduire, ordonnances médicales, vaccins, certificat médical, etc.). Laisser à un membre de la famille ou à un ami une copie de tous les papiers. Préparer une liste de tous les numéros de téléphone d urgence : (consulat, opposition carte de crédit et cartes bancaires, chèques de voyage, assurance, compagnie aérienne.). Planifier son itinéraire et son budget. Prévoir un peu de monnaie locale pour l arrivée dans le pays. Faire établir par son médecin une ordonnance supplémentaire indiquant la dénomination commune et le nom commercial de ses médicaments. S inscrire en ligne auprès d un bureau du gouvernement du Canada à l étranger. Se procurer un permis de conduire international. Préparer ses bagages. Faire réviser la voiture (s il y a lieu). Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 56

57 VOYAGE AVEC BEBE Les documents Passeport, visas, carte d'identité Billets (avion, train, bateau, bus...) aller / retour Copies de tous les papiers officiels (passeport, permis, billet d avion) Carnet de vaccination selon destination Vêtements et accessoires 1 body par jour Pyjamas Shorts, pantalons Ensembles Robes, t-shirts Culottes Chapeau, bonnet, caquette Chaussures Pull (a garder pour l'avion) Gilet, pancho, veste Chaussettes Couverture Gants Gigoteuse Pour manger Bavoirs 100% plastique Bavette courte entre les repas Brosse pour biberons Cuillère en plastique Lait en poudre Boîte compartimentée pour doses lait un jour Biberons Nourriture Petit biberon d'eau pour les trajets Pastilles de stérilisation Kit repas avec assiette, timbale et cuillère Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 57

58 Hygiène Dentifrice (en soute) Brosse à dent Produit douche (en soute) Sérum physiologique (en soute) Crème antiseptique (en soute) Autres médications (Ex: homéopathie contre mal de dents) Crème hydratante (en soute) Suppositoires contre-douleurs Suppositoires glycérine Crème pour le change Couches (Compter 5-6 / jour) Sacs poubelles (pour couches sales) Lingettes Talc Thermomètre Brumisateur pour les jours chauds Serviette de toilette Ecran total La santé Antiseptiques asséchants Répulsif moustique Tophires Eosine Crème zinc pour les fesses Anti-pyrétique Soluté de réhydratation type GES Coton Pansements Les indispensables Doudou Caches-prises Lunettes de soleil Jouet à mâchouiller / jeux Jouet peluche Babyphone 2 lolettes, dont une avec attache Poussette Chauffe-biberon Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 58

59 Maillot de bain Bouée bébé Moustiquaire Porte-bébé ventral ou dorsal Tapis de jeu Tapis de change Veilleuse Tire-lait si utilisé Baignoire gonflable Bien entendu, cette liste se veut exhaustive mais il est à chacun d'adapter également cette liste en fonction de ses besoins personnels. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 59

60 5EME PARTIE : MARIAGE AGENDA POUR ORGANISER VOTRE MARIAGE ( S OUR CE : HT T P://M ARI AGE.CR OIR E.COM/LES-QU ATR E-PILI ER S-DU-MARI AGE-CHR ETI EN/OR GANIS ATI ON -DU-MAR IAGE-L ES -D EU X-CH ECK-L IS TS- I NDIS PENS ABL ES ) J 12 MOIS Nous deux Célébrer, si vous le souhaitez, vos fiançailles. Réserver, si vous le souhaitez également, un week-end de préparation au mariage dans un centre spirituel. Attention : les réservations se font très longtemps à l avance. Organiser une rencontre entre les deux familles afin de discuter de la date, du budget, de la répartition des tâches et du style de la réception. Ne stressez pas : tout se passera bien! Choisir simultanément l église et les lieux de la réception (vin d honneur, repas de noces). J 6 MOIS Nous deux Reprendre contact avec le prêtre de l église où aura lieu le mariage, ou bien avec le prêtre qui vous mariera pour commencer la préparation au mariage. Attention : le délai de cette préparation peut dépasser les six mois. Prévenir par courrier électronique vos meilleurs amis pour être certains qu ils soient là! Elle Choisir votre robe. Lui Préparer une surprise pour les jours qui suivent le mariage (un voyage de noces à votre mesure, au sens où il n est pas nécessaire d aller très loin, l essentiel est d être en amoureux). J 5 MOIS Nous deux Bien avancer dans la préparation de la célébration du mariage. Aller à la mairie pour fixer la date du mariage civil. Penser à un menu et comparer les différents traiteurs. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 60

61 Prévoir l animation de la soirée (faire les réservations nécessaires). J 4 MOIS Nous deux Déposer votre liste de mariage dans le magasin de votre choix. Préparer la liste des invités. Préparer le faire-part (à envoyer deux mois avant le mariage). Choisir vos témoins (pour le mariage civil et pour le mariage religieux). Prévoir le photographe et des amis pour la vidéo. Elle Choisir la tenue des enfants du cortège. J 3 MOIS Nous deux Sélectionner les hôtels et gîtes situés près du lieu du mariage. En faire un petit guide pour être envoyé avec le faire-part Prendre rendez-vous avec un notaire si vous désirez signer un contrat de mariage Rassembler les papiers nécessaires (tant pour la mairie que pour l Eglise) Prendre le temps, durant votre préparation, de rédiger votre déclaration d intention Elle Commencer les essayages de la robe J 2 MOIS Nous deux Ne pas céder à la panique! Envoyer les faire-part Choisir les alliances Poursuivre la préparation de la cérémonie religieuse : choix des lectures, des chants, de la musique Profiter au maximum des temps de discussion avec celui qui vous prépare Faire la visite prénuptiale chez votre médecin Remettre le dossier à la mairie qui publiera les bans un mois avant le mariage Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 61

62 Penser à la décoration de l Eglise, des tables de la réception et au bouquet de la mariée! J 1 MOIS Nous deux Ne pas s agacer inutilement sur des détails (ex : «Mais pourquoi ta mère a choisi?) Confirmer les réservations au traiteur Terminer la préparation de la célébration : choix des lecteurs, contact avec l organiste, confection d un livret J 2 SEMAINES Nous deux Faire les plans de table sans se prendre la tête Elle Essayer votre robe une dernière fois (et ne plus grossir ) Confirmer votre rendez-vous chez le coiffeur Enterrer votre vie de jeune fille! Lui Enterrer votre vie de garçon! J 1 SEMAINE Nous deux Penser à vous reposer! Confirmer au traiteur le nombre exact d invités Faite la liste de ce que vous devrez emporter pour la cérémonie Lui Aller chercher les alliances Aller chercher tout ce qu il faut pour la surprise (cf. voyage de noces) JOUR J Nous deux Ne penser plus à rien, sauf à dire «oui»! Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 62

63 CELEBRATION DU MARIAGE ( S OUR CE : HT T P://M ARI AGE.CR OIR E.COM/LES-QU ATR E-PILI ER S-DU-MARI AGE-CHR ETI EN/OR GANIS ATI ON -DU-MAR IAG E-L ES -D EU X-CH ECK-L IS TS- I NDIS PENS ABL ES ) ACCUEIL Nom de l animateur des chants : Noms des enfants pour le cortège : Nom de la personne chargée de les guider : Titre de notre chant d entrée (ou musique) : Notre mot d accueil : LA PAROLE DE DIEU Première lecture :Dite par : Psaume : Dit par : Acclamation de l Evangile : Evangile : Homélie LES «OUI» QUI NOUS UNISSENT Nos témoins : Dialogue avec le prêtre Invitation à l échange des consentements Notre échange de consentements : Confirmation du mariage Chant d action de grâce : Don mutuel des alliances Alliances apportées par : Notre prière d époux : LE TEMPS DE PRIERE OU EUCHARISTIE Notre Père Bénédiction nuptiale : Prière Universelle dite par : Refrain de la prière universelle : Prière Universelle dite par : Refrain de la prière universelle : Procession des offrandes organisée par : Prière sur les offrandes Préface Chant «Saint est le Seigneur» : Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 63

64 Prière eucharistique Anamnèse : Notre Père Chant de la fraction du pain : Bénédiction nuptiale : Titre de notre chant de communion : LA BENEDICTION FINALE Bénédiction finale : Signature des actes : Quête faite par : Musique choisie : Titre de notre chant d envoi : Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 64

65 6EME PARTIE : DEMENAGEMENT Dès que possible PREPARER SON DEMENAGEMENT ( S OUR CE : HT T P://W WW.1000D EM EN AG EURS.COM) Déterminez la date du déménagement. Contactez des déménageurs professionnels pour recueillir plusieurs devis. Utilisez notre demande de devis! Pensez à calculer le volume de votre déménagement. Vérifiez la disponibilité de l'ascenseur et l'emplacement pour le stationnement du véhicule. Si nécessaire, contactez gardien, voisins ou commissariat de police. Posez votre jour de congé "déménagement" auprès de votre employeur. Préparez l'aménagement de votre nouvelle résidence (travaux, rénovations,...) Commencez à accumuler cartons et papier d'emballage. Faîtes l'inventaire de tout ce qui est à déménager et de ce qui ne l'est pas. Organisez un vide grenier, mais pensez auparavant à des amis dans le besoin ou aux associations caritatives. Commencez à emballer ce qui ne servira pas d'ici le déménagement et listez ces éléments. J - 30 à J - 15 Confirmez le devis avec votre déménageur choisi (date, prix, assurances,...). Vérifiez l'assurance du déménagement et la valeur des biens transportés. N'omettez pas de compléter la déclaration de valeur à retourner au déménageur. Vérifiez la date de remise des clés de votre logement futur. Prenez rendez-vous pour l'état des lieux des deux résidences. Continuez à faire des cartons et les identifier clairement. Utilisez les étiquettes 1000demenageurs.com! Consommez les aliments congelés. J - 15 à J - 8 Faites un schéma de votre nouvelle résidence en y prévoyant l'emplacement du mobilier. Faites-vous livrer les meubles neufs à la nouvelle adresse. Remettez les objets empruntés dans le voisinage. Prévoyez la garde de vos enfants en bas âge et de vos animaux domestiques. Récupérez les vêtements au pressing, chaussures au cordonnier ou autre article en dépôt. Pensez aux cautions que vous avez pu déposer (bibliothèque, vidéo,...) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 65

66 Continuez et accélérez l'emballage de vos cartons. J - 8 à J - 1 Terminez les derniers cartons et étiquetez-les. Emballez et transportez séparément les objets de valeurs (argent, bijoux,...) ou déposez les à la banque. Préparez éventuellement votre aquarium et vos poissons. Tout déménageur exclu la prise en charge de ces derniers. Retirez tout ce qui est adjacent aux murs (luminaires, tableaux, tringles, rideaux,...) si le devis du déménageurs ne le prévoit pas. Regroupez le maximum de petits articles dans une seule pièce, facile d'accès et au rez-de-chaussée. Videz le sous-sol et le grenier, transportez les articles au rez-de-chaussée afin d'économiser temps et argent. Dégivrez réfrigérateur et congélateur. Bloquez les tambours de la machine à laver et du sèche linge. Préparez une trousse de premiers soins. Regroupez dans un classeur tous les documents, clés dont vous aurez besoin lors du déménagement. Prévoyez un en-cas pour les déménageurs (professionnels ou amateurs). Confirmez l'heure d'arrivée de votre déménageur et laissez lui un numéro ou il peut vous joindre. Préférez le mobile, surtout si vous avez résilié votre abonnement. Le jour J Recouvrez les sols et murs délicats des deux logements. Vérifiez l'état de vos meubles avant l'arrivée des déménageurs. Supervisez l'ensemble du déménagement. Conservez avec vous votre trousse premiers soins, vos objets de valeur ainsi qu'un classeur comprenant toutes vos notes et documents relatifs au déménagement. Relevez l'intégralité des compteurs dans votre ancienne, comme votre nouvelle résidence (eau, gaz, électricité). Suspendez votre schéma en évidence dans votre nouvelle résidence et aiguillez les déménageurs. Le Jour J avant de partir Faîtes le tour de l'intégralité de votre ancien domicile et vérifiez que rien n'a été oublié. Coupez l'eau, électricité et gaz. Retirez votre nom sur la boîte aux lettres. Prévenez vos voisins de votre départ. Faîtes l'état des lieux de votre ancien domicile et remettez les clés à qui de droit. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 66

67 Les jours qui suivent... Vérifiez les services essentiels : électricité, eau, gaz, téléphone. Changez les serrures au besoin. Continuez et terminez d'informer votre entourage de votre nouveau domicile. Contrôlez que votre caution vous a été restituée. Présentez-vous à votre nouveau voisinage. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 67

68 LES INDISPENSABLES POUR UN DEMENAGEMENT Sac de première nécessité ( S OUR CE : HT T P://W WW.D EMEN AG EZ. INF O) Préparez un sac ou une boîte, facilement accessible, contenant les objets de première nécessité. Garder cette boîte dans votre voiture ou dans la camionnette de location, de préférence à l'avant. Vous devez pouvoir la trouver aisément et à tout moment. Outils et matériels Des tournevis (plats et cruciformes), des clefs Allen si vous avez des meubles qui l'exigent pour le montage. Stylo et papier! Utile pour laisser des notes, des repérages et mille et une choses de dernière minute. Incluez un gros marqueur noir pour marquer des cartons. Eventuellement un tournevis avec la petite ampoule rougeoyante pour vérifier des douilles, prises, cela pourrait être très utile! Couteau de poche, ciseaux et cutter pour ouvrir les cartons. Lampe-torche (avec des piles neuves!). Corde Du ruban adhésif (de plusieurs type : fin, large, double face,. puisqu'ils ont tous leurs utilisations) Ampoules : il y a rarement d'ampoules dans les nouveaux logements. De grands carrés plastiques, housses (pour protéger tapis etc.), de vieilles couvertures fonctionnent bien, également pour couvrir un hayon de voiture devant rester ouvert à l'arrière, notamment en cas de pluie. Bougies et allumettes (au cas où l'électricité ne serait pas encore en service pour votre première soirée dans votre nouvelle maison!) Un rouleau de papier de toilette (indispensable!) Un téléphone portable, même s'il y a peu de chances que vous l'oubliez, il est sage de le rappelez. Vous devez rester joignable toute la journée et vous aurez besoin de contacter des gens. N'oubliez pas de vérifier que votre téléphone capte dans le secteur de votre nouvelle maison! Une batterie de rechange peut être une très bonne idée, surtout si vous avez emballé votre chargeur... Si la compagnie de téléphone a déjà mis en service votre ligne téléphonique, les derniers occupants n'ont sans doute pas laissé de combiné de téléphone, prévoyez un téléphone fixe avec vous Quelques cales pour maintenir les portes ouvertes Une paire de gants (des gants par exemple de jardinage ou de travail) pour protéger les mains tout en déplaçant les objets lourds, éviter des éclats, des échardes et protéger les ongles. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 68

69 Nourriture et boissons Tasses. Thermos de Café. Thé, café, lait, sucre, édulcorant. Sandwichs (biscuits secs, barres céréales), particulièrement si les enfants aident. Boissons non alcoolisées, eau. Quelque chose pour fêter l'évènement! (Champagne et verres? Bière?) Nappes en papier, couverts en plastique, serviette papiers, tasses en plastique, assiettes cartons, papier essuie tout. Ouvre-bouteille, ouvre-boîte. Le numéro de téléphone du livreur de pizza! Pour nettoyer la maison Balai (pour intérieur et extérieur) Sacs poubelles Pelle et brosse Aspirateur Détergeant Torchons pour la vaisselle Serpillière + seau Brosse Essuie tout Éponges Papier de doublure d'étagère (si vous l'employez) Désinfectant Autres Vêtements de rechanges en cas d'urgence (pantalon déchiré, liquides renversés etc...) ou à porter pour le travail le lendemain. Mini-chaîne ou radio-cassette (avec des piles neuves) pour écouter les infos, de la musique, n'oubliez pas de prendre vos cassettes/cd pour rendre l'atmosphère plus chaleureuse. Kit de premiers secours et de toilette (dentifrice, savon, aspirine, pansement, ordonnances, médicaments allergies, produits hygiéniques féminins, couches bébés, désinfectant, savon, désodorisant, serviettes etc...) N'oubliez pas une boîte de mouchoirs papiers jetables. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 69

70 Sac de couchage (si le lit n'est pas installé dès le premier jour!) Des pièces de monnaie, pourboires à prévoir pour les déménageurs. Selon la saison et la température: Si elle est froide et glaciale, chauffage d'appoint, vêtements chauds et pratiques. S' il fait très chaud, ventilateur de bureau pour aérer à l'intérieur de la maison. Si vous êtes en été dans un secteur avec des moustiques, des révulsifs d'insectes. Une paire de lentilles de contacts ou de lunettes de rechange (au cas où vous casseriez votre paire!) Carte routière locale (pour diriger les personnes vers la nouvelle propriété) Feuilles ou sacs en plastique noirs pour accrocher sur les fenêtres jusqu'à ce que des rideaux soient posés, plus le matériel approprié pour les attacher en haut (corde et adhésifs). Une horloge peut être très utile, vous aurez certainement peur d'endommager votre montre (ou de la perdre parce que vous voudrez l'enlevée pour ne pas l'abîmer notamment en passant des caisses par une porte étroite). Des jouets pour les enfants Papiers essentiels etc. Au cours d'un déménagement on perd des choses très facilement, aussi assurez-vous de placer votre carte de crédit, tous les papiers essentiels de travail (par exemple serviette, cartable), permis de conduire, clefs de voiture, pochette etc. Vous pouvez par exemple les enfermer à clef dans la boîte à gant de votre voiture ainsi vous saurez où ils sont. (Note : Sauf les clefs de voiture!!!!) Un trousseau de clefs de rechange de voiture, et le numéro de téléphone de la compagnie de location du camion. Prévoyez également une liste des numéros de téléphone de chacun des professionnels dont vous aurez besoin rapidement (par exemple serrurier, assembleur de gaz, France Télécom, plombier, etc...) Pour finir, vous apprécierez d'avoir avec vous quelqu'un qui peut sauter dans sa voiture et faire une course au supermarché, chez le traiteur tandis que vous êtes en pleine effervescence. Si vous avez tous vos numéros de téléphone importants sur votre organiseur de type Psion, Palm, prenez une copie papier juste au cas où! N'oubliez pas d'avoir de la monnaie, votre chéquier pour la société de déménagement (beaucoup exige d'être payé avant de décharger le camion). Un récapitulatif de l'adresse, l'itinéraire de la nouvelle maison et surtout les clefs. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 70

71 7EME PARTIE : FETES ORGANISER SA FETE D HALLOWEEN ( source : Planification Trouver une date qui convient à tout le monde. S assurer de libérer assez de temps la semaine qui précède et le jour même pour préparer la décoration ainsi que tout ce qui est alimentaire et qui ne se conserve pas. Décider du Dress-Code : déguisé complètement? Juste un accessoire? Rien? Faire une liste des invités. Rédiger les invitations Décoration Acheter une citrouille et la sculpter. Faire des essais pour tamiser les lumières. Acheter des bougies si nécessaire (+ de quoi pouvoir les allumer). Préparer une bande sonore d épouvante sur Clef USB, Ordinateur ou CD, et de quoi la diffuser pendant la soirée. Se procurer les éléments de décoration nécessaires (toiles d araignée, crânes, fausses araignées, lumignons ). Investir dans des ballons noirs et oranges, OU des ballons aux couleurs thématiques de la soirée, OU des ballons spécial Halloween. Le cas échéant : penser à la décoration extérieure. Costume Choisir son costume Acheter ou réaliser son costume, penser également aux accessoires, au maquillage Essayer le costume assez tôt avant la soirée au cas où quelque chose ne va pas Le mettre peu avant que les invités arrivent (prévoir suffisamment de temps s il y a du maquillage) Animations Faire l inventaire des animations qui peuvent être faites Sélectionner les animations et avoir une idée de leur ordre dans la soirée (prévoir plus de temps que nécessaire pour chacune d entre elle) S il faut de la préparation : rédiger/préparer par avance tout ce qui est gages, petits papiers pour un tirage au sort, etc. Tester le matériel, et le cas échéant, avoir des piles de rechange / recharger les batteries Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 71

72 Pour les jeux de société, vérifier que le jeu est complet, qu il ne manquera pas un dé ou autre chose à la dernière minute Toujours pour les jeux de société : relire la règle et s entraîner à l expliquer rapidement Boissons et nourriture Choisir la boisson et la nourriture Tester les boissons pour s assurer que vos mélanges sont bons S assurer que chaque ingrédient pour les cocktails est en quantité suffisante Faire une liste de course avec tous les ingrédients nécessaires pour les recettes et les boissons Demander à un ami de se rendre disponible ces jours-là pour donner un coup de main pour les courses et la préparation si nécessaire Réaliser les recettes la veille ou le jour même. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 72

73 ORGANISER NOEL ( source : Préparatifs en tout genre Trouver des idées-cadeaux pour maman et papa, belle-maman et beau-papa Trouver des idées-cadeaux pour le chérie et enfants Trouver des idées-cadeaux pour les enfants, neveux, nièces Faire du shopping pour les cadeaux de nos papa, maman, belle-maman, beau-papa chéri, enfants, neveux, nièces Faire du shopping pour le cadeau du chéri et les enfants pour être certain de faire le bon choix S assurer de regrouper et conserver les factures en lieu sûr. Juste au cas Chercher les adresses de nos proches pour les cartes de Noël Écrire les cartes de Noël avec un mot personnalisé pour chaque personne Poster les cartes de Noël au moins deux semaines à l avance pour être certain qu elles arrivent avant le réveillon Accrocher ses bas de Noël au-dessus du foyer Remplir ses bas de Noël au-dessus du foyer Installer un foyer au besoin pour y accrocher ses bas de Noël Acheter son sapin / Sortir son sapin de la boîte Trouver les décorations bien rangées qu on n a pas revues depuis janvier Monter le sapin de Noël Tester les lumières du sapin de Noël Sortir chercher des ampoules pour remplacer les ampoules défectueuses Re-tester les lumières du sapin de Noël Pour les partys Se dénicher des vêtements en prévision de la fête au boulot (que l on réutilisera pour la fête de Noël en famille) Se trouver un deuxième ensemble pour le Jour de l an Se dénicher des sujets de conversation en prévision de la fête au boulot Se dénicher des raisons pour quitter la fête du boulot à l avance Noel en famille. Déterminer chez qui on passera la soirée du 24 et celle du 25 Préparer anecdotes, blagues et sujets de conversation pour meubler les temps morts Première rencontre de la belle-famille? Un briefing s impose Repas et préparatifs à la table. Préparer les pâtés à la viande/tourtières du temps des fêtes Cuisiner tous ces magnifiques desserts de Noël traditionnels Pour les gens soucieux de leur ligne, faire un petit pré-régime avant le temps des fêtes pour pouvoir vous empiffrez convenablement lors des festivités Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 73

74 Voyage Pour ceux qui fêtent à l extérieur, faire le plein ou acheter son billet (selon le moyen de transport choisi!) Faire ses bagages en n oubliant pas les cadeaux Faire la sélection de musique qui nous accompagnera durant le voyage Ne pas oublier le lecteur mp3 qui nous accompagnera durant le voyage Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 74

75 8EME PARTIE : QUOTIDIEN Trousse de maquillage pour sac à main Poudre Mascara Kabuki Blush Pince à épiler Crème nivéa Taille crayon Labello Correcteur Crayon noir Gloss Lingettes démaquillante Rouge à lèvres Miroir Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 75

76 LA TROUSSE D URGENCE ( SAC A MAIN) Pansement Médicament pour les maux de tête Serviettes hygiénique Tampax Lingette intime Déodorant Parfum Labello Mouchoir Brosse à cheveux Miroirs Crème pour les mains Désinfectant pour les mains Bonbons Chewing-gum Lime à ongle Coupe-ongle Elastique pour cheveux Pinces à cheveux Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 76

77 L ARMOIRE A PHARMACIE Savon Solution hydroalcoolique Thermomètre Mouche bébé Paire de ciseaux Pince à épiler Gant en latex Brumisateur d eau Coton Mouchoirs Lampe de poche Couverture de survie Désinfectant Antiseptique Pommade antiseptique Nettoyant Yeux Nettoyant nez Compresse antiseptique Compresse stériles Rouleau de sparadrap Pansements hypoallergéniques Bande de contention Produit anti-inflammatoire Médicament anti nauséeux / Vomissement Médicament pour le mal de transport Antispasmodique ( contre les douleur abdominal ) Médicament pour les douleurs dentaire Solution pour bain de bouche Paracétamol ( contre la fièvre ) Aspirine ( contre la fièvre ) Produit contre la prévention des poux Produit pour les piqûre d insecte Spray pour la gorge Produit pour les brulures ( Ex : Biafine) Pommade pour les ecchymoses. Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 77

78 Les 30 indispensables en cuisine La Yaourtière Le Robot Le Blender L'appareil a chausson Moules en silicone Poche à douille Le cercle de présentation La casserole bain marie Les verrines Le zesteur Le découpe pomme et oeuf: Les papillotes silicones Le cuit vapeur La poèle wok Les couteaux lame céramique La plancha Le Siphon Plaque pour cuisson baguette Le thermomètre Le tablier La corne La marise Le stylo déco La balance Coupelle pour crème brûlé Chalumeau de cuisine La planche a découpé Le cul de poule La friteuse La tour a fromage Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 78

79 Les ingrédients indispensables dans nos placards (Source : DANS LES PLACARDS ÉPICES canelle mélange 4 épices coriandre noix de muscade cumin paprika curry poivre du moulin et concassé gingembre thym herbes de provence vanille en gousse LIQUIDES huiles de tournesol, d'olives, de sésame et vinaigre de vin, blanc, balsamique et de de noix xérès rhum pour pâtisserie vin rouge et blanc sec CONDIMENTS moutarde forte à l'ancienne sauce soja moutardes parfumées (estragon, poivre sel fin et gros sel vert...) tabasco sauce pesto tapenade d'olives noires AUSSI amandes effilées maizena anchois, thon, sardines à l'huile miel bouillon cube olives en boite capres pâtes de toutes formes chocolat à cuire et en poudre poudre de noisettes et d'amandes cornichons riz rond et riz parfumé farine semoule fruits secs (amandes raisin, pignons, sucre en poudre, sucre glace et sucre noisettes, abricots, figues...) vanillé lait de coco tomates en boite, concentrées et séchées levure chimique en bocal Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 79

80 DANS LERÉFRIGÉRATEUR LÉGUMES ail carottes citrons échalotes oignons pomme de terre tomates LAITAGES ET OEUFS beurre crème liquide fromage frais lait oeufs parmesan AUSSI feuilles de brick pâtes à tarte (brisée, sablée, feuilletée) DANS LE CONGELATEUR HERBES ET EPICES HACHEES aneth basilic ciboulette coriandre gingembre haché persil LEGUMES champignons de paris épinards petits pois tiges de citronelles, menthe et autres herbes du jardin AUSSI pâtes à tarte (brisée, sablée, feuilletée) Ingrédients du placard : les produits de base Farine Sucre : semoule, cristallisé, en morceaux, sucre glace, cassonade Riz : thaï, basmati, arborio pour risotto Pâtes : spaghettis, tagliatelles, fusilli, penne, lasagnes Céréales : semoule, polenta, quinoa, boulgour Légumes secs : lentilles vertes et roses, pois chiche Huiles : d olive, d arachide, de tournesol ou de colza, de noix, de noisette, aromatisée au basilic Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 80

81 Vinaigres : balsamique, de vin rouge, de cidre, de Xérès, de framboise Fécule de maïs Ingrédients du placard : pour les desserts Sucre vanillé Levure chimique Gélatine Vanille : en gousse ou extrait liquide Amande entières, effilées et en poudre, noisettes entières et en poudre Chocolat Pignons Lait concentré, Lait UHT Lait de coco, noix de coco en poudre Fruits secs : abricots, raisins, pruneaux Crème de marrons Ingrédients du placard pour le petit déjeuner ou les collations Céréales Cacao en poudre Thé Café Miel Confitures Pâte à tartiner au chocolat Tisanes Ingrédients du placard : les herbes, épices et autres condiments Épices : quatre-épices, cumin (en poudre, en grains), cannelle (en bâtons, en poudre), curry, piment, coriandre, paprika, gingembre, muscade, clous de girofle, anis étoilée Herbes : herbes de Provence, estragon, thym, persil, romarin, aneth, laurier Cornichons, câpres, olives Tabasco, sauce soja Moutardes variées : de Dijon, à l ancienne, aux herbes Concentré de tomates, ketchup Bouillon cube : de volaille, de bœuf, de légumes Et aussi : o Sel fin, gros sel, fleur de sel o Poivre en grains, poivre moulu Ingrédients du placard : les aliments en conserve Légumes : tomates, haricots verts, petits pois, carottes, haricots blancs, champignons Poissons : sardines, thon, maquereau Soupes en conserve, en brique ou déshydratées Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 81

82 1er achat pour emménager dans un appartement CUISINE (en priorité) Gazinière Micro-onde Friteuse Casseroles Poêles Assiettes Verres Couverts Table et chaises Ustensile de cuisine ( louche, cuillère en bois, économe...) Torchons Serviettes Frigo Cafetière (Plus tard) Plats à four Moule à gâteau Tupperwares Verre doseur Saladier Passoire Râpe Mixeur Grille Vaisselier Nappes SALLE DE BAIN (en priorité) Serviettes Gant de toilette Petit meuble de rangement Tapis ( sortie de douche) Porte savon Porte brosse à dent (Plus tard) Sèche cheveux Épilateur CHAMBRE (en priorité) Lit Draps Couette House de couette Draps house (Plus tard) Radio réveil (Dans les premiers mois le portable fera office de réveil ) Rideaux Oreillers Table de chevet Lampes Armoire Commode (A défaut l'armoire: Soit vous choisissiez l'un sois l'autre) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 82

83 Couvertures (A défaut la couette: Soit vous choissiez l'un sois l'autre) SALON /SEJOUR (en priorité) Téléviseur Meuble télé Canapé Fauteuil (Plus tard) Chaine hifi ou poste Bibliothèque Table basse Dessus de lit PC + imprimante Petit bureau Téléphone Lecteur dvd Lampe bureau SALON /SEJOUR (en priorité) Lave linge Fer à repasser Table à repasser Corde à linge Aspirateur Seau et serpillère Balais Balayette+ pelle Balais pour toilette Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 83

84 PREPARER LA RENTREE DES CLASSES ( Source : ) On commence en douceur en rappelant qu il y a un temps pour les vacances, et un temps pour le travail. Les vacances se terminent, c est un fait, mais il y en aura d autres. Après deux mois, c est normal de s y remettre. Pour les tous petits, notamment ceux qui entrent en maternelle ou en CP, décrivez une journée type avec ses différentes activités. Pourquoi ne pas acheter un livre sur la rentrée des classes qui lui permettra de dédramatiser cette rentrée? Pour une première rentrée ou un changement d'école, quelques jours avant la rentrée, montrez-lui où se trouve son école et faites le trajet ensemble. On les recale niveau horaires et rythme de sommeil. Idéalement, il faudrait commencer une semaine avant la rentrée des classes pour retrouver un rythme proche des horaires de l'école : concrètement, une semaine (ou quelques jours) avant la rentrée, avancez son heure de coucher et celle de son lever. Le rythme est différent selon l'âge de l'enfant : le temps de sommeil idéal est de "11 heures pour les enfants du primaire, 10 heures pour ceux du secondaire et 9 heures pour les ados au lycée", conseille la pédiatre Edwige Antier. Une fois levés, ils gardent le rythme : le petit-déjeuner achevé, ils se préparent et enchaînent sur une activité intellectuelle, une sortie ou autre, mais surtout hors de question qu ils restent la mâtinée devant la télé ou l ordi! 3- On les emmène faire les courses de fournitures scolaires: derrière le plaisir de choisir son agenda, sa trousse et son cartable, ses cahiers et stylos il y a bien une atmosphère de salle de cours. La prise de conscience passe aussi par les sens! On les remet au travail progressivement de façon à ce qu ils ne soient pas être pris au dépourvu les premiers jours de la rentrée. Si votre enfant n a pas eu le temps avant, c est le moment d ouvrir un cahier de vacances et de le faire sérieusement en quelques jours : révision des cours et exercices pratiques corrigés pour se dérouiller. Si votre enfant a fini l année avec difficulté, pensez aux stages de pré-rentrée ou optez pour l aide d un professeur particulier qui gérera la transition vacances-rentrée. Plus grand, aidez-le à préparer un programme de travail de ses matières clés, sur lequel il pourra travailler une à deux heures par jour avant la rentrée avec des cahiers de révision et en relisant ses cours de l an passé. Astuce: pour se remettre aux langues de manière ludique, il peut visionner ses DVD favoris dans la langue à travailler, avec les sous-titres de la langue choisie lorsqu ils sont disponibles. Cela permet de Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 84

85 mêler l utile à l agréable. S il n a pas ouvert un seul livre durant ses vacances, emmenez-le dans une librairie ou à la bibliothèque afin qu il choisisse un livre qui lui plaira et lui permettra de se concentrer à nouveau (attitude largement oubliée pendant les vacances!) Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 85

86 LISTE DE COURSE Condiments Biscuits apéritifs Huile Vinaigre Sel fin Gros sel Poivre Mayonnaise Béarnaise Ketchup Ketchup épicé Moutarde Épices Bouillon cube Jus de citron Cornichons Sauce bolognaise Soupes en sachet Soupes en briques Sauce soja Sauce piquante Lait de coco Mélange pour curry Conserves Thon Crabe ou crevettes Maquereau ou sardines Concentré de tomates Pulpe de tomates Haricots verts Petit pois Lentilles Maïs Haricots blancs Flageolets Pois chiches Féculents Purée Pâtes Riz blanc Riz basmati Couscous Blé Polenta Semoule fine Tapioca Chapelure Maïzena Farine Farine fluide Farine de sarrasin Farine complète Pâtisserie Sucre en poudre Sucre en morceaux Lait en poudre Cassonade Cacao Levure chimique Levure de boulanger Sucre vanillé Extrait de vanille Caramel Vermicelles Poudre d amandes Poudre de noix de coco Chocolat à pâtisser Raisins secs Tablettes de chocolat Gâteaux goûters Bonbons Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 86

87 Petit déjeuner Céréales Barres de céréales Muffins Nutella Crêpes Chocolat en poudre Gaufrettes Miel Confiture Beurre de cacahuètes Thé Pruneaux Pain de mie Brioche tranchée Gâteaux petits dej Gâteau noix Cracotte Croissants Boissons Eau minérale Lait ½ écrémé, entier Sirop Cola Thé glacé Thé Autre soda Jus d orange Autres jus Boissons goûters Vin blanc Vin rouge Champagne Cidre Alcool Compotes Yaourts Fromage blanc Crèmes dessert Flans - Œufs Jus frais Vache Qui rit Babybel Autres fromages Emmenthal Parmesan Jambon Saucisses Lardons fumés Surimi Pâte à tarte Pâtes fraîches Raviolis frais Gnocchi Fruits et légumes Pommes de terre Salade Oignons Concombres Tomates Ail Carottes Courgettes Autres légumes Échalotes Pommes Bananes Oranges Autres fruits Carottes râpées Tomates cerise Frais Beurre Crème fraîche Margarine Beurre à tartiner Autres Lessive Doses lave-vaisselle Sel régénérant Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 87

88 Liquide de rinçage Éponges Sacs poubelles Lingettes poussière Lavage sol Lavage cuisine Vinaigre blanc Sopalin Papier toilette Assiettes en carton Serviettes en papier Ampoules Piles Pellicules photo Ramette papier Papeterie Boucherie/Charcuterie Viandes hachées Jambons Boudin Côtes de porc Escalopes panées Escalopes milanaises Cordon bleu Merguez Sauté de porc Saucisse Pâte en croute Steack Agneau Hygiène Gel douche Shampooing Après shampoing Coton Mouchoirs en papier Coton démaquillant Savon Savon liquide Masque à l argile Rasoirs Lames rasoirs Déodorant Après rasage Coton-tige Dentifrice Brosse à dents Tampax Protection intime Bébé Couches Lingettes bébé Lait Gâteau bébé Biberons Goupillon Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 88

89 MATERIEL POUR LE COIN COURRIER Stylos Crayons gris Gommes Règle Correcteur Surligneur Enveloppes Scotch Agrafeuse Perforatrice Ciseaux Ruban Trombones Punaises Post-it Feuilles Gommettes Paillettes Carnet de Timbres Bloc note Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 89

90 Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Document proposé en téléchargement par : monorganisationauquotidien Page 90