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1 2 Sommaire Pourquoi nous aimons les couches lavablesp 2 Oh la la! les vilains tabousp 3 Lexiquep 4/5 Que choisir? Les différents modèlesp 6/7 Stockage, lavage, séchagep 8/9 S y repérer dans les matièresp 10 Des trucs et des astucesp 11/12 Difficultés éventuelles et solutionsp 13/14 Parlons business / le coin du webp 15 Infos Mandragorep 16 Guide pratique d utilisation des couches lavables pourquoi nous aimons les couches lavables Elles sont : à tout point de vue plus économiques pour le foyer (malgré les lavages en machine) plus saines pour votre petit(e) : une couche jetable contient une tasse de pétrole et de nombreux autres produits chimiques plus saines pour l environnement : de la naissance à l âge de deux ans et demi, les couches jetables représentent une tonne de déchets par enfant simples d utilisation lorsque l on en a compris les différents grands principes moins encombrantes à stocker toujours prêtes chez vous : pas besoin de courir au supermarché tous les 3 jours pour acheter votre pack durables : un stock de 20 à 30 couches lavables vous assure une tranquillité d usage et d esprit pour accompagner votre petit(e) jusqu à sa propreté Il pourra même profiter à ses frères et sœurs plus jolies, plus funky que les jetables sources de créativité : les inserts, lingettes peuvent être très simplement réalisés soi-même avec le tissu absorbant de son choix (coton éponge, microfibre, polaire ) Il suffit d en avoir l envie! Avec le soutien de : wwwlamandragorenet wwwlamandragorenet

2 3 4 oh la la! Les vilains tabous Avant de rentrer dans les détails, chassons les idées reçues! Les couches lavables : ne se lavent pas à la main mais en machine sont préformées pour éviter les fuites et assurer le plus de confort à l enfant se lavent à 40 avec le reste du linge de la famille (plus économique et écologique) restent globalement blanches car les selles de votre nourrisson ne tâchent pas les tissus de la couche lavable ce qui ne leur donne pas un aspect dégoutant malgré les lavages certains modèles peuvent passer au sèche-linge à basse température peuvent sembler chères achetées neuves, mais elles sont au final toujours moins chères que les jetables se trouvent facilement d occasion, peuvent aussi se louer ou êtres cousues Lexique Couche : partie absorbante Elle nécessite le port d une culotte de protection On trouve des couches classiques élastiquées aux cuisses et/ou dans le dos, des couches profilées (sorte de langes découpées de façon anatomique qui se ferment à l aide d un snappi ) ou encore des langes pré-pliées Insert, booster, doublure : partie absorbante supplémentaire de la couche Selon le modèle et la marque, se fixe avec des pressions, s insère dans une poche, se plie et se pose simplement au fond de la couche Celui-ci peut être doublé en cas de fuite, pour les nuits et les longues siestes Culotte de protection : culotte imperméabilisée que l on rajoute par-dessus la couche de manière à éviter les fuites pour que votre enfant ne mouille pas toute sa tenue Celle-ci ne se lave, ni ne se change systématiquement Elle se rince à l eau claire si besoin, ou se remet par-dessus une couche propre si elle est restée sèche Elle peut partir à la machine en fin de journée ou tous les deux jours

3 5 6 Voile de protection : jetable et/ou lavable Inséré dans la couche en contact avec les fesses de bébé, il permet de récupérer les selles afin de les jeter aux toilettes (avec ou sans le voile selon si les selles sont moulées ou non) Le voile supporte des lavages en machine avec le reste de votre linge Les voiles de protection en cellulose sont biodégradables Votre rouleau vous durera plusieurs mois Vous pouvez aussi faire le choix de les acheter en micropolaire pour un effet bébé au sec ou de les faire vous-même en achetant du tissu au détail (polaire, coton éponge, bambou) Liniment (oléo calcaire) : utilisé pour nettoyer les fesses de bébé, il est composé d huile d olive et d eau de chaux Ce mélange est spécialement adapté aux peaux sensibles et évite les érythèmes fessiers L eau de chaux rétablit le ph naturel de la peau, l huile la protège de l urine lorsque la couche sera de nouveau remplie Ce mélange très simple peut être fait soi-même (l eau de chaux se trouve en pharmacie ou magasin bio) Un volume d eau de chaux + un volume d huile d olive bio On peut y rajouter quelques gouttes d huile essentielle de lavande lorsque votre enfant sera un peu plus grand Décrassage : opération qui consiste tous les 2 ou 3 mois à laver vos couches à 60 afin de purifier en profondeur les fibres de vos couches lavables qui, à force de lavage et d utilisation, s engorgent de résidus, de lessive de liniment ou de crème de soin Label Oeko-Tex : Öko-Tex est le premier label visant à garantir les qualités humano-écologiques des textiles : exempt de produits toxiques pour le corps et pour l environnement C est une association indépendante allemande En France, ce label est nommé Oeko-Tex Il existe désormais de nombreuses marques, françaises, européennes et américaines notamment Plusieurs types de modèles, ainsi qu une grande variété des matériaux utilisés Tour d horizon de la couche lavable! Les points communs Que choisir? Les differents modeles Quelque-soit le modèle, les couches lavables offrent une grande variété de coloris et de matière, elles sont à velcro ou pression, élastiquées aux cuisses et/ou à la taille, peuvent accueillir un ou plusieurs inserts si besoin ou encore présenter des goussets pour assurer une garantie supplémentaire contre les fuites, elles peuvent être multi taille ou taille unique Les modèles La couche classique Tout en tissu Nécessite l ajout d une culotte imperméable par -dessus Le modèle le plus absorbant et le plus économique L insert se dépose ou s attache dans la couche Idéale pour la nuit, les longues siestes Donne une impression de gros popotins aux bébés de moins de 5 kg De nombreux fabricants la proposent Modèle le moins flashy Coût neuf raisonnable La culotte de protection : Étanche : en tissu polyuréthane laminé (PUL), en laine ou en polaire (matières respirantes qui conviennent aux peaux très sensibles) Le PUL est parfois labellisé Oeko -Tex 100 Peut avoir des goussets supplémentaires (barrière anti fuite)

4 7 La couche intégrale tout en un ou TE1 Modèle le plus proche de la couche jetable Tous les tissus sont cousus ensemble : la partie imperméable de la partie absorbante Est longue à sécher Simple d utilisation Entretien délicat (matière synthétique) Absorption moyenne peut nécessiter l ajout d un insert supplémentaire Modèles multi taille La partie imperméable est en PUL ou en polaire Certains modèles offrent des inserts pressurés, le temps de séchage est ainsi moins long Idéal pour essayer, pour les nounous, les grands parents Fuites plus fréquentes Ne passe pas au sèche-linge si elle contient du PUL Prix neuf un peu élevé La couche intégrale tout en deux ou TE2 Sécurité de la couche lavable classique et facilité d usage Constituée d une culotte étanche dans laquelle on vient pressurer un insert Temps de séchage moins long que TE1 Risque de fuites moyen Assez chère Si la culotte est sèche lors du change, on peut seulement changer l insert Simplicité d usage et d entretien Comme la TE1, peut ne pas passer au sèche-linge La couche intégrale tout en trois ou TE3 Même principe que la TE2, mais on a le choix d utiliser un insert lavable ou jetable 100% biodégradable Achat des inserts jetables onéreux, mais qui peut s avérer pratique en cas de gardes de l enfant fréquentes Espacement des lavages avec un insert jetable Les couches à poche (TE1 à poche) À la partie extérieure étanche, est cousue une partie en suédine ou autre, sous laquelle, grâce à une ouverture, on vient glisser un insert Temps de séchage rapide (24h) On peut adapter le nombre d inserts aux besoins d absorption On doit assembler la couche avant utilisation en glissant l insert dans la poche 8 stockage Avant le lavage, vous stockerez vos couches et les inserts (maximum 2, 3 jours) dans un contenant (seau, poubelle) équipé d un couvercle, suffisament grand Étant donné que les selles sont jetées, le stockage ne produira que peu d odeurs Vous pouvez glisser dans le contenant, un coton ou un linge imbibé d huile essentielle de tea tree (arbre à thé) pour le côté antibactérien et désodorisant Si vous nettoyez les fesses délicates de votre enfant avec des lingettes lavables : vous les stockerez dans le même contenant En cas de cacas explosifs, vous prendrez soin de rincer la couche sous un peu d eau tiède avant de la stocker puis de la laver Pour la culotte de protection : si elle est humide on la stocke avec les couches souillées Si elle est sèche on la réutilise lavage N attendez pas d avoir une machine pleine de couches pour les laver Evitez également bien entendu de faire tourner une machine à moitié vide Les couches, culottes de protection et inserts se lavent à 40 avec le reste du linge de la famille Pensez à décrasser vos couches, inserts et lingettes, tous les 2 à 3 mois pour les nettoyer en profondeur Pour cela un lavage à 60 sans lessive est suffisant Vous pouvez y ajouter éventuellement une cuillère de percarbonate de sodium En effet à force de lavage et d utilisation vos couches s encrassent de résidus de lessive, de liniment ou de crème Évitez d utiliser des lessives glycérinées (savon de Marseille etc) : celles-ci encrassent les fibres des couches, diminuent leur capacité d absorption, augmentant ainsi le risque de fuites!

5 sechage Un séchage optimal est primordial sous peine de mauvaises odeurs, de fuites et d érythèmes fessiers 9 A l air libre Les culottes de protection ne tolèrent pas autre chose (sauf indication du fabricant) Les couches classiques sèchent en général en 24h Les TE1 et TE2 mettent plus de temps à sécher Le temps de séchage dépend aussi de la matière Les fibres de bambou et de chanvre mettent par exemple beaucoup plus de temps à sécher que la microfibre ou le coton Au sèche-linge Plus énergivore, mais cela peut rassurer et faciliter la vie de certains parents Le sèche-linge va user plus précocement vos couches Gardez en tête que les tissus synthétiques (comme le PUL) ne le tolèrent pas du tout Les couches classiques, supportent facilement le sèche-linge, ce qui n est pas le cas des TE1 car elles contiennent une pellicule imperméable en synthétique UN BON COMPROMIS : passez vos couches lavables classiques au sèche-linge pour un programme court et à moyenne température Elles finiront ensuite de sécher sur le fil plus rapidement Le bon sens sera ici votre meilleur allié Renseignez-vous aussi auprès du fabricant 10 Liste non exhaustive Pour la santé de bébé, vous pouvez choisir des tissus bio ou portant le label Oeko-Tex Les tissus absorbants coton bambou chanvre microfibre absorption douceur tps de séchage écologique entretien prix Les tissus imperméables polaire laine PUL S ' y reperer dans les matieres

6 11 Des trucs et des astuces a savoir Absorption dans 10, 9, 8, 7 lavages Les couches lavables neuves atteignent leur capacité d absorption maximale au bout d une dizaine de lavages Avant cela, si vous constatez des fuites, ne condamnez pas tout de suite le modèle de couche et, afin d éviter les accidents, doublez l insert et changez peut-être votre enfant plus souvent Vous pouvez le faire Les inserts ou boosters, peuvent être très simplement réalisés soi-même avec le tissu absorbant de son choix (coton éponge, microfibre, polaire ) Crème et voile font bon ménage Si bébé a besoin d une crème traitante contre les érythèmes par exemple n oubliez pas d insérer un voile de protection en contact direct avec les fesses de l enfant, de manière à protéger les fibres de la couche qui craignent les engorgements de produits d hygiène et d entretien Produits écolos? pas besoin de surdoser Si vous souhaitez garder vos couches le plus longtemps possible, n utilisez pas d adoucissant et n utilisez que des lessives éco-labellisées qui ne contiennent ni glycérine ni savon de Marseille Ces produits encrassent les couches en réduisant leur capacité d absorption tandis que l adoucissant peut laisser des résidus qui finiront par irriter la peau de votre enfant Le surdosage de lessive même éco-labellisée est inutile Les témoignages de nombreux utilisateurs précisent qu une demi dose suffit amplement Microbes, bactéries?? Si votre petit(e) souffre d une gastro entérite par exemple, il est conseillé de laver les couches lavables à 60 afin d éradiquer les bactéries pathogènes prises au piège dans la couche Blanches et parfumées mes couches Pour garder vos couches, ainsi que votre linge, blanc en restant écologique, vous pouvez réaliser cette recette Vous en verserez de temps à autre, 3 à 4 cuillères à soupe dans vos machines : g de savon d Alep en paillettes - 55 g de percarbonate de soude g de cristaux de soude g de bicarbonate de soude Mélangez le tout dans un grand contenant et verser le dans un pot hermétique Vous pourrez aussi ajouter quelques gouttes d huile essentielle de votre choix dans votre bac de rinçage pour parfumer votre linge Vous trouverez tous ces ingrédients en pharmacie, droguerie, boutiques bio, sur le net, grandes surfaces Le soleil est aussi un excellent éclaircissant et détachant : faites sécher votre linge à l air libre si vous le pouvez Gare aux velcros! Pour les couches lavables qui se ferment avec des velcros, pensez à les fermer avant de faire tourner votre machine de manière à ce qu ils n accrochent pas le reste de votre linge Culotte de protection : attention fragile Ne décrassez pas en machine vos culottes imperméables ou alors très rarement Cela leur ferait perdre de leur pouvoir étanche Respectez la température indiquée par les fabricants Pas de superflu Avant de constituer votre trousseau, anticipez par rapport à la date à laquelle vous confierez votre bambin à la crèche ou à la nounou 12

7 13 Difficultes eventuelles et solutions Parce qu il serait dommage de se décourager trop rapidement Fesses rouges D une manière générale, les érythèmes, sont plus rares avec l utilisation des couches lavables, car elles sont exemptes de produits chimiques et dérivés du pétrole Cependant, rougeurs, petits boutons et érythèmes peuvent apparaître : lorsque vous passez des couches jetables aux lavables ou inversement en déplacement par exemple : dans quelques jours il n y paraîtra plus rien autour du ventre et des cuisses de bébé : la couche est trop serrée parce que vous ne changez peut-être pas assez souvent votre enfant? En général, un change toutes les 2 à 3 heures limite ces désagréments Pour la nuit ou les longues siestes, doublez l insert et utilisez éventuellement des voiles effet sec la peau des nouveaux nés est très sensible et peut réagir à des lessives trop fortement dosées en divers produits chimiques même si vous en mettez peu Utilisez une lessive douce exempte de glycérine et savon de Marseille l eau est peut-être trop calcaire? Utilisez un anti calcaire lors de vos lessives ou encore du vinaigre blanc Fuites Elles surviennent même avec des couches jetables, mais si elles sont trop récurrentes, vérifiez ces quelques points : les vêtements de bébé ne sont-ils pas trop serrés? Un tissu trop comprimé à tendance à fuir Ni trop serré, ni trop ample et ce sera parfait; essayez de doubler la capacité d absorption de la couche en rajoutant un insert les élastiques de la culotte sont peut-être trop lâches? vos couches ont besoin d un décrassage? essayez d autres modèles de couches en passant par un kit d essai à louer Odeurs Si des odeurs persistent sur vos couches propres, revoyez la procédure de lavage (lavage plus long, 40 minimum, rinçage ou prélavage supplémentaire) La couche peut avoir une odeur un plus forte le matin et lorsque bébé fait ses dents Dans ce cas, utilisez de préférence une culotte de protection en laine ou en polaire qui sont les plus aérées Une phase décrassage peut y remédier Ne stockez pas vos couches plus de 2 jours avant de les laver Un contenant totalement hermétique enferme et exacerbe les odeurs : quelques gouttes d huile essentielle de TeaTree sur un linge le désodorisera et limitera les odeurs désagréables Si vous le pouvez, stockez-les dans un lieu aéré, sans couvercle (balcon, garage) Tâches Utilisez un voile de protection, il permet de lutter contre les tâches potentiellement liées aux selles et à l usage de crème grasse pour traiter un problème de rougeur Rincez la couche s il y a eu des débordements tâchants Remplissez vos machines à laver, mais sans non plus trop tasser le linge de manière à ce qu il soit suffisamment brassé Frottez les doucement avec du savon (l idéal étant du savon au fiel de bœuf) N abusez pas des détachants bios ou non et ne faites pas tremper vos couches avec un détachant Cela les endommagerait Restez zen : après tout, ce sont des couches et une ou deux tâches ne riment pas avec saleté 14

8 15 Pour un foyer parlons business En se basant sur un prix moyen de 030 centimes d euros la couche jetable, une famille dépensera en moyenne plus de 1600 euros sur une durée de deux ans et demi par enfant Ce qui revient à un prix moyen de 55 euros par mois qui finissent dans la poubelle, puis dans l atmosphère ou en décharge Pour les couches lavables, que l on choisisse du neuf ou de l occasion, avec un budget moyen de 100 à 800 euros, on peut équiper son enfant de sa naissance à sa propreté Le supplément en eau et électricité pour le traitement des couches lavable est estimé à 200 euros par foyer pour une durée de deux ans et demi également Soit un prix moyen de 10 à 35 euros par mois qui peut encore être diminué en cas de deuxième, troisième enfant ou de revente des couches Au total : entre 600 et 1000 euros d économie au minimum en deux ans et demi! À l échelle d un territoire Pour l agglomération de Chambéry (chiffres communiquées en 2012 dans un article du Dauphiné Libéré), sont jetées en moyenne par année, 4000 tonnes de couches jetables (petite enfance et personnes âgées) Le traitement des couches usagées s élève à euros par an Ce coût est répercuté sur l ensemble des habitants Se renseigner : wwwles-couches-lavablesfr wwwbulledecotonorg wwwles-couches-lavablescom Pour échanger : wwwlabourseauxcouchesclicforumfr Le coin du web Pour faire soi-même : wwwatelier-naturelcom wwwtiloudoufr wwwtoile -de-cotonfr wwwtrezh -babigcom Les actions 'couches lavables' de La Mandragore ; Particuliers : ateliers de sensibilisation et de démonstration à l utilisation des couches lavables tous les 1 ers mercredi de chaque mois à la maison des associations de Chambéry à 15h mise en place par la suite, d ateliers de confection de couches lavables mise à disposition de kits d essai aux couches lavables (kits disponibles : naissance 2 à 4 kg, 3 à 8 kg et 7 à 13 kg) Professionnels petite enfance et personnes dépendantes : aide au choix des couches information sur les différents modèles et leur utilisation mise en place, suivi et accompagnement de phases de test formation de professionnels (de crèches, assistantes maternelles, aide soignantes ) et futurs professionnels (formation petite enfance, Sanitaire et Social, SAPAT ) Pour vous renseigner, réserver des kits, vous inscrire aux ateliers, voir les coordonnées ci-dessous La Mandragore graine d alternatives Adhésion par mail ou courrier (mentionnez votre NOM, PRÉNOM, ADRESSE POSTALE, TÉLÉPHONE et ) en joignant votre paiement à l ordre de La Mandragore Association La Mandragore Maison des associations X13 67, rue Saint François de Sales Chambéry Adhérer à La Mandragore permet de : participer et proposer des ateliers, sorties et conférences consulter et emprunter livres, revues et DVD alternatifs intégrer le groupement d achat alimentation bio et locale être tenu informé de nos actions et événements locaux 1 personne 10 euros ou + couple, famille 15 euros ou + soutien 20 euros ou + Guide d utilisation édité par La Mandragore / 2013 Imprimé sur papier recyclé, encres végétales au centre social René Cassin / Crédits photos (par page, de haut en bas) : P 3 : Bébé culotté - crédit photo Katinature / P 4 : Hamac Ptits dessous Ptits dessous / P 5 Hamac / P 6 : Doujan Ptits dessous / P 7 : Bébé culotté - crédit photo Katinature Demain propre / P 11 : Ptits dessous / P 12 Louli des bois / P 14 : Hamac / P 15 : Ptits dessous

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