Programme de formation Saison 2016 P1 / plongeur CMAS*

Transcription

1 04/02/2016 les techniques de palmage le vidage du tuba les techniques d immersion (canard / phoque) 11/02/2016 les techniques de palmage le vidage du tuba les techniques d immersion (canard / phoque) 16/02/ /02/ /02/ /02/ (vêtement & ceinture de lest) La fédération / déroulement du planning & formation La sécurité en plongée Le code de communication Les 1 er secours (réanimation, PLS et O 2 ) s équiper & se déséquiper correctement nage capelée sur tuba le vidage du masque veste : fonctionnement, stabilisation et poumon ballast lâcher/reprise d embout & repêchage signes de plongée «je n ai plus d air» & «ça ne va pas» La loi de Boyle-Mariotte Le théorème d Archimède Les accidents mécaniques Le matériel de plongée (y compris ordinateurs) exercices d apnée saut droit exercices d aisance à -5m stabilisation & exploration à -10m () () 03/03/2016 le canard (répétition et perfectionnement) le vidage du masque apnée sur 20 mètres départ en canard 1

2 La respiration et la circulation 08/03/2016 La loi de Henry Les accidents biophysiques Jean-Louis LEFEVRE Les accidents biochimiques () Les accidents physiques 10/03/2016 apnée (perfectionnement) 15/03/ /03/2016 Les accidents dus au milieu La classification des accidents de plongée Le son sous l eau La vision sous l eau Les tables de plongée (plongée isolé, consécutive et successive) Questions & Réponses s équiper & se déséquiper correctement nage capelée sur tuba le vidage du masque veste : fonctionnement, stabilisation et poumon ballast lâcher/reprise d embout & repêchage signes de plongée «je n ai plus d air» & «ça ne va pas» () Alex MERGEN 24/03/2016 apnée (perfectionnement) 12/04/ Examen théorique Répondre par choix multiples à 3 séries de questions - La sécurité en plongée (10 questions) - Les accidents de plongée (10 questions) - Le matériel de plongée (10 questions) () 2

3 14/04/2016 Révision générale exercices 21/04/2016 équipement & déséquipement autonome nage capelée & passage tuba / embout remorquage en surface (différentes prises) stabilisation & vidage masque (perfectionnement) signes de plongée «essoufflement» & «réserve 23/04/ Ouverture de la saison Baptême au lac / en eau libre Sam BRIMAIRE Alex MERGEN 28/04/2016 Examen nage libre de 20 minutes sans prendre pied apnée de 20 mètres départ canard 30/04/2016 Différentes plongées et exercices au lac (voir annexe) en principe 2 plongées prévues 08/05/2016 Différentes plongées et exercices au lac (voir annexe) en principe 2 plongées prévues éventuellement épreuve n 5 12/05/ (vêtement & ceinture de lest) Exercices d apnée Révision des exercices d aisance Examen «interprétation des signes» stabilisation & exploration à -15m 3

4 26/05/2016 Examen nage libre de 20 minutes sans prendre pied apnée de 20 mètres départ canard Luc SCHLOESSER 29/05/2016 Différentes plongées et exercices au lac (voir annexe) en principe 2 plongées prévues éventuellement épreuve n 5 Sam BRIMAIRE 05/06/2016 Différentes plongées et exercices au lac (voir annexe) en principe 2 plongées prévues éventuellement épreuve n 5 16/06/2016 en cas de besoin révision techniques d immersion largage du lest capelage / décapelage signes de plongée (révision & signe de détresse) en cas de besoin 19/06/2016 Différentes plongées et exercices au lac (voir annexe) en principe 2 plongées prévues éventuellement épreuve n 5 Aquasud Piscine Aquasud Salle de réunion Piscine olympique du Kirchberg La Coque RDV près des caisses Lac d Esch-sur-Sûre En principe près de la Base Nautique à Lultzhausen (BNL) En cas d empêchement, il y a lieu d en avertir le responsable du cours en question. Des modifications peuvent intervenir et seront communiquées aux candidats en temps utile. 4

5 Date & heure Equipement Programme de la leçon Responsable Consulter Planning Saison en principe tous les dimanches, vêtement isothermique, cagoule, chaussons, gants, ceinture de plombs, bouteille, veste, Plongée 1) - 1 ère plongée en eau libre - Comment s équiper et se déséquiper Plongée 2) - Vidage du masque - Lâcher et reprise d embout - Repêchage de l embout lâché - Respiration sur source d air alternative Plongée 3) - Révision vidage du masque & lâcher / reprise d embout - Révision respiration sur source d air alternative - Remontée contrôlée à l aide d un système gonflable de -10m à -3m Plongée 4) - Révision remontée contrôlée à l aide d un système gonflable - Décapelage / capelage -5m Plongée 5) Examen pratique (e.a. épreuve n 5) - S équiper correctement en plongeur autonome - Equipé complètement, parcourir 50 mètres en surface en respirant sur tuba. Effectuer un changement tuba-embout, s'immerger à 5 mètres de profondeur, s'équilibrer à l'aide du système gonflable et revenir au point de départ, en se servant de son scaphandre sur une profondeur maximum de 5 mètres sans avoir pris pied. Lors de la remontée, il est à veiller que le système gonflable soit purgé. Durant le parcours, le candidat aura fait un vidage du masque. - Remorquage en surface (différentes prises) Cf. planning saison 5