Manuel de la table d inversion Regenerescence BL100

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1 Manuel de la table d inversion Regenerescence BL100 Les spécifications de ce produit pourraient différer de la photo ci-dessus et peuvent être modifiées sans préavis. page 1/7

2 Attention : 1. Avant d utiliser cet appareil, consulter votre médecin. Cet avertissement est particulièrement important pour les personnes ayant déjà des problèmes de santé. 2. Le poids maximal supporté par ce produit est de 136 kg (300 lb), et la taille maximale supportée par ce produit est de 198 cm (6 pi 6 po). PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ Merci d avoir commandé notre table d inversion. Elle a été conçue et construite pour offrir une sécurité optimale. Cependant, certaines précautions s appliquent chaque fois que vous utilisez cet appareil d exercice. Lisez attentivement le manuel d utilisation au complet avant d assembler et d utiliser cet appareil. De plus, veuillez prendre note des consignes de sécurité suivantes : 1. Consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant de commencer à utiliser l appareil. 2. Cette table d inversion a été conçue pour un usage domestique. 3. Portez toujours des vêtements d exercice adéquats lors de l utilisation de l appareil. 4. Cessez immédiatement d utiliser l appareil si vous avez des étourdissements ou des vertiges pendant l inversion. Vous devez aussi cesser d utiliser l appareil si vous ressentez de la douleur ou de la pression. 5. N utilisez pas l appareil en présence d enfants ou d animaux domestiques. 6. L appareil doit être utilisé par une seule personne à la fois. 7. Ne pas utiliser de produits de nettoyage acides sur l appareil. 8. Assurez-vous que l appareil est bien assemblé avant de l utiliser. Assurez-vous que les vis, les écrous et les boulons sont bien serrés avant d utiliser l appareil. 9. Ne jamais utiliser cet appareil ou n importe quel autre appareil en cas de défectuosité de ce dernier. 10. Observez votre corps: remontez lentement, car des étourdissements après une séance signifient que vous êtes remonté trop rapidement. Patienter après un repas avant d utiliser l appareil. Si vous avez des nausées, remontez dès que vous vous sentez mal à l aise. 11. Utilisez l appareil sur une surface plane et égale. Par mesure de sécurité, laissez 60 cm (24 po) d espace libre autour de l appareil. Ne pas utiliser l équipement en extérieur, ou proche de l eau. 12. Évitez d exposer l appareil aux rayons du soleil, à des températures élevées, ou à l humidité. 13. Conservez vos mains et pieds à distance des pièces mobiles. N insérez pas d objet dans les ouvertures. 14. Si vous avez des préoccupations par rapport à votre santé, consultez votre médecin si nécessaire. AVERTISSEMENT: Avant d utiliser cet équipement, vous devriez consulter votre médecin pour voir si l équipement d inversion est approprié pour vous. Ne pas utiliser cet équipement sans l approbation de votre médecin. N utilisez pas cet équipement si vous avez l une des conditions, ou affections suivantes: Obésité extrême. Glaucome, décollement de la rétine, ou conjonctivite. Grossesse. Blessure à la colonne vertébrale, sclérose cérébrale, ou enflement aigu des articulations. Infection de l oreille moyenne. Hypertension artérielle, hypertension, accident vasculaire cérébral récent, ou accident ischémique transitoire. Troubles cardiaques ou circulatoires pour lesquels vous êtes traité. page 2/7

3 Hernie hiatale, ou hernie ventrale. Faiblesses osseuses, y compris l ostéoporose, fractures non guéries, broches modulaires, ou supports orthopédiques chirurgicalement implantés. L utilisation d anticoagulants, y compris d aspirine à fortes doses. LISTE DES PIÈCES page 3/7

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5 INSTRUCTIONS DE MONTAGE partie 1/2 page 5/7

6 partie 2/2 page 6/7

7 ÉQUILIBRER LA TABLE D INVERSION La table d inversion agit comme un pivot équilibré de manière très précise. Elle réagit au moindre changement de la répartition du poids. C est pourquoi il est important de s assurer que la hauteur est ajustée correctement. Pour ce faire, installez-vous sur la machine, attachez vos chevilles dans la talonnière et allongez-vous en positionnant vos mains le long de votre corps. Puis, ramenez lentement vos mains sur votre torse. Quand vous êtes dans cette position, votre tête doit encore être au-dessus de vos pieds. Si vos pieds sont au-dessus de votre tête, descendre et régler la hauteur à nouveau. Ajustez correctement la charnière pivotante en fonction de votre taille. Ajuster l appareil à 10 cm (4 po) de moins que votre taille pour utiliser l appareil correctement. Lors de l inversion de l appareil, faire attention pour que votre front ne heurte pas le sol. UTILISER LA TABLE D INVERSION 1. Commencez par vous allonger entièrement sur la table avec vos mains sur vos côtés, ou sur vos cuisses. 2. Tout en gardant vos mains sont près de votre corps, commencez par lever lentement vos bras pour permettre la table de pivoter vers l arrière. Arrêtez, ou abaissez vos bras pour contrôler la rotation de la table. 3. Levez vos bras jusqu à ce qu ils soient au-dessus de votre tête. À ce stade, la table d inversion sera aussi loin qu elle peut aller. 4. Tandis que vous gagnez en confort, basculer lentement la table en déplaçant lentement vos bras de haut en bas. 5. Il est recommandé d utiliser la table d inversion 5 à 10 minutes chaque matin, ou encore chaque soir. BIENFAITS DE LA TABLE D INVERSION L effet continu de la gravité est la force la plus puissante que votre corps expérimentera pendant toute votre vie. La thérapie d inversion est une façon naturelle de soulager les maux de dos, d augmenter la circulation sanguine et de réduire le stress et les tensions du corps. La table d inversion vous permet de faire pivoter en toute sécurité votre corps à l angle de votre choix. Cela permet d étirer en douceur la colonne vertébrale et ralentit la diminution de la taille due à la gravité. L inversion procure bien d autres bénéfices pour la santé. La table d inversion est utilisée pour : Réduire les maux de dos et améliorer la posture. Soulager le stress et stimuler la circulation sanguine. Retrouver la taille perdue en raison du vieillissement. Augmenter l apport d oxygène au cerveau. Combattre la cellulite. Réduire la perte de cheveux. Prévenir les varices. page 7/7