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2 En appelant la colonne vertébrale «arbre de vie» ou «fleuve sacré qui irrigue tout le corps», les Anciens voyaient juste. De tout temps considéré comme fragile, cet axe du corps se révèle comme le plus important, mais aussi le plus sollicité, ce qui fait que les populations des nations industrialisées sont de plus en plus touchées par des maux de dos. Depuis près de 50 ans, les spécialistes du groupe Médicus ont développé une solide expertise dans le traitement de ces maux à l aide d orthèses et sont heureux de la partager avec vous afin de vous libérer de ces douleurs d une manière non invasive. Des os aux articulations, en passant par les disques, ligaments, muscles et nerfs, tous les éléments de la colonne vertébrale œuvrent en harmonie pour assurer la stabilité, la puissance, la motricité et la flexibilité de notre dos. Toute atteinte à un de ces éléments provoque un effet qui peut avoir des répercussions sur nos activités quotidiennes : marcher, transporter des objets, conduire une voiture, dormir, prendre un enfant dans ses bras et autres. Il convient donc de prendre bien soin de son dos et de réagir rapidement lorsque des douleurs apparaissent afin d éviter que la situation ne s aggrave. Si vous souffrez de douleurs au dos, aussi bénignes soient-elles, vous avez tout intérêt à consulter votre médecin ou votre spécialiste Médicus. Le dos : une partie du corps complexe et fascinante! Quand on parle du dos, on fait inévitablement référence à la colonne vertébrale, cette armature à l architecture tout simplement fascinante. S appuyant sur le bassin, celle-ci soutient le corps tout entier et intervient dans la grande majorité de ses mouvements en plus d abriter la moelle épinière et de permettre aux nerfs d agir en toute sécurité. 2 3

3 10 conseils pour un dos en santé! Quand vous devez vous pencher pour ramasser un objet, fléchissez toujours les genoux en prenant soin de garder le dos bien droit. En transportant des objets lourds, conservez la charge le plus près possible de votre corps. Si l objet est massif, pliez les jambes et écartezles de façon à vous déplacer un pied de chaque côté de la charge. Assis devant votre ordinateur, appuyez votre dos au dossier de la chaise et conservez vos épaules bien hautes, sans tension. Avant de faire du sport, réchauffez tout d abord vos muscles du dos et procédez ensuite à des étirements en évitant les rebondissements. Pour dormir, favorisez la position suivante : allongez-vous sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et gardez la tête en ligne avec votre colonne vertébrale. Investissez dans un oreiller de bonne qualité qui offre un maintien adéquat de la nuque; privilégiez un oreiller ergonomique. Marchez et soyez actif afin d éliminer tout excès de poids qui impose des efforts supplémentaires à votre corps, notamment à votre colonne vertébrale. Apprenez à relaxer pour éliminer les tensions qui ont tendance à contracter votre dos : commencez par la mâchoire; vérifiez la position de votre tête en la reculant au besoin. Qui est le plus sujet aux maux de dos? Personne n échappe aux maux de dos. On estime généralement que, près de 80% de la population des pays industrialisés en est, ou en sera victime au moins une fois dans sa vie. Plusieurs facteurs ont été mis de l avant par les spécialistes pour expliquer la progression soutenue de cette affection au cours des dernières années. Le passage vers un style de vie beaucoup plus sédentaire, au bureau comme à la maison, pourrait expliquer une partie du phénomène. Le fait que les populations soient en moyenne plus âgées, plus grasses, moins sportives et trop souvent assises devant un ordinateur ou un téléviseur, aurait également contribué à la multiplication des maux de dos. Enfants, hommes ou femmes, femmes enceintes, personnes jeunes ou du troisième âge, sédentaires ou sportifs, de tous les milieux sociologiques, tout le monde peut en être atteint. Le temps nécessaire à la récupération dépend des sources du mal, qui sont presque tout aussi nombreuses que difficiles à cerner. Évitez de rester assis dans la même position sur de trop longues périodes. Levez-vous fréquemment et bougez régulièrement. Assurez-vous de porter des chaussures confortables. 4 5

4 Un mal aux multiples causes Outre cette similitude, tous les maux de dos sont différents, pour la simple et bonne raison que leurs causes sont de natures très diverses. Les spécialistes s entendent généralement pour classer les maux de dos en différentes catégories : les pathologies générales et les maux de dos communs de causes biomécaniques, dues aux structures, aux anomalies congénitales, aux traumatismes et aux pathologies sous-jacentes. Pathologies générales Il s agit de maladies qui ont des incidences sur la colonne vertébrale et qui exigent des traitements médicaux particuliers. Elles ne représentent que 8 à 10 % des maux de dos et englobent, entre autres, les pathologies suivantes : arthrite, arthrose, ostéoporose et douleurs entraînées par des problèmes organiques tels que troubles de la prostate et calculs rénaux. Maux de dos d origine vertébrale Dans la majorité des situations, le mal de dos tire son origine d un accident peu sérieux qui affecte une ou plusieurs des composantes de la colonne vertébrale, c est-à-dire une vertèbre, un ligament, un muscle ou un nerf ou de microtraumatismes de structure à répétition. Le diagnostic est un peu moins facile à poser lorsque le mal survient à la suite d une chute ou de l exercice régulier d une activité ou d un sport. Dans la plupart des cas toutefois, il peut être assez difficile d établir la cause exacte tant les possibilités sont nombreuses. D autant plus qu il est maintenant courant de rencontrer des gens qui souffrent de maux de dos qui ne sont que la manifestation d une maladie ou d un problème qui n a pas de liens directs avec le dos, comme par exemple : des douleurs aux pieds, un stress extrême ou un désordre mécanique tel que jambe courte, torsion du bassin ou asymétrie podale. Devant autant de causes éventuelles, il devient très important de consulter votre professionnel de la santé ou votre orthésiste pour dresser avec lui un portrait global de votre situation dans le but d établir un diagnostic et de dégager les pistes de solutions les plus appropriées. Votre mal de dos peut venir de vos pieds! Saviez-vous que les douleurs que vous ressentez au dos peuvent trouver leur origine dans vos pieds? Étrange mais vrai! Par exemple, une paire de chaussures trop étroites ou un durillon peuvent vous forcer à modifier votre démarche. De même, une entorse à la cheville modifiera votre démarche et entraînera une torsion du bassin. Pour rétablir l équilibre, votre corps compensera par divers ajustements qui, à la longue, peuvent causer des pressions sur vos muscles et vos tendons et entraîner l apparition de douleurs au dos. De même, un talon trop haut ou une semelle trop souple peuvent avoir des conséquences désastreuses dans la région lombaire. L utilisation de chaussures confort ou de semelles peut vous aider à régler ce problème. 6 Votre professionnel de la santé et votre orthésiste peuvent vous aider à déceler la cause de votre mal de dos et la solution qui vous permettra de réduire votre inconfort. 7

5 Comment soigner votre dos? Peu importe la solution envisagée, les résultats seront souvent fonction de l efficacité avec laquelle l analyse initiale aura été réalisée : les mouvements, que ce soit de flexion, avant et latérale, d extension ou de rotation, devront être limités ou améliorés. Quand faire appel à une orthèse pour la colonne vertébrale? La stabilisation du dos par support externe permet de réduire la douleur et les spasmes, en augmentant la pression abdominale. Cet effet est produit, à différents degrés, par tout type d orthèses offert sur le marché : que ce soit les corsets souples, en tissu ou pneumatiques, les orthèses semi-rigides, souvent en matières thermoplastiques ou encore les orthèses dites rigides. Les orthèses souples et semi-rigides limitent les mouvements d extension et de flexion, sans pour autant immobiliser, et agissent comme rappel postural et proprioceptif en empêchant les mouvements brusques tout en gardant en mémoire la devise de toute action accompagnée d une orthèse : Primum non nocere! Surtout ne pas nuire! Les orthèses de correction, quant à elles, s adressent plutôt à des déviations telles que la scoliose et l hypercyphose. Utilisées partout dans le monde, les orthèses développées et produites par le groupe Médicus sont parmi les plus populaires et les plus appréciées. L orthèse LomboStab L orthèse LomboStab est une orthèse lombosacrée ultralégère qui permet de limiter la flexion antérieure, de réduire l extension et la rotation et d améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. Sa conception avant-gardiste assure au patient un confort optimal dans toutes les positions. Elle est conçue pour les cas de traitements postopératoires, de lombalgies, de douleurs sacro-iliaques, d écrasement ou d instabilité des vertèbres ou d hernie discale. Elle permet la compression abdominale et la réduction de la lordose. L orthèse LomboMac L orthèse LomboMac est une orthèse lombosacrée 2 en 1, puisqu elle combine un corset aéré et une orthèse moulée individuellement. Elle assure un contrôle antéro-postérieur et médio-latéral en plus d une compression abdominale supérieure, ce qui la rend toute indiquée dans le traitement de nombreuses lombalgies : écrasement ou instabilité des vertèbres, douleurs articulaires post-traumatiques, hernie discale, etc. En période aiguë, les deux parties sont portées conjointement tandis qu on retire la partie rigide, pour conserver un support souple, en période moins aiguë. 8 9

6 L orthèse DorsoStab L orthèse DorsoStab est une orthèse dorsolombaire semi-rigide qui limite les flexions antérieures et permet l extension des régions dorsales hautes tout en améliorant la stabilité de la colonne vertébrale. Elle est conçue pour le traitement de fractures de compression thoracolombaire et vertébrales, dues à l ostéoporose ou à l arthrose et d une grande variété de dorsalgies accompagnées d hypercyphose. Assurez le mieux-être de votre dos! De nombreux autres types de corsets, supports ou orthèses peuvent vous aider à solutionner vos problèmes de dos. Par exemple : un support sacro-lombaire est conseillé pour les douleurs et problèmes lombaires qui apparaissent souvent pendant la grossesse; un redresseur de dos est utile dans les cas de mauvaises habitudes posturales et pour les légères déformations en hypercyphose; une ceinture sacro-iliaque est tout indiquée pour augmenter la stabilité, fonction essentielle du bassin, tout en respectant la philosophie de l orthésiste : agir sans nuire. Ces produits sont disponibles dans les centres de services du Laboratoire Orthopédique Médicus. Consultez votre médecin et votre orthésiste pour connaître celui qui vous convient le mieux. Avec ses 33 vertèbres, ses 150 articulations et ses ligaments, votre colonne vertébrale est la pièce de résistance de votre dos. Compte tenu du fait que vous l inclinez de mille cinq cent à deux mille fois chaque jour, ne croyez-vous pas que la santé de votre dos mérite un peu d attention et une visite au Laboratoire Orthopédique Médicus le plus près de chez vous? 10 11

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